Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Pagpili ng tamang raketa
• Bahagi 2 ng 2: Pag-unawa sa mga pagtutukoy ng raket
• Mga Tip
• Mga babala

Nais mo lamang na matumbok ang isang bola o pangarap na maging isang kampeon sa tennis, ang iyong raket sa tennis ay may malaking pagkakaiba sa iyong laro. Ang lahat ng mga raket sa tennis ay ginawa nang magkakaiba, at lahat sila ay may kanilang mga kalamangan at dehado. Kung iniisip mo ang madalas na paglalaro ng tennis, sa anumang antas, ang tamang raketa ay isang pamumuhunan na nagkakahalaga ng pagsisiyasat.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagpili ng tamang raketa

1. Sukatin ang iyong kamay para sa tamang sukat ng mahigpit na pagkakahawak. Ang mga grip para sa mga may sapat na gulang ay mula 0 hanggang 5. Upang matukoy ang laki ng iyong mahigpit na pagkakahawak, sukatin mula sa gitnang gitna sa iyong palad hanggang sa tuktok ng iyong gitnang daliri - ang haba na ito sa mm ay tumutugma sa paligid ng raketa ng tennis.
   • Ang isa pang mahusay na tuntunin ng hinlalaki ay ang hawakan ang raketa sa iyong nangingibabaw na kamay, ang paraan ng paghawak mo dito kapag nagsimula ka nang maglaro. I-slide ang hintuturo ng kabilang kamay sa pagitan ng mga tip ng iyong mga daliri at ang base ng iyong palad sa raket. Kung walang sapat na silid para sa iyong hintuturo, ang raket grip ay masyadong maliit.
   • Kung mayroong maraming labis na puwang, ang raket grip ay masyadong malaki.
   • Kung nasa pagitan ka ng mga laki, piliin ang mas maliit dahil palagi mong madaragdagan ang sirkumperensya ng isa mahigpit na pagkakahawak (isang manipis na plastik na pambalot).
2. Pumili ng isang normal na raketa na may haba na 68.5 cm, maliban kung nais mo ang idinagdag na lakas ng isang longbody tennis raket. Ang tradisyunal na haba ng isang raketa ay nasa pagitan ng 68 at 69 cm, ngunit maaari mo ring makita ang mas mahaba, ang tinatawag na mga pang-katawan na raketa. Ang mas mahaba ang raketa, mas maraming pag-leverage ang mayroon sa isang swing, at samakatuwid ay mas maraming lakas sa isang hit.
   • Ang masamang kabuluhan, gayunpaman, ay ang mas mahahabang mga raketa ay medyo hindi gaanong mapagalawig at mahirap hangarin.
   • Ang mga nagsisimula ay dapat magsimula sa isang normal na 68.5 cm na raket.
3. Alamin ang tatlong pangunahing istilo sa mga raket sa tennis. Nakasalalay sa iyong mga pangangailangan, antas ng kasanayan at istilo ng paglalaro, kakailanganin mo ang isang tiyak na raket upang maabot ang iyong buong potensyal. Ang tatlong pinaka-karaniwang estilo ay:
   • Pagpapabuti ng lakas / laro ng mga raketa: Nailalarawan sa pamamagitan ng isang malaking talim, mas mahaba ang hawakan at magaan na timbang, ito ay lalo na para sa mga nagsisimula at tagapamagitan na manlalaro, o sinumang nais ang higit na lakas sa pagbaril.
   • Mga all-round raketa: Ang balanseng balanseng ito ay dinisenyo para sa lahat ng mga antas ng kasanayan at nag-aalok ng isang mahusay na balanse ng kapangyarihan, kontrol at paghawak.
   • Mga raket ng control / player: Ang mga raketa na ito ay may maliliit na blades na dinisenyo para sa maximum na kontrol at isang propesyonal na disenyo. Ang manlalaro ay nagdaragdag ng kanyang sariling lakas sa pagbaril. Maaari silang maging mahaba o maikli at kadalasang mas mabibigat kaysa sa iba pang mga raket.
4. Kung ikaw ay isang nagsisimula, bumili ng isang malaking raketa na may isang mataas na punto ng balanse. Kapag nagsimula kang maglaro ng tennis, nais mo ang isang mapagpatawad na raket na nagbibigay ng puwang para sa maraming lakas nang hindi masyadong nakikipag-swing. Pumili ng isang mahigpit na pagkakahawak na nababagay sa iyo at tumuon sa isang raketa na may mga sumusunod na pagtutukoy:
   • Format ng sheet: 678 - 742 cm².
   • Haba: 68.5 cm
   • Timbang: Magaan, 240 -279 gramo
   • Balanse: Nangungunang balanse, 35 hanggang 37 cm.
5. Kung ikaw ay matangkad o matipuno o mayroon nang isang malakas na pagbaril, pumili ng isang hindi gaanong malakas na raketa. Kahit na ang ilang mga nagsisimula ay masyadong nakakahanap ng malaki, balanseng mga raketa, lalo na kung likas sa atletiko at malakas ang mga ito. Ang pinakamahusay na paraan upang ayusin ito ay upang mabawasan ang laki ng talim na binili, na iniiwan ang iba pang mga pagtutukoy na hindi nabago. Ang isang magaan na raketa na may tuktok na balanse ay maaari pa ring maging kaakit-akit para sa mga kadahilanang kontrolin kung nagsisimula ka lang.
6. Alamin ang mga pagkakaiba sa materyal na raket kapag bumili ka ng isa. Karamihan sa mga raketa ay gawa sa grapayt dahil ito ay magaan at malakas na ginagawang perpekto para sa anumang nagsisimula. Ang iba pang mga raket na angkop para sa mga nagsisimula ay ginawa mula sa aluminyo o titantulad ng mga ito ay nagbibigay ng mahusay na lakas at ginhawa kapag ikaw hit. Ang mga ipinanganak o Kevlar raketa ay ang pinakamagaan sa merkado, ngunit ang mga ito ay medyo matigas din at samakatuwid ay hindi gaanong mapagpatawad sa mga pagkakamali.
   • Ang mga nagsisimula ay dapat limitahan ang kanilang sarili sa aluminyo o grapayt, ngunit ang pagpili ng materyal ay hindi rin gaanong mahalaga kung komportable ang raketa sa iyong mga kamay at kung umaangkop ito sa iyong badyet.
   • Ang aluminyo ang pinakamurang raketa, at kadalasang mabigat ang mga ito. Gayunpaman, matatag din sila at maaasahan.
   • Ang mga rakon ng boron, kevlar at carbon fiber ay madalas na mas mahal kaysa sa kanilang mga katapat na grapayt.
7. Subukan ang ilang mga raketa bago bumili ng isa. Gumawa ng ilang mga stroke at maghatid sa shop ng ilang beses at pakiramdam kung ano ang pakiramdam ng raketa sa iyong kamay. Subukang subukan ang isang iba't ibang mga racquet kapag nagsisimula ka pa lamang - mula sa mahaba at malalaking power racquet hanggang sa ilan sa mas maliit na panig. Para sa pinakamahusay na mga resulta, tanungin ang ilang mga kaibigan upang subukan ang kanilang mga raket sa susunod na nasa tennis court ka at talagang tumama ng ilang mga bola upang makita kung ano ang pinakaangkop sa iyo. Ang bawat isa ay may iba't ibang swing at style, kaya't maraming iba't ibang mga uri ng raketa sa merkado.

