Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Ang pag-ubo ay ang reflex na nagtutulak ng mga banyagang materyal mula sa iyong baga at pinapanatiling malinaw ang iyong itaas na mga daanan ng hangin. Ang isang talamak na ubo ay isang ubo na tumatagal ng higit sa 8 linggo (o 4 na linggo sa mga bata) at isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa pangangalaga sa kalusugan ng pamilya. Kadalasan, ang isang talamak na ubo ay sintomas ng iba pang mga kondisyong medikal, kabilang ang hika, mga alerdyi, acid reflux o mga problema sa sinus. Ang isang talamak na ubo ay maaari ding magresulta mula sa paninigarilyo, pagkakalantad sa pangalawang usok o isang nakakahawang sakit. Kung hindi ginagamot, ang isang talamak na ubo ay maaaring humantong sa mga komplikasyon tulad ng pananakit ng ulo, pagkahilo, kawalan ng pagpipigil, sirang tadyang, sakit ng tiyan, labis na pagpapawis, at maging ang mga kundisyon tulad ng talamak na nakahahadlang na hadlang sa baga. bilangin (COPD) o empysema. Ang paggamot para sa isang talamak na ubo ay lubos na nakasalalay sa pagkilala at paggamot ng sanhi. Kung mayroon kang isang talamak na ubo, magpatingin sa iyong doktor: kahit na hindi karaniwang mapanganib, ito ay maaari ay isang tanda ng isang malubhang karamdaman, kabilang ang kanser sa baga.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Paghinga ng ubo

1. 

   
   
   Manatiling hydrated. Uminom ng maraming tubig. Sa pangkalahatan, ang inirekumendang pang-araw-araw na dami ng tubig para sa kalalakihan ay tungkol sa 13 tasa (3 litro) ng tubig at para sa mga kababaihan ito ay tungkol sa 9 tasa (2-2.5 liters) ng tubig. Ang tubig ay hindi lamang nagpapalambing sa lalamunan, ngunit nakakatulong din ito sa manipis na plema.

2. 

   Magmumog ng tubig na may asin. Ito ay isang matagal nang lunas para sa ubo at namamagang lalamunan. Bagaman hindi nito nakagagamot ang isang talamak na ubo, makakabawas ito ng pamamaga at makapagbigay ng kaluwagan.
   • Paghaluin ang 1 kutsarita ng asin na may 250 ML ng maligamgam na tubig. Magmumog bawat ilang oras.

3. 

   
   
   Gumamit ng gamot sa ubo. Gumagawa ang gamot sa ubo sa pamamagitan ng pagharang sa reflex ng ubo. Mahalagang tandaan na ang gamot sa ubo ay hindi tinatrato ang pangunahing sanhi ng iyong pag-ubo, ngunit lamang bilang isang suppressant ng ubo, lalo na kung ang ubo ay nakakagambala sa iyong pagtulog.
   • Sa mahabang panahon, ang codeine ay itinuturing na "pamantayang ginto" para sa gamot sa pag-ubo sapagkat binabawasan nito ang aktibidad ng utak na humahantong sa pag-ubo. Gayunpaman, ipinapahiwatig ng kamakailang pananaliksik na ang codeine ay hindi epektibo sa pag-alis ng ubo. Bilang karagdagan, ang gamot na ito ay may kakayahang maging sanhi ng pagkagumon at ginagawang hindi komportable ang maraming mga pasyente at manggagamot.
   • Ang isang karaniwang gamot sa ubo ay ang dextromethorphan (hal. Triaminic Cold & Cough, Robitussin Cough, Delsym, Vicks 44 Cough & Cold). Mag-ingat kapag gumagamit ng over-the-counter na gamot sa ubo.Palaging kausapin ang iyong doktor bago gamitin at gamitin ang inirekumendang dosis, sundin ang mga tagubilin para magamit.
   • Huwag magbigay ng gamot sa ubo sa mga batang wala pang apat na taong gulang.
   • Kung ang ubo ay may plema - walang tuyong ubo, huwag gumamit ng gamot sa ubo.

4. 

