Pagalingin ang sakit ng ulo sa sinus - Tip

Video.: Treating sinusitis | Consumer Reports

Nilalaman

Mga hakbang
Babala

Karaniwan ang pananakit ng ulo para sa maraming tao, ngunit kung ang sakit ay sinamahan ng presyon at sakit sa loob ng noo, mata, o pisngi, maaari kang magkaroon ng sakit ng ulo sa sinus. Ang mga sinus ay walang laman na puwang sa bungo, na puno ng hangin na nalinis at nabasa. Ang bungo ay may apat na pares ng mga sinus, na maaaring mamula o masikip at maging sanhi ng sakit ng ulo. Kung matutukoy mo kung ang sanhi ng iyong sakit ng ulo ay presyon ng sinus at hindi isang sobrang sakit ng ulo, maaari mong bawasan ang pamamaga at limasin ang iyong mga sinus sa mga remedyo sa bahay, mga gamot na over-the-counter, o dalubhasang paggamot. guro.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Gumamit ng mga remedyo sa bahay

Humidify ang hangin. Gumamit ng isang moisturifier o cool mist upang matulungan mabawasan ang pamamaga ng sinus. Maaari ka ring makahinga ng mamasa-masa na hangin sa pamamagitan ng pagpuno ng isang palanggana ng mainit na tubig, ipahinga ang iyong ulo sa tuktok ng batya (mag-ingat na huwag lumapit) at takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya. Huminga ng singaw. O maaari kang kumuha ng isang mainit na shower at huminga sa singaw. Subukang huminga sa basa-basa na hangin dalawa hanggang apat na beses sa isang araw sa loob ng 10-20 minuto bawat isa.
- Ang panloob na kahalumigmigan ay dapat na 45%. Ang halumigmig sa ibaba 30% ay masyadong mababa, at sa itaas ng 50% ay masyadong mataas. Maaari kang gumamit ng hygrometer upang masukat ang halumigmig sa iyong tahanan.
Mag-apply ng mainit at malamig na mga compress. Kahalili sa pagitan ng paglalapat ng mainit at malamig na mga compress.Maglagay ng isang mainit na compress sa iyong mga sinus sa loob ng tatlong minuto, pagkatapos ay malamig sa loob ng 30 segundo. Maaari mong ulitin ang kilusang ito ng tatlong beses sa isang mainit at malamig na compress, dalawa hanggang anim na beses sa isang araw.
- Maaari mong palitan ang gasa sa pamamagitan ng paglubog ng isang tuwalya sa mainit o malamig na tubig, pinipiga ang tubig at inilapat din ito sa iyong mukha.
Uminom ng sapat na tubig. Kailangan mong uminom ng maraming likido upang manipis ang uhog sa iyong mga sinus, na tinutulungan itong maagusan ng mas madali, habang pinapanatili ang sapat na tubig para sa iyong buong katawan. Ipinakita ang mga pag-aaral na ang mga kalalakihan ay dapat uminom ng 13 tasa ng tubig, at ang mga kababaihan ay dapat uminom ng 9 baso ng tubig sa isang araw.
- Maraming tao ang nakakatulong na uminom ng maiinit na likido. Masiyahan sa iyong paboritong tasa ng mainit na tsaa o uminom ng sabaw upang mapayat ang uhog.
Gumamit ng saline nasal sprays. Gumamit alinsunod sa mga direksyon sa pakete, hanggang sa 6 beses bawat araw. Ang mga spray ng ilong ng ilong ay nakakatulong na mapanatili ang malusog na buhok ng ilong, mabawasan ang pamamaga sa ilong, at gamutin ang mga namamagang sinus. Pinamamahusan din nito ang mga daanan ng ilong upang ang mga tuyong sekreto ay aalisin at mas madaling maubos ang uhog. Ang mga spray ng ilong ng ilong ay maaari ring makatulong na alisin ang polen, na makakatulong upang mabawasan ang mga alerdyi, isang sanhi ng sakit ng ulo ng sinus.
- Maaari kang gumawa ng iyong sariling solusyon sa asin sa pamamagitan ng paghahalo ng 2-3 kutsarita ng asin sa 8 onsa ng dalisay, isterilis o pinalamig na tubig. Dissolve at magdagdag ng isang kutsarita ng baking soda. Gumamit ng isang rubber syringe o dropper upang maibomba ang mga daanan ng ilong hanggang sa 6 na beses bawat araw.
Gumamit ng isang labhan sa ilong. Gumawa ng isang solusyon sa asin at ibuhos ito sa isang ilaba. Tumayo sa harap ng lababo at sumandal. Ikiling ang iyong ulo sa gilid at ibuhos ang solusyon diretso sa gilid ng iyong butas ng ilong, bigyang pansin ang tubig na asin na dumadaloy papunta sa likuran ng iyong ulo. Ang saline solution ay dadaloy sa ilong ng ilong at pababa sa lalamunan. Dahan-dahang pumutok ang iyong ilong at dumura ang tubig asin. Ulitin sa iba pang butas ng ilong. Ang paghuhugas ng iyong ilong ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga ng sinus at maubos ang uhog. Nakakatulong din ito na alisin ang mga nanggagalit at alerdyi mula sa iyong mga sinus.
- Ang solusyon sa paghuhugas ng ilong ay dapat isterilisado sa pamamagitan ng kumukulo o paggamit ng dalisay na tubig.
anunsyo