Bahagi 2 ng 2: Pag-unawa sa mga pagtutukoy ng raket

1. Alamin na ang isang mas malaking sukat ng talim ay magpapataas ng lakas sa bola. Kung mas malaki ang talim, mas maraming lakas ang inilalagay mo sa bola (kung ang iba pa - haba ng raket, swing, atbp. - mananatiling pareho). Ito ang isa sa pinakamahalagang pagpipilian na magagawa mo kapag pumipili ng isang raket, dahil ang mas maraming lakas ay karaniwang nagreresulta sa mas kaunting kontrol. Karaniwan bang gumagamit ka ng sobrang lakas sa bola, o gusto mo ng kaunting lakas nang hindi inaayos ang iyong swing? Tingnan ang laki ng ulo ng iyong kasalukuyang raketa at ayusin nang naaayon.
   • Ang sobrang laki at malalaking blades ay karaniwang 678 - 742cm², ngunit maaari silang lumaki hanggang sa 775 - 840cm2 sa mga power raket.
   • Ang mas maliit na mga raketa ng kontrol ay karaniwang may sukat ng ulo na 625 cm² o mas kaunti.
   • Ang mga nagsisimula ay dapat maghangad ng isang bagay na malapit sa 645 cm2 o mas mataas.
   TIP NG EXPERT

   Pumili ng nangungunang mga balanse ng balanse para sa dagdag na lakas at katatagan. Ang nangungunang mga balanse ng balanse ay pinakamahusay para sa pangunahing pag-play at mga nagsisimula at karaniwang matatagpuan sa mga power raketa. Ang mga ito ay medyo mabibigat patungo sa tuktok, na ginagawang mas kaunting maneuverable. Karaniwan at mas may karanasan ang mga manlalaro na mas gusto ang isang raketa na may timbang na hawakan o balanse ng buong pag-ikot.

