Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Turuan ang iyong sarili ng mga pangunahing kaalaman sa sikolohiya
• Paraan 2 ng 2: Kumuha ng kurso sa sikolohiya
• Mga Tip

Ang Sikolohiya ay isang disiplinang pang-akademiko na pinag-aaralan ang isip at pag-uugali ng tao. Anuman ang iyong mga kadahilanan sa pagnanais na malaman ang tungkol sa sikolohiya, maaari kang pumili mula sa isang bilang ng mga pangunahing pamamaraan ng pag-aaral at pag-aaral upang matulungan ka dito. Ang paksa ay maaaring mukhang nakakatakot, ngunit maaari mo itong gawing mas madali sa pamamagitan ng pagbawas ng proseso ng pag-aaral sa mas maliit na mga hakbang.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Turuan ang iyong sarili ng mga pangunahing kaalaman sa sikolohiya

1. Magpasya kung aling mga paksang sikolohikal ang interesado ka. Ang Sikolohiya ay ang pag-aaral ng isip ng tao, ngunit maraming iba't ibang mga subtopics, tulad ng pag-unlad ng bata, nagbibigay-malay sikolohiya, sikolohiya sa lipunan, at sikolohikal na sikolohiya. Kung nais mong malaman ang anuman tungkol sa sikolohiya, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung mayroong anumang partikular na nais mong malaman.
   • Kung magpapasya kang may isang bagay na tukoy na nais mong malaman ang tungkol sa, gumawa ng paunang pananaliksik sa internet sa sikolohiya upang makita kung aling mga sub-paksa sa loob ng sikolohiya ang pinaka-kaugnay sa iyong mga interes.
   • Ang mga website ng departamento ng sikolohiya sa unibersidad o ang website ng American Psychological Association ay maaaring maging maaasahang mapagkukunan para sa paggawa ng paunang pananaliksik na ito.
   • Halimbawa, kung magpapasya kang nais malaman kung paano tinatrato ng mga psychologist ang mga pasyente, tumuon sa klinikal na sikolohiya. O kung magpapasya kang nais na matuto nang higit pa tungkol sa pakikipag-ugnay ng tao, mas mainam na sumaliksik sa sikolohiya sa lipunan.
2. Gumawa ng isang listahan ng pagbabasa ng mga tanyag na libro sa sikolohiya. Kapag napagpasyahan mo kung ano ang nais mong malaman tungkol sa, dapat kang magsimulang maghanap ng mga libro sa iyong napiling paksa. Maaari kang maghanap para sa mga libro sa internet mismo o pumunta sa iyong lokal na silid-aklatan at humingi ng tulong sa isang librarian. Mahusay na pumili ng mga aklat na inilaan para sa mga mambabasa na nais malaman ang mga pangunahing kaalaman at hindi mga advanced na mambabasa.
   • Maaari mong matukoy kung sino ang isang libro sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa pamagat at paglalarawan ng publisher. Kung ang isang pamagat ay hindi anyaya sa pag-anyaya o masyadong tukoy, malamang na inilaan ito para sa mga may kaalamang mambabasa. Halimbawa: isang libro na may pamagat Isang Pag-aaral ng Stimulus Response sa Males Aged 19-21, Halos tiyak na inilaan para sa mga mambabasa na pamilyar na sa sikolohiya.
   • Ang paglalarawan ng publisher ng isang libro ay madalas na nagsasabi tungkol sa target na madla ng libro. Halimbawa, kung ang likod ng isang libro ay nagsabing, "Ang librong ito ay mahusay para sa mga mag-aaral at mausisa na mga mambabasa," kung gayon ang libro ay maaaring inilaan para sa mga mambabasa na tulad mo na hindi pa dalubhasa.
   • Ang ilang mga tanyag na libro sa sikolohiya na nakasulat para sa isang malawak na madla ay: Ang Sosyal na Hayop mula kay Elliot Aronson, Mabilis at Mabagal ang Pag-iisip mula kay Daniel Kahneman, Ang Sining ng Pagpili mula kay Sheena Iyengar, Magmaneho mula kay Daniel H. Pink at Ang Lakas ng Ugali mula kay Charles Dugigg.
3. Basahin ang mga aklat sa psychology para sa isang mas pangkalahatang ideya sa larangan ng larangan. Bagaman kung minsan ay hindi gaanong kasiya-siya na basahin, ang mga libro ay maaaring magbigay ng isang mas may awtoridad na pangkalahatang-ideya ng sikolohiya kaysa sa mga tanyag na libro.