Paraan 2 ng 4: Paggamit ng mga gamot

Kumuha ng isang antihistamine. Gumagana ang mga antihistamine upang harangan ang histamine, isang sangkap na itinago ng katawan bilang tugon sa mga alerdyen. Ang histamine ay nagdudulot ng mga sintomas ng allergy rhinitis (pagbahin, pangangati ng mata, pangangati ng ilong, pag-ilong ng ilong). Maraming mga antihistamine ay maaaring mabili sa counter at dadalhin isang beses sa isang araw. Ang mga pangalawang henerasyon na antihistamine tulad ng loratadine, fexofenadine, at cetirizine ay idinisenyo upang makatulong na mabawasan ang epekto ng pagkaantok - isang kawalan ng mga unang henerasyon na antihistamines (tulad ng diphenhydramine o chlorpheniramine).
- Kung ang mga pana-panahong alerdyi ay sanhi ng sakit ng ulo sa sinus, maaari mong subukan ang isang corticosteroid nasal spray. Ito ang pinakamabisang gamot na over-the-counter sa pagpapagamot ng mga alerdyi. Gumamit ng fluticasone o triamcinolone spray araw-araw, isa o dalawang spray sa bawat butas ng ilong.
Gumamit ng mga decongestant. Ang gamot na ito ay maaaring gamitin nang pangkasalukuyan (hal., Oxymetazoline nasal spray) o pasalita (tulad ng pseudoephedrine) upang mapawi ang kasikipan. Ang mga decongestant na ginamit nang pangkasalukuyan ay maaaring ibigay tuwing 12 oras, ngunit hindi hihigit sa tatlo hanggang limang araw; Ang gamot na ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto kung maling ginamit. Ang mga oral decongestant ay kinukuha minsan o dalawang beses araw-araw, at maaaring isama sa mga antihistamine tulad ng loratadine, fexofenadine, at cetirizine.
- Dahil sa pangunahing sangkap ng methamphetamine o pseudoephedrine sa iisang anyo o kasama ng antihistamines, mahigpit na kinokontrol ang gamot na ito upang maiwasan ang mga nagnanais na mag-imbak ng mga gamot para sa paggawa ng gamot.
Kumuha ng pampagaan ng sakit. Maaari kang kumuha ng aspirin, acetaminophen, ibuprofen, o naproxen sa loob ng maikling panahon upang mapawi ang sakit ng ulo ng sinus. Kahit na ang mga over-the-counter pain relievers ay hindi nagagamot ang sanhi ng sakit sa ulo ng sinus, makakatulong sila na mapawi o mapagaling ang sakit ng ulo na nauugnay sa mga problema sa sinus.
- Tiyaking uminom ng gamot alinsunod sa mga direksyon sa packaging o tulad ng payo ng iyong doktor.
Kumuha ng mga de-resetang gamot. Ang mga antibiotic ay maaaring inireseta ng iyong doktor upang gamutin ang isang impeksyon sa bakterya na maaaring samahan o maging sanhi ng sakit ng ulo sa sinus. Ang mga simtomas ng impeksyon sa bacterial sinus ay kasama ang namamagang lalamunan, dilaw o berde runny nose, baradong ilong, lagnat, at pagkapagod. Ang talamak na sinusitis ng bakterya ay ginagamot sa mga antibiotics sa loob ng 10 hanggang 14 na araw. Ang talamak na sinusitis ng bakterya ay nangangailangan ng paggamot sa antibiotic sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo.
- Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng mga triptan, isang klase ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang migraines. Ang pananaliksik ay nagpakita ng triptans na makabuluhang nagpapabuti ng mga sintomas sa karamihan ng mga pasyente na may sakit ng ulo sa sinus. Ang ilan sa mga triptan ay may kasamang: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan, at eletriptan.
Isaalang-alang ang pag-iniksyon ng mga gamot sa allergy (immunotherapy). Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang injection na allergy kung hindi ka tumugon dito nang mabuti, magkaroon ng malubhang epekto, o hindi maiwasan ang pagkakalantad sa alerdyen. Karaniwan ang taong responsable para sa injection ng allergy ay ang doktor na dalubhasa sa allergy.
Alamin ang tungkol sa mga opsyon sa pag-opera. Kailangan mong magpatingin sa isang otolaryngologist upang matukoy kung kailangan mo ng operasyon upang gamutin ang sakit sa ulo ng sinus. Maaaring alisin ng operasyon ang mga polyp ng ilong at mga spike ng buto na maaaring maging sanhi ng pamamaga ng sinus, o maaari itong magbukas ng mga sinus.
- Halimbawa, sa pagluwang ng lobo, ang isang lobo ay ipinasok sa ilong ng ilong at pinalaki upang palakihin ang mga sinus.
anunsyo

