Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Walang nag-iisip na ang mga relasyon sa malayuan (o "pag-ibig sa malayo") ay madali, ngunit ang pag-ibig sa malayo ay hindi kinakailangang masira sa iyong relasyon. Hangga't mananatili kang matatag at maayos na nakikipag-ugnay, ang mga relasyon sa malayuan ay maaaring maging mas matatag kaysa sa mga relasyon sa malayo. Ang mga maliliit na pagsasaayos sa iyong saloobin at pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang taong mahal mo sa buhay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagpapanatiling Ordinaryo Kung Magagawa Mo

1. 

   Panatilihin ang contact. Dahil hindi ka maaaring makipagkita nang personal, ang pagbuo at pagpapanatili ng regular na emosyonal na mga koneksyon ay maaaring maging napakahalaga. Ang mga pag-uusap ay hindi kailangang maging masyadong mahaba o masyadong detalyado. Ang regular na pakikipag-ugnay, kahit na hindi mahaba ang pag-uusap, ay nagpapakita na nagmamalasakit ka nang sapat upang mailaan ang oras at pagsisikap sa relasyon, at ginagawang madali para sa inyong dalawa na makasabay sa inyong buhay. magkasama Kung hahayaan mong lumipas ang malalaking mga puwang (araw nang sabay-sabay), ang iyong pang-araw-araw na karanasan ay mawawala, at kailangan mong magsimula mula sa simula sa tuwing nakikipag-usap ka sa ibang tao.
   • Bigyang pansin ang pamamaraan ng komunikasyon na ginusto ng ibang tao. Subukan ang iba't ibang mga paraan upang makita kung alin ang pinakamahusay para sa inyong pareho. Maaari mong subukan ang pag-text, pag-email, o paggamit ng facetime upang i-update ang bawat maliit na detalye sa iyong pang-araw-araw na buhay.
   • Ayusin ang iyong kalendaryo. Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nagiging abala upang makipag-usap, ipaalam sa ibang tao nang maaga at subukang makipag-ugnay hangga't maaari. Kung hindi ka kasing abala sa iyong asawa, maging may kakayahang umangkop at ituon ang pansin sa paggawa ng isang bagay na nasisiyahan ka.

2. 

   
   
   Pag-usapan natin ang tungkol sa maliliit at karaniwang bagay. Huwag isipin na ang lahat ay dapat na isang detalyadong pag-uusap tungkol sa relasyon, pag-asa, o pangarap. Sa halip, bigyang pansin ang mga maliliit na kwento na ang mga mag-asawa na magkakasama ay magbibigay pansin, tulad ng pamimili, paggawa ng gawaing bahay, o pagdekorasyon ng tirahan. Ibinibigay nito ang pakiramdam na kayong dalawa ay nagtatayo ng isang bahay na magkakasama, isang bagay na maaari mong parehong asahan.
   • Ang pakikipag-usap tungkol sa nakakainip o normal na minuto ng araw ay maaari ring palakasin ang pagbubuklod at pagkakaugnay, at sila ang pundasyon ng lahat ng mga relasyon.

3. 

   
   
   Mangyaring bisitahin ang bawat isa nang madalas. Subukang mag-iskedyul ng oras upang matugunan ang ibang tao nang madalas hangga't maaari o hangga't maaari depende sa iyong pinansiyal na paraan. Kilalanin ang iyong kalahati kaagad sa oras na mag-aral. Bumuo ng isang regular na iskedyul ng appointment, o hindi bababa sa magplano ng isa para sa susunod pagkatapos ng pagtatapos ng isang appointment. Ang komunikasyon sa harap ng mukha ay kasinghalaga rin ng kasiyahan sa pakikipag-ugnay, pagiging maingat, at pagtitiwala.
   • Ugaliin ito sa mga pagpupulong, tulad ng pagkain sa isang "gat" na restawran, pagtamasa ng isang tahimik na gabi na magkasama sa bahay, o sama-sama na ginagawa ang isang paboritong aktibidad.
   • Isaayos ang iyong transportasyon upang hindi ito makaapekto sa oras na pagsasamahan mo. Alamin kung aling mga lugar sa paliparan o istasyon ng tren ang kailangan mong matugunan. Alamin kung paano maglakbay gamit ang isang bag o itago ang mahahalagang item sa bahay ng iyong kasosyo upang makatipid ng oras sa paliparan.
   • Magkita tayo sa labas minsan. Maglakbay nang sama-sama sa isang lugar na kapareho mong hindi natuntong, o pumili ng isang lugar sa gitna ng distansya kung saan ka nakatira.

