Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Pigilan ang karagdagang pagkawala ng buhok
• Paraan 2 ng 4: Gumamit ng natural na mga remedyo
• Paraan 3 ng 4: Labanan ang pagkawala ng buhok sa mga propesyonal na paggamot
• Paraan 4 ng 4: Pag-unawa sa iyong pagkawala ng buhok
• Mga Tip
• Mga babala

Normal na mawala ang 50 hanggang 100 na buhok bawat araw. Kung nawalan ka ng mas maraming buhok, maaaring nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok. Ang labis na pagkawala ng buhok, o alopecia, ay nangyayari kapag ang pag-ikot ng paglago at pagkawala ng buhok ay nagambala o ang iyong follicle ng buhok ay nawasak at pinalitan ng peklat na tisyu. Ang pagkawala ng buhok ay maaaring makaapekto sa iyong anit o sa buong katawan. Maaari kang mawalan ng buhok dahil sa pagmamana, pagbabago ng hormonal, mga kondisyong medikal o gamot. Ang mga kalalakihan, kababaihan at bata ay maaaring makaranas ng pagkawala ng buhok. Gayunpaman, posible upang labanan ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot at pagbabago ng pamumuhay.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Pigilan ang karagdagang pagkawala ng buhok

1. Bawasan ang pag-igting. Ang mga antas ng mataas na stress ay maaaring humantong sa ilang mga uri ng pagkawala ng buhok. Subukang manatiling lundo. Pagnilayan, paglalakad, o pag-yoga. Kung kinakailangan, sumulat sa isang talaarawan upang maayos ang iyong pang-araw-araw na stressors. Ang pagkawala ng buhok dahil sa stress ay hindi dapat maging permanente. Kung pinamamahalaan mo upang mabawasan ang iyong mga antas ng stress, ang iyong buhok ay maaaring lumago. Ang mga sumusunod na uri ng pagkawala ng buhok ay sanhi ng sobrang diin:
   • Kung mayroon kang telogen effluvium, ang makabuluhang pagkapagod ay pinipilit ang maraming bilang ng mga hair follicle sa isang yugto ng pamamahinga. Sa loob ng ilang buwan, ang apektadong buhok ay biglang magsimulang malagas kapag magsuklay ka o maghugas ng iyong buhok.
   • Sa trichotillomania, mayroon kang hindi mapigilan na pagnanasa na hilahin ang buhok mula sa iyong ulo, kilay, o iba pang mga lugar ng iyong katawan. Maaaring ginagawa mo ito dahil sa stress, tensyon, kalungkutan, inip o pagkabigo.
   • Ang stress ay maaari ring maging sanhi ng alopecia areata. Sa mga ito, inaatake ng iyong immune system ang iyong mga follicle ng buhok, na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok.
2. Tratuhin nang tama ang iyong buhok. Iwasan ang masikip na mga hairstyle, tulad ng mga braids, buns, o extension. Huwag i-twist, kuskusin, o hilahin nang labis ang iyong buhok. Mag-ingat sa paghuhugas ng iyong buhok ng maligamgam (hindi masyadong mainit) na tubig. Huwag masyadong magsipilyo ng iyong buhok. Maaari mong maiwasan ang paghugot ng labis na buhok sa pamamagitan ng paggamit ng isang malawak na ngipin na suklay. Limitahan ang malubhang paggamot sa iyong buhok hangga't maaari, tulad ng paggamit ng mga mainit na roller, isang curling iron, paggamot ng mainit na langis at mga perm.
3. Uminom ng maraming tubig. Ang iyong shaft ng buhok ay binubuo ng 25% na tubig. Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw. Tutulungan ka nitong makakuha ng sapat na kahalumigmigan at maitaguyod ang paglago ng buhok.
4. Isama ang mga damo sa iyong diyeta. Naniniwala si Sage na tataas ang kakapalan ng buhok, habang ang rosemary ay maaaring pasiglahin ang paglaki ng buhok. Maaari mong gamitin ang parehong pampalasa sa pagluluto. Gamitin ang mga ito lingguhan at bumili ng sariwang rosemary sa halip na matuyo kung maaari. Makakatulong din ang balanseng diyeta na maiwasan ang pagkawala ng buhok.
   • Maaari mo ring ihalo ang rosemary sa almond oil. Ilapat ang timpla nang direkta sa iyong anit, sa mga kalbo na lugar.

