Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 6: Paggamit ng mga over-the-counter na mga remedyo
• Paraan 2 ng 6: Bisitahin ang doktor
• Paraan 3 ng 6: Paggamit ng natural na mga remedyo
• Paraan 4 ng 6: Pagaan ang kakulangan sa ginhawa
• Paraan 5 ng 6: Pigilan ang pagkalat ng malamig na sugat
• Paraan 6 ng 6: Pagbabago ng iyong lifestyle
• Mga Tip
• Mga babala

Ang mga malamig na sugat ay masakit, mala-paltos na sugat na madalas na lumilitaw sa paligid ng bibig at sanhi ng herpes simplex virus (HSV-1) 1. Maaari kang makaranas ng sakit sa paligid ng iyong bibig, o magkaroon ng lagnat, namamagang lalamunan, namamagang mga glandula. At isang malamig na sugat (kilala rin bilang mga paltos ng lagnat). Ang mga malamig na sugat ay karaniwang nawala sa kanilang sarili pagkalipas ng isang linggo o dalawa, ngunit may mga pamamaraan na maaari mong magamit upang matanggal sila nang mas mabilis.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 6: Paggamit ng mga over-the-counter na mga remedyo

1. Gumamit ng over-the-counter na pamahid. Ang pagtakip sa mga malamig na sugat upang maprotektahan ang mga ito mula sa araw at iba pang mga nakakairita ay makakatulong na mas mabilis silang umalis. Ang mga pamahid tulad ng Orajel at Carmex ay idinisenyo upang protektahan ang ulser at tulungan sa pagpapagaling.
   • Para sa pinakamahusay na mga resulta, ilapat ang pamahid nang maraming beses (halos 5 beses sa isang araw) upang hindi matuyo ang ulser at balat.
2. Gumamit ng regular na petrolyo jelly. Ang petrolyo jelly, kapag inilapat sa malamig na sugat, ay magbibigay ng isang proteksiyon layer upang ang iyong malamig na sugat ay hindi mailantad sa mga elemento. Para sa pinakamahusay na mga resulta, regular na lagyan ng pamahid upang ang ulser at balat ay walang oras upang matuyo.
3. Gumamit ng isang drying pamahid. Gumamit ng isang produkto na pinatuyo ang malamig na sugat, tulad ng paghuhugas ng alkohol (70%) o Blistex, na makakatulong sa malamig na sugat na gumaling nang mas mabilis. Mag-apply ng alak sa pamamagitan ng pagbuhos ng isang maliit na halaga sa isang cotton ball at pagdidikit ito sa malamig na sugat.
4. Gumamit ng sunscreen. Ang pagkakalantad sa araw ay isang mabigat na pasanin sa balat, at tiyak na nakakapinsala sa mga taong may posibilidad na magkaroon ng malamig na sugat. Protektahan ang iyong balat sa pamamagitan ng pagsusuot ng sunscreen sa buong taon, hindi lamang sa tag-init. Gumamit ng lip balm o lipstick na may sunscreen upang ang iyong mga labi ay protektado rin.
   • Gumamit ng isang tagapagtanggol sa balat tulad ng lip balm na may zinc oxide upang maprotektahan ang iyong malamig na sugat.
5. Subukan ang isang starchic marker. Ang isang marka ng st Egyptic ay binubuo ng mga mineral na astringent na maaaring tumigil sa pagdurugo mula sa mga nicks at cut (tulad ng mga sanhi ng pag-ahit). Maaari din silang makatulong na mabawasan ang pamumula at hitsura ng malamig na sugat. Basain ang dulo ng lapis at dahan-dahang pindutin ito sa masakit na lugar ng ulser. Ulitin ito nang maraming beses sa isang araw hangga't nakikita ang malamig na sugat.
6. Subukan ang patak ng mata. Ang mga patak ng mata na idinisenyo upang mabawasan ang pamumula ng mata, tulad ng Visine, ay maaari ring mailapat sa malamig na sugat upang mabawasan ang pamumula. Maglagay ng 1-2 patak sa iyong malamig na sugat.

