Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Ipakita ang pangunahing paggalang
• Paraan 2 ng 3: Magalang makipag-usap
• Paraan 3 ng 3: Dumaan sa buhay nang may paggalang
• Mga Tip

Kung nais mong maging magalang, subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao at kumilos sa isang paraan na ipinapakita na seryoso mo ang ibang tao. Ang pagiging magalang ay mahalagang nangangahulugang pagpapahalaga sa opinyon, oras at puwang ng iba.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Ipakita ang pangunahing paggalang

1. Maging mabait at magalang. Ang pagiging magalang ay nagsisimula sa pagseseryoso sa damdamin ng iba. Tanungin ang iyong sarili kung paano mo nais na tratuhin ka sa ilang mga sitwasyon, at magsumikap na pakitunguhan ang iba pang mga tao nang naaayon. Tratuhin ang lahat ng iyong makikilala - mga estranghero sa kalye, mga kaklase, at miyembro ng pamilya - nang may kagandahang-loob at paggalang.
   • Mag-alok sa mga tao ng pagkain, tubig, o kung ano pa man kung nakikita mo na may nangangailangan ng isang tulad nito na maibibigay mo.
2. Maging magalang. Ang buong ideya ng pag-uugali at mabuting pag-uugali ay tila walang kabuluhan kapag ikaw ay isang bata, ngunit sa iyong paglaki ay napagtanto mo na ang gayong mga kaugalian ay mayroon dahil pinapayagan itong ang lipunan na gumana sa isang kaaya-ayang paraan. Ang pagpapakita na mayroon kang mabuting asal ay isang mabuting paraan upang maipakita na iginagalang mo ang oras at espasyo ng iba. Pagkatapos ng lahat, kung walang sinumang magagandang asal, ang pang-araw-araw na kaganapan tulad ng pagkain sa isang restawran, pagpila sa post office, o pakikitungo sa mga mahirap na sitwasyon sa trapiko ay mawawala sa kamay. Narito ang ilang mga halimbawa ng pagiging magalang sa publiko:
   • Huwag tumawag kung ikaw ay nasa isang tindahan, restawran, o iba pang pampublikong lugar kung saan maaaring abalahin ka ng ibang tao.
   • Huwag mag-udyok kapag nasa linya ka, maliban sa mga emerhensiya tulad ng kapag kailangan mong pumunta sa ospital nang mapilit.
   • Huwag putulin ang mga tao kapag nasa trapiko ka.
   • Palaging sabihin mangyaring at salamat!
   • Sundin ang mga patakarang dinisenyo upang gawing mas madali ang buhay para sa lahat, tulad ng hindi masyadong paggamit ng computer sa isang pampublikong lugar, upang ang iba ay hindi na maghintay ng masyadong mahaba ang kanilang turno.
   • Huwag kumain o uminom sa mga lugar kung saan may mga patakaran na nagbabawal dito.
   • Itigil ang pagsasalita kapag ang mga ilaw ay namatay sa sinehan.
   • Ilagay nang maayos ang iyong basura sa isang basurahan o i-recycle ang lalagyan upang hindi malinis ng iba ang iyong basura.
3. Huwag makilala. Maging magalang sa lahat - hindi lamang sa mga taong kakilala mo o sa mga taong sa tingin mo ay higit na iginagalang kaysa sa iyo. Maraming tao ang gumagalang lamang sa mga taong nais nilang makagawa ng isang magandang impression, at bastos sa mga hindi sakop. Mayroong karunungan sa kasabihang "Hukom ang mga tao batay sa kung paano nila tinatrato ang mga tao na hindi makakatulong sa kanila."
   • Nangangahulugan ito na dapat ikaw ay maging kabaitan din sa mga tao na hindi "cool" tulad ng sa mga mas sikat na taong kakilala mo.
   • Maging mabait sa mga taong makakasalubong mo sa araw na hindi laging ginagalang nang may paggalang. Halimbawa, ang mga taong walang tahanan ay madalas na hindi pinapansin o hindi ginagamot nang masama, ngunit nararapat sa kanila ang parehong paggalang at paggalang tulad ng lahat ng ibang mga tao.