Paraan 3 ng 4: Gumamit ng mga alternatibong therapies

Kumuha ng suplemento. Ginagawa ang pagsasaliksik upang matukoy ang pagiging epektibo ng mga suplemento para sa sakit ng ulo ng sinus. Ang ilan sa mga sumusunod na suplemento ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit ng ulo ng sinus:
- Ang Bromelain ay isang enzyme na matatagpuan sa mga pineapples na maaaring mabawasan ang pamamaga ng sinus. Huwag kumuha ng bromelain na may mga manipis sa dugo, dahil ang mga suplemento ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagdurugo. Dapat mo ring iwasan ang pagkuha ng bromelain kung kumukuha ka ng isang angiotensin na nagpapalit ng inhibitor ng enzyme, isang klase ng mga gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo. Sa kasong ito, maaaring dagdagan ng bromelain ang posibilidad ng isang biglaang pag-iisip.
- Ang Quercetin ay isang pigment ng halaman na responsable para sa buhay na kulay ng mga prutas at gulay. Ang sangkap na ito ay pinaniniwalaan na kumilos bilang isang natural na antihistamine; bagaman mas maraming pananaliksik ang kinakailangan sa mga tao upang makita kung ang quercetin ay talagang gumaganap bilang isang antihistamine.
- Ang Lactobacillus ay isang mahalagang probiotic probiotic upang makatulong na mapanatili ang isang malusog na digestive system at mapalakas ang pagpapaandar ng immune system. Ang mga pandagdag ay maaaring mabawasan ang posibilidad ng mga alerdyi at gastrointestinal na epekto tulad ng pagtatae, pamamaga, at pagkabalisa sa tiyan mula sa mga antibiotics.
Subukan ang mga halamang gamot. Maraming mga halaman na makakatulong na mabawasan ang posibilidad ng pananakit ng ulo ng sinus. Nagtatrabaho sila upang maiwasan o matrato ang mga sipon, palakasin ang immune system at bawasan ang pamamaga ng sinus. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang Sinupret supplement ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pamamaga ng sinus. Ang suplemento na ito ay sinasabing makakatulong sa manipis na uhog upang ang iyong mga sinus ay maaaring malinis nang mas madali. Ang iba pang mga halaman na karaniwang ginagamit upang gamutin ang sinus sakit ng ulo ay kasama ang:
- Ang pakikipag-ugnay lamang sa pagbebenta (Chinese skullcap). Gumawa ng tsaa sa pamamagitan ng pagbuhos ng kumukulong tubig sa isang tasa na naglalaman ng 1 hanggang 2 kutsarita ng tuyong dahon. Takpan at ibabad sa loob ng 10-15 minuto. Uminom ng dalawa hanggang tatlong tasa sa isang araw upang matulungan ang iyong mga sinus.
- Chrysanthemum (feverfew). Gumawa ng mabangong chamomile tea sa pamamagitan ng pagbuhos ng kumukulong tubig sa isang tasa na may 2-3 kutsarita ng tinadtad na sariwang mabangong dahon ng chamomile. Magbabad ng halos 15 minuto, mag-filter, at uminom ng hanggang tatlong beses bawat araw.
