Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa mga agarang pagtanggal sa trabaho
• Paraan 2 ng 3: Paggugol ng Oras upang Mag-isip at Muling Magkasama
• Paraan 3 ng 3: Sumulong

Maaaring nakakita ka ng isang ad sa dingding na nagpapahayag na ang iyong maliit na kumpanya ay "kinuha" ng isang malaking korporasyon. O baka napanganga ka na pinatawag ka sa tanggapan ng iyong boss, na nagsabing, "Paumanhin, ngunit pinatanggal ka." Anuman ang kwento ng iyong pagpapaalis, may posibilidad, nasobrahan ka ng sama ng loob, sama ng loob at pagkabigla sa iyong dating pinagtatrabahuhan. Maaari ka ring makaramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa tungkol sa isang bagong pagbabago sa karera. Gayunpaman, sa tamang mga pamamaraan sa pagkaya, maaari kang makakuha ng pagtanggal sa trabaho at magpatuloy.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa mga agarang pagtanggal sa trabaho

1. 1 Subukang huwag magalit o mawala ang iyong ulo. Habang nakakaramdam ka ng matinding galit o sama ng loob, napakahalagang huwag magtapon ng mga panlalait o sumigaw sa iyong boss o ibang tao sa opisina.Sa sandaling masabi ng balita sa iyo ng iyong boss o pinuno ng mga mapagkukunan ng tao, subukang lunukin ang anumang sama ng loob sa ngayon.
   • Ang pagbubuhos ng iyong pagkabigo sa iyong boss o mga kasamahan ay masisira lamang ang iyong reputasyon at lumikha ng isang eksena. Sa halip na mawala ang iyong ulo, magtuon sa pagtatapos ng appointment sa isang sukat ng kumpiyansa sa sarili.
   • Huwag gamitin ang mga kamao sa iyong boss. Tulad ng galit na tungkol sa pagtanggal sa trabaho, kung sinaktan mo ang iyong boss, maaari kang maaresto bilang isang resulta.
2. 2 Magtanong tungkol sa mga dahilan para sa iyong pagpapaalis. Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagtanggal sa trabaho at pagtanggal ng trabaho. Alamin ang mga tukoy na dahilan kung bakit nagpasya ang iyong boss na tanggalin ka sa halip na patayin ka. Nauugnay ba ito sa iyong pag-uugali sa workspace? Ang isang kaganapan ba o ulat ay sumama sa tabi mo? O baka tungkol ito sa pag-optimize ng kawani at pagbawas ng gastos?
   • Ang pagtukoy ng dahilan sa likod ng pagwawakas ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung bakit ito nangyari. Papayagan ka din nitong mapabuti sa isang tukoy na lugar sa isang bagong trabaho o posisyon.
3. 3 Huwag mag-sign severance pay sa parehong oras. Sa sandaling mapasabog ang balita sa iyo, malamang na bibigyan ka ng iyong boss ng isang stack ng mga papeles ng pagbibitiw na dapat mong pirmahan. Gayunpaman, kung nangyari ito, huwag magmadali upang pirmahan ang iyong pangalan.
   • Maglaan ng sandali upang dumaan sa mga papel at perpektong kumunsulta sa iyong abugado. Maaari kang mag-bargain para sa isang mas mataas na halaga ng severance pay, lalo na kung nagtrabaho ka para sa isang kumpanya o samahan para sa isang pinakahabang panahon.
4. 4 Talakayin kung paano nila ipapaliwanag ang iyong pag-alis sa mga mananatili sa kumpanya. Lalo na ito ay mahalaga na pag-usapan tungkol sa kung matagal mo nang nahawak ang posisyon na may mataas na suweldo o kung ang iyong posisyon ay direktang nauugnay sa mga kliyente o customer.
   • Kung nakapagtatag ka ng magagandang pakikipag-ugnay sa ilang mga customer, dapat mong tiyakin na ipinapaliwanag ng kumpanya ang iyong pagpapaputok sa isang matapat, ngunit hindi kagalang-galang na pamamaraan.
