Paano maliligo sa iyong panahon

Video.: Zack Tabudlo - Pano (Lyric Video)

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paano maiiwasan ang pangangati, amoy, at impeksyon
Paraan 2 ng 2: Panatilihing malinis ang iyong pribadong lugar sa pagitan ng mga shower
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Ang pagkuha ng shower sa panahon ng iyong panahon ay maaaring maging nakakatakot. Totoo ito lalo na sa mga araw na iyon ng pag-ikot kapag ang paglabas ay pinaka-masagana. Dapat isipin lamang ng isa kung paano dumadaloy ang dugo kasama ang daloy ng tubig nang direkta sa bathtub o shower, at nagiging hindi komportable. Gayunpaman, sa katunayan, ang pagligo sa iyong panahon ay hindi lamang ligtas ngunit kapaki-pakinabang din para sa iyong kalusugan, at dapat itong gawin kahit isang beses sa isang araw. Sa artikulong ito, magbabahagi kami ng ilang mga diskarte upang matulungan kang maiwasan ang pangangati, amoy, at impeksyon habang naliligo. Bilang karagdagan, maraming mga paraan upang mapanatili ang iyong bikini area na malinis at sariwa sa araw sa pagitan ng mga shower - higit pa rito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Paano maiiwasan ang pangangati, amoy, at impeksyon