Paraan 2 ng 6: Bisitahin ang doktor

1. Alamin ang kasaysayan ng iyong malamig na sugat. Bisitahin ang iyong doktor para sa mas malakas na paggamot para sa iyong malamig na sugat. Kung mayroon kang mga malamig na sugat o malamig na sugat na regular na umuulit, tingnan ang iyong doktor upang malaman ang tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot. Ang doktor ay maaaring magtanong ng isang serye ng mga katanungan upang masuri ang kalubhaan ng iyong kaso, tulad ng:
   • Kailan mo muna napansin ang malamig na sugat?
   • Gaano kasakit ang lamig na namamagang?
   • Kailan ka unang nag-cold sores?
   • Gaano kadalas ka nakakakuha ng malamig na sugat?
2. Ilista ang anumang iba pang mga gamot na maaari mong inumin. Ang ilang mga gamot ay maaaring mag-ambag sa malamig na sugat. Tanungin ang iyong doktor kung ito ang kaso. Ang mga kahina-hinalang gamot ay:
   • Contraceptive ng Depo-Provera
   • Gamot na nakabatay sa steroid
   • Mga spray ng ilong tulad ng Fluticasone at Nasonex
   • Flu shot o pagbabakuna (bihira)
   • Mga gamot na nagpapahina sa iyong immune system
3. Humingi ng isang antiviral cream. Ang mga reseta na anti-viral na cream na naglalaman ng penciclovir at acyclovir ay mabisang paggamot para sa malamig na sugat. Ito ang mga cream na direktang inilalapat mo sa malamig na sugat.
   • Ilapat ang cream sa sandaling maramdaman mo ang darating na malamig na sugat. Kung makuha mo ito ng maaga, maaaring pigilan ito ng cream mula sa pamumula.
   • Maaari ring ilapat ang cream upang mabuksan ang mga sugat. Dapat silang mawala sa loob ng isang araw o dalawa ng aplikasyon.
4. Humingi ng reseta para sa isang gamot sa bibig. Ang ACYCLOVIR (Zovirax) o valacyclovir (Valtrex), parehong mga antiviral na gamot, ay magagamit sa porma ng pill. Makakatulong ang mga ito na malinis nang mas mabilis ang malamig na sugat at maiiwasan din ang mga pagputok sa hinaharap. Ang mga gamot na ito ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga sintomas kung kinuha sa loob ng unang dalawang araw ng unang mapansin ang malamig na sugat o mga kasamang sintomas.
5. Humingi ng isang iniksyon ng cortisone. Ang isang injection na cortisone ay isang steroid injection na na-injected sa lugar ng iyong malamig na sugat. Pamamaga nito ang lugar, ngunit pagkatapos nito, dapat mawala ang malamig na sugat sa loob ng ilang oras. Bisitahin ang iyong doktor upang makakuha ng isang iniksyon ng dilute cortisone upang mabilis na matanggal ang malamig na sugat.
   • Maaari itong maging masakit kung ang ineksyon ng cortisone ay na-injected sa malamig na sugat mismo. Maaari rin itong maging isang mamahaling paggamot. Makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng segurong pangkalusugan upang malaman kung ang pamamaraang ito ay nasasakop ng iyong seguro.