   • Mahalaga rin na linawin ang iyong pag-alis upang malaman mo kung paano ipaliwanag ng iyong dating tagapag-empleyo ang iyong pagpapaalis sa isang inaasahang employer na naghahanap ng mga referral.
   • Kung hindi mo nais na iwanan ng iyong employer ang mga rekomendasyong kinakailangan para sa mga posisyon sa hinaharap na kung saan ka mag-aaplay, hilingin sa kumpanya na kumpirmahin lamang ang mga tuntunin ng iyong panunungkulan at wala nang iba.
5. 5 Tapusin ang pagpupulong gamit ang isang kamayan. Maaari itong maging mahirap, lalo na't binibigyan ng paunang sakit ng pagka-fired. Gayunpaman, subukang makipaghiwalay sa iyong tagapag-empleyo nang maayos, kahit na nababagabag ka. Hindi mo nais na sunugin ang mga tulay sa hinaharap at wakasan ang iyong propesyonal na relasyon sa iyong boss sa isang hindi magandang tala.
6. 6 I-pack ang iyong mga bagay at iwanan ang gusali. Hindi na kailangang gumala sa paligid ng opisina at sabihin sa mga kasamahan ang tungkol sa iyong pagtatanggal sa trabaho. Mukha itong hindi propesyonal at maaaring maging sanhi ng alitan sa pagitan mo at ng iyong dating employer. I-pack ang iyong mga supply sa isang karton na kahon, o kunin lamang ang kailangan mo. Pagkatapos magtungo sa pinakamalapit na exit.
   • Maghintay para sa gabi upang tawagan ang kasamahan sa trabaho na iyong napag-usapan at pinapaalam. O alok na magkita saanman sa labas ng opisina.
7. 7 Mag-apply para sa mga benepisyo sa kawalan ng trabaho. Suriin ang mga tuntunin at kundisyon sa iyong bansa.
   • Magsaliksik ng patakaran sa mga benepisyo sa kawalan ng trabaho ng iyong estado upang matukoy kung karapat-dapat ka.

Paraan 2 ng 3: Paggugol ng Oras upang Mag-isip at Muling Magkasama

1. 1 Huwag matakot na sabihin sa mga tao ang tungkol sa pagpapaputok mo. Napagtanto na ito ay maaaring maging masakit sa una, ngunit ang isang malakas na "Napaalis ako sa trabaho," na binigkas nang malakas sa iyong sarili at sa iba ay makakatulong sa iyo na makabawi mula sa iyong trauma. Hayaan ang mga negatibong damdamin ng pagiging fired sa pamamagitan ng lantaran na aminin sa iyong sarili at sa iba.
   • Maging matapat kung ang isang potensyal na employer ay nagtanong kung paano mo iniwan ang iyong dating trabaho.Ipaliwanag ang ilang mga detalye tungkol sa iyong mga kadahilanan sa pag-alis, ngunit bigyang-diin na iniwan mo ang kumpanya habang pinapanatili ang isang mahusay na relasyon. Ipapakita nito ang potensyal na tagapag-empleyo na nais mong mapanatili ang isang matapat at malinaw na patakaran habang mananatiling propesyonal.
2. 2 Abutin ang mga kaibigan at pamilya. Ituon ang pansin sa relasyon sa iyong kapareha, miyembro ng pamilya, at malapit na kaibigan. Huwag subukang harapin ang stress at galit nang mag-isa.
   • Huwag matakot na ibahagi ang iyong damdamin na tinanggal sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya. Habang ang pagnanais na magtago mula sa lahat at harapin ang iyong nararamdaman ay maaaring maging mahusay, baka gusto mong lumingon sa iyong mga mahal sa buhay para sa suporta. At ayos lang yun.
3. 3 Makipag-usap sa isang dalubhasa. Ang pagtalakay sa iyong pagwawakas sa isang kasosyo, miyembro ng pamilya, o kaibigan ay tiyak na makakatulong sa iyo na makayanan ang pinsala. Gayunpaman, ang propesyonal na tulong ng isang therapist o spiritual mentor ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang galit at iba pang mga negatibong emosyon na dulot ng pagtanggal sa trabaho.