4. Igalang ang mga pagkakaiba. Magalang sa mga taong naiiba sa iyong sarili, kahit na hindi mo sila lubos na nauunawaan. Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga tao ay pinapanatili ang nakakainteres ng buhay, at, marahil ay mayroon kang higit na pagkakapareho sa mga taong hindi mo kakilala kaysa sa iniisip mo. Ngunit kahit na wala kang naiintindihan tungkol sa iba pa, maging magalang at magalang. Hindi nangangahulugang kailangan mong magustuhan ang lahat na nakakasalubong mo, at tiyak na hindi mo kailangang sumang-ayon sa lahat, ngunit maaari kang manatiling magalang.
   • Magpakita ng paggalang sa mga tao mula sa iba`t ibang mga background ng kultura.
   • Magpakita ng paggalang sa mga taong may iba't ibang pananampalataya.
   • Magpakita ng paggalang sa mga taong may iba't ibang kagustuhan sa politika.
   • Magpakita ng paggalang sa mga kalaban at kanilang mga tagahanga kapag naglaro ka ng isport.
5. Igalang ang puwang na ibinabahagi mo sa iba. Anumang puwang na ibinabahagi mo sa iba ay dapat tratuhin nang may paggalang. Ang iyong bahay (kung nakatira ka sa iba), ang paaralan na pinapasukan mo, ang kalye kung saan ka nakatira, ang bus na iyong sinasakyan - ang mga puwang na ito ay hindi lamang pamilyar na mga lugar para sa iyo ngunit para din sa iba. Hindi mo gugustuhin kung ang iba pang mga tao ay ibubuhos ang mga lugar na iyong binibisita araw-araw, kaya siguraduhing hindi mo iniiwan ang iyong basura na nakahiga at gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang kaaya-ayang lugar para sa iba.
   • Huwag iwanang nakahiga ang materyal sa binalot - kunin ito at ilagay sa basurahan. Kung nagulo ka, linisin mo lahat.
   • Huwag mag-spray ng graffiti sa mga pampublikong lugar (maliban kung ikaw ay isang artista at may pahintulot na gawin ito).
6. Igalang ang mundo at ang lahat na naninirahan doon. Ang pagiging magalang ay higit pa sa pagiging mabait sa ibang tao. Tandaan na ipakita ang paggalang sa mga hayop, halaman, at sa lupa. Tayong lahat ay nakatira nang magkasama dito, at bawat isa sa atin ay nararapat na tratuhin nang may paggalang. Tratuhin ang bawat nabubuhay na bagay bilang isang indibidwal na may karapatan sa paggalang na paggalang.
   • Tiyaking wala kang bahagi sa polusyon ng kapaligiran.
   • Alamin ang mga epekto ng iyong mga aksyon sa ibang bahagi ng mundo. Halimbawa, kung gumagamit ka ng mga pestisidyo sa iyong damuhan, maaari nilang madungisan ang tubig sa lupa at magkaroon ng negatibong epekto sa kapaligiran. Subukang gumawa ng may malay-tao na mga pagpipilian sa pamumuhay mo.
7. Igalang ang mga gamit ng iba. Pangkalahatang ito ay itinuturing na bastos at kontra-panlipunan kung ikaw ay pabaya sa mga bagay na hindi pagmamay-ari mo. Humingi ng pahintulot bago gamitin ang pag-aari ng ibang tao. Kung nabigo kang gawin ito, maaari kang maakusahan ng pagnanakaw.
8. Igalang ang personal na puwang ng iba. Ang laki ng personal na puwang ng mga tao ay nakasalalay sa sitwasyon. Mahusay na bigyan ang mga taong hindi mo kilala (tulad ng mga tao sa subway) kalahating metro ng espasyo kung posible, at hindi mo dapat simulan ang isang pag-uusap maliban kung ang ibang tao ay nagpapadala ng mga senyas na nagpapahiwatig na siya ay bukas sa isang usapan Mas karaniwan sa mga kaibigan at pamilya na mag-ugnay, ngunit mahalaga pa rin na siguraduhin na ang taong pinag-uusapan ay komportable dito.
   • Kung nais mong yakapin o batiin ang isang tao sa isang halik, siguraduhin na nakikita ng ibang tao na darating ito, upang maaari silang makaatras sa oras kung hindi nila ginusto ito sa ilang kadahilanan.
   • Humingi ng pahintulot kung hinawakan mo ang isang tao nang mas matagal, tulad ng paglalaro ng buhok ng isang tao o paghimas sa likuran ng isang tao.
   • Tratuhin ang mga taong may kapansanan (tulad ng isang tungkod o wheelchair) at gabayan ang mga aso na para bang mga ito ay mga extension ng katawan ng isang tao. Huwag hawakan ang mga ito nang walang pahintulot ng may-ari.

