Tanggalin nang mabilis ang panlabas na almuranas

Video.: Treatment for hemorrhoids (almoranas) [ENG SUB]

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 3: Paginhawahin ang sakit ng almoranas
Bahagi 2 ng 3: Pagbutihin ang iyong diyeta at lifestyle
Bahagi 3 ng 3: Paggamot ng panlabas na almoranas
Mga Tip
Mga babala

Kahit sino ay maaaring makakuha ng almoranas, kahit gaano ka katanda. Ang mga hindi komportable na pinalaki na mga ugat na ito ay matatagpuan sa o sa paligid ng anus. Ang almoranas ay sanhi ng pagtaas ng presyon sa mga ugat sa pelvis at anus na karaniwang resulta mula sa paninigas ng dumi, pagtatae, o pilit upang matanggal ang dumi ng tao. Sa ilang mga kaso, ang almoranas ay maaaring sanhi ng sobrang timbang, pag-aangat ng mabibigat na bagay, o ang pagkapagod ng pagbubuntis, na nagbibigay ng presyon sa mga ugat sa ibabang bahagi ng tiyan. Sa kabutihang palad, ang panlabas na almuranas ay karaniwang maaaring magamot sa bahay at hindi mo kailangang suriin ng doktor. Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapagaan ang sakit, kakulangan sa ginhawa, at pangangati ng almoranas.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Paginhawahin ang sakit ng almoranas

Maligo at maligo. Ang pagbabad sa maligamgam na tubig ay maaaring makapagpahinga ng sakit ng iyong almoranas. Maligo sa iyong bathtub o pumili para sa isang sitz bath (isang maliit na mangkok na umaangkop sa upuan ng banyo upang maaari mong ibabad ang iyong lugar sa anal sa tubig). Gumamit ng maligamgam na tubig at magdagdag ng 300 gramo ng Epsom salt sa isang buong paliguan at 2-3 kutsarang asin sa sitz bath. Maaari kang maligo dalawa o tatlong beses sa isang araw.
- Kung mayroon kang almoranas, mahalagang panatilihing malinis ang lugar. Mag-ingat kapag naligo, naligo, o pumunta sa banyo. Hindi mo kailangang gumamit ng sabon dahil maaari itong makainis sa lugar. Maaari kang maglapat ng Cetaphil lotion upang paginhawahin ang lugar nang hindi nagdudulot ng mas maraming pangangati. Pat dry gamit ang isang malinis na twalya.
Gumamit ng isang siksik. Upang manhid ang sakit, gumamit ng isang malamig na ice pack o compress. Grab ng isang malinis na cotton washcloth at ibabad ito sa malamig na tubig. Ilagay ang compress sa iyong almoranas para sa mga 10-15 minuto. Maaari mo itong gawin nang maraming beses sa isang araw.
- Kung gumagamit ka ng isang ice pack, maglagay ng tela sa pagitan ng ice pack at ng iyong hubad na balat. Ang paglalagay ng yelo sa iyong balat tulad nito ay maaaring makapinsala sa tisyu ng balat.
Gumamit ng mga gel at losyon na nagpapakalma sa sakit at pangangati. Matapos mong ibabad ang almoranas sa tubig at matuyo ito, maglagay ng kaunting aloe vera gel o anti-itch lotion. Maghanap para sa isang produkto na naglalaman ng petrolyo jelly, mineral langis, pating atay langis at phenylephrine. Natutunaw ng Phenylephrine ang mga pagbara at tumutulong na pag-urong ang almoranas. Maaari mo ring gamitin ang aloe vera gel upang paginhawahin ang almoranas.
- Kung ang almoranas ay napakasakit at hindi komportable, maglagay ng kaunting baby dental gel sa lugar. Naglalaman ang dental gel ng isang pangkasalukuyan na pampamanhid na maaaring makapagpawi ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
- Huwag gumamit ng mga steroid cream dahil maaari nilang mapinsala ang maselan na tisyu ng balat na nakapalibot sa isang almoranas.
Paginhawahin ang mga sintomas ng almoranas sa isang astringent. Grab isang cotton pad at ibabad ito sa witch hazel. Ilagay ang cotton pad sa almoranas pagkatapos mong dumumi. Ulitin ito kung kinakailangan, hindi bababa sa apat o limang beses sa isang araw. Maaari mo ring ilagay ang isang cotton pad sa iyong pantalon upang makatulong na aliwin ang sakit nang mas matagal.
- Ang bruha hazel ay maaaring paginhawahin ang pangangati, kakulangan sa ginhawa, pangangati at isang nasusunog na pang-amoy na sanhi ng almoranas. Maaari rin nitong mabawasan ang pamamaga.