   • Habang maaaring matukso kang mag-focus sa paglipat, napakahalagang harapin ang anumang matitibay na emosyon na natiwi ng pagtanggal sa trabaho. Sa ganitong paraan maaari kang sumulong nang may kumpiyansa at may isang matino na isip.
4. 4 Subukang huwag isiping "paano kung". Napakadali na sumuko sa pag-iisip na "paano kung": "Paano kung hindi ako huli sa pagpupulong na iyon?", "Paano kung mas marami pa akong nagawa sa paglipas ng panahon?". Gayunpaman, ang pamumuhay sa nakaraan ay hindi magpapahintulot sa iyo na sumulong. Imposibleng sagutin ang tanong na "paano kung?". Pipigilan lamang nito ang iyong kakayahang lumipat sa mga positibong lugar ng iyong buhay.
   • Sa halip na isipin ang "paano kung", isipin ang tungkol sa "ngayon". Halimbawa: "Ano ang magagawa ko ngayon sa napalaya na oras?", "Ano ang magagawa ko ngayon upang maisulong at makamit ang tagumpay?"
5. 5 Ituon ang iyong lakas sa mga aktibidad na gusto mo o sa pagpapabuti ng ilang mga kasanayan. Gumamit ng libreng oras na ito upang makapagpahinga at mapawi ang pagkapagod sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na hindi ka pa nagkaroon ng oras o lakas na gagawin dati. Subukang huwag sumubsob sa kailaliman ng kawalang-ginagawa at kawalang-interes.
   • Basahin ang isang libro na nais mong simulan nang mahabang panahon, o makilahok sa isang amateur volleyball game na palaging napalampas dahil sa trabaho.
   • Tanggalin ang basurahan sa bahay at magbigay ng anumang hindi mo kailangan sa kawanggawa. Maglakad-lakad sa umaga at bigyan ng oras ang iyong sarili upang masiyahan sa biglaang kalayaan.
   • Bumili ng isang membership sa gym o bisitahin ang isang lokal na samahang boluntaryo. Sunugin ang stress sa pamamagitan ng paglilipat ng iyong lakas sa palakasan o mga aktibidad sa panlipunan sa mga kaibigan.
6. 6 Kalkulahin ang iyong pananalapi Para sa pag-iingat at pag-iingat, sabihin nating hindi ka nakakahanap ng bagong trabaho sa mga susunod na buwan. Umupo at kalkulahin ang iyong buwanang badyet. Isaalang-alang ang lahat ng pera sa mga nagtitipid na account o pamumuhunan. Tukuyin kung paano mo mapapanatili ang iyong karaniwang pamantayan ng pamumuhay nang walang matatag na kita sa loob ng maraming buwan.
   • Maaaring gusto mong magdala ng isang tagapayo sa pananalapi o humingi ng payo mula sa isang abugado.
   • Kung nakakatanggap ka ng severance pay mula sa isang dating employer, isama ang salik na iyon sa iyong badyet para sa mga darating na buwan. Gayunpaman, subukang huwag makaligtas sa mga pagbabayad na ito lamang. Mag-ingat na huwag maging masyadong umaasa sa pagtitipid o pamumuhunan upang manatiling nakalutang habang naghahanap ng isang bagong trabaho.

Paraan 3 ng 3: Sumulong

1. 1 Isipin ang susunod na hakbang sa iyong karera. Nagustuhan mo ba ang dati mong trabaho o posisyon? O nais mong subukan ang ibang bagay? Isaalang-alang kung gaano ka nasiyahan sa iyong nakaraang trabaho at kung magiging masaya ka na gumawa ng iba pa.