   • Ang ilang mga aklat na ginamit sa pambungad na mga klase sa sikolohiya sa mga unibersidad ay may kasamang: Isang Panimula sa Kasaysayan ng Sikolohiya ni B.R. Hergenhahn at Tracy B. Henley, Panimula sa Sikolohiya ni James W. Kalat at Sikolohiya ni David G. Meyers.
4. Alamin ang tungkol sa mga napapanahong sikolohikal na teorya sa pamamagitan ng pakikinig sa mga podcast. Kung sa palagay mo maaari kang matuto nang mas mahusay sa pamamagitan ng pakikinig o kung wala kang oras upang mabasa, maaari mong malaman ang tungkol sa sikolohiya sa pamamagitan ng mga podcast. Maaari kang makahanap ng mga podcast sa iyong telepono sa pamamagitan ng mga app tulad ng iTunes (para sa mga iPhone) at Podcast Republic (para sa mga Android).
   • Maraming mga podcast, kaya basahin ang mga paglalarawan ng ilan upang malaman kung aling mga paksa ang pinakamalapit sa iyong mga interes.
   • Kahit sino ay maaaring lumikha ng isang podcast, kaya upang matiyak na pumili ka ng isang podcast na may tumpak na impormasyon, pagsasaliksik kung sino ang gumagawa nito. Ang mga podcast na ginawa ng mga eksperto sa sikolohiya (mga taong may degree na sikolohiya) o mga podcast na ginawa ng kagalang-galang na mga institusyon, tulad ng NPR, ay dapat na pinaka maaasahan.
   • Ang ilang mga tanyag na podcast ng sikolohiya ay may kasamang: "Shrink Rap Radio", "School of Psych", at "The Psychology Podcast".
5. Alamin ang mga diskarte sa akademiko sa sikolohiya sa pamamagitan ng pakikinig sa mga lektura. Maaari ka ring makinig sa mga lektura na naitala ng mga propesor ng sikolohiya. Ang mga lektura ay karaniwang mas pamamaraan at pang-akademiko kaysa sa mga podcast. Ang ilang mga unibersidad ay nagtatala ng iba't ibang uri ng mga lektura at ginawang magagamit ito sa publiko.
   • Si Yale at Stanford, halimbawa, ay may maraming mga lektura na maaari mong i-download mula sa kanilang website.
   • Ang mga app tulad ng iTunesU ay nangongolekta ng naitala na mga lektura mula sa maraming unibersidad.
6. Panatilihin ang isang iskedyul ng pag-aaral. Kapag napagpasyahan mo kung ano ang babasahin o makikinig, kailangan mong lumikha at mapanatili ang isang iskedyul para sa pag-aaral. Ang regular na pag-aaral ay madalas na makakatulong sa mga tao na matuto sa kanilang sarili, pinaka-mabisang paraan. Subukang mag-iskedyul ng pag-aaral sa mga oras na maginhawa para sa iyo upang matiyak na mananatili ka sa iyong plano.
   • Kapag nakikinig sa mga podcast o lektura, maaari kang magpasya na pagsamahin ang pag-aaral sa iyong pag-commute, gawain, o ehersisyo.
   • Kapag lumilikha ng iskedyul ng pag-aaral, subaybayan ang mga tukoy na layunin sa iyong kalendaryo. Ang pagtatrabaho patungo sa isang deadline ay makakatulong sa iyo na manatiling motivate at nasa track para sa iyong pag-aaral.
7. Gumawa ng mga tala sa mga konseptong sikolohikal na iyong natututunan. Upang matulungan kang matandaan ang nabasa o nakikinig, kumuha ng mga tala tungkol sa natutunan sa bawat araw. Ang mga tala na ito ay maaaring mga katotohanan na natutunan, mga katanungan na mayroon ka, o iyong mga pananaw sa materyal. Maaari kang kumuha ng mga tala gamit ang panulat at papel o sa isang elektronikong aparato. Ang pagsusulat ng mga tala ay karaniwang makakatulong sa iyo na matandaan ang materyal na iyong natutunan.
   • Gumawa ng isang tala ng mga term o konsepto na hindi ka pamilyar upang maaari mong tingnan ang mga ito at gumawa ng karagdagang pagsasaliksik.
8. Humanap ng taong makakapag-aral ng sikolohiya. Kung nahihirapan kang mag-udyok sa iyong sarili na mag-aral nang mag-isa, subukang maghanap ng kaibigan o miyembro ng pamilya na handang matuto ng sikolohiya sa iyo. Maaari kang sumang-ayon na basahin ang parehong mga libro at pagkatapos ay talakayin ang mga ito nang sama-sama upang ihambing kung ano ang natutunan mula sa kanila. Ang paggawa ng pag-aaral ng isang pangyayaring panlipunan ay madalas na nag-uudyok sa mga tao na manatili sa isang iskedyul ng pag-aaral.
   • Ang pagtalakay ng materyal sa iba pa ay madalas na tumutulong sa mga tao na mapanatili ang impormasyon at tingnan ang isang paksa sa isang bagong paraan.

