May -Akda:
Christy White
Petsa Ng Paglikha:
4 Mayo 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Karamihan sa ating lipunan ay tila nabuo sa isang kakulangan sa kaisipan. Ito ay isang mindset na nagsasabi sa mga tao na may kulang sa buhay at kakaunti ang mga pagkakataon. Ito ay syempre kapaki-pakinabang para sa mga layunin sa marketing at mga advertiser, dahil kung sa palagay ng mga tao ay mayroong isang kakulangan ng isang bagay, maaari mo silang bilhin ng mga bagay; sa ganitong paraan, ang ekonomiya at lipunan ay maaaring magpatuloy na umunlad at yumabong sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kakulangan sa kaisipan sa populasyon.
Ang kakulangan sa pag-iisip ay maaaring maging lubos na masakit para sa indibidwal at maging sanhi ng maraming hindi kinakailangang takot, pagkabalisa at kawalan ng pag-asa. Ang isang kasaganaan ng kaisipan, sa kabilang banda, ay nagsasabi sa iyo na laging may mga bagong posibilidad at pagkakataon. Pinapawi nito ang labis na presyon na maaari mong maramdaman kapag mayroon kang isang kakulangan sa pag-iisip na sa tingin mo ay mayroon ka lamang isang pagkakataon sa puntong ito. O pinaparamdam sa iyo na isang kumpletong kabiguan dahil lamang sa madapa ka at iba ang naging mga bagay. Ang isang kasaganaan mindset ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong pagganap dahil lumilikha ito ng mas kaunting presyon at takot sa iyong sariling isip.
Narito ang ilang mga tip upang lumikha at palakasin ang iyong sariling kasaganaan mindset.
Upang humakbang
Hanapin ang mga sintomas ng isang kakulangan sa pag-iisip. Kung mayroon kang isang kakulangan sa pag-iisip, kung gayon marahil ay hindi mo masyadong seryosohin ang anumang bagay. Maaari mong isipin na, "Kung nabigo ako, lahat ay magiging mali." Ngunit hindi, at alam mo ito at kailangan mong paalalahanan ang iyong sarili. Ngunit sa palagay mo ay, sobrang kinakabahan ka at BOOM! inanyayahan mo ang kabiguang iyon dahil ang iyong pagiging negatibo ay naging isang balakid sa iyong landas patungo sa tagumpay. Kung ito ay isang laro, pagkatapos ikaw ay muddling sa bola. Kung ito ay isang pagsusulit, marahil ay hindi ka nakatulog at gumanap ka ng mahina. Kung ito ay isang petsa, maaari kang makahanap ng masyadong nangangailangan at kinakabahan, kaysa sa iyong dati at mas nakakarelaks na sarili. Ibalik ang iyong lakas sa pamamagitan ng pag-alala sa lahat ng mga pagkakataong ipinakita sa iyo sa nakaraan at magkaroon ng kamalayan na ang lahat ng ito ay isang daloy na hindi magtatapos. 
Ituon ang kasaganaan at hindi ang kakulangan. Ang pinagtutuunan mo ng pansin ay ang makakaharap mo sa mundo. Dahil hindi mo mahihigop ang lahat sa paligid mo, ang iyong reticular activation system - ang iyong tumututok na system sa isip - ay mailarawan kung ano ang pinagtuunan mo ng pansin ang iyong mga saloobin.
Papayagan ka nitong makita ang kasaganaan sa iyong mundo na maaaring hindi mo makita ngayon. Halimbawa, kung nagkulang ka ng pera, huwag mag-focus sa kawalan.Pag-isiping mabuti at pag-isipan ang tungkol sa kasaganaan ng mga pagkakataong kumita ng pera sa mundo. Sa madaling panahon ang mga ideya at opurtunidad na maganap na iyon ay "pop" sa iyong mundo. Halos medyo kakaiba kung paano ang mga bagay na mayroong mga solusyon para sa iyo - marahil mga libro o kakilala - na nakaupo sa background nang ilang sandali, biglang sumulpot sa iyo.