Bahagi 2 ng 3: Pagbutihin ang iyong diyeta at lifestyle

Kumain ng mas maraming hibla. Dahan-dahang taasan ang dami ng hibla, pagdaragdag ng kaunti nang kaunti sa isang oras dahil ang hibla ay maaaring maging sanhi ng gas at pamamaga. Ang bawat isa ay nangangailangan ng magkakaibang dami ng hibla batay sa mga calorie na kanilang kinukuha, ngunit subukang kumain ng 25 gramo ng hibla bawat araw bilang isang babae at 30 gramo ng hibla bawat araw bilang isang lalaki. Ginagawang mas malambot ng hibla ang iyong dumi ng tao upang mas madali mo itong matanggal. Ang magkakaibang uri ng hibla lahat ay may magkakaibang epekto sa iyong katawan, kaya subukang kumain ng mas maraming bran ng trigo at iba pang mga siryal. Ang mga hibla na iyon ay nagpapalambot sa iyong dumi ng tao.
- Maaaring mabawasan ng mga pandagdag sa hibla ang pagdurugo at pangangati at pamamaga.
- Kung sa tingin mo ay namamaga at may gas, marahil ay kumakain ka ng labis na hibla.
- Maaari kang makakuha ng mas maraming hibla sa pamamagitan ng pagpili ng buong butil, prutas na may balat sa paligid, mga dahon na gulay, beans at mga legume.
- Maaari ka ring makakuha ng hibla sa pamamagitan ng pagkain ng yogurt na may mga aktibong kultura at probiotics.
Kumain ng mas maliit na pagkain at uminom ng tubig. Mag-opt para sa mas maliit, mas masustansiyang pagkain at kumain sa buong araw mo. Binibigyan nito ang iyong digestive system ng kakayahang digest ang pagkain at binibigyan ang iyong katawan ng mga nutrisyon na kinakailangan nito upang pagalingin ang almoranas. Uminom ng maraming tubig sa araw mo.
- Pinapalambot ng kahalumigmigan ang iyong dumi, na ginagawang mas madaling magtapon.
Regular na pag-eehersisyo. Mag-opt para sa palakasan at mga aktibidad na naglalagay ng mababang pilay sa iyong katawan, tulad ng paglangoy, pagsayaw, yoga, at paglalakad, ngunit iwasan ang mga aktibidad na nagbibigay ng presyon sa iyong katawan, tulad ng pag-aangat ng timbang. Ang mga aktibidad na mababa ang epekto ay may epekto na laban sa pamamaga sa iyong katawan, na maaaring makatulong na aliwin ang mga sintomas ng almoranas. Nakakatulong din ito na panatilihing malusog ang mga system ng iyong katawan at gumalaw ang iyong bituka.
- Subukan ang mga ehersisyo ng kalamnan ng pelvic floor.
- Ang pag-eehersisyo ay naglalagay din ng mas kaunting presyon sa iyong mga ugat, kaya't ang iyong almoranas ay hindi gaanong nasasaktan.
Siguraduhing may mas kaunting presyon kapag nakaupo ka. Maaaring kapaki-pakinabang ang pagbili ng isang foam cushion o donut cushion upang maupuan. Maaari nitong mabawasan ang ilan sa presyon. Huwag umupo sa matitigas na ibabaw.
- Ang direktang presyon sa almoranas ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng lugar at maging sanhi ng mga bagong almoranas.
Pumunta sa banyo nang regular. Kung maaari, subukang pumunta sa banyo nang parehong oras araw-araw nang walang mga pagkakagambala. Kung regular kang nag-tae, kakaunti ang maitutulak mo. Ang regular na pagdumi ay isang magandang pahiwatig din ng mabuting pangkalahatang kalusugan.
- Huwag pisilin o itulak nang sobra. Hayaan ang gravity na magpahiram ng isang kamay, ngunit hayaan ang iyong gat na gawin ang karamihan sa gawain. Kung walang nangyari, maghintay ng halos isang oras at subukang muli.
- Maaari rin itong makatulong na ilagay ang iyong mga paa sa isang dumi ng tao upang ang iyong mga tuhod ay mas mataas kaysa sa iyong balakang.

