Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Suriin ang iyong mga gawi sa paggastos
• Bahagi 2 ng 3: Pagsasaayos ng iyong mga gawi sa paggastos
• Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng tulong

Nahanap mo ba ang iyong sarili na ginagamit mo ang iyong suweldo o bulsa ng pera sa lalong madaling makuha mo ito? Kapag nagsimula ka nang maghiwalay, maaari itong maging mahirap ihinto. Ngunit ang labis na paggastos ay maaaring humantong sa mga stack ng bayarin at zero na pagtipid. Ang pagpapanatili sa iyong sarili mula sa paggastos ng pera ay maaaring maging mahirap, ngunit sa tamang diskarte, posible na ihinto ang paggastos ng pera at magsimulang mag-save ng pera sa halip.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Suriin ang iyong mga gawi sa paggastos

1. Anong mga bagay na hindi kinakailangan ang ginugugol mo ng maraming pera? Kung hindi ka magtrabaho kasama ang iyong magagamit na badyet, kakailanganin mo munang suriin kung aling mga bagay ang hindi talaga kinakailangan. Hindi tulad ng mga nakapirming gastos (kinakailangang bagay tulad ng renta, gas / tubig / elektrisidad at iba pang mga gastos) na mananatiling pareho bawat buwan, ang di-makatwirang paggasta ay hindi kinakailangan kinakailangan at mas madaling mabawasan.
   • Tanungin ang iyong sarili: Gumagastos ba ako ng labis na pera sa mga random na bagay na ito? Nahihirapan ka bang magbayad ng mga bayarin para sa isang bakasyon, halimbawa? O kailangan mo ba talaga ang mga sapatos na tatak o ang bagong game console?
   • Suriin kung may mga bagay na hindi mo ginagamit. Maaaring ito ay isang subscription para sa isang platform ng paglalaro na hindi mo nagamit sa buwan, isang gym na hindi ka pupunta at / o isang cable subscription, habang pinapanood mo pa rin ang lahat sa online.
   • Totoo, maraming mga kulay-abo na lugar, tulad ng isang gym o isang magarbong aparador na maaaring kailanganin para sa iyong propesyonal na karera. Maaaring hindi mo na kailangang iwanan ang isang ito, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsisiyasat.
2. Tingnan ang iyong mga gastos sa nakaraang quarter (tatlong buwan na panahon). Suriin ang iyong credit card at mga pahayag sa bangko, pati na rin ang paggastos ng cash, upang makita kung saan ginugol ang iyong pera. Itala ang kahit na maliit na bagay tulad ng isang tasa ng kape, isang selyo o isang pagkain on the go.
   • Maaari kang mabigla sa kung magkano ang pagtatapos mo sa paggastos bawat linggo o buwan.
   • Kung maaari, tingnan ang iyong data mula sa nakaraang taon. Karamihan sa mga tagaplano ng pananalapi ay susuriin ang mga paggasta sa buong taon bago gumawa ng mga rekomendasyon.
   • Ang di-makatwirang paggasta ay maaaring makabuo ng isang malaking porsyento ng iyong sahod o pera sa bulsa. Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga ito makakakuha ka ng isang mas mahusay na pakiramdam na maaari mong bawasan.
   • Magbayad ng pansin sa kung magkano ang gugastos mo sa nais mo kumpara sa kailangan mo (hal. Inumin sa isang bar kumpara sa mga lingguhang groseri).
   • Tingnan kung aling porsyento ng iyong mga gastos ang naayos at kung alin ang sapalaran. Ang mga naayos na gastos ay mananatiling pareho bawat buwan, habang ang di-makatwirang paggasta ay variable.
3. Itago ang iyong mga resibo. Ito ay isang mahusay na paraan upang subaybayan kung magkano ang gugastos mo sa ilang mga bagay sa bawat araw. Sa halip na itapon ang iyong mga resibo, panatilihin ang mga ito upang masubaybayan mo nang eksakto kung magkano ang gugastos mo sa isang bagay o pagkain. Sa ganitong paraan, kung mahahanap mo ang iyong sarili na lumalagpas sa iyong badyet para sa buwan, maaari mong matukoy nang eksakto kung kailan at saan mo ginugol ang iyong pera.
   • Subukang magbayad ng mas kaunti sa cash at higit pa gamit ang iyong credit o debit card dahil maaari itong subaybayan. Ang mga balanse sa credit card ay dapat bayaran nang buo bawat buwan kung maaari.