1 Bago pumunta sa shower, kailangan mong alisin ang iyong tampon, alisin ang ginamit na pad o panregla na tasa (depende sa iyong ginagamit). Madugong paglabas sa shower sa panahon ng regla ay normal. Sila, kasama ang tubig, ay aalis sa kanal. Kung gumagamit ka ng mga sanitary pad, maaari mong mapansin na ang tubig ay unti-unting nagiging kayumanggi o mapula-pula - maaari itong mga bakas ng dugo na naiwan sa iyong buhok na pubic. Napakahalaga na ganap na hugasan ang mga markang ito. Kung hindi man, ang isang hindi kasiya-siyang amoy ay hindi maiiwasan, at nagdaragdag din ito ng panganib na ipakilala ang isang impeksyon sa puki.
- Huwag mag-alala tungkol sa pagbara ng dugo sa alulod. Posible lamang ito sa kaso ng masaganang dugo clots, na walang oras upang bumuo sa stream ng tubig.Huwag lamang patayin ang tubig habang naghuhugas, at kapag natapos ka na maligo, suriin ang alisan ng tubig at, kung kinakailangan, banlawan ang natitirang mga pamumuo ng dugo.
- Kung naliligo ka sa gym o anumang iba pang pampublikong lugar, maaari mong iwan ang iyong tampon o panregla na tasa habang naliligo ka, kung nais mo.
2 Inirerekumenda na maligo ka o maligo kahit isang beses sa isang araw sa iyong panahon. Sa katunayan, ang regular na pagligo sa iyong panahon ay mahalaga hindi lamang upang maiwasan ang masamang hininga, ngunit din upang maiwasan ang impeksyon. Samakatuwid, maligo o maligo kahit isang beses sa isang araw. Inirerekumenda ng maraming mga doktor ang paghuhugas ng dalawang beses sa isang araw sa iyong panahon, umaga at gabi.
- Kung nais mong maligo, tiyakin na malinis muna ito. Mas madaling makakuha ng impeksyon sa iyong puki sa isang maruming paliguan. Samakatuwid, bago punan ang iyong bathtub ng tubig, hugasan ito ng isang disinfectant cleaner, tulad ng isang solusyon na nakabatay sa pagpapaputi.
3 Purong tubig hugasan ang iyong ari. Para sa hangaring ito, mas mainam na huwag gumamit ng mga mabangong sabon na may masangsang na amoy at iba pang mga produktong kosmetiko para sa personal na pangangalaga. Una, sila ay ganap na opsyonal, at pangalawa, maaari silang maging sanhi ng pangangati. Ang malinis, maligamgam na tubig ay pinakamahusay para sa paglilinis ng iyong puki.
- Kung nais mo pa ring gumamit ng sabon, mas mainam na pumili ng banayad at banayad, walang amoy na sabon, gaanong ibuhos ang iyong mga kamay at banlawan ang labas ng maselang bahagi ng katawan.
Payo: "Kung ang paningin ng dugo ay nakakatakot sa iyo, huwag mo lamang tingnan ito! Sa halip, ituon ang mantsa sa dingding o kisame ng shower. "
4 Upang maiwasan ang impeksyon, hugasan mula harap hanggang likod. At sa parehong direksyon kailangan mong punasan gamit ang isang tuwalya. Napakahalaga nito sapagkat pipigilan ng kilusang ito ang bakterya at dumi mula sa pagpasok sa puki na maaaring nanatili sa anus. Kapag naligo ka, idirekta ang shower upang ang tubig ay dumadaloy sa iyong katawan at sa paligid ng iyong puki. Kung nais mo, maaari mong paghiwalayin ang iyong mga binti at labia nang bahagya upang ang daloy ng tubig ay dumadaan sa panloob na ibabaw ng labia.
- Kung mayroon kang isang palipat-lipat na ulo ng shower, ituro ito sa isang anggulo upang ang tubig ay dumaloy mula sa harap hanggang sa likuran. Huwag hugasan ng pabalik-balik na paggalaw!
- Huwag buksan ang sobrang presyon ng tubig. Dapat dumaloy ang tubig sa isang malambot na banayad na daloy upang maginhawang maghugas.
5 Hugasan ang labas lamang ng maselang bahagi ng katawan. Sa katunayan, ang puki ay may natatanging kakayahang linisin ang sarili, kaya't hindi na kailangang i-flush ito mula sa loob. Bukod dito, ang nadagdagang paghuhugas mula sa loob ay makagambala sa balanse ng natural na acid, bilang isang resulta kung saan maaaring magkaroon ng impeksyon. Samakatuwid, huwag idirekta ang daloy ng tubig sa puki. Hugasan ang labas lamang ng maselang bahagi ng katawan.
6 Dahan-dahang tapikin ang ari ng isang tuyong malinis na tuwalya. Pagkatapos mong maligo, kumuha ng isang malinis, tuyong tuwalya at dahan-dahang damputin ang iyong labia. Ngunit huwag kuskusin ang balat sa paligid upang matuyo ito nang mabilis - patuyuin lamang ng tuwalya ng ilang beses.
- Kung mayroon kang labis na dami ng paglabas, mas mabuti na punasan muna ang natitirang bahagi ng iyong katawan, at pagkatapos ang mga maselang bahagi ng katawan.
7 Magsuot ng malinis na damit na panloob at makakuha ng bago gasket, tampon o panregla tasa. Siyempre, ang panregla ay hindi titigil pagkatapos maligo, ngunit maaari mong maramdaman na ang agos ay hindi gaanong masagana kung naligo ka kaysa sa isang shower lamang. Maaari itong sundin dahil sa pagkakaiba ng presyon at density ng hangin at tubig. Ngunit kakailanganin mong maglagay ng malinis na damit na panloob sa lalong madaling panahon at gumamit ng isang bagong pad (o iba pang produkto ng kalinisan sa pambabae) upang hindi tumulo ang dugo sa sahig.

