Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Pag-taping sa dosis
• Bahagi 2 ng 2: Pinapawi ang mga sintomas ng pag-atras
• Mga babala

Ang Venlafaxine ay isang gamot na antidepressant na ginagamit ng milyun-milyong tao sa buong mundo. Inireseta ito ng mga doktor upang gamutin ang pagkalungkot, pagkabalisa at mga karamdaman sa gulat. Kapag inireseta ang venlafaxine, mahalagang sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng iyong doktor. Nangangahulugan ito na hindi mo dapat ihinto ang pag-inom ng gamot hanggang sa sabihin sa iyo ng iyong doktor. Sa pamamagitan ng unti-unting pagbawas ng dosis at paginhawahin ang mga sintomas ng pag-atras na iyong nararanasan, maaari mong ligtas na ihinto ang pagkuha ng venlafaxine.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Pag-taping sa dosis

1. Pumunta sa iyong doktor. Anuman ang gagawin mo, laging kumunsulta muna sa iyong doktor kung sa palagay mo kailangan mong ihinto ang pag-inom ng venlafaxine. Maaari kang makaramdam ng mas mabuting pakiramdam o huminto ka dahil buntis ka o may iba pang kundisyon, ngunit ang pagtigil sa gamot nang sabay-sabay ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto. Ang konsultasyon sa iyong doktor ay makakatulong sa iyo na makagawa ng isang may kaalamang desisyon tungkol sa mga kahaliling paggamot o tungkol sa pagtigil sa kabuuan ng venlafaxine.
   • Huwag ihinto o i-taper ang venlafaxine nang hindi kausapin ang iyong doktor. Patuloy na sundin ang mga tagubilin na ibinigay sa iyo ng iyong doktor nang inireseta niya ito.
   • Sabihin sa iyong doktor kung bakit nais mong ihinto ang pagkuha ng venlafaxine. Ganap na matapat tungkol sa mga dahilan upang maisaalang-alang ng iyong doktor ang pinakamahusay na mga pagpipilian sa paggamot. Maraming mga kadahilanan para sa pagnanais na itigil ang pag-inom ng gamot, mula sa pagbubuntis o pagpapasuso hanggang sa pakikipag-ugnay sa iba pang mga gamot.
   • Makinig ng mabuti sa mga mungkahi ng iyong doktor. Magtanong ng mga katanungan kung mayroon kang anumang, tulad ng mga benepisyo at peligro ng pagtigil sa gamot, at kung maaaring magkaroon ng mga kahalili. Maaari kang palaging makakuha ng isang pangalawang opinyon kung kailangan mo.
2. Huwag kang mag-madali. Hindi alintana kung gaano mo katagal ginagamit ito, maglaan ng oras upang ihinto ang paggamit nito. Habang maaaring kaakit-akit na tumigil lamang bigla, maaari itong maging sanhi ng mahirap at hindi kanais-nais na mga sintomas ng pag-atras na maaaring magpasama sa iyo. Nakasalalay sa iyong dosis, dapat kang kumuha kahit saan mula sa isang linggo hanggang maraming buwan upang ihinto ang pagkuha ng venlafaxine. Batay sa iyong kondisyon at dosis, mabibigyan ka ng iyong doktor ng isang magaspang na pagtatantya kung gaano katagal bago ihinto ang pag-inom ng gamot.
3. Planuhin ang pagkasira. Dapat mong unti-unting bawasan ang dosis ng venlafaxine. Walang mga nakapirming alituntunin tungkol sa pinakamahusay na plano, kaya talakayin sa iyong doktor kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at sa iyong katawan. Nangangahulugan ito na kung gaano kabilis ka natapos sa dosis ay lubos na nakasalalay sa mga kadahilanan tulad ng kung paano mo mararamdaman at kung magkano ang mga sintomas sa pag-atras na iyong naranasan. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa plano upang makita kung posible ito para sa iyo.