- Willow bark willow. Gumawa ng isang tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1 kutsarita ng tinadtad na pulbos ng willow bark o willow bark sa 8 ounces sa 300 milliliters ng tubig. Dalhin ang halo sa isang pigsa at hayaang kumulo para sa isa pang 5 minuto. Uminom ng tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.
Ilapat ang mahahalagang langis sa iyong mga templo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang ilang mga mahahalagang langis na inilapat sa mga templo ay maaaring makapagpahinga ng mga sinus at mapawi ang sakit ng ulo na pag-igting. Paghaluin ang isang solusyon sa alkohol na may 10% eucalyptus o peppermint oil at dab ito sa iyong mga templo gamit ang isang cotton ball. Maaari mong gawin ang solusyon na ito sa pamamagitan ng paghahalo ng tatlong kutsarang alkohol sa isang kutsarita ng peppermint o mahahalagang langis ng eucalyptus.
- Ipinakita ng pananaliksik ang mahahalagang timpla ng langis na makakatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan at mabawasan ang pagkasensitibo sa sakit ng ulo ng sinus.
Isaalang-alang ang homeopathic therapy. Ang homeopathic therapy ay nagsasangkot ng tiwala at pagpapalit na therapy, na may maliit na halaga ng mga likas na nagaganap na sangkap na ginamit upang matulungan ang katawan na pagalingin ang sarili nito. Ang mga taong may malalang sakit sa sinus ay madalas na kumukuha ng homeopathic therapy, at ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga sintomas sa karamihan ng mga pasyente ay nagpapabuti pagkalipas ng dalawang linggo. Ang homeopathic therapy ay may maraming mga remedyo para sa kasikipan ng sinus at sakit ng ulo, kabilang ang:
- Arsenic album, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, potassium bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea, at spigelia.
Subukan ang acupuncture. Ito ay isang tradisyunal na gamot na Intsik na gumagamit ng manipis na mga karayom upang matusok ang mga punto ng katawan. Pinaniniwalaan na ang mga puntong ito ng acupunkure ay maaaring magtama ng mga hindi balanse ng enerhiya sa katawan. Upang gamutin ang sakit sa ulo ng sinus, tinatrato ng isang acupunkurist ang mga inflamed (o basa) na sinus sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga puntos ng presyon sa pali (pali) at tiyan.
- Huwag gumamit ng acupunkure kung ikaw ay buntis, mayroong isang karamdaman sa dugo at nagkakasuot ng pacemaker.
Tingnan ang isang kiropraktor. Ang isang kiropraktor ay maaaring magamot ang sakit ng ulo ng sinus sa pamamagitan ng pagwawasto ng mga maling posisyon sa katawan, kahit na hindi ito nakumpirma ng pagsusuri. Target ng iyong doktor ang mga buto at mauhog lamad sa iyong mga sinus upang maitama ang iyong mga sinus.
- Itinama ng diskarteng ito ang mga kasukasuan upang iwasto ang mga hindi nakalagay na posisyon na sanhi ng pagkasabik ng sistema ng nerbiyos. Maaaring ibalik ng Chiropractic therapy ang paggana ng mga nasirang organo sa katawan.
anunsyo

