Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Malambot na Balat
• Bahagi 2 ng 3: Pagtatanggol Laban sa Mga Karaniwang Nagagalit
• Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng Malusog na Balat
• Mga Tip

Mahalaga ang balat para sa kalusugan ng buong katawan. Bilang karagdagan, ang maganda at pinong balat ay nagbibigay ng kumpiyansa sa sarili. Maraming mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa kalusugan at hitsura ng balat - ito ay hindi kanais-nais na mga kondisyon ng panahon, iba't ibang mga nanggagalit at mga pollutant, kawalan ng kahalumigmigan, mga problema sa kalusugan. Upang mapanatili ang iyong balat na malambot at malambot, dapat kang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, kumain ng tama, alagaan ang iyong balat kapwa sa loob at panlabas, at iwasan ang anumang maaaring makagalit at matuyo ang iyong balat.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Malambot na Balat

1. 1 Exfoliate iyong balat minsan sa isang linggo. Aalisin nito ang dumi, langis at patay na mga cell ng balat mula sa iyong balat at gawing mas malambot ito. Maaari mong linisin ang iyong mukha sa mga bakuran ng kape na may halong isang banayad na paglilinis o isang magagamit na komersyal na scrub. Upang mapawi ang pamumula, gumamit ng mga produktong naglalaman ng green tea leaf extract at glycolic acid.
   • Huwag mag-scrub ng higit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Ang pag-exfoliating ng madalas ay maaaring makagalit sa iyong balat.
2. 2 Hugasan nang maayos ang iyong balat. Masyadong madalas ang paliligo o masyadong mahaba at mainit na tubig ay nagdudulot ng kakulangan ng kahalumigmigan at natural na pagpapadulas na sumasakop sa balat, na hahantong sa tuyo at malambot na balat. Maligo o maligo tuwing iba pang araw, hindi masyadong mainit, huwag magpahid ng matapang na brush, ngunit gamit ang iyong hubad na kamay o isang malambot na tela, at limitahan ang oras ng pagligo sa 5-10 minuto.
   • Matapos maligo o maligo, huwag kuskusin ng tuwalya upang maiwasan ang pag-alis ng kahalumigmigan at natural na pagpapadulas mula sa iyong balat. Sa halip, bahagyang tapikin ang iyong balat ng dry twalya.
   • Habang ang balat ay bahagyang mamasa-masa, ilapat ang iyong paboritong moisturizer.
3. 3 Ahit nang maayos ang iyong balat. Kung ahitin mo ang iyong balat, gawin ito sa dulo ng iyong paligo upang magkaroon ng oras na lumambot nang maayos bago mag-ahit. Gumamit ng isang moisturizing shave cream at matalim na mga labaha na may maraming mga talim. Mag-ahit ng iyong mga binti mula sa itaas hanggang sa ibaba, kasama ang direksyon ng paglaki ng buhok, upang maiwasan ang pangangati.
   • Huwag mag-ahit sa umaga kung ang iyong balat ay kulang sa kahalumigmigan.
   • Pagkatapos ng pag-ahit, maglagay ng isang mainit na compress sa iyong balat at siguraduhing mag-apply ng isang moisturizer.
   • Kung hindi mo nais na gumastos ng pera sa pag-ahit ng cream, maaari kang gumamit ng isang hair conditioner sa halip. Huwag gumamit ng sabon dahil hindi ito lubricate ng balat ng sapat.
4. 4 Moisturize ang iyong balat araw-araw. Maaari mong gamitin ang anumang moisturizer na gusto mo, ang pangunahing bagay ay gawin ito nang madalas at regular. Palaging moisturize ang iyong balat pagkatapos maligo o mag-ahit, bago maglagay ng pampaganda at pagkatapos alisin ito, at pagkatapos mong mabasa ang iyong balat (halimbawa, pagkatapos maghugas ng pinggan).
   • Pumili ng mga herbal moisturizer na naglalaman ng malusog na sangkap tulad ng bitamina A at E, cocoa butter, shea butter, lavender at chamomile.
   • Kung mayroon kang tuyong balat, moisturize ito magdamag. Bago matulog, maglagay ng moisturizer para sa tuyong balat sa mga tuyong lugar (palad, paa, siko), pagkatapos ay isusuot ang mga medyas ng gantsilyo at guwantes at bendahe ang iyong mga siko ng malambot na tela.
   Payo ni SPECIALIST