4. 

   
   
   Kilalanin natin ang bawat isa. Tulad ng anumang ibang relasyon, nangangailangan ng oras upang makilala at maunawaan ang iyong kapareha. Kapag nag-usap ka, bigyang pansin ang mga bagay na pinakagusto ng ibang tao (tulad ng mga libangan o pang-araw-araw na aktibidad), at gumawa ng kaunting pagsasaliksik tungkol sa mga ito upang mas marami kayong mapag-usapan.
   • Ang pag-alam sa mga kagustuhan ng ibang tao ay makakatulong din kapag nais mong makipagpalitan ng mga regalo. Ang pagbibigay ng mga regalo sa bawat isa ay isang uri ng pagbabahagi ng iyong mga damdamin sa bawat isa sa isang mahabang distansya.

5. 

   Tandaan na ang kalaban mo ay tao rin. Ang distansya ay ginagawang mas mapagmahal sa iyo, ngunit maaari ka ring gawing idealize ang ibang tao. Maaari nitong patatagin ang relasyon, ngunit ang sobrang pag-idealize (pag-iisip na ang ibang tao ay perpekto) ay magpapahirap sa muling pagsasama sa mga tao.
   • Ang pagpapanatili ng pang-araw-araw na pakikipag-usap tungkol sa iyong pang-araw-araw na buhay ay makatao ng ibang tao at makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga pagbabago na pinagdadaanan niya.

6. 

   Suportahan ang bawat isa, kahit na mula sa malayo. Manatili sa ibang tao kapag nagkaproblema, nasaktan, o para sa anumang ibang kadahilanan. Palaging handa na tulungan ang ibang tao na malaman na nagmamalasakit ka sa kanila. Kung ang iyong kapareha ay kailangang harapin ang kanilang mahahalagang problema nang mag-isa, sa huli ay hindi ka na nila kailangan. Ang pagkakaugnay ay tungkol sa kusang pagsasakripisyo ng iyong sarili alang-alang sa ibang tao o isakripisyo ang iyong sarili sa iyong relasyon. Sa halip, suportahan ang ibang tao upang lumikha ng pagtutulungan, ang kakanyahan ng isang relasyon sa malayuan.
   • Ang pagkakaugnay ay maaaring matagpuan sa pang-araw-araw na mga aksyon tulad ng kapag nakokompromiso ka sa pangmatagalang gawi sa buhay at mga desisyon, tulad ng pagtigil sa paninigarilyo.

7. 