Paraan 2 ng 4: Gumamit ng natural na mga remedyo

1. Ilagay nang topikal ang hilaw na sibuyas na sibuyas. Ang paglalapat ng sibuyas na katas sa anit ay ipinakita na mabisa sa paggamot ng hindi maayos na pagkawala ng buhok. Ang asupre sa mga sibuyas ay natagpuan upang madagdagan ang produksyon ng collagen at makatulong sa paglago ng buhok. Iniisip ng mga mananaliksik na ang mga flavonoid sa sibuyas ay may mga anti-namumula na katangian. Bagaman maaari kang bumili ng juice ng sibuyas sa tindahan, maaari mo rin itong gawin, tulad ng sumusunod:
   • Tumaga ng sibuyas sa pinong piraso.
   • Payatin ang spa gamit ang iyong kamay o isang dyuiser.
   • Ilapat ang katas sa anit at hayaang umupo ito ng halos 15 minuto.
   • Hugasan nang malumanay ang iyong buhok.
   • Ulitin ang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo.
2. Gumawa ng isang halo ng bawang at langis ng niyog. Tulad ng mga sibuyas, ang bawang ay mataas sa asupre na maaari ring pasiglahin ang paglago ng buhok. Naglalaman ang langis ng niyog ng maraming halaga ng mahahalagang taba, mineral at protina, na binabawasan ang pagkawala ng buhok at sirang buhok. Ang bakal at potasa sa bawang ay nagpapalakas ng iyong buhok. Upang makagawa ng pamahid mula sa bawang, gawin ang sumusunod:
   • Kolektahin ang maraming mga sibuyas ng bawang at langis ng niyog.
   • Crush ang mga sibuyas ng bawang gamit ang isang press ng bawang.
   • Paghaluin ang bawang na may isang kutsarita langis ng niyog.
   • Pakuluan ang halo na ito ng ilang minuto. Mahinang gumalaw.
   • Matapos ang cool na pinaghalong, ilapat ito sa iyong anit sa isang banayad na paggalaw ng masahe. Ulitin ang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo.
3. Kumuha ng capsaicin supplement. Ayon sa isang pag-aaral sa Growth Hormone & IGF Research, ang capsaicin, ang tambalan sa peppers na responsable para sa kanilang pagiging matindi, ay ipinakita upang pasiglahin ang isang kadahilanan ng paglago na nauugnay sa paglago ng buhok. Ang mga paksa ay kumuha ng suplemento ng 6 mg araw-araw sa loob ng limang buwan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsasama ng suplemento sa iyong diyeta.
4. Masahe ang iyong anit ng langis na jojoba. Kuskusin ang langis sa iyong anit at buhok. Ituon ang pansin sa mga lugar ng partikular na pagkawala ng buhok. Ang langis ng Jojoba ay may isang anti-namumula epekto, na kung saan ay kung bakit maaari itong makatulong sa ilang mga uri ng pagkawala ng buhok. Maaari kang makakuha ng langis ng jojoba sa mga tindahan ng kalusugan at kalusugan at ilang mga grocery store.