2. 2 Tukuyin ang iyong malawak na mga kasanayan sa aplikasyon. Kung isinasaalang-alang mo ang isang pagbabago sa karera, mahalagang gumawa ng isang listahan ng iyong natutunan sa iyong dating posisyon.Halimbawa, kung nakaupo ka dati sa tanggapan ng pagpasok, at ngayon nais mong pumunta sa mga benta, mayroon ka nang mahalagang karanasan sa pakikipag-usap at pakikipagtulungan sa mga tao. Ito ang iyong malawak na mga kasanayan sa aplikasyon.
   • Kung hindi ka sigurado kung anong pangkalahatang mga kasanayan sa aplikasyon ang mayroon ka, maaari kang kumuha ng isang self-test. Maghanap sa online para sa mga pagsubok sa self-assessment sa karera.
   • Maaari mo ring ayusin ang iyong sariling pagsubok sa sarili. Isipin kung ano ang magiging pinakamahusay na susunod na hakbang sa iyong karera at kung ano ang magdudulot sa iyo ng kagalakan. Pagnilayan kung bakit nais kang kunin ng employer at kung anong mga kasanayan ang maalok mo sa kanya.
3. 3 Lumikha ng isang plano sa pagkilos. Maaaring kasama rito ang pag-update ng iyong resume o profile sa Internet. Maaari ka ring tumuon sa pagsasama-sama ng negosyo at mga koneksyon. Ipaalam sa lahat na bumalik ka sa job market at nagtatrabaho sa bawat contact na mayroon ka.
4. 4 Magsagawa ng iyong sariling panayam. Pagkatapos na matanggal sa trabaho, maaaring maging mahirap na maniwala muli sa iyong sarili. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagtulad sa isang pakikipanayam sa iyong sarili, maaari mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pagpapakita ng sarili sa isang potensyal na employer. Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan:
   • Ano ang aking mga kahinaan? Ito ang pinakakaraniwang tanong sa pakikipanayam at isa sa pinakamahirap. Ituon ang pansin sa pag-unlad na propesyonal, hindi mga personal na problema o kakulangan. Magsama ng isang solusyon upang matugunan ang mga kakulangan sa iyong sagot. Halimbawa: "Pinagbubuti ko ang aking mga kasanayan sa pagsasalita sa publiko at samakatuwid ay kumukuha ng mga kurso upang mapabuti ang aking mga kasanayan sa komunikasyon."
   • Bakit may kukuha sa akin? Ibuod ang iyong karanasan sa isang pangungusap. Halimbawa: "Sa higit sa limang taong karanasan sa dokumentadong benta, nakakapagdala ako ng malalaking pagbabago sa iyong kumpanya."
   • Ano ang aking mga layunin? Ituon ang pansin sa iyong mga agarang layunin at kung ano ang maaari mong makamit sa susunod na taon. Halimbawa: "Ang aking kasalukuyang layunin ay upang makakuha ng isang posisyon sa isang kumpanya ng pagbebenta na nakatuon sa paglago. Ang aking pangmatagalang layunin ay upang maabot ang isang responsable at nangungunang posisyon. "
5. 5 Huwag bawasan ang mga pansamantalang posisyon. Habang maaaring nag-aalangan kang tanggapin ang isang pansamantalang alok ng trabaho, isaalang-alang ang iyong pananalapi. Kung lubhang nangangailangan ka ng pera, maaaring kailanganin ang pansamantalang trabaho upang mapabuti ang sitwasyon. Dagdag pa, mabubuksan nito ang pintuan sa mga patuloy na pagkakataon.
   • Sa halip na dumiretso sa iyong nalalaman at nagawa dati, galugarin ang mga bagong pagkakataon kung magkatugma sila. Sa pamamagitan lamang ng pagtapak sa landas, malalaman mo kung saan ito hahantong.
6. 6 Masiyahan sa iyong bagong trabaho. Kapag nakakuha ka ng isang bagong posisyon, bigyan ito ng kredito at ituon ang pansin sa pagsusumikap. Samantalahin ang pagkakataong magtrabaho nang husto, lalo na kung ito ay isang lugar na kinagigiliwan mo at komportable ka.