Paraan 4 ng 4: Alamin ang tungkol sa sakit ng ulo ng sinus

Makilala ang mga migrain at sakit ng ulo na sanhi ng sinus. Ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na ang karamihan ng mga pasyente na nasuri na may sakit ng ulo sa sinus ay nagkaroon ng isang sobrang sakit ng ulo ngunit hindi natukoy. Sa kasamaang palad, posible na makilala ang isang sakit ng ulo ng sinus mula sa isang sobrang sakit ng ulo sa pamamagitan ng maraming mga sintomas. Halimbawa:
- Ang mga migraine ay madalas na mas masahol kapag may ingay o maliwanag na ilaw
- Ang sakit sa ulo ng sobrang sakit ng ulo ay madalas na sinamahan ng pagduwal at pagsusuka
- Ang sobrang sakit ng ulo ay maaaring madama kahit saan sa iyong ulo at pababa sa iyong leeg
- Ang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo ay hindi nagmumula sa ilong at hindi nawawalan ng amoy
Kilalanin ang mga sintomas at sanhi. Ang pangunahing sanhi ng sakit sa ulo ng sinus ay isang inflamed lining ng mga sinus. Ang mga sinus ay hindi maaaring makabuo ng uhog kapag inflamed, na nagiging sanhi ng pagtaas ng presyon at nagiging sanhi ng sakit. Ang mga sinus ay maaaring maging inflamed dahil sa impeksyon, alerdyi, impeksyon sa itaas na molar, o, bihira, mga bukol (benign o malignant). Kasama sa mga sintomas ng sakit sa ulo ng sinus:
- Isang pakiramdam ng pag-compress at pagkasensitibo sa loob ng noo, pisngi, o sa paligid ng mga mata
- Tumaas ang sakit kapag nakasandal
- Sakit ng ngipin sa itaas na panga
- Ang sakit ay karaniwang mas malala sa umaga
- Ang sakit ay maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa malubha, sa isang gilid ng ulo o sa magkabilang panig ng ulo
Isaalang-alang ang iyong mga kadahilanan sa peligro. Maraming mga kadahilanan ang maaaring dagdagan ang iyong panganib ng sakit sa ulo ng sinus, kasama ang:
- Magkaroon ng isang kasaysayan ng mga alerdyi o hika
- Pangmatagalang lamig at trangkaso, na tinatawag ding pamamaga sa itaas na respiratory tract
- Mga impeksyon sa tainga
- Namamaga na asbestos o panlasa (V.A)
- Mga ilong polyp
- Mga depekto sa ilong, tulad ng septum scoliosis
- Mayroong isang cleft palate
- Humina ang immune system
- Naranasan na ba ang operasyon sa sinus
- Nasa isang mataas na posisyon sa altitude o mataas na paglipad
- Lumilipad sa isang eroplano habang may pamamaga ng itaas na respiratory tract
- Impeksyon sa abscess o ngipin
- Madalas na paglangoy o diving
Malaman kung kailan makakakita ng isang dalubhasa. Dapat mong makita ang iyong doktor kung mayroon kang higit sa 15 araw na sakit ng ulo sa isang buwan, o madalas mong kailanganin ang mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung ang mga pain reliever ay hindi gumana upang mapawi ang matinding sakit ng ulo, o makagambala ang sakit ng ulo sa iyong pang-araw-araw na buhay (halimbawa, madalas mong makaligtaan ang pag-aaral o magtrabaho dahil sa sakit. ulo). Humingi kaagad ng tulong medikal kung mayroon kang sakit sa ulo ng sinus na may mga sumusunod na sintomas:
- Bigla at matinding sakit ng ulo na nagpatuloy o tumindi nang 24 na oras.
- Isang bigla at matinding sakit ng ulo tulad ng "hindi pa dati" kahit na madalas kang masakit sa ulo.
- Matindi at talamak na sakit ng ulo, simula sa edad na 50.
- Lagnat, paninigas ng leeg, pagduwal, at pagsusuka (ito ang mga kahina-hinalang sintomas ng meningitis, isang impeksyong bakterya na nagbabanta sa buhay).
- Pagkawala ng memorya, pagkalito, pagkawala ng balanse, mga pagbabago sa boses at paningin, pagkawala ng enerhiya, pamamanhid o pakiramdam ng mga karayom sa binti o braso (ang mga sintomas na ito ay palatandaan ng isang hinihinalang stroke).
- Malubhang sakit ng ulo sa isang mata na may pamumula (ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng matinding anggulo-pagsasara ng glaucoma).
- Baguhin ang uri ng sakit ng ulo o lumitaw ang isang bagong uri ng sakit ng ulo.
- Kamakailan ay nasugatan ng pinsala sa ulo.
Tumanggap ng pagsusuri. Susuriin ng iyong doktor ang iyong kumpletong kasaysayan ng medikal at gumawa ng isang pisikal na pagsusulit upang masuri ang isang sakit ng ulo sa sinus. Sa panahon ng pagsusulit, hahawakan ng doktor ang iyong mukha para sa namamaga o malambot na lugar. Susuriin mo rin ang iyong ilong para sa mga palatandaan ng pamamaga, kasikipan, o paglabas ng ilong. Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa imaging tulad ng x-ray, compute tomography (CT scan) o magnetic resonance imaging (MRI). Kung pinaghihinalaan mo na ang isang alerdyi ay maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas, magre-refer ka sa isang alerdyi para sa karagdagang pagsusuri.
- Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ng isang otolaryngologist. Ang isang dalubhasa sa tainga, ilong at lalamunan ay gagamit ng mga salamin sa mata na salamin sa mata upang masdan ang mga sinus at masuri ang sakit.
anunsyo

Babala

Ang pagbubuntis sa pananakit ng ulo ay maaaring sanhi ng sinusitis, sobrang sakit ng ulo o pag-igting ng ulo, ngunit magkaroon ng kamalayan na ito ay maaaring maging resulta ng preeclampsia o cerebral venous thrombosis.
Ang mga matatandang pasyente ay nasa mas mataas na peligro na magkaroon ng pangalawang anyo ng sakit ng ulo tulad ng trisomy at temporal artery pamamaga.