Paraan 3 ng 4: Labanan ang pagkawala ng buhok sa mga propesyonal na paggamot

1. Magpatingin sa doktor. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong pagkawala ng buhok, gumawa ng isang appointment sa iyong doktor upang talakayin ang iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot. Mayroong maraming mga kahalili, kabilang ang operasyon, gamot, at paggamot sa laser. Aling pagpipilian ang hahabol mo ay depende sa iyong badyet, kalubhaan ng pagkawala ng buhok, at ang iyong magagamit na oras.
   • Sa ilang mga kaso, ang pagkawala ng buhok ay dahil sa kakulangan ng estrogen o mga problema sa teroydeo. Ang pagkilala at paggamot sa mga pinagbabatayan na isyu ay maaaring malutas ang problema sa pamamagitan ng pagbawas o pagtigil sa iyong pagkawala ng buhok.
2. Uminom ng gamot. Inaprubahan ng Food and Drug Administration (FDA) ang dalawang gamot na inilaan upang labanan ang pagkawala ng buhok. Ang una, Minoxidil (Rogaine), ay isang likido o foam na magagamit sa mga tindahan ng gamot. Ang parehong kalalakihan at kababaihan ay maaaring makinabang sa gamot na ito. Para sa mga kababaihan, ito lamang ang naaprubahang lunas sa pagkawala ng buhok. Kuskusin ang produkto sa iyong anit dalawang beses sa isang araw. Gumagana ang produkto dahil lumalaki ang bagong buhok at / o pinipigilan ang labis na pagkawala ng buhok. Ang Finasteride (Propecia) ay isang reseta na gamot na magagamit lamang sa mga kalalakihan. Ang isa ay kumukuha ng pang-araw-araw na tableta.Maraming mga gumagamit ng finasteride ang nakakaranas ng naantala na pagkawala ng buhok at ang ilan ay maaaring makaranas ng bagong paglago ng buhok. Dapat mong panatilihin ang pagkuha ng parehong mga gamot para sa isang pangmatagalang epekto.
   • Ang mga posibleng epekto ng Minoxidil ay: pangangati ng anit, hindi ginustong buhok sa mukha at kamay at isang pinabilis na tibok ng puso.
   • Ang ilang mga hindi karaniwang epekto ng finasteride ay nabawasan ang libido, nabawasan ang sekswal na pag-andar at isang mas mataas na peligro ng kanser sa prostate. Ang mga babaeng maaaring buntis ay hindi dapat hawakan ang mga sirang tablet.
3. Isaalang-alang ang operasyon. Sa permanenteng pagkawala ng buhok, paglipat ng buhok o pagpapanumbalik ng buhok sa pag-opera ay posibleng mga pagpipilian. Sa paggamot na ito, inaalis ng siruhano ang maliliit na piraso ng balat, bawat isa ay naglalaman ng ilang buhok, mula sa iyong anit. Pagkatapos ito ay inilalapat sa mga kalbo na spot.
   • Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na uminom ng gamot sa pagkawala ng buhok bago at pagkatapos ng iyong operasyon upang mapabuti ang iyong mga resulta.
   • Ang isang operasyon para sa pagkakalbo ay mahal at maaaring maging sanhi ng maraming sakit. Maaari kang mapunta sa mga impeksyon o pagkakapilat.
4. Gumamit ng laser therapy. Parehong kalalakihan at kababaihan ay maaaring tratuhin ang kanilang pagkakalbo na may mababang power laser combs. Ang pamamaraan ay naaprubahan ng FDA. Upang gamutin ang iyong buhok sa bahay, dahan-dahang ilipat ang laser suklay pabalik mula sa harap ng iyong anit at pagkatapos mula sa gilid hanggang sa gitna. Ang isang beep ay tunog bawat apat na segundo upang ipaalam sa iyo kung kailan ilipat ang suklay. Ang isang kamakailang pang-agham na pag-aaral ay natagpuan na ang isang laser suklay (inilapat ng tatlong beses sa isang linggo) ay maaaring pasiglahin ang paglago ng buhok.
   • Ang bawat paggamot ay tumatagal ng humigit-kumulang 10-15 minuto. Ang iyong buhok ay dapat tratuhin ng tatlong beses sa isang linggo.