   Lumikha ng tiwala. Mahalaga ang tiwala sa isang relasyon, anuman ang distansya. Gawin ang iyong makakaya upang maging matapat sa ibang tao at pakawalan ang mga tukso. Kung nagawa mo ang isang mali, ang katapatan ay napakahalaga at sabihin ang totoo sa ibang tao kahit na ang pandaraya ay mas makakabuti para sa iyo. Halimbawa, kapag nasa isang kaakit-akit kang sitwasyon (tulad ng pagpunta sa bar), ang pagsisinungaling tungkol sa iyong lugar ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo, ngunit kung ikaw ay matapat maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa iyong relasyon. .
   • Ang regular na paggamit ng email at iba pang mga mapagkukunang online ay nakakatulong upang mapalago ang tiwala sa mga relasyon.
8. Maging matapat sa ibang tao. Maging prangka at matapat sa pamamagitan ng awtomatikong pagbibigay ng personal na impormasyon. Kailangan kayong dalawa na magmalasakit sa bawat isa sa pag-iisip, at ipagpatuloy ang relasyon dahil sa kanilang mga personal na halaga, hindi dahil sa presyur sa lipunan. Ang mga personal na halaga ay may kasamang mga paniniwala, tulad ng "ang katapatan ay bahagi ng aking pagkatao". Kasama sa presyon ng lipunan ang mga pananaw sa pinagkasunduan sa lipunan o hindi pagkakasundo. Halimbawa, "Ang aking ina ay gulat kapag niloko ko ang kasintahan ko at iniwan niya ako."
   • Panoorin ang pag-uugali ng iyong kasosyo kapag sinubukan ka nilang manipulahin upang gawin ang mga bagay na makikinabang lamang sa kanila, tulad ng kapag nagsisinungaling sila tungkol sa pagiging kagyat na hinayaan ka lang na tumawag habang nagkakaroon ka ng isang mahalagang pagpupulong. . Kung ang kawalang-katapatan at pagmamanipula na pag-uugali ay naging bahagi ng iyong pakikipag-ugnay, kailangan mong mag-isipang muli kung bakit ang iyong relasyon ay hindi nagtitiwala.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Sama-sama na Pagtatrabaho at Pagkonekta

1. 

   Magbahagi ng isang bagay. Lumikha ng isang bagay na maaari mong parehong ma-access at maibahagi, tulad ng isang online blog o isang scrapbook. Bibigyan ka nito ng isang bagong paraan ng pakikipag-usap at ipadaramdam sa iyo na may ginagawa kang sama-sama. Maaari kang lumikha ng isang blog ng pagkain na may mga pakikipagsapalaran sa pagkain, kumuha ng larawan ng ehersisyo sa Instagram, o lumikha ng isang espesyal na hashtag sa Twitter para lamang sa dalawa.
   • Ibahagi mo rin ang iyong online na kalendaryo. Kung hindi mo matugunan ang ibang tao, magkakaroon ka ng mabuting batayan upang malaman kung bakit. Magkakaroon ka rin ng sasabihin sa ibang tao, hal. "Paano ang musika kagabi?"

2. 

   Gawin ang parehong mga bagay nang sabay. Paliitin nito ang distansya sa pagitan ninyong dalawa at mai-bridge. Makakaramdam kayo ng mas malapit sa isa't isa, at at the same time ay magbubuklod kayo. Kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin, subukan ang sumusunod:
   • Plano na lutuin ang parehong pagkain sa parehong araw. Kung alinman sa inyo ay hindi interesado sa pagluluto, magplano na kumain ng parehong pinggan o meryenda.
   • Basahin ang parehong libro o artikulo nang magkasama. Maaari ka ring magpalitan sa pagbasa nang malakas sa iba pa.
   • Panoorin nang magkasama ang mga palabas sa TV o tampok na pelikula. Panatilihin ang iyong tawag at ibahagi ang reaksyon nang magkasama.
   • Gamitin ang iyong camera phone upang makipag-usap habang kumakain o nanonood ng mga pelikula nang magkasama.
   • Magkasamang matulog. Maaari kang mag-chat sa telepono o mag-chat gamit ang mga larawan (video chat) at sabay na makatulog. Ang paggawa nito kung minsan ay makakaramdam sa inyong dalawa ng mas malapit na magkasama.

3. 

   Mag-aral kayo ng sama-sama. Pumili ng isang plano na pareho mong nasisiyahan sa paggawa, tulad ng pagkuha ng isang klase sa online na wika o pag-aaral na maghilom. Gawin ang anumang interesado sa inyong dalawa. Bibigyan ka nito ng isang mahiwagang pakiramdam ng pagbabahagi ng mga alaala sa iyong asawa at isang bagay na maglalapit sa iyo. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang gumugol ng oras na magkasama at bibigyan ka rin ng isang bagay upang makipag-chat.
   • Gumamit ng Internet. Maaari kang maglaro ng mga online multiplayer na laro, o maglaro ng isang bagay na mas klasikong tulad ng chess. Alinmang paraan, kayong dalawa ay maaaring makipag-chat habang naglalaro, at iparamdam na magkasama kayo.

