Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Pumili ng mga damit
• Paraan 2 ng 4: Magsuot ng mga kamiseta na may isang pagsasara sa harap
• Paraan 3 ng 4: Magsuot ng mga kamiseta nang walang pagsara
• Paraan 4 ng 4: Magsuot ng isang tirador
• Mga Tip
• Mga babala

Matapos ang pangunahing operasyon sa balikat, tulad ng pag-aayos ng tasa sa balikat, maaaring hindi mo mailipat ang iyong balikat sa panahon ng paggaling. Ang simpleng mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagbibihis, ay magiging isang hamon dahil dito. Sa kasamaang palad, may ilang mga item ng damit na maaari mong isuot at mga hakbang na maaari mong gawin upang mas madali ang pagbibihis.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Pumili ng mga damit

1. Pumunta para sa mga kasuotan na bukas sa harap. Ang mga kamiseta, dyaket, damit at iba pang kasuotan ay mas madaling gamitin sa isang braso kung buksan ang lahat sa harap. Samakatuwid, pumunta para sa mga damit na may mga pindutan, ziper o Velcro sa buong haba sa harap, upang ang pagbibihis ay maaaring gawin madali at mabilis hangga't maaari.
2. Magsuot ng pantalon na may nababanat na banda sa panahon ng paggaling. Kadalasan mas madaling magsuot at mag-alis ng mga pantalong sweatpant o nababanat na leggings kaysa sa maong o pantalon. Sa panahon ng pagbawi, pumili ng pantalon na gawa sa kahabaan ng materyal upang gawing mas madali ang pagbibihis.
   • Sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga ganitong uri ng pantalon hindi mo rin kailangang mag-alala tungkol sa pagsasara ng mga pindutan o ziper sa iyong ibabang bahagi ng katawan.
3. Mag-opt para sa damit na maluwag. Ang mga maluwag na damit ay mas madaling isuot kung sa isang braso lamang ang maaari mong gamitin. Pumili ng mga damit na may ilang sukat na mas malaki upang madali mong mailagay ang mga ito.
   • Halimbawa, kung karaniwang gumagamit ka ng isang T-shirt na sukat M, mas mahusay na magsuot kaagad ng mga T-shirt na sukat XL pagkatapos ng operasyon.
4. Magsuot ng mga camisole na may built-in na bras. Ang mga bras ay mahirap ilagay at mag-alis araw-araw habang nagpapagaling ang iyong balikat. Kung maaari mo, laktawan ang iyong regular na bra at magsuot ng camisole na may built-in na bra sa ilalim ng iyong shirt. Bilang kahalili, maaari ka ring magsuot ng masikip na camisole sa ilalim ng iyong shirt.
   • Kung kailangan mo ng higit pang suporta kaysa sa maaaring magbigay ng isang form-fitting na camisole o isa na may built-in na bra, pumili ng mga underwired na bras na may isang pagsara sa harap o isang regular na underwire bra na may isang pagsara sa likod at hilingin sa isang tao na nakatira sa iyo na itali ito.
5. Magsuot ng sapatos na slip-on. Ang pagtali ng sapatos ay mahirap, kung hindi imposible, kung mayroon ka lamang isang kamay. I-save ang iyong sarili sa anumang sakit ng ulo at ilagay lamang ang sapatos kung saan madali kang makalakad habang nakakagaling ka. Ang ilang mga halimbawa ng mga ganitong uri ng sapatos ay:
   • Tsinelas
   • Velcro sports shoes
   • Mga bakya