4. Gumamit ng isang tagaplano ng badyet upang masuri ang iyong mga gastos. Ang isang tagaplano ng badyet ay isang programa na kinakalkula kung magkano ang gugastos mo bawat taon at kung magkano ang matatanggap mong kita sa taong iyon. Ipinapahiwatig nito kung magkano ang maaari mong gastusin sa isang naibigay na taon, batay sa iyong mga gastos.
   • Tanungin ang iyong sarili: Gumagastos ba ako ng higit sa kinikita ko? Kung gagamitin mo ang iyong pagtipid upang mabayaran ang renta sa bawat buwan o gamitin ang iyong credit card upang mabayaran ang iyong sakit sa pagbili bawat buwan, gumagastos ka ng higit sa iyong kinikita. Humahantong lamang ito sa mas maraming utang at mas kaunting pagtipid. Kaya, maging matapat sa iyong paggastos bawat buwan at tiyaking gagasta mo lang ang iyong kinikita. Nangangahulugan ito ng pagbabadyet ng pera buwan buwan para sa mga gastos at pagtitipid.
   • Maaari mo ring gamitin ang mga app sa pagbabadyet upang matulungan kang subaybayan ang iyong mga gastos sa pang-araw-araw. Mag-download ng isang budgeting app sa iyong telepono at subaybayan ang iyong mga gastos pagkatapos mo itong gawin.

Bahagi 2 ng 3: Pagsasaayos ng iyong mga gawi sa paggastos

1. Gumawa ng isang badyet at manatili dito. Upang matiyak na hindi ka gumastos ng pera na wala ka, kalkulahin ang kabuuan ng iyong pangunahing gastos para sa bawat buwan. Kabilang dito ang:
   • Rent at tubig / gas / kuryente. Nakasalalay sa iyong sitwasyon sa pamumuhay, maaari mong ibahagi ang mga gastos na ito sa isang kasama sa kuwarto o kasosyo. Maaari ring magbayad ang iyong kasero para sa iyong supply ng init, o maaari kang magbayad para sa pagkonsumo ng elektrisidad buwan buwan.
   • Transportasyon Naglalakad ka ba sa trabaho araw-araw? Sa pamamagitan ng bisikleta Sa bus? Carpooling?
   • Pagkain at Inumin. Kalkulahin ang average na halaga bawat linggo para sa pagkain sa loob ng isang buwan.
   • Pangangalaga sa kalusugan. Mahalagang magkaroon ng segurong pangkalusugan sakaling may insidente o aksidente, dahil ang pagbabayad sa bulsa ay malamang na mas mahal kaysa sa segurong pangkalusugan. Magsaliksik ka sa online upang maghanap ng pinakamurang seguro.
   • Sari-saring gastos. Kung mayroon kang alagang hayop, alamin kung magkano ang nakukuha nitong pagkain bawat buwan. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay lumabas ng isang gabi bawat buwan, isaalang-alang din ito bilang isang gastos. Isaalang-alang ang bawat gastos na maaari mong maiisip upang hindi ka gumastos ng pera nang hindi mo alam nang eksakto kung saan ito napunta.
   • Kung kailangan mong magbayad ng mga utang, idagdag ang mga obligasyong ito sa iyong badyet sa ilalim ng item na kinakailangang mga gastos.
2. Mamili nang may layunin. Ang isang layunin ay maaaring: mga bagong medyas upang mapalitan ang iyong mga luma na puno ng mga butas. O, upang mapalitan ang iyong sirang mobile. Ang pagkakaroon ng isang layunin habang namimili, lalo na pagdating sa mga item na paghuhusga, hihinto sa salpok sa pamimili. Sa pamamagitan ng pagtuon sa isang mahahalagang item kapag namimili, mayroon kang isang malinaw na badyet para sa iyong paglalakbay.
   • Kapag nagpunta ka sa pamimili, mag-isip ng mga recipe nang maaga at gumawa ng isang listahan ng grocery. Sa ganitong paraan maaari kang manatili sa listahan habang gumagawa ng pamimili, at alam nang eksakto kung paano mo gagamitin ang bawat sangkap na bibilhin mo.
   • Kung nahihirapan kang manatili sa isang listahan ng grocery, mamili online. Pinapayagan ka nitong mapanatili ang isang tumatakbo na kabuuan ng iyong mga pagbili at magkaroon ng kamalayan ng eksakto kung ano ang iyong ginagastos.