4. 

   Ipadama sa ibang tao na espesyal siya. Subukang gumawa ng maliliit na bagay upang ipaalam sa ibang tao na nagmamalasakit ka sa kanila. Maaari kang magsulat ng mga sulat sa pag-ibig at ipadala ang mga ito. O, magpadala ng maliliit na regalo, mga card ng regalo, o mga bulaklak nang walang dahilan. Ang paghanap ng paraan upang maipadala ang anumang bagay sa iyong kapareha ay hindi madali.
   • Huwag pakiramdam na kailangan mong magpadala ng isang malaking bagay. Ang mga maliliit ngunit madalas na bagay ay kasinghalaga ng pagpaparamdam ng espesyal sa tao sa mga espesyal na okasyon.

5. 

   Maghanap ng mga karaniwang interes. Subukan ang mga bagong bagay nang sama-sama, kahit na sa katotohanan na ginagawa ninyong dalawa sa dalawang magkakaibang lugar. Sa ganitong paraan, hindi ka lang sa telepono, dahil kung tatawag ka lang, magiging matigas talaga ang relasyon. Sa halip, gumawa ng isang bagay na romantiko tulad ng pagtitig habang kayo ay tumatawag sa bawat isa. Gawin ito sa parehong oras at itakda ang alarm clock sa parehong oras araw-araw, pagkatapos ay isipin ang tungkol sa iba pang partido sa tuwing tatunog ang timer.
   • Ipaalala sa iyong sarili na ang ibang tao ay iniisip din tungkol sa iyo kapag ginagawa mo ang mga bagay na ito kasama ka, kahit na magkalayo ka. Makakatulong ito na palakasin ang ugnayan sa inyong dalawa.

6. 

   Lumikha ng mga relasyon. Napakahalaga na pakiramdam mo ay may lugar ka sa buhay ng iyong kapareha. Subukang makilala ang mga kaibigan ng ibang tao, online o sa totoong buhay. Matutulungan ka nitong mas maunawaan ang buhay ng iyong kapareha at gawing mas madali ang komunikasyon.
   • Kung ang alinman sa inyo ay kailangang lumipat upang kayo ay makapagsama, iiwan ng taong iyon ang kanilang mga kaibigan nang sabay. Magsimula kaagad ng isang network ng panlipunan at karera para sa mga taong kailangang lumipat.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagtatakda ng Mga Inaasahan at Limitasyon

1. 

   Talakayin ang likas na katangian ng inyong relasyon. Magtanong ng mahahalagang katanungan ngayon upang matiyak na pareho kayong malinaw tungkol sa likas na katangian ng relasyon. Tukuyin kung aling relasyon ang gusto mo pareho. Halimbawa, kayong dalawa ba ang nakikipagtagpo, nagkakasama, kasintahan, o nakikipag-date? Dapat mo ring tukuyin ang monopolyo sa relasyon (kung pupunta ka upang makita ang ibang mga tao). Kumbaga, maaari mong tanungin, "Handa ka bang lumipat kung ang relasyon ay mas seryoso?" o "Ano ang hinahanap mo sa pakikipag-ugnay na ito?"
   • Habang ang mga ito ay maaaring maging mahirap na mga katanungan na magtanong at humantong din sa mapaghamong pag-uusap, ang paghubog ng isang relasyon ay maiiwasan kang makaranas ng "atake sa puso" at hindi pagkakaunawaan sa hinaharap. Ito ay isang mahalagang hakbang sa pagbuo ng relasyon na nais mong pareho.

2. 