Paraan 2 ng 3: Magalang makipag-usap

1. Makinig kapag may ibang nagsasalita. Kapag mayroon kang isang pag-uusap, pakikinig ng mabuti sa iba pa ay isang pagpapakita ng respeto. Kung sa tingin mo ay naiinip o ginambala mo ang ibang tao, ipinapakita nito na wala ka talagang pakialam sa sasabihin niya. Ugaliing makinig ng mabuti sa iba at hintaying matapos ang ibang tao bago tumugon.
   • Ang pakikipag-ugnay sa mata ay isang mahusay na paraan upang maipakita na iginagalang mo ang sinasabi ng ibang tao. Ang iba pang mga senyas na ibinibigay mo sa pamamagitan ng wika ng katawan ay maaari ding magkaroon ng pagpapaandar na iyon. Tingnan ang taong kausap mo, at subukang huwag makalikot sa kausap ng ibang tao.
   • Paraphrase kung ano ang sinasabi ng ibang tao, sa halip na tumango lamang ng wala.
2. Magisip ka muna bago ka magsalita. Kapag ang iyong pagkakataon na magsabi ng isang bagay, subukang tumugon nang may paggalang sa mga salita ng ibang tao.Maging maingat sa sinabi ng iba at ipahayag ang iyong opinyon nang hindi pinapahina ang iba. Subukang iwasang masaktan ang ibang tao sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay na bastos o malupit.
   • Huwag magpatibay ng isang mapagkumbabang pag-uugali. Halimbawa, huwag ipaliwanag ang mga bagay sa isang taong malinaw na nauunawaan ito sa mahabang panahon. Halimbawa, huwag ipaliwanag sa isang manlalaro ng soccer kung paano tumama sa bola.
   • Huwag tumangkilik sa iba. Tulad ng pagiging mapagpakumbaba sa isang tao, ang pagtangkilik sa iba pa ay maaaring magparamdam sa kanila na walang respeto. Iwasan ang mga parirala tulad ng, "Huwag mag-alala sa maliit na ulo na iyon" o "Ito ay isang paksang lalaki, hindi mo maintindihan."
   • Tandaan na ang ilang mga bagay ay mas mahusay na hindi pag-usapan. Halimbawa, kung hindi mo pa kilala ang isang tao, may ilang mga katanungan na hindi mo dapat itanong. Halimbawa, kung nakikilala mo lang ang isang tao, hindi mo tatanungin kung paano nila nakuha ang 7 cm na peklat sa kanilang noo.
3. Maging malinaw kung nais mo ang isang bagay. Ang mga tao sa pangkalahatan ay handang tumulong sa iba, ngunit hindi ka nila matutulungan kung hindi nila talaga alam kung ano ang kailangan mo. Pag-usapan ang iyong mga pangangailangan (pisikal o emosyonal) upang malaman ng ibang tao kung ano ang nangyayari.
4. Manatiling magalang kahit na hindi ka sumasang-ayon sa isang tao. Maaari mong igalang ang isang tao habang hindi mo talaga siya sinasang-ayunan. Ito ay tungkol sa hindi pagsang-ayon sa iba pa nang hindi pinapahina ang dignidad ng iba. Halimbawa, maaari kang matindi sumasang-ayon sa mga paniniwala sa pulitika ng isang tao, ngunit pinahahalagahan mo ang taong iyon bilang isang tao; iyon ay dapat maging kapansin-pansin sa paraang nakikipagtalo sa iba.
   • Huwag kailanman bastusin ang ibang tao sa panahon ng isang talakayan. Huwag hayaan ang iyong pag-uugali "Hindi ako sang-ayon sa iyo" na tumaas sa "Ikaw ay isang tulala."
   • Kung kinakailangan, mas mabuti na tapusin mo ang pag-uusap bago ito mawala sa kamay at bago mo sabihin ang mga bagay na pinagsisisihan mo sa paglaon. Wala kang makakamtan kung hindi mo iginagalang ang iba. Ang tanging bagay na nakamit mo ay pagkatapos ay mayroon kang isang bagong kaaway.
5. Subukan na maging mapagpasensya at subukang magkaroon ng pananampalataya sa ibang tao. Ang komunikasyon ay maaaring maging mahirap kung minsan, at ang mga tao kung minsan ay mali ang pagpapahayag ng kanilang sarili o hindi mahanap ang mga tamang salita. Bigyan ng oras ang iba upang maipahayag ang kanilang sarili, at kung hindi ka sigurado kung ano ang ibig sabihin ng isang tao, ipalagay na ginagawa ng ibang tao ang kanilang makakaya upang maging mabuti at maunawain.