3. Huwag mawala ang iyong sarili sa pagbebenta. Ah, ang hindi mapigilang apela ng isang alok! Ang mga tagatingi ay umaasa sa kanilang mga customer na maaakit sa mga bargain shelf. Mahalagang labanan ang tukso na bigyang-katwiran ang isang pagbili dahil lamang sa pagbebenta. Kahit na ang malaking diskwento ay maaaring mangahulugan ng malaking gastos. Sa halip, ang iyong dalawang pagsasaalang-alang sa pamimili lamang ay dapat: Kailangan ko ba ito? Tama ba ito sa aking badyet?
   • Kung ang sagot sa mga katanungang ito ay hindi, mas mabuti na iwanan mo ang item sa tindahan at i-save ang iyong pera para sa isang item na kailangan mo, kaysa gusto, kahit na ito ay nabebenta.
4. Iwanan ang iyong mga credit card sa bahay. Dalhin lamang ang perang kailangan mo, batay sa iyong badyet, upang makatapos ng isang linggo. Sa ganoong paraan, hindi ka makakagawa ng mga hindi kinakailangang pagbili, dahil nagastos mo na ang lahat ng iyong cash.
   • Kung dalhin mo ang iyong credit card, ituring ito tulad ng isang debit card. Sa ganitong paraan, ang bawat sentimo na ginugol mo gamit ang iyong credit card ay parang isang pera na babayaran mo bawat buwan. Ang pag-iisip ng iyong credit card bilang isang debit card ay nagsisiguro na hindi ka gaanong nagmamadali upang hilahin ito sa bawat pagbili.
5. Kumain sa bahay at dalhin ang iyong tanghalian. Ang pagkain ay maaaring maging napakamahal, lalo na kung gumastos ka ng $ 10- $ 15 sa isang araw 3-4 beses sa isang linggo. Limitahan ang iyong pagkain ng isang beses sa isang linggo at pagkatapos ay dahan-dahan sa isang beses sa isang buwan. Dapat mong mapansin kung magkano ang natipid mong pera kapag nagpapatakbo ka ng mga gawain at nagluluto para sa iyong sarili. Masisiyahan ka ring kumain ng higit pa para sa isang espesyal na okasyon.
   • Isama mo ang iyong tanghalian upang magtrabaho araw-araw, sa halip na magbayad para sa tanghalian. Mag-iskedyul ng 10 minuto bago matulog o sa umaga bago magtrabaho tuwing gabi upang maghanda ng isang sandwich at meryenda na dadalhin sa iyo. Mahahanap mo ang iyong sarili na nag-iimbak ng maraming pera bawat linggo sa pamamagitan lamang ng pagdadala ng iyong tanghalian.
6. Gumawa ng isang freeze sa paggastos. Subukan ang iyong mga gawi sa paggastos sa pamamagitan ng pagbili lamang ng kailangan mo sa isang 30 araw o isang buwan na panahon. Tingnan kung gaano kaunti ang maaari mong gastusin sa isang buwan sa pamamagitan ng pagtuon sa pagbili ng mga bagay na kailangan mo, kaysa sa mga bagay na gusto mo.
   • Tutulungan ka nitong matukoy kung ano ang kinakailangan at kung ano ang masarap na magkaroon. Bilang karagdagan sa halatang mga kailangan sa buhay, tulad ng upa at pagkain, masasabi na kinakailangan ang pagsali sa isang gym upang mapanatili kang malusog at dahil sa napapabuti nito sa iyong pakiramdam. O na ang isang lingguhang pagmasahe ay makakatulong sa iyo sa sakit sa iyong likod. Hangga't ang mga pangangailangan na ito ay nasa loob ng iyong badyet at kayang bayaran mo sila, maaari kang gumastos ng pera sa kanila.
7. Gawin mo mag-isa. Ang pag-aayos ng mga bagay sa iyong sarili ay isang mahusay na paraan upang malaman ang mga bagong kasanayan at makatipid ng pera. Maraming mga libro at blog tungkol sa pag-aayos o paggawa ng mga bagay sa iyong sarili, kung saan maaari kang lumikha ng mga mamahaling bagay na may isang limitadong badyet. Sa halip na gugulin ang iyong pera sa isang mamahaling gawain ng sining o isang pandekorasyon na item, gumawa ng iyong sarili. Sa pamamagitan nito gumawa ka ng isang kakaibang bagay at mananatili ka sa loob ng iyong badyet.