Magpasalamat ka. Ang isang mabilis na paraan upang lumihis mula sa medyo normal na ugali ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang wala ka ay simpleng maging nagpapasalamat. Magpasalamat para sa iyong pagkain, para sa buhay, para sa bubong sa iyong ulo, iyong mga kaibigan at pamilya, at iba pa. Hindi lamang ito maaaring gawing mas positibong kalagayan ang iyong masamang kalagayan sa loob ng ilang minuto, ngunit makakatulong din ito sa iyo na mapansin ang mga pagkakataong napalampas o nakalimutan mo. At lilikha ito ng isang mas bukas na kapaligiran sa iyo, isa na ginagawang mas madaling pagtuunan ng pansin ang kasaganaan. Kaya't gawing ugali na magpasalamat para sa isang bagay sa iyong buhay sa loob ng ilang minuto araw-araw. 
Maging maayos. Kung hindi ka masagana sa pakiramdam o maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili o sa pangkalahatan sa buhay, maaaring nangangahulugan ito na hindi ka okay. Siguraduhin na ang iyong bahay ay malinis, ang iyong mga damit ay maayos na nakatiklop, ang iyong mga digital na file ay nasa lugar at maayos ang iyong pananalapi. Kumuha ng isang order at disiplina, at magsisimula kang makakita ng mga resulta. 
Itala ang isang kasaganaan vibe mula sa ibang mga tao. Dahil nakakuha ka ng kakulangan sa kaisipan mula, halimbawa, advertising at media, maaari mong baguhin ang iyong input upang mabago ang iyong kaisipan. Panoorin ang balita nang mas kaunti. Itala ang iyong mga paboritong palabas at laktawan ang mga patalastas. O simpleng gumastos ng mas kaunting oras sa TV at media, panahon.
Palitan ang kakulangan ng kapaligiran na nakukuha mo mula sa input na iyon. Paano mo nagawa iyon? Makihalubilo sa mga taong mayroong isang masaganang pag-iisip. Basahin, pakinggan at tingnan ang materyal para sa iyong personal na pag-unlad. Basahin hindi lamang ang iyong mga paboritong personal na blog sa pag-unlad, kundi pati na rin ang mga kwento ng tagumpay sa mga libro at magazine. Magkaroon ng positibong pag-uugali sa kasaganaan at tagumpay ng iyong mga kaibigan, pamilya, at kasamahan. Makihalubilo sa mga tao sa totoong buhay na may higit na isang pag-iisip ng kasaganaan at mas kaunti sa isang mindset ng kakulangan. Pumili ka sa kung ano ang nasa isip mo. Lumikha ng iyong sariling kapaligiran ng kasaganaan.
Ibahagi ang yaman. Ang isang talagang mahusay na paraan upang kilalanin kung magkano ang mayroon ka upang ibahagi ito. Sa palagay mo ba ay hindi ka nakakakuha ng sapat na pera? Pagkatapos ay magbigay ng isang bagay. Hindi sapat ang pagmamahal? Pagkatapos ay magbigay ng isang bagay. Hindi sapat ang pagpapatunay, pagpapahalaga, pagkilala? Pagkatapos ibigay ang lahat. Mahirap maranasan ang isang bagay na mahirap makuha kapag naibigay mo ito. 
Lumikha ng mga sitwasyong panalo. Ang mga taong may kakulangan sa pag-iisip ay may posibilidad na makita na ang anumang relasyon ay win-loss, tulad ng, "Ikaw o ako, asawa, at nais kong manalo." Sa kabilang banda, ang mga taong may masaganang pag-iisip, subukang lumikha ng kapwa kapaki-pakinabang mga ugnayan kung saan maaaring manalo ang parehong partido. Sa halip na manalo ng isang pagtatalo, subukang magkaroon ng isang kasunduan para sa isang bagay na maaaring maging masaya sa inyong dalawa. Makipagtulungan sa halip na makipagkumpitensya. 