6. Subukang huwag maging prejudices tungkol sa iba. Huwag magsimula ng isang pag-uusap sa lahat ng uri ng mga pagkiling tungkol sa isang tao o tungkol sa pinagmulan ng isang tao, tulad ng mga pagkiling tungkol sa lahi, kasarian, relihiyon, nasyonalidad, o iba pang mga kadahilanan. Sapagkat ang lahat ng mga tao ay natatangi, na may isang tukoy na karanasan sa buhay at karunungan. Huwag isipin na mayroon ka nang kilala hanggang sa nagsumikap ka upang malaman ang higit pa tungkol sa kanila bilang isang indibidwal, sapagkat ipapamaliit ka at hindi magpapakita ng respeto sa ibang tao.
7. Wag kang tsismosa. Ang tsismis ay isang pagpapahayag ng kawalang-galang, at gayon pa man ang mga tao ay kadalasang madaling makawala dito. Hindi nangangahulugan iyon na hindi ito masamang ugali. Dahil sa pamamagitan ng tsismis nagbebenta ka ng mga tao ng maikli; pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay nai-relegate sa isang paksa ng pag-uusap, sa halip na ang mga taong may mga damdaming maaaring makaramdam ng saktan. Kahit na ang mga kakatwa, pinaka nakakainis, o machong tao ay hindi dapat pag-usapan sa paraang pinalalaki sila sa isang mababang uri ng aliwan para sa iba.
   • Kung wala kang anumang bagay na masasabi, kung gayon mas mabuti na huwag kang magsabi ng anuman.
   • Magalang na ipahayag na sa palagay mo ay mas mahusay na wakasan ang talakayan, o na sa tingin mo hindi magandang ideya na simulan ang mga ganitong uri ng pag-uusap, kahit na ang taong pinagtsismisan ay nasaktan ka sa isang nakaraang punto ng oras . Tandaan na ang ihasik mo ay aani ka, kaya labanan ang tukso na makapunta sa masamang ugali. Ito ay sa iyong sariling interes at sa interes din ng iba. Tandaan na ang iyong mga aksyon, kapwa mabuti at masama, ay magkakaroon ng pangmatagalang epekto sa iyo at sa iyong kapaligiran.
8. Humingi ng tawad kung may nasaktan ka. Kahit anong pilit mo, sa ilang mga punto ay tatapakan mo pa rin ang mga daliri ng isang tao. Ang pagkakamali na nagawa mong dahilan upang saktan mo ang isang tao ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa kung paano ka sumunod na reaksyon dito. Kung napagtanto mong nagawa mo ang isang bagay na hindi maganda o pinasuko ang isang tao, kausapin sila at humingi ng tawad.
   • Huwag subukan na patawarin ang iyong sarili mula sa iyong mga aksyon sa pamamagitan ng pagsasabi ng "ngunit." Kung sa tingin mo ay kailangang ipaliwanag kung bakit nakipag-usap ka sa ilang mga pag-uugali, subukang sabihin ang "at" sa halip na "ngunit". Halimbawa, "Paumanhin nasaktan kita noong tinawag kitang isang autist," at Hindi ko masyadong alam kung ano talaga ang autism. Pasensya na naiinis kita at Tinatanggap kita kung sino ka. "Sa ganitong paraan ipinapaliwanag mo ang iyong pag-uugali, nang hindi ito binibigyan ng katwiran.
9. Subukang ipakita ang respeto sa iba, kahit na hindi ka respetuhin ng mga taong iyon. Kahit gaano kahirap iyon, subukang ipakita ang pasensya at kahinhinan. Ang ibang tao ay maaaring may matutunan mula sa iyo. Kung ang isang tao ay malinaw na masungit o masama sa iyo, subukang ipagtanggol ang iyong sarili nang hindi ibinababa ang iyong sarili sa antas ng ibang tao.