Bahagi 3 ng 3: Paggamot ng panlabas na almoranas

Piliin ang tamang laxative. Mahalagang alisin ang iyong dumi ng tao nang regular kung mayroon kang almoranas. Huwag pisilin upang matanggal ang iyong dumi ng tao, dahil madalas itong sanhi ng almoranas. Sa halip, mag-opt para sa isang bulking laxative o isa na nagpapalambot ng iyong dumi at ginagamit ito paminsan-minsan. Ang isang laxative na bumubuo ng maramihan ay maaaring magpahina ng iyong dumi at mabawasan ang dami ng pilit na kailangan mo upang mapupuksa ang iyong dumi, na makakatulong sa pag-urong ng almoranas. Ang pagkain ng hibla ay dapat na gumawa ka ng regular na tae, ngunit maaari kang pumili ng isa sa mga sumusunod na laxatives:
- Mga laxative na bumubuo ng maramihang. Naglalaman ang mga ito ng hibla (karaniwang psyllium fiber) upang madagdagan o gawing mas mabigat ang dumi ng tao upang ang dumi ay gumalaw nang mas mahusay sa mga bituka.
- Mga paraan na nagpapalambot sa dumi ng tao. Pinapalambot ng mga ahente na ito ang dumi ng tao sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kahalumigmigan na dapat gawing mas madali para sa iyo na itapon ang iyong dumi ng tao. Karamihan sa mga ito ay naglalaman ng docusate, na kung saan ay ang sangkap na magbasa-basa ng dumi ng tao.
- Lubricating laxatives. Ang mga ito ay nagpapadulas sa dingding ng bituka at dingding ng anus, upang mas madali mong matanggal ang iyong dumi. Karamihan sa mga produktong ito ay naglalaman ng mineral na langis. Ang pampadulas na laxatives ay karaniwang ligtas kapag ginamit sa maikling panahon, ngunit hindi inirerekumenda para sa pangmatagalang paggamit.
- Iwasan ang stimulant laxatives na naglalaman ng senna, cascara, aloe, at bisacodyl. Ang mga ahente na ito ay inisin ang lining ng mga bituka, na hindi makakatulong kung mayroon kang almoranas.
Panoorin ang mga palatandaan ng panlabas na almuranas. Ang pinakakaraniwang sintomas ng panlabas na almoranas ay ang pagdurugo at kakulangan sa ginhawa kapag dumumi. Maaari mo munang mapansin ang panlabas na almoranas kapag nagpahid ka pagkatapos ng pagpunta sa banyo. Ang almoranas ay isang sensitibo, namamaga na lugar malapit sa anus na madalas kasing laki ng ubas sa mga unang yugto nito. Ang isang almoranas ay maaari ding makati at makasakit. Kadalasan nangyayari ang mga tao na nakakakita ng dugo sa toilet paper o sa toilet bowl.
- Kung hindi ka sigurado kung mayroon kang panloob o panlabas na almoranas, tingnan kung ano ang maaari mong pakiramdam. Karaniwan kang hindi makaramdam ng panloob na almoranas, ngunit maaari silang lumabas mula sa anus. Ang panloob na almoranas ay karaniwang may ilang mga sintomas, maliban sa dugo sa dumi ng tao.
Malaman kung kailan makakakita ng doktor. Karamihan sa mga panlabas na almoranas ay nalilinaw o lumiliit sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw. Tawagan ang iyong doktor kung mayroon ka pa ring almoranas pagkalipas ng tatlo hanggang limang araw. Makipag-ugnay din sa iyong doktor kung ang lugar ay masakit at dumudugo. Maaaring matukoy ng iyong doktor kung mayroon kang panloob o panlabas na almoranas sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang rektum na pagsusulit.
- Kung ang pagdurugo ng tumbong ay hindi sanhi ng isang almoranas, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng isang mas malawak na pagsusuri tulad ng isang sigmoidoscopy o colonoscopy dahil ang pagdurugo ng tumbong ay isa sa mga sintomas ng colon cancer.
Magpagamot. Kung ang simpleng paggamot sa bahay ay hindi gumana at ang almoranas ay hindi nawala sa kanilang sarili, maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang maliit na invasive na pamamaraang pag-opera. Karaniwan ay nagsasangkot ito, bukod sa iba pang mga bagay, ang mga sumusunod na interbensyon:
- Ligation. Sa pamamaraang ito, ang isang goma ay nakatali sa ibabang bahagi ng almoranas upang putulin ang suplay ng dugo.
- Pag-iniksyon (sclerotherapy). Sa pamamaraang ito, makakatanggap ka ng isang iniksyon ng isang solusyon sa kemikal upang mapaliit ang almoranas.
- Cauterization. Nasunog ang almoranas.
- Hemorrhoidectomy. Sa panahon ng pamamaraang ito, ang almoranas ay tinanggal sa operasyon. Ito ay isang paggagamot sa labas ng pasyente, kahit na maaaring kailangan mong manatili nang magdamag sa ospital.

Mga Tip

Gumamit ng mga baby punas sa halip na toilet paper upang punasan pagkatapos pumunta sa banyo.
Maaari mong bawasan ang pamamaga gamit ang isang ice pack, ngunit huwag masyadong gamitin ang ice pack. Panatilihin ang ice pack sa apektadong lugar sa maximum na 5-10 minuto.