Paraan 2 ng 4: Magsuot ng mga kamiseta na may isang pagsasara sa harap

1. Ilagay ang shirt sa iyong lap at ang iyong apektadong braso sa manggas. Umupo at tiyakin na ang damit ay kumpletong naka-unlock. Ilagay ito sa iyong lap at nakaharap ang panloob na nakaharap. Hayaan ang manggas na ang iyong apektadong braso ay mag-hang sa pagitan ng iyong mga binti. Ilagay ang manggas sa braso na ito gamit ang braso na hindi pa napapatakbo.
   • Hayaan mo lang na ang iyong apektadong braso ay mag-hang at huwag gawin ito.
2. Gamitin ang iyong kanang braso upang ilagay ang tamang manggas sa iyong kabilang braso. Tumayo kapag halos tapos ka nang ilagay ang manggas sa apektadong braso. Magpatuloy na dahan-dahang i-slide ang manggas hanggang sa apektadong braso at papunta sa iyong balikat.
3. Dalhin ang damit sa iyong likod gamit ang iyong mahusay na braso. Grab ang natitirang shirt sa iyong mahusay na braso. Dahan-dahang itapon ang shirt sa iyong likuran sa likuran mo upang ang natitirang manggas ay magtapos sa braso.
4. Ilagay ang iyong mabuting braso sa kabilang manggas. Abutin hanggang sa butas ng manggas gamit ang hindi gumaganang braso. Gawin ang iyong braso hanggang sa manggas hanggang sa itulak mo ang iyong kamay sa butas sa dulo.
5. Subukan ang shirt at pindutan ito. Gamitin ang iyong hindi gumaganang braso upang hilahin ang damit sa mga lugar na hindi tama sa iyong katawan. Pagkatapos ay gamitin ang kamay ng parehong braso upang hilahin ang magkabilang panig ng damit sa harap mo. Button isa-isa ang pindutan.
   • Kung nagkakaproblema ka sa pag-button ng iyong shirt, subukang hawakan ang walang pindutan na puntas gamit ang iyong maliit na daliri at singsing na daliri. Gamitin ang iyong hinlalaki, index at gitnang mga daliri upang hawakan ang kabilang panig ng shirt at itulak ang mga pindutan sa mga butas.
6. Baligtarin upang alisin ang damit. Kapag nais mong alisin ang shirt, alisin ang pagkakarga sa mga daliri ng iyong mabuting braso. Hilahin ang manggas na naglalaman ng iyong mahusay na braso gamit ang iyong mahusay na braso at itapon ang shirt sa iyong likod patungo sa pinatatakbo na braso. Pagkatapos ay gamitin ang iyong mahusay na braso upang dahan-dahang itulak ang manggas ng iyong kabilang braso.

Paraan 3 ng 4: Magsuot ng mga kamiseta nang walang pagsara

1. Bend ang iyong balakang at hawakan ang damit sa iyong kamay. Baluktot at hayaang mag-hang passively ang pinatatakbo na braso. Pagkatapos ay hawakan ang damit gamit ang kamay ng iyong mabuting braso, mula sa ilalim hanggang sa butas ng leeg.
2. Gamitin ang kanang braso upang i-slide ang apektadong braso sa tamang manggas. Nang hindi ginagamit ang iyong pinapatakbo na braso, gamitin ang iyong kanang braso upang hilahin ang tamang manggas papunta sa pinatatakbo na braso. Hilahin ito hanggang sa braso at balikat.
3. I-slide ang shirt sa iyong ulo at tumayo. Kadalasan mas madaling i-slide ang shirt sa iyong ulo habang nakatayo. Gamitin ang hindi gumaganang braso upang hilahin ang damit pababa sa iyong ulo sa pamamagitan ng butas ng leeg habang nakatayo.
4. Itulak ang iyong mabuting braso sa kabilang manggas. Ilagay ang iyong mahusay na braso hanggang sa loob ng damit sa natitirang manggas. Itulak ang iyong braso hanggang sa manggas.
5. Hilahin ang damit gamit ang iyong mabuting braso. Sa puntong ito, ang shirt ay marahil maayos, ngunit pumulupot sa paligid ng iyong tiyan. Gumamit lamang ng hindi gumaganang braso upang maunawaan ang ilalim ng shirt at dahan-dahang hilahin ito pababa upang hindi na ito kumunot.
6. Baligtarin upang alisin ang shirt. Upang alisin ang damit, gamitin ang iyong mahusay na braso at hawakan ang ilalim ng damit at kulubutin ito patungo sa iyong dibdib. Pagkatapos ay dalhin ang parehong braso sa loob ng shirt upang makuha ito mula sa manggas. Baluktot ang iyong balakang habang hinihila ang damit sa iyong ulo gamit ang iyong mahusay na braso. Sa wakas, i-slide ang damit pababa sa iyong apektadong braso gamit ang iyong mahusay na braso.