Paraan 2 ng 2: Panatilihing malinis ang iyong pribadong lugar sa pagitan ng mga shower

1 Kung kinakailangan, maaaring magamit ang mga espesyal na wipe ng paglilinis sa buong araw upang matulungan ang pagpapanatili ng wastong antas ng pH. Maaari kang paunang bumili ng isang pakete ng hindi kinakailangan na paglilinis ng mga wipe na partikular na idinisenyo para sa malapit na kalinisan.Ang mga punas na ito ay dinisenyo kasama ang antas ng ph ng vaginal mucosa sa isipan, kaya't hindi ito sanhi ng pangangati o impeksyon. Linisan ang maselang bahagi ng katawan sa napkin na ito, ngunit sa labas lamang. Ang mga paggalaw ay dapat na mula sa harap hanggang sa likuran.
- Kung wala kang mga sanitary cleaning wipe, maaari kang kumuha ng malinis, malambot na tela, dampain ito ng maligamgam na tubig, at punasan ang iyong maselang bahagi ng katawan. Pagkatapos ay banlawan ito ng maraming beses sa maligamgam na tubig at ilagay ito sa hugasan kasama ng iba pang maruming paglalaba.
- Mahalaga na pumili ng mga walang pahid na punas. Ang mga banyagang amoy ay maaaring maging sanhi ng pangangati.
- Ang mga paglilinis na paglilinis ay magagamit mula sa departamento ng kalinisan ng pambabae ng maraming mga supermarket o parmasya.
2 Subukang palitan ang iyong mga pad, tampon, o panregla ng tasa nang mas madalas upang maiwasan ang paglabas at amoy. Kung palitan mo nang madalas ang iyong mga produkto sa kalinisan, magsisimulang tumagas ang mga ito sa paglipas ng panahon, na maaaring maging sanhi ng basang mantsa sa iyong damit na panloob at damit at magbibigay ng hindi kanais-nais na amoy. Suriin ang iyong pad o tampon tuwing gumagamit ka ng banyo. Baguhin ang produkto sa kalinisan sa bago kung kinakailangan.
Isang babala: "Huwag mag-iwan ng tampon sa iyong puki ng higit sa 8 oras. Kung napabayaan nang mahabang panahon, maaari itong maging sanhi ng pagkalason sa shock shock (TSS). "
3 Iwasan ang pag-douching at mga intimate deodorant na babae. Ang mga produktong ito ay maaaring makagambala sa balanse ng ph ng puki, na maaaring humantong sa impeksyon. Karaniwan, ang mga maselang bahagi ng katawan ay may kaunting amoy. Ngunit kung ang amoy ay masyadong malakas, paulit-ulit at hindi kasiya-siya, kung nakakaabala sa iyo, makipag-ugnay sa iyong ginekologo.
- Ang isang malakas, paulit-ulit na amoy, katulad ng sa isang isda, ay madalas na isang sintomas ng isang impeksyon, tulad ng bacterial vaginosis.
4 Hugasan ang iyong mga kamaybago at pagkatapos baguhin ang iyong produkto sa kalinisan. Ang mga maruming kamay ay maaaring makahawa sa vaginal mucosa, kaya hugasan ang iyong mga kamay bago baguhin ang iyong tampon, pad, o panregla na tasa. Matapos ang pamamaraang ito, kailangan mo ring hugasan ang iyong mga kamay upang hindi kumalat ang bakterya sa iba pang mga lugar ng katawan.

Mga Tip

Palitan ang iyong mga tampon o pad nang regular. Ang pagbabago ng iyong mga produkto sa kalinisan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na sariwa at kaaya-aya ng samyo.
Maghanda ng isang bagong pad nang maaga at idikit ito upang linisin ang damit na panloob kapag pumunta ka sa shower, upang maisuot mo ang iyong damit na panloob kaagad makalabas ka sa shower. Maiiwasan nito ang mga hindi kasiya-siyang sorpresa.
Gumamit ng isang luma (ngunit malinis) maitim na kulay na tuwalya (o isang malinis na tela) upang matuyo at punasan ang iyong maselang bahagi ng katawan kung may mga bakas ng dugo sa kanila.
Magsuot ng natural, breathable underwear.

Mga babala

Kung hindi ka naliligo sa iyong panahon, ang peligro ng mabahong amoy at impeksyon ay tataas nang malaki. Ang pagligo sa panahon ng iyong panahon ay ganap na ligtas, kaya't kailangan mong maghugas araw-araw.