   Ibahagi nang sama-sama ang iyong mga pagdududa, kawalan ng katiyakan, at takot. Alamin ang nakakatakot at mahirap na mga paksa kahanay ng mabuti. Gawin ito bilang isang pagkakataon upang tunay na matuklasan ang iyong mga damdamin. Ang pag-alam sa masaya at malulungkot na sandali ng iyong kapareha na magkalayo kayo ay magpapadali para sa iyo na tanggapin at mas komportable kapag nasa masamang sandali silang magkita.
   • Madaling maunawaan kung nais mo lamang mag-focus sa mga positibo. Ngunit dapat mo ring ipaalam sa ibang tao ang iyong mga negatibong sandali. Pareho kang tao, at ang tao ay hindi laging maaaring maging masaya - ayos lang iyan.

3. 

   Panatilihin ang isang positibong pag-uugali. Ituon ang mga pakinabang ng distansya ng heograpiya, tulad ng kung maaari kang maghanap para sa mga interes, interes, o layunin sa karera. Maunawaan na ang distansya ay pipilitin kang maging mas malikhain kapag nakikipag-usap at nagpapahayag ng iyong damdamin. Gawin ito bilang isang pagkakataon upang hamunin ang iyong kasanayan sa komunikasyon at emosyonal.
   • Hangga't nakikita mo ang ugnayan na ito ng malayo bilang isang pansamantalang estado, mapapanatili mo ang iyong ulo at bibigyan ang ibang tao ng isang kaligtasan at kaligayahan.

4. 

   Magkaroon ng makatuwirang mga inaasahan. Tandaan, lahat Ang mga pakikipag-ugnay ay nangangailangan ng sipag at dedikasyon sa taong mahal mo o sa ibang tao, malayo man o malapit. Kung ikaw at ang iyong kalaban ay handa na sundin ang mga hakbang na ito, maghanap ng mga hadlang at lumiliko kasama ang paraan. Kung matutunan mong kontrolin ang mga ito, ang mga hamong ito ay mag-aambag sa isang mas mahusay na relasyon sa pangmatagalan.
   • Halimbawa, maaari kang magkaroon ng problema sa pagkuha ng mahahalagang mga petsa o bakasyon na ilalayo ka mula sa ibang tao. Kung alam mong hindi ka maaaring makasama ang isa sa iyong anibersaryo, magplano ng isang espesyal na paraan upang mapanatili kang konektado.
   anunsyo

Payo

• Kung napipilit kang lumipad o gumamit ng iba pang pampublikong sasakyan upang bisitahin ang iyong mga kalaban, agad na magpatala sa isang mahusay na programa ng mga gantimpala (airline o madalas na mga flyer point). Ang mga milyang ito ay tataas, at makakatulong ang mga bonus na mapanatili ang iyong pagbiyahe sa paglipas ng panahon, at maaari ka ring bigyan ng pagkakataon na bisitahin ang ibang tao nang hindi inaasahan.
• Idisenyo ang item para sa countdown at ipadala ito sa iyong kalaban hanggang sa muli mong pagkita. Halimbawa, lumikha ng isang kalendaryo ng larawan, kasama ang isang bagay na idinagdag mo sa bawat petsa upang ilarawan kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong kasosyo.
• Makipag-usap sa isang tao. Ang pagkakaroon ng isang kasama sa kuwarto o isang miyembro ng pamilya sa paligid ay makakatulong sa iyo na makaramdam ng pag-iisa.
• Magpadala ng mga larawan ng iyong sarili sa iba, nang madalas hangga't maaari. Magbahagi ng mga snapshot. Ito ang magpapasaya sa inyong dalawa.
• Kapag nagmamahal, ang dalawang tao ay madaling nagtatalo dahil hindi mo palaging masasabi ang tono ng boses ng ibang tao sa pamamagitan ng teksto. Madaling maipula ang nasasaktan na mga bagay kung hindi kayo magkaharap, ngunit ang mga salitang iyon ay maaari pa ring makasakit sa parehong paraan. Maging maingat lalo na sa pag-iisip sa pangungusap ng ibang tao (dahil maaaring hindi ito eksaktong tumutugma sa mga hangarin ng kalaban), pati na rin kung ano ang sasabihin mo kapag nagalit ka.