Paraan 2 ng 2: Kumuha ng kurso sa sikolohiya

1. Pumili sa pagitan ng online at tradisyonal na pag-aaral ng sikolohiya. Kung nais mong malaman ang tungkol sa sikolohiya sa isang mas nakabalangkas na paraan, maaari kang mag-aral ng sikolohiya sa isang kolehiyo o unibersidad. Kung hindi ka pa isang full-time na mag-aaral, kailangan mong magpasya kung nais mong magpatala sa isang kurso sa isang paaralan na malapit sa iyo, o kung nais mong kumuha ng kurso sa online.
   • Ang mga kurso sa online ay nag-aalok ng higit na kakayahang umangkop, na maaaring maging mahusay kung mayroon ka ng isang abalang iskedyul.
   • Ang mas mahigpit na istraktura ng mga tradisyonal na kurso, bagaman, ay maaaring makatulong na mapanatili ang ilang mga mag-aaral na uudyok at mag-aral nang mas epektibo.
   • Ang mga pamantasang unibersidad ay madalas na nag-aalok ng mga kurso sa isang mababang presyo at hindi nangangailangan ng mga mag-aaral na mag-aral ng buong-oras.
   • Maraming mga kolehiyo at unibersidad ang nag-aalok ng mga klase sa online, ngunit kung hindi mo kailangan ng mga kredito sa kolehiyo, maaari kang kumuha ng mga kurso sa online sa pamamagitan ng mga website tulad ng Coursera.
   • Kung interesado ka sa isang klase ng sikolohiya, ngunit ayaw mong ma-marka sa materyal, maaari mong tanungin ang propesor kung maaari kang kumuha ng klase - na nangangahulugang dumalo ka sa mga klase at gumawa ng mga lektura, ngunit hindi mo kailangang makumpleto naka-marka na takdang aralin. Gayunpaman, hindi ka makakatanggap ng mga kredito sa pagdalo.
2. Suriin ang mga handog ng kurso ng mga kurso sa sikolohiya. Sa sandaling napagpasyahan mong kumuha ng isang online o tradisyunal na kurso, dapat mong saliksikin ang mga handog ng kurso upang makahanap ng kurso na nauugnay sa iyong mga interes. Maaari mong tingnan ang mga handog ng kurso sa mga website ng unibersidad, na kadalasang maikling inilalarawan ang uri ng materyal na sasakupin ng mga kurso.
3. Kumuha ng isang panimulang kurso sa sikolohiya upang malaman ang pinaka pangunahing materyal. Kung nais mong kumuha ng isang kurso na nagbibigay ng pinaka-pangkalahatang pagpapakilala sa sikolohiya, subukang maghanap ng isang panimulang kurso sa sikolohiya. Ang mga nasabing kurso ay karaniwang dinisenyo para sa mga mag-aaral na walang paunang edukasyon sa paksa.
   • Kung ang isang guro ay hindi nag-aalok ng isang panimulang kurso, maaari kang tumawag o mag-email sa isa sa mga tagapamahala ng departamento upang tanungin kung aling kurso ang inirekomenda ng kagawaran para sa mga mag-aaral sa antas ng pagpapakilala.
4. Kumuha ng mas advanced na mga klase sa sikolohiya upang malaman ang tungkol sa mga tukoy na paksa. Kung ang isang panimulang kurso sa sikolohiya ay masyadong malawak para sa iyong mga interes, maaari mong subukan ang isang mas advanced na kurso na tumutugon sa kaalaman sa paksa ng iyong tukoy na interes. Sa halip na isang panimulang kurso, maaari kang, halimbawa, kumuha ng kurso sa social psychology o neuropsychology.
   • Kaya't kakailanganin mong suriin sa propesor kung karapat-dapat ka para sa isang advanced na kurso na interes mo.
   • Paminsan-minsan, ang ilang mga kurso sa paghahanda ay maaaring mawala.
5. Mag-sign up para sa higit pang mga klase sa sikolohiya upang mapalawak ang iyong kaalaman. Kung matagumpay kang nakumpleto ang isang kurso sa sikolohiya at nais na malaman ang tungkol sa paksa, maaari kang magpatala sa maraming mga kurso. Upang malaman kung aling mga kurso ang pinakaangkop sa iyong mga interes, kausapin ang iyong propesor ng kurso at tanungin kung aling mga klase ang inirerekumenda niya sa iyo.
   • Maaari ka ring makipag-usap sa mga mag-aaral na kumuha ng maraming klase sa sikolohiya at tanungin sila kung inirerekumenda nila ang isang partikular na kurso o propesor.

Mga Tip

• Kapag nagbasa ka ng mga libro tungkol sa sikolohiya, gawin itong madali at subukang gawing pamilyar ang iyong sarili sa mga katagang hindi mo naiintindihan. Ang paglalaan ng oras upang maghanap ng mga konseptong hindi mo alam ay makakatulong sa iyong matandaan ang impormasyong iyong pinag-aaralan.