Paraan 4 ng 4: Magsuot ng isang tirador

1. Magbihis. Mas madaling masuot muna ang iyong damit at pagkatapos ay ang tirador kaysa sa gawin itong pabaliktad. Hindi bababa sa, ilagay ang iyong shirt bago ilagay sa isang lambanog dahil ito ay lalampas sa shirt, ngunit marahil ay hindi higit sa lahat ng iba pang mga item ng damit, tulad ng iyong pantalon.
   • Laging ilagay sa mabibigat na coats pagkatapos ilagay sa lambanog at huwag mag-abala sa pagpasok ng iyong apektadong braso sa manggas. Sa halip, hayaan ang manggas na mag-hang down sa iyong tabi.
2. Ilagay ang iyong lambanog sa isang mesa. Ilagay ang iyong lambanog o lambanog sa isang mesa nang halos antas sa iyong mga hita. Tiyaking nakakabit ang unan sa lambanog at maluwag ang mga clamp at / o strap.
3. Yumuko ang iyong mga tuhod upang dalhin ang apektadong braso patungo sa lambanog. Gamitin ang hindi gumaganang braso upang iposisyon ang pinatatakbo na braso sa isang anggulo na 90 degree. Ang iyong braso ay dapat na nasa isang likas na posisyon sa iyong buong katawan, sa ibaba lamang ng iyong dibdib. Yumuko ang iyong balakang at tuhod upang maihulog ang hinawak na braso patungo sa lambanog.
4. Ikabit ang pulso at mga bracelet sa harap. Dapat mayroong mga buckle o strap na dumadaan sa iyong pulso at braso upang ma-secure ang tirador. Sa kamay ng iyong mabuting braso ayusin mo ang mga strap o clamp na ito.
5. Gamitin ang iyong mahusay na braso upang ma-secure ang strap ng balikat. Abutin ang harap ng iyong katawan gamit ang iyong mahusay na braso at hawakan ang strap ng balikat. Gamit ang parehong braso, hilahin ang banda sa likuran ng iyong apektadong balikat at sa iyong leeg. Ikabit ang strap na ito sa lambanog.
6. Suportahan ang apektadong braso ng iyong mabuting braso sa iyong paninindigan. I-slide ang kamay ng iyong mabuting braso sa ilalim ng lambanog sa sandaling makalabas ka ng mesa. Gamitin ang braso na ito upang hawakan ang apektadong braso habang pinapatayo mo ang natitirang paraan.
7. I-secure ang sinturon sa balakang gamit ang iyong kanang bisig. Sa sandaling ikaw ay patayo, ilagay ang iyong mahusay na braso sa likuran mo at hawakan ang sinturon sa balakang. Dalhin ito sa harap ng iyong katawan upang ilakip ito sa lambanog.

Mga Tip

• Hilingin sa isang tao na tulungan ka kung kinakailangan.
• Palaging bihisan muna ang pinatatakbo na braso.
• Palaging isuot ang iyong damit bago isusuot sa lambanog.
• Upang gawing mas madali ang pagbibihis, maaari kang bumili ng mga damit sa online na inilaan para sa mga taong sumailalim sa operasyon sa balikat.

Mga babala

• Maghintay hanggang sa bigyan ka ng iyong doktor ng maaga upang alisin ang iyong tirador o lambanog - maaari kang masaktan kung hindi man.