Paraan 3 ng 3: Dumaan sa buhay nang may paggalang

1. Magpakita ng paggalang sa mga may ligal na awtoridad. Ang ilang mga tao ay nararapat ng labis na paggalang sa posisyon na kanilang hinahawakan. Halimbawa, ang pinuno ng paaralan, ang boss, ang pastor, ang alkalde, ang reyna ng Inglatera - ito ang mga taong may mga posisyon sa pamumuno dahil sa kanilang natatanging mga katangian, at sa pangkalahatan ay iginagalang ng lipunan sa pangkalahatan. Ipakita ang iyong paggalang sa mga taong may awtoridad, alinsunod sa pag-uugali na nalalapat sa kasong iyon, kung nangangahulugan ito ng pagtawag sa punong-guro na "Sir" o pagyuko sa reyna.
   • Ang mga matatandang tao ay nararapat din ng labis na paggalang. Igalang ang iyong mga magulang, iyong lolo't lola, at iba pang mga matatanda sa pamayanan dahil mayroon silang mahalagang karunungan sa kanila na maibabahagi nila sa iba.
   • Mahalaga na mapagtanto mo kung aling mga kaso ang isang pigura na may awtoridad hindi nararapat sa labis na paggalang at paggalang. Kung ang isang tao ay nagtaksil sa iyong tiwala at hindi mo na nararamdaman ang respeto para sa taong iyon, mayroon kang karapatang gawin ang personal na pagpipilian. Sa ilang mga kaso, ang pagtayo para sa iyong sarili ay nangangahulugang paggalang sa iyong sarili at sa iba pa na hindi pinahihirapan ng taong may awtoridad.
2. Huwag abusuhin ang iyong sariling kapangyarihan. Kung nasa posisyon ka kung saan may kapangyarihan ka sa iba, igalang ang mga nagtitiwala sa iyo sa pamamagitan ng pagiging magalang at mabait sa kanila. Huwag asahan na susundin ka nila "dahil sinabi mo." Maging pinuno na nais sundin ng mga tao, kaysa sa pinuno na kinakatakutan nila at sundin dahil sa takot.
3. Igalang mo ang iyong sarili. Mahalaga ka at karapat-dapat kang tratuhin ng maayos. Sikaping tratuhin ang iyong sarili nang higit pa sa parehong paraan sa pagtrato mo sa isang kaibigan. Anumang oras mayroon kang isang negatibong pag-iisip tungkol sa iyong sarili, o kung gumawa ka ng isang bagay na masakit sa iyong sarili, tanungin ang iyong sarili kung makikipag-usap ka rin sa isang kaibigan ng ganoon din. Subukang maging iyong sariling matalik na kaibigan.
   • Kung mas pinahahalagahan mo ang iba kaysa sa iyong sarili, mabuti ka sa iba, ngunit hindi makatotohanang nais mong gawin iyon sa lahat ng oras. Unahin ang iyong sariling pangunahing mga pangangailangan (pagkain, pagtulog, iyong kalusugan sa pag-iisip). Kung nagkakaloob ka para sa iyong sariling mga pangangailangan, mas makakatulong ka sa iba.
4. Sikaping maging makiramay at mahabagin sa iba. Upang talagang maunawaan kung paano igalang ang iba, kailangan mong ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iba at talagang subukang unawain kung ano ang nangyayari. Maaari kang maging magalang nang walang tunay na pagmamalasakit sa ibang tao, ngunit ang tunay na paggalang ay nagmumula sa isang pakiramdam ng pagkahabag at isang malalim na pag-unawa sa isa't isa. Subukang makita ang mga bagay na nag-uugnay sa ating lahat, at magkaroon ng kamalayan na magkasama tayong lahat na mga naninirahan sa Lupa na ito. Ang paggalang sa bawat isa ay isang paraan ng pakikipag-ugnay sa bawat isa, na ginagawang mas kaibig-ibig at kaaya-aya sa mundo para sa lahat.

Mga Tip

• Ang isang mahusay na pamamaraan para sa pagpapakita ng paggalang ay upang ipakita ang pakikiramay at pangako. Kapag nakikipag-ugnay ka sa iba sa isang matalino, seryoso at nakabubuo na paraan, ipinapakita mo na iginagalang mo ang iba pa. Dahil lahat ng tao ay nais na marinig at seryosohin.
• Ang pagiging magalang sa iba ay hindi lamang ipinapakita na nirerespeto mo ang iba, ngunit may pagmamalasakit ka rin sa iyong sarili. Ang pinakamahalagang bagay tungkol sa paggalang sa iba ay igalang mo ang iyong sarili; kung hindi, hindi gagawin ng iba.
• Kapag nakikipag-usap sa isang tao, tumingin sa ibang tao sa abot ng iyong makakaya, sa isang magiliw na pamamaraan.