Paalalahanan ang iyong sarili. Napakadali na bumalik sa iyong dating mga pattern ng pag-iisip. Nakalimutan mo lang kung ano ang dapat mong iniisip. Ang isang kapaki-pakinabang na tool upang maiwasan ang mga relapses ay ang paggamit ng mga panlabas na paalala. Halimbawa, maaari kang gumamit ng mga nakasulat na tala na inilalagay mo sa mga lugar kung saan mo makikita ang mga ito nang maraming beses bawat araw - iyong lugar sa trabaho, ref, at salamin - o maglagay ng pulseras sa iyong pulso. Ang nakakakita ng mga salita o quote na nagpapaalala sa iyo ng iyong bagong mindset na kasaganaan ay maaaring ibalik ang iyong isip sa tamang pag-iisip. 
Kapag nahaharap ka sa iyong pinakamalaking pagkawala, maaari itong ang iyong pinakamalaking pagkakataon. Kung mawalan ka ng trabaho at mawawalan ka ng bahay, maaari kang magbenta ng anumang hindi mo gusto, ayaw, o simulan agad na bawasan ang iyong mga materyal na pag-aari. Nangangahulugan iyon ng mas kaunti sa paglubog sa paligid, kaya't ang "mga bagong pagsisimula" ay maaaring maging tama kung saan mo laging nais na manirahan. Kailangan mong maghanap ng isang paraan upang mabuhay, kaya't maaari ding maging antas ng pagpasok sa palaging nais mong gawin, sa halip na maghanap lang ng trabaho, anumang trabaho. Aim mataas. Ang mga krisis na iyon ay ang punto ng buhay kung saan ang lahat na pumigil sa iyo ay maiiwan, at ang paglipat patungo sa isang bagay na mas mahusay kaysa sa dati ay magkakaroon ng kahulugan ng lahat ng mga sakripisyo. Ibang-iba ang maging matipid at mabuhay ng maliit dahil nagsisimula ka lang, kaysa sa pamumuhay ng isang pinababang pamumuhay na itinuturing na isang kabiguan. Samantalahin ang pagkakataon na bigyan ang iyong sarili ng isang bagay na hindi kayang bilhin ng pera, tulad ng oras at kalayaan.
Mga Tip
- Kung ang pakiramdam ng kakapusan ay malakas, isipin ang tungkol sa nakaraang mga oras kung kailan ka nagkaroon ng kasaganaan. Napagtanto na maaari mong muling likhain ang mga katulad na kundisyon.
- Alamin na harapin ang katotohanan ng pamumuhay ayon sa iyong makakaya. Maraming mga tao ang may ugali ng pagkopya at pagkainggit sa iba sa mas maraming paraan. Maaari nitong sirain ang iyong araw o ang iyong buong buhay. Samakatuwid ito ay mahalaga upang mabuhay ayon sa iyong makakaya habang naghahanap ng mga paraan upang mapabuti ang mga ito. Malaya ka mula sa stress at hindi naaangkop na kumpetisyon na hindi nagdadala ng kasiyahan.
- Ang isang makatotohanang halimbawa ng kasaganaan ng pag-iisip ay ang kilusang "copyleft", na naglalayong magpahinga ng mga paghihigpit ng tradisyunal na mga copyright. Parami nang parami ang mga tao na naglilisensya sa kanilang trabaho sa GFDL, Creative Commons, o kahit na ilalabas ito sa pampublikong domain. Si Leo Babauta, tagapagtatag ng sikat na blog ng Zen Habits, halimbawa, ay nagpasyang ilabas ang lahat ng kanyang nilalaman sa pampublikong domain. Maraming mga programmer ang nagbabahagi ng software at mga programa nang libre sa bukas na mapagkukunang espiritu.
Mga babala
- Huwag mahuli sa isang masaganang pag-iisip na ikaw ay naging isang doormat na nagbibigay-daan sa mga tao na samantalahin ang iyong pagkabukas-palad. Alalahanin na palibutan ang iyong sarili sa mga taong mayroon ding kasaganaan ng pag-iisip, na nagbibigay ng mas maraming bilang nila, kung hindi man ang "parasites" ay aalisin ka at magwawakas sa iyo ng kakulangan sa kaisipan.
- Gayundin, huwag umabot sa puntong makikita mo ang iyong sarili na dumaan sa buhay nang walang layunin para sa iyong sarili. Tandaan na "sakupin ang araw."