   Subukang maglagay ng langis sa katawan pagkatapos mong maligo habang ang iyong balat ay bahagyang mamasa-masa. Ang langis ay isisipsip sa balat na iniiwan itong malasutla.

   
   

   

   Melissa jannes

   Ang lisensyadong cosmetologist at instruktor sa waxing ng Brazil na si Melissa Jennis ay isang lisensyadong cosmetologist at may-ari ng Maebee's Beauty Studio sa Philadelphia. Gumagana ito nang nag-iisa at sa pamamagitan lamang ng appointment, nag-aalok ng mga kalidad na serbisyo at isang indibidwal na diskarte. Nagbibigay din ng pagsasanay para sa Universal Company, isang nangungunang kumpanya ng suporta at supply para sa higit sa 30,000 mga propesyonal sa spa sa 47 mga bansa.Natanggap niya ang kanyang degree sa cosmetology mula sa Middletown Beauty School noong 2008 at lisensyado sa mga estado ng New York at Pennsylvania. Noong 2012, ang kanyang pamamaraang bikini waxing ay nagwaging Best of Beauty award mula sa Allure magazine.

   Melissa jannes
   Lisensyadong cosmetologist at guro sa waxing ng Brazil

5. 5 Panatilihing malinis ang iyong mga makeup brush. Ang bakterya na naipon sa mga brush ay maaaring kumalat sa iba pang mga lugar ng katawan, na tumagos sa mga pores sa balat at sanhi ng pangangati. Upang maiwasan ito, hugasan ang iyong mga brush isang beses sa isang linggo gamit ang maligamgam na tubig at likidong sabon. Patuyuin ang iyong mga brush bago gamitin ang mga ito.
6. 6 Alisin ang makeup bago matulog. Ang pagtulog kasama ang iyong makeup ay maaaring magbara sa mga pores sa iyong balat, na maaaring humantong sa impeksyon. Bago matulog, alisin ang makeup gamit ang isang banayad na makeup remover, maligamgam na tubig at isang malambot na pamunas. Pat dry ang iyong balat, pagkatapos ay maglagay ng isang moisturizer.
   • Kung nagsusuot ka ng pampaganda, gamitin ito sa katamtaman habang pinatuyo nito ang iyong balat. Gumamit ng mga produktong hypoallergenic nang walang mapanganib na sangkap.
7. 7 Maglagay ng mga maskara sa marka ng pagkain sa iyong balat. Maraming mga produkto na kapaki-pakinabang sa balat, parehong panloob at panlabas. Halimbawa, ang patatas ay nakakatulong na mapawi ang puffiness, habang ang mga avocado ay nagbibigay ng kasariwaan at pagiging matatag ng balat. Ang mga prutas ng sitrus, na hindi dapat ilapat sa balat, ay maaaring gamitin bilang isang scrub, habang ang pinya ay nagpapasaya sa balat.
8. 8 Magpamasahe. Ang pagmamasahe ay hindi lamang nagdudulot ng kasiyahan at pagpapahinga, ngunit nagpapabuti din sa sirkulasyon ng dugo, na tumutulong na magbigay ng mga tisyu na may mga nutrisyon at tubig, na nagbibigay sa balat ng malusog na hitsura at ningning. Bilang karagdagan, ang massage ng langis ay perpektong moisturizing ang balat. Hindi mo kailangang bisitahin ang isang massage parlor: imasahe ang iyong mga palad, braso, mukha at binti gamit ang iyong paboritong langis ilang beses sa isang linggo bago matulog.