Paraan 3 ng 6: Paggamit ng natural na mga remedyo

1. Lagyan ng yelo. Kumuha ng isang ice cube at hawakan ito laban sa ulser sa loob ng ilang minuto nang paisa-isa, dalawa o tatlong beses sa isang araw. Pinapawi ng yelo ang sakit mula sa ulser at nakakatulong na mabawasan ang pamamaga.
2. Gumamit ng langis ng puno ng tsaa. Ang isang drop o dalawa sa malakas na natural na langis na ito ay makakatulong sa pag-clear ng malamig na sugat sa isang araw o dalawa. Gamitin ito sa parehong paraan tulad ng anumang iba pang pamahid o liniment, at ilapat ito ng ilang beses sa isang araw. Maaari mo ring pagsamahin ito sa petrolyo jelly upang ito ay mas mahaba.
3. Subukan ito sa vanilla extract. Ang paggamit ng ilang patak ng tunay (hindi artipisyal) vanilla extract araw-araw ay itinuturing na isang paraan upang makatulong na pagalingin ang malamig na sugat. Ibuhos ang isang maliit na halaga ng vanilla extract sa isang cotton ball at dahan-dahang pindutin ito sa malamig na sugat nang halos isang minuto. Ulitin ito ng 4 beses sa isang araw.
4. Maglagay ng isang bag ng tsaa sa malamig na sugat. Naglalaman ang berdeng tsaa ng mga sustansya at antioxidant na nagpapakalma sa malamig na sugat at nagpapabilis sa paggaling. Hayaan ang isang bag ng gulay na tsaa na matarik sa maligamgam na tubig sa loob ng ilang minuto at pagkatapos ay cool. Ipahid nang direkta ang bag ng tsaa sa malamig na sugat. Iwanan ito sa loob ng 5-10 minuto.
5. Kumuha ng mga lysine tablet. Ang Lysine ay isang amino acid at kadalasang ginagamit upang malimitahan ang tagal ng isang malamig na pagsiklab ng sugat. Maaaring mabili si Lysine sa mga botika at supermarket na humigit-kumulang € 5- € 7 bawat 100 na tablet. Kumuha ng 1-3 gramo ng lysine bawat araw.
   • Maaari mo ring dagdagan ang iyong paggamit ng lysine sa pamamagitan ng pagkain ng ilang mga pagkain, tulad ng isda, manok, itlog at patatas.
   • Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang mataas na kolesterol o sakit sa puso. Maaaring dagdagan ng Lysine ang antas ng iyong kolesterol at triglyceride.
6. Subukan ang iba pang natural na mga remedyo. Mayroong isang bilang ng mga remedyo batay sa natural na mga sangkap na maaari mong subukan. Maghanap sa online para sa "natural cold cold sore remedies" upang maghanap ng mga karagdagang remedyo tulad ng Echinacea, Aloe, Licorice Root, at Peppermint.

Paraan 4 ng 6: Pagaan ang kakulangan sa ginhawa

1. Mag-apply ng isang mainit o malamig na siksik. Minsan ang malamig na sugat ay maaaring maging napaka-masakit o kahit na humantong sa sakit ng ulo at iba pang mga kaugnay na sakit. Maghawak ng isang bote ng maligamgam na tubig o isang bag ng yelo na nakabalot ng isang tuwalya laban sa iyong labi sa loob ng 20 minuto. Ang mainit o cool na temperatura ay makakatulong na mapawi ang sakit.
2. Gumamit ng isang pangkasalukuyan pampamanhid. Ang mga cream at pamahid na naglalaman ng benzocaine o lidocaine ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan sa sakit. Sila ay madalas na nakabalot bilang mga anti-itch cream at magagamit sa mga tindahan ng gamot.
3. Kumuha ng pampagaan ng sakit. Ang non-steroidal anti-inflammatories (NSAIDs) tulad ng aspirin at ibuprofen ay maaaring mabawasan ang sakit sa paligid ng iyong bibig at makakatulong na mapawi ang sakit ng ulo. Sundin ang mga tagubilin sa bote para sa tamang dosis.

Paraan 5 ng 6: Pigilan ang pagkalat ng malamig na sugat

1. Regular na hugasan ang iyong mga kamay. Ang pagpindot sa sugat gamit ang hindi nahuhugasan na mga kamay ay maaaring humantong sa impeksyon sa bakterya at maging sanhi ng paglipat ng mga sugat sa iba't ibang lugar ng iyong katawan. Gumamit ng maligamgam, may sabon na tubig upang regular na hugasan ang iyong mga kamay sa buong araw.
2. Iwasang makipag-ugnay sa balat. Kapag mayroon kang isang malamig na pagsiklab ng sugat, ikaw ay lubos na nakakahawa at ang virus ay madaling maipasa sa ibang tao. Iwasang halikan o makipag-ugnay sa iyong malamig na sugat sa iba pa.
   • Iwasan din ang aktibidad na sekswal na oral sa panahon ng pagsiklab. Kung hindi man, ikaw ay may panganib na makapasa sa virus at mahawahan ang ibang tao na may genital herpes.
3. Iwasang magbahagi ng ilang mga item. Huwag magbahagi ng mga baso ng pag-inom, dayami, sipilyo, labaha, twalya, o iba pang mga item na nakipag-ugnay sa isang taong may malamig na sugat. Gayundin, huwag ibahagi ang mga item na ito sa sinumang iba pa kung mayroon kang malamig na sugat sa iyong sarili.
   • Kung mayroon kang malamig na sugat, itapon ang iyong sipilyo ng ngipin. Nagpapatakbo ka ng peligro na makakuha ng virus kung patuloy mong mailalantad ang iyong sarili dito sa pamamagitan ng iyong sipilyo.