   • Kung napunta ka sa gamot nang mas mababa sa walong linggo, tumagal ng isa o dalawang linggo upang masikip ang dami ng venlafaxine. Kung natanggap mo ito sa loob ng anim hanggang walong buwan, maghintay ng isang linggo nang paulit-ulit bago muling ibaba ang dosis. Ang mga tao na kumuha ng venlafaxine bilang isang dosis ng pagpapanatili nang mas matagal ay dapat na mag-taping kahit na mas dahan-dahan. Halimbawa, bawasan ang dosis ng hanggang sa 1/4 bawat apat hanggang anim na linggo.
   • Isulat ang iyong plano sa isang piraso ng papel o sa isang buklet, kung saan maaari mo ring isulat ang iba pang mga bagay, tulad ng iyong kalooban o mga problema na iyong nararanasan. Halimbawa, maaari mong ilagay sa iyong plano: "Simula sa dosis: 300mg; Ika-1 na pagbawas: 225mg; Ika-2 na pagbawas: 150mg; Ika-3 na pagbawas: 75mg; Ika-4 na pagbawas: 37.5mg"
4. Hatiin ang iyong mga tabletas sa kalahati. Kapag nakipag-usap ka na sa iyong doktor at gumawa ng isang plano, tiyaking tama ang iyong dosis sa iyong plano. Maaari kang magreseta ng doktor ng isang mas magaan na tableta, maaari mong pahatiin ng parmasyutiko ang mga tabletas sa kalahati, o magagawa mo ito sa iyong sarili sa isang espesyal na pamutol ng pill.
   • Kung kumukuha ka ng venlafaxine XR kakailanganin mong lumipat sa regular na venlafaxine. Ang XR ay isang pinalawak na pill, at ang pagdurog nito sa kalahati ay nakakaapekto sa mekanismo kung saan ito pinakawalan. Nangangahulugan ito na posible ang labis na dosis, dahil ang labis na sangkap ay inilabas nang sabay.
   • Bumili ng isang pill cutter mula sa botika o parmasya. Ang mga aparatong ito ay maaari ring mabili sa pamamagitan ng internet.
5. Pagmasdan nang mabuti ang iyong sarili. Ito ay mahalaga upang mapanatili ang isang malapit mata sa kung ano ang pakiramdam mo habang ikaw ay taper off ang iyong dosis ng venlafaxine. Maaaring maging mahusay na suriin ang nararamdaman mo sa lingguhan. Pagkatapos ay maaari mong mabilis na makita ang mga potensyal na problema at malaman kung masyadong inaasar mo ang gamot.
   • Panatilihin ang isang pang-araw-araw na talaarawan. Isulat ang dosis at kung paano mo pakiramdam. Kung maayos ang iyong pakiramdam at may kaunting mga sintomas sa pag-atras, maaari kang magpatuloy na mag-taper sa iyong iskedyul. Huwag pabilisin ang iyong iskedyul, dahil maaari kang makaranas ng mga sintomas sa pag-atras.
   • Isaalang-alang ang pagpapatakbo ng isang "kalendaryo ng mood" araw-araw ng linggo. Maaari mong i-rate ang iyong kalooban mula 1 hanggang 10 araw-araw upang mabilis na makilala ang mga problema o pattern sa isang mas mababang dosis.
6. Itigil ang pag-taping kung kinakailangan. Kung lumala ang mga sintomas, o kung nagkakaroon ka ng matinding mga sintomas sa pag-atras, isaalang-alang ang pagtigil sa pag-taping. Palagi mong madaragdagan ang iyong dosis hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam. Pagkatapos nito, maaari kang magsimulang mag-taper nang medyo mas mabagal.
7. Manatiling nakikipag-ugnay sa iyong doktor. Mahalagang ipaalam sa iyong doktor ang iyong pag-unlad habang ikaw ay tapering. Ipaalam sa kanya kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pagbabalik sa dati o pag-atras. Maaari nang imungkahi ng iyong doktor ang isang bagong plano o isang kahaliling paggamot.
   • Kung nahihirapan kang ihinto ang venlafaxine, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng isang switch sa fluoxetine (Prozac). Pagkatapos ay maaari mong i-taper ang fluoxetine nang hindi nakakaranas ng mga sintomas sa pag-atras.