Paraan 4 ng 4: Pag-unawa sa iyong pagkawala ng buhok

1. Alamin kung paano ang iyong buhok pagkawala ay umuunlad. Mayroon ka bang unti-unting pagnipis na buhok sa tuktok ng iyong ulo o pabilog o tagpi-tagpi na kalbo na mga patch? Ang iyong buhok ba ay nahuhulog kasama ng mga kamao nang sabay? Nawawalan ka ba ng buhok sa iyong ulo o sa buong katawan mo? Mayroon ka bang mga natuklap na balat sa iyong anit? Ang pag-alam kung anong mga sintomas ang mayroon ka ay makakatulong matukoy ang sanhi ng iyong pagkawala ng buhok.
2. Alamin ang sanhi ng iyong pagkawala ng buhok. Ang pagkawala ng buhok ay maaaring mangyari sa anumang punto sa buhay ng isang tao at sa maraming kadahilanan. Ang mga pagbabago sa hormonal, karamdaman, pagkasunog, at trauma ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang isang kasaysayan ng pamilya ng androgenetic alopecia, o pagkakalbo, sanhi ng mga pagkakaiba-iba sa androgen dihydrotestosteron, ay isa ring nagbibigay ng kadahilanan. Gayunpaman, ang pagkawala ng buhok ay hindi sanhi ng mahinang sirkulasyon ng dugo sa anit, mga kakulangan sa bitamina, balakubak o sa pamamagitan ng madalas na pagsusuot ng sumbrero o takip. Bilang karagdagan, hindi totoo na ang isang gene na naipasa mula sa iyong apohan sa ina ay sanhi ng pagkakalbo.
   • Ang Androgenetic alopecia (pagkakalbo) ay nakakaapekto sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Sa mga kalalakihan, ang linya ng buhok ay nagsisimulang humupa mula sa noo habang ang titik na M. Karaniwang pinapanatili ng mga kababaihan ang kanilang linya ng buhok ngunit nakakakuha ng isang mas malawak na paghihiwalay.
   • Ang hindi maayos na pagkawala ng buhok na mukhang kasing laki ng barya na makinis na kalbo na mga patch ay maaaring mangahulugan ng alopecia areata.
   • Kung may mga makabuluhang pagbabago sa balanse ng iyong hormon, tulad ng sa mga kababaihan sa panahon ng menopos, maaaring mangyari ang pagkawala ng buhok. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagpapagamot sa iyong pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng hormon therapy.
   • Pisikal o emosyonal na pagkabigla ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Maaari kang mawalan ng kaunting buhok habang sinusuklay o hinuhugasan ang iyong buhok. Sa pangkalahatan, ang iyong buhok ay magiging hitsura at pakiramdam ng payat. Ang mga kalbo na spot ay malamang na hindi.
   • Ang hypothyroidism, o isang underactive na teroydeo, ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang paggamot sa hypothyroidism ay maaaring tumigil sa pagkawala ng buhok.
   • Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok sa buong katawan, maaaring ito ang resulta ng ilang mga medikal na paggamot, tulad ng chemotherapy ng cancer. Ang iyong buhok ay karaniwang lumalaki sa paglipas ng panahon.
   • Ang Ringworm ay isa pang sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang mga kalbo na patch ay maaaring kumalat sa anit. Kasama sa iba pang mga sintomas ang sirang buhok, pamumula at kahalumigmigan.
3. Maunawaan ang mga kadahilanan sa peligro na nauugnay sa pagkakalbo. Kung mayroon kang androgenetic alopecia sa halip na pagkawala ng buhok sanhi ng sakit o trauma, maunawaan ang nauugnay na mga kadahilanan sa peligro. Ang mga lalaking may alopecia ay mas malamang na magkaroon ng sakit na cardiovascular, pagpapalaki ng prosteyt at kanser sa prostate, diabetes, labis na timbang at mataas na presyon ng dugo. Ang mga babaeng nagdurusa sa androgenetic alopecia ay nasa mas mataas na peligro ng polycystic ovary syndrome (PCOS).

Mga Tip

• Maaaring gusto mong isaalang-alang ang suot ng isang peluka o scarf upang maitago ang iyong pagkawala ng buhok. Kung ang pagkawala ng iyong buhok ay dahil sa isang kondisyong medikal, maaaring sakupin ng iyong seguro ang gastos ng peluka. Dapat magreseta ang iyong doktor ng peluka para sa iyo.

Mga babala

• Kung sinubukan mo ang lahat ng mga pamamaraan sa pangangalaga sa sarili at tila walang gumana, dapat mong makita ang iyong doktor. Kumunsulta din sa iyong doktor kung ang iyong anak ay may hindi maipaliwanag na pagkawala ng buhok. Sa ilang mga kaso, ang pagkawala ng buhok ay maaaring isang sintomas ng isang mas seryosong problema.