Paraan 6 ng 6: Pagbabago ng iyong lifestyle

1. Iwasan ang mga pagkaing maaaring magpalitaw. Maraming tao ang sensitibo sa ilang mga pagkain na nagdudulot ng malamig na sugat kung kinakain sila nang labis. Kung ikaw ay madaling kapitan ng malamig na sugat, limitahan o ihinto ang pagkain ng mga sumusunod na pagkain:
   • Mga acidic na pagkain, tulad ng mga kamatis at sitrus na prutas. Iwasan ang parehong mga hilaw na kamatis at pagkain na naglalaman ng sarsa ng kamatis, at ihinto ang pag-inom ng kamatis, kahel, at kahel na katas.
   • Maalat na pagkain, tulad ng mga de-lata na sopas, pritong pagkain, at meryenda. Ang labis na asin ay maaaring humantong sa isang malamig na pagsiklab ng sugat.
2. Kumain ng mga pagkaing may maraming nutritional halaga. Tiyaking nakakakuha ka ng maraming bitamina at nutrisyon sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas at gulay. Kumain ng balanseng pagkain, at kumain ng maraming berde, malabay na gulay at iba pang pagkaing mayaman sa nutrisyon. Kumuha ng isang multivitamin kung nag-aalala ka na hindi ka nakakakuha ng sapat na mga nutrisyon.
3. Bawasan ang iyong stress. Ang malamig na namamagang mga pagsiklab ay mas karaniwan sa mga panahon ng stress. Maaari mong mapansin ang isang pagsiklab sa paligid ng piyesta opisyal o sa panahon ng isang partikular na nakababahalang oras sa trabaho. Ibaba ang iyong mga pagkakataong makakuha ng isang breakout sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mabuti sa iyong sarili sa panahon ng pagkabalisa.
4. Makatulog ng husto Ang pagkakaroon ng sapat na pagtulog tuwing gabi ay magpapahinga sa iyong katawan. Matulog nang hindi bababa sa 7 hanggang 8 oras bawat gabi. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, subukan ang nakapapawing pagod na musika o 10 minuto ng pagninilay bago matulog upang matiyak na alam ng iyong katawan ang oras na ng pagtulog.
5. Uminom ng maraming tubig. Uminom ng maraming tubig araw-araw upang matiyak na ang iyong katawan ay hydrated. Hindi lamang nito mapapanatiling malusog ang iyong katawan, ngunit maaari din nitong maitaboy ang mga sakit na maaaring mag-ambag sa malamig na sugat.
6. Panatilihing malakas ang iyong immune system. Malamig na namamagang mga pagsiklab ay madalas na maganap kapag ang iyong immune system ay nakompromiso. Maaari mong makita ang mga ito kapag mayroon kang sipon o kung hindi man ay hindi mabuti. Mapapanatili mong malusog ang iyong immune system sa pamamagitan ng pagtulog, pag-inom ng maraming tubig at pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at iba pang mga nutrisyon.
   • Pag-iingat laban sa pag-atake ng trangkaso o sipon. Regular na hugasan ang iyong mga kamay sa panahon ng trangkaso at taglamig. Isipin ang tungkol sa pagkuha ng isang shot ng trangkaso kung ikaw ay madaling kapitan ng malamig na namamagang mga pagsiklab.

Mga Tip

• Ang mga malamig na sugat ay naiiba sa mga sakit sa canker. Ang mga malamig na sugat ay sanhi ng herpes simplex virus (HSV) at lubos na nakakahawa. Ang mga canker sores ay mga sugat na lilitaw sa bibig. Ang mga ito ay hindi sanhi ng isang herpes virus; sa katunayan, ang mga doktor ay hindi sigurado kung ano ang sanhi ng mga sakit sa canker.

Mga babala

• Bagaman bihira lamang, ang malamig na sugat ay maaaring makaapekto sa mga mata at may panganib na ang impeksyon ay maaaring makapinsala sa iyong mga mata o mabulag. Kung mayroon kang malamig na sugat o paltos malapit sa iyong mga mata, magpatingin kaagad sa doktor.