Bahagi 2 ng 3: Pagtatanggol Laban sa Mga Karaniwang Nagagalit

1. 1 Protektahan ang iyong balat mula sa malamig, tuyong panahon. Habang bumababa ang temperatura, bumababa ang halumigmig sa hangin, na hahantong sa pagkatuyo ng balat. Ano pa, ang mga artipisyal na mapagkukunan ng init ay binabawasan din ang kahalumigmigan, na nagdudulot ng tuyong, makati at patumpik-tumpik na balat. Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring makatulong na maiwasan ang tuyong balat:
   • Hindi gaanong madalas na naligo at naligo sa taglamig.
   • Mas matinding hydration ng balat.
   • Paggamit ng isang moisturifier sa bahay at sa trabaho.
2. 2 Protektahan ang iyong balat mula sa masamang kondisyon ng panahon. Ang malamig at tuyong hangin ng taglamig ay hindi lamang natural na kadahilanan na nakakaapekto sa iyong balat. Ang hangin ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pangangati, at ang ultraviolet radiation ay nag-aambag sa maagang pag-iipon at pagkamagaspang ng balat, ang hitsura ng mga kunot, at pinapataas ang panganib ng cancer sa balat.
   • Gumamit ng sunscreen, moisturizer, mga produktong pampaganda, at saradong damit upang maprotektahan ang iyong balat.
   • Sa malamig, mahangin na panahon, magsuot ng guwantes, sumbrero, scarf, at iba pang damit sa taglamig.
3. 3 Lumayo mula sa mga alerdyi at nanggagalit. Maraming mga bagay at sangkap, kabilang ang tela ng lana, malakas na detergent, tela ng pampalambot, tina, pabango, cream, at iba pang mga pampaganda na naglalaman ng anumang mga alerdyen, ay maaaring maging sanhi ng mga pantal, pamumula, at pag-flak ng balat.
4. 4 Iwasan ang mga sangkap at produkto ng pagpapatayo ng balat. Huwag gumamit ng mga produktong balat na naglalaman ng alkohol o sodium lauryl sulfate. Panoorin kung ano ang iyong natupok: Ang caaffeine, alkohol at tabako ay diuretiko at pinatuyo ang iyong balat, na humahantong sa pamumula at mga kunot.

Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng Malusog na Balat

1. 1 Kumain ng malusog na pagkain. Maraming mga malulusog na produkto ang naglalaman ng mga sangkap at nutrisyon na nagpapalambot at makintab sa balat. Tiyaking ang iyong diyeta ay balanse at mayaman sa prutas, gulay at buong butil, at naglalaman ng katamtamang halaga ng malusog na taba. Ang mga sumusunod na pagkain ay mabuti para sa iyong balat:
   • Mga prutas at gulay na may mataas na nilalaman ng tubig: kiwi, melon, pakwan, mansanas, kintsay, pipino at zucchini.
   • Mga pagkain na naglalaman ng bitamina C at zinc, na nagtataguyod ng paggawa ng collagen at elastin. Ito ang maitim na malabay na gulay, mani at buto, mga legume, kabute, prutas ng sitrus at iba`t ibang mga berry.
   • Mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid tulad ng abaka at flax. Pinipigilan nila ang pagbuo ng mga kunot.
   • Mga Antioxidant: kamatis, pula at dilaw na peppers, berry at iba pang pula, orange at dilaw na gulay at prutas.
2. 2 Uminom ng simpleng tubig sa halip na mga inuming may asukal. Tiyaking nakakakuha ng sapat na likido ang iyong katawan: uminom ng halos walong baso ng tubig sa isang araw. Kapag naramdaman mong nauuhaw ka, signal ng iyong katawan sa iyo na ito ay kulang sa tubig.
   • Huwag mag-atubiling kainin ang natural na asukal na matatagpuan sa mga prutas at iwasan ang idinagdag na asukal na matatagpuan sa mga Matamis at inumin. Ang idinagdag na asukal ay nagdudulot ng mga kunot at lumubog na balat.
3. 3 Regular na pag-eehersisyo. Bilang karagdagan sa pagtataguyod ng kalusugan ng pisikal at mental, ang pag-eehersisyo ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng paglulunsad ng supply ng mga nutrisyon sa balat. Bilang karagdagan, ang pawis na nabuo sa panahon ng ehersisyo ay nalilimas ang mga pores ng balat ng dumi at bakterya. Pagkatapos ng pagsasanay, siguraduhing maghugas, o hindi bababa sa banlawan ang iyong sarili, banlaw ang dumi at pawis.
4. 4 Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang collagen ng protina, na nagbibigay sa balat ng pagkalastiko nito at pinipigilan ang pagbuo ng mga kunot, ay nabuo ng mga tumubo na hormon na inilabas sa katawan habang natutulog. Samakatuwid, ang pagtulog ng malusog na gabi ay mahalaga para sa makinis at pinong balat. Payo ni SPECIALIST