   • Ang mga website tulad ng Pinterest, ispydiy, at A Beautiful Mess lahat ay may magagaling na mga ideya sa DIY para sa mga item sa sambahayan. Maaari mo ring malaman kung paano muling gamitin ang mga item na pagmamay-ari mo upang gawing bago ang mga ito, sa halip na gumastos ng pera sa isang bagong item.
   • Gumawa ng mga gawaing bahay at aktibidad mismo. Linisin ang landas sa harapang bakuran ng iyong sarili, sa halip na magbayad ng iba upang gawin ito. Isama ang buong pamilya sa mga panlabas na gawain, tulad ng paggapas ng damuhan o paglilinis ng pool.
   • Gumawa ng iyong sariling mga gamit sa paglilinis ng sambahayan at mga produktong pampaganda. Karamihan sa mga produktong ito ay ginawa mula sa pangunahing mga produkto na maaari mong bilhin sa supermarket o tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Ang mga detergent, paglilinis ng sambahayan at maging ang sabon ay maaaring gawin ang iyong sarili at mas mura kaysa sa mga nasa tindahan.
8. Itabi ang pera para sa isang hangarin sa buhay. Magtrabaho patungo sa isang layunin sa buhay, tulad ng isang paglalakbay sa South America o pagbili ng isang bahay, sa pamamagitan ng paglalagay ng isang tiyak na halaga ng pera sa iyong savings account bawat buwan. Ipaalala sa iyong sarili na ang perang naiipon mo (sa pamamagitan ng hindi paggastos nito sa mga damit o paglabas bawat linggo) ay pupunta sa isang higit na hangarin sa buhay.

Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng tulong

1. Kilalanin ang mga katangian ng mapilit na pamimili. Ang mga mapilit na mamimili ay madalas na walang kontrol sa kanilang paggastos at paggastos para sa emosyonal na mga kadahilanan. Sila ay "namimili hanggang sa mahulog" at pagkatapos ay namamalengke. Ngunit ang mapilit na pamimili at paggastos sa pangkalahatan ay nagpapadama sa isang tao ng higit na kahila-hilakbot sa kanilang sarili, kaysa sa mas mahusay.
   • Ang mapilit na pamimili ay karaniwang mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Ang mga kababaihang namimilit nang mamimili ay karaniwang may mga racks ng damit sa bahay na mayroon pa ring mga tag ng presyo. Pumunta siya sa tindahan na may balak bumili ng isang item at umuwi na dala ang mga bag na puno ng damit.
   • Ang mapilit na pamimili ay maaaring maging isang pana-panahong balsamo para sa pagkalumbay, pagkabalisa, at kalungkutan sa panahon ng kapaskuhan. Maaari rin itong maganap kapag ang isang tao ay nagagalit, nalulumbay, o nag-iisa.
2. Kilalanin ang mga palatandaan ng mapilit na pamimili. Nagpasok ka ba sa pagbili ng sakit sa katapusan ng linggo? Patuloy ka bang gumagasta ng higit sa iyong kayang bayaran?
   • Nakarating ka ba sa isang tiyak na ulap kung ikaw ay namimili at bumili ng mga bagay na hindi mo kailangan? Sa isang paraan, maaari mong pakiramdam "mataas" kung bumili ka ng maraming mga bagay sa bawat linggo.
   • Tandaan kung mayroon kang malalaking utang sa iyong credit card o kung mayroon kang maraming mga credit card.
   • Maaari mo ring itago ang iyong mga binili mula sa mga miyembro ng pamilya o kasosyo na nag-aalala tungkol dito. O maaari mong subukang takpan ang iyong mga gastos sa pamamagitan ng pagkuha ng isang part-time na trabaho upang pondohan ang iyong mga gawi sa paggastos.
   • Ang mga indibidwal na mapilit na gumastos ng pera ay malamang na tumatanggi at madalas nahihirapan na aminin na mayroon silang problema.
3. Makipag-usap sa isang therapist. Ang mapilit na pamimili ay itinuturing na isang pagkagumon. Kaya, alinman sa isang propesyonal na therapist o isang pangkat ng talakayan para sa mapilit na mga mamimili ay maaaring maging mahalagang paraan upang matugunan ang problema at magtrabaho patungo sa isang solusyon.
   • Sa panahon ng therapy, maaari mong makilala ang mga kalakip na problema ng iyong mapilit na paggastos at ang mga panganib ng paggastos ng higit sa mayroon ka. Ang Therapy ay maaari ring magbigay ng malusog na alternatibong mga paraan upang harapin ang iyong mga problemang pang-emosyonal.