Bahagi 2 ng 2: Pinapawi ang mga sintomas ng pag-atras

1. Kilalanin ang mga sintomas ng pag-atras. Maraming tao ang nakakaranas ng mga sintomas ng pag-atras kung kailangan nilang ihinto ang pagkuha ng venlafaxine. Maaaring hindi ka mag-abala sa pamamagitan ng pagbawas ng dosis, ngunit magandang malaman kung aling mga sintomas ang tipikal ng pag-aalis ng venlafaxine. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba't ibang mga paraan upang mapawi ang mga sumusunod na sintomas:
   • Takot
   • Pagkahilo
   • Pagkapagod
   • Sakit ng ulo
   • Matingkad na mga pangarap
   • Hindi pagkakatulog
   • Pagduduwal
   • Iritabilidad
   • Pagkabalisa
   • Panginginig
   • Sa pawis
   • Tumatakbo ang ilong
   • Nanginginig
   • Nakakaramdam o pagkabalisa
   • kalamnan ng kalamnan
   • Sakit sa tiyan
   • Mga sintomas na tulad ng trangkaso
   • Pagkalumbay
   • Mga hilig sa pagpapakamatay
2. Humingi kaagad ng tulong. Kung ikaw ay nalumbay muli o nag-iisip ng pagpapakamatay kapag tumigil ka sa pag-inom ng venlafaxine, tawagan ang iyong doktor o pumunta kaagad sa ospital. Maaaring mapawi ng isang doktor ang mga sintomas na ito at maiiwasan kang saktan ang iyong sarili.
3. Humingi ng suporta. Kapag nasa venlafaxine ka, kailangan mo ang lahat ng suportang maaari mong makuha. Pagkatapos ay maaari mong hawakan nang mas mahusay ang mga sintomas ng pag-atras at iba pang mga epekto.
   • Panatilihing na-update ang iyong doktor sa iyong pag-unlad. Maaari mo ring makita ang isang psychiatrist o psychologist bilang isang kahaliling uri ng therapy upang matulungan ka habang hinihinto mo ang gamot. Maaari nitong limitahan ang mga sintomas at bigyan ka ng mga bagong diskarte sa pagkaya.
   • Ipaalam sa iyong pamilya at mga kaibigan na humihinto ka sa venlafaxine at maaari kang makaranas ng mga sintomas sa pag-atras. Ipaalam sa kanila kung paano ka nila matutulungan.
   • Magpahinga mula sa trabaho kung kailangan mo. Maging matapat sa iyong boss tungkol sa iyong kalagayan. Kung hindi ka makakakuha ng oras ng pahinga, tanungin ang iyong boss kung makakakuha ka ng ibang trabaho kung nagsimula kang magkaroon ng mga sintomas ng pag-atras ng gamot o kung bumalik ang iyong depression.
4. Manatiling abala Nakakatulong ang ehersisyo na makabuo ng serotonin, na maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa depression. Kung huminto ka sa pag-inom ng venlafaxine, maaari kang magbayad para sa gamot sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo. Maaari rin itong makatulong sa mga sintomas ng pag-atras na nagpapaginhawa sa iyong pakiramdam.
   • Subukang mag-ehersisyo ng katamtaman para sa isang kabuuang 150 minuto sa isang linggo, o limang araw sa isang linggo, 30 minuto sa isang araw. Ang mga form ng ehersisyo tulad ng paglalakad, pag-jogging, paglangoy o pagbibisikleta ay magpapabuti sa iyong kalooban. Isaalang-alang ang pagsubok ng yoga o pilates dahil maiangat nito ang iyong kalooban at mamahinga ka.
5. Kumain ng malusog na pagkain. Maaari mong mapahusay ang mga epekto ng ehersisyo sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta. Ang pagkain ng pagkain mula sa limang-slice na kumalat sa buong araw ay mapanatili ang antas ng asukal sa iyong dugo, upang hindi ka malamang makaramdam ng sakit o mapataob ang iyong tiyan.
   • Kumain ng mga pagkain mula sa lahat ng limang pangkat ng pagkain. Pumili ng iba't ibang prutas, gulay, butil, protina, at pagawaan ng gatas. Siguraduhin na hindi bababa sa kalahati ng iyong pagkain ay binubuo ng mga gulay.
   • Subukang kumain ng mas maraming pagkain na may magnesiyo, dahil makakatulong ito na makontrol ang takot. Kasama sa mga halimbawa ang mga almond, avocado, spinach, soybeans, salmon, halibut, oysters, mani, quinoa at brown rice.
6. Limitahan ang stress. Kung nasa ilalim ka ng maraming stress, mahalagang panatilihin ito sa loob ng mga limitasyon. Ang stress ay maaaring gawing mas malala ang mga sintomas sa pag-atras at maging sanhi ng pagkabalisa.
   • Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon hangga't maaari. Kung hindi mo magawa, dumaan sa mga nakababahalang sitwasyon sa pamamagitan ng paghinga ng malalim, at pagpunta sa banyo o sa labas tuwing ngayon upang makapag-urong ka. Ang isang maikling pahinga ay maaari ring mabawasan ang stress.
   • Kumuha ng isang paminsan-minsang masahe upang makapagpahinga.
7. Magpahinga hangga't maaari. Maaari kang makakuha ng lahat ng uri ng mga sintomas ng pag-atras kapag huminto ka sa pag-inom ng venlafaxine. Maaari mong bawasan ang stress at panatilihing mas mahusay ang iyong pakiramdam kung nakakuha ka ng sapat na pahinga. Nangangahulugan iyon na mayroon kang isang regular na iskedyul ng pagtulog at payagan ang iyong sarili na makatulog.
   • Pumasok at lumabas ng kama nang sabay-sabay araw-araw. Matulog ng hindi bababa sa pitong oras sa isang gabi. Panatilihing pareho ang iyong iskedyul sa katapusan ng linggo upang malimitahan ang mga sintomas.
   • Tumulog nang 20-30 minuto kung kinakailangan. Pagkatapos ay magpapahinga ka ulit at magkakaroon ka ng mas kaunting mga problema sa mga sintomas ng pag-atras.

Mga babala

• Huwag ihinto ang pagkuha ng venlafaxine nang mag-isa. Kumunsulta sa iyong doktor bago baguhin ang iyong dosis. Gayundin, huwag kumuha ng anumang iba pang mga gamot kung kumukuha ka ng venlafaxine nang hindi kausapin ang iyong doktor.
• Patuloy na kumuha ng venlafaxine kahit na mas maganda ang pakiramdam mo. Kung titigil ka sa pag-inom ng gamot, maaari kang magsimulang masama muli.