   • Kung naglalaro ka malapit sa net, subukan ang isang paghawak ng timbang para sa mas mataas na kadaliang mapakilos nito.
   • Kung hindi ka sigurado kung ano ang mayroon, o kung maglaro ka ng iba-iba, kumuha ng isang buong bilog na raketa, na namamahagi nang pantay-pantay sa bigat nito.
2. Pag-isipan ang tungkol sa iyong pattern ng string. Ang raketa mismo ay hindi lamang ang bagay na nakakaapekto sa iyong laro. Ang paraan ng pag-unat ng mga string, alinman sa isang bukas o sarado (siksikang pag-igting, makakaapekto sa iyong lakas, kontrol, at paikutin:
   • Buksan ang pag-string nag-aalok ng mas maraming pag-ikot, na nangangahulugang maaari mong mas matamaan ang bola sa stop spin. Gayunpaman, ang mga string na ito ay mas madaling kapitan ng pagbasag.
   • Sarado / siksik na pantakip nagbibigay ng higit na kontrol kapag naglalayon ng isang shot, at mas mahusay para sa mga nagsisimula.
3. Gumamit ng mga kakayahang umangkop na raketa para sa higit na lakas ngunit mas kaunting kontrol. Ang kakayahang umangkop ng isang raketa ay may halagang 0-100, na may 100 ang pinakamatigas na pagpipilian na magagamit. Karamihan sa mga raket ay nahuhulog sa pagitan ng 45-75 sa sukatan:
   • Ang mas mababang mga numero ay nagpapahiwatig ng higit na kontrol at pagikot, mas kaunting lakas at isang mas komportableng pakiramdam.
   • Ang mas mataas na mga numero ay nagpapahiwatig ng mas maraming lakas, ngunit din ng mas maraming panginginig sa raketa. Ang ilang mga nagsisimula ay talagang nararamdaman na nakakakuha sila ng mas maraming kontrol dahil ang kakulangan ng liko ay nagbibigay sa kanila ng isang mas natural na pakiramdam.
4. Suriin ang lapad ng puno, ang tatsulok sa ilalim ng talim, upang matantya ang potensyal para sa lakas. Ang isang mas malaking lapad ng boom ay nangangahulugang mayroon kang higit na lakas sa raketa. Ito ay may katuturan dahil ang mas malaking mga raketa ay nangangailangan ng mas malawak na mga puno, ngunit kahit na ang mga control raket ay may variable na boom widths na nakakaapekto sa kung gaano kahirap mo ma-hit ang bola.
   • Para sa mga nagsisimula, ang isang mahusay na lapad ng pagsisimula ay nasa pagitan ng 23 at 27 mm.

Mga Tip

• Maaaring magamit ang mga damper upang sumipsip ng panginginig ng boses at mabawasan ang pagkabigla sa pulso at siko.
• Palagi mong mapapalaki ang iyong mahigpit na pagkakahawak, ngunit mahirap gawin itong mas maliit. Kung nasa pagitan ka ng mga laki, pumili ng sukat na mas maliit kaysa sa sa palagay mo kailangan mo.
• Maaari kang pumili para sa natural na mga string ng gat (sa halip na gawa ng tao) kung kailangan mo ng isang bagay na higit na mapagpatawad para sa siko at balikat.
• Maraming mga raket ang na-rate / inirerekomenda batay sa mga swing type, kaya't mahalagang suriin mo ang iyong swing bago pumili. Pinaniniwalaang ang mga nagsisimula at ang mga may maliit na bilis at lakas ng pisikal ay mayroong a mas mabagal, mas maikli swing profile, at samakatuwid kailangan ang isang raketa na may higit na lakas (sa katunayan umatras). Habang mas may karanasan, ang mga mas malakas na manlalaro ay iisa mahaba, mabilis indayog, at samakatuwid a suriin raket (isa na talagang mas patay, ay may mas kaunting epekto sa trampolin).

Mga babala

• Ang pagpili ng maling raketa ay maaaring dagdagan ang mga pagkakataon ng mga karaniwang kondisyon na nauugnay sa tennis tulad ng tennis elbow (lateral epicondylitis) at ulnar collateral ligament strain.