   

   Melissa jannes

   
   
   Ang lisensyadong cosmetologist at instruktor sa waxing ng Brazil na si Melissa Jennis ay isang lisensyadong cosmetologist at may-ari ng Maebee's Beauty Studio sa Philadelphia. Gumagana ito nang nag-iisa at sa pamamagitan lamang ng appointment, nag-aalok ng mga kalidad na serbisyo at isang indibidwal na diskarte. Nagbibigay din ng pagsasanay para sa Universal Company, isang nangungunang kumpanya ng suporta at supply para sa higit sa 30,000 mga propesyonal sa spa sa 47 mga bansa. Natanggap niya ang kanyang degree sa cosmetology mula sa Middletown Beauty School noong 2008 at lisensyado sa mga estado ng New York at Pennsylvania. Noong 2012, ang kanyang pamamaraang bikini waxing ay nagwaging Best of Beauty award mula sa Allure magazine.

   Melissa jannes
   Lisensyadong cosmetologist at guro sa waxing ng Brazil

   Para sa sobrang malambot na balat, gumamit ng night cream o mask. Kapag natutulog ka, nawalan ng maraming kahalumigmigan ang iyong balat. Gayunpaman, maaari mong maiwasan ito sa pamamagitan ng paglalapat ng isang makapal na moisturizer, tulad ng night cream, bago matulog. Maaari ka ring gumawa ng night mask, na napakapopular sa Korea. Maglagay lamang ng isang makapal na layer sa iyong mukha bago matulog at kapag gisingin mo ang iyong balat ay magiging kahanga-hanga!

   
   
5. 5 Bigyang pansin ang mga posibleng problema sa kalusugan. Maaari silang maging sanhi ng rashes, pagkamagaspang at pamumula ng balat. Sa maraming mga kaso, ang pamumula, pag-flaking, pangangati, paltos, maraming mga acne at blackheads ay maaaring gamutin sa mga gamot at pamahid. Magpatingin sa doktor na maaaring gumawa ng tumpak na pagsusuri at magreseta ng isang naaangkop na paggamot. Kumunsulta sa isang dermatologist kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang alinman sa mga sumusunod na kondisyon:
   • acne;
   • eksema;
   • soryasis;
   • dermatitis
6. 6 Handa na!

Mga Tip

• Habang maaaring mahirap labanan ang tukso na durugin ang mga pimples upang gawin itong hindi gaanong nakikita, mas mabuti na huwag hawakan ang mga ito. Kung hindi man, ang bakterya ay maaaring tumagos nang mas malalim sa balat at kumalat sa mga bagong lugar, na puno ng pagbuo ng permanenteng pagkakapilat.