   
   
   Gumamit ng mga lozenges ng ubo. Karamihan sa mga lozenges, tulad ng Halls o Fisherman's Friend's, ay naglalaman ng mga pampamanhid na pampamanhid sa lalamunan.
   • Maaari kang bumili ng lozenge o "lozenge" (tulad ng madalas na tawagin) na may mint extract o eucalyptus upang mas malinis at mapayapa ang iyong mga daanan ng hangin.
   • Huwag bigyan ang mga lozenges ng ubo sa mga batang wala pang 4 taong gulang dahil maaari silang mabulunan.

5. 

   Kumakain ng prutas. Ipinapahiwatig ng siyentipikong pananaliksik na ang nilalaman ng hibla at flavonoid sa prutas ay nakakatulong na maiwasan ang malalang ubo.
   • Ipinakita ng pananaliksik ang kakayahang matagumpay na matrato ang mga mansanas, peras, at ubas. Gayunpaman, maaari mo ring subukan ang iba pang mga maliliwanag na prutas na may kulay tulad ng cranberry, cherry, oranges at strawberry.

6. 

   Iwasan ang mga allergens. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong ubo ay sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, subukang iwasan ang mga pag-trigger na sanhi ng allergy, karaniwang kasama ang polen, alikabok, damo, pabangong sabon o pabango at buhok ng hayop.
   • Maaari ka ring kumuha ng antihistamine o decongestant upang mapawi ang ubo na nauugnay sa isang allergy.

7. 

   Gumamit ng isang moisturifier. Ang paggamit ng isang moisturifier buong gabi ay nakakatulong upang mapanatili ang isang mahalumigmig na kapaligiran, maitaboy ang tuyong hangin, at sa gayon ay mapanatili ang isang malinaw na bentilasyon ng respiratory tract. Ang hangin na naglalaman ng cool, mainit, o kahalumigmigan ay hindi lamang maaaring mabawasan ang pamamaga, ngunit makakatulong din na mapawi ang pangangati at tuyong lalamunan.
   • Kung wala kang isang moisturifier, maaari ka ring maglagay ng isang mababaw na tub ng tubig sa iyong silid-tulugan sa gabi upang magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin.
   • Maaari ka ring maligo. Katulad ng isang moisturifier, ang tubig ng shower ay tumutulong sa pag-clear ng uhog mula sa mga daanan ng ilong.

8. 

   Gumamit ng honey. Malawakang ginagamit ang honey sa paggamot ng mga pangmatagalang ubo. Ipinakita ng pananaliksik na ang pulot ay kasing epektibo ng pag-suppressant ng ubo na dextromethorphan sa pagtataboy sa isang ubo sa gabi nang walang anumang epekto. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa mainit na tsaa upang paginhawahin ang isang namamagang lalamunan na namamagang mula sa isang walang tigil na ubo.
   • Huwag gumamit ng pulot para sa mga batang wala pang 1 taong gulang.

9. 

   Gumamit ng benzonatate (Tessalon Perles, Zonatuss). Ang non-narcotic benzonatate ay pinaniniwalaan na magpapagaan ng mga sintomas ng ubo sa pamamagitan ng pagbawas ng ubo reflex sa baga, at dahil doon ay mabawasan ang talamak na ubo. Kasama sa mga tanyag na pormularyo ng benzonatate ang Tessalon Perles at Zonatuss.
   • Ang Tessalon Perles ay isang di-nakakahumaling na kapsula at ginagamit lamang ito bilang tagubilin ng iyong doktor. Ang gamot na ito ay dapat na kunin bilang isang buo. Huwag kumuha ng higit sa itinuro dahil sa panganib ng malubhang epekto.
   • Maaaring kailanganin mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng Tessalon Perles, dahil maaari itong makaapekto sa ibang mga kondisyong nauugnay sa kalusugan, kabilang ang pagbubuntis at iba pang mga gamot.
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Radikal na paggamot

1. 

   Magpatingin sa doktor. Kung ang iyong ubo ay hindi nawala, makipag-appointment sa iyong doktor. Matutukoy ng iyong doktor ang sanhi ng pag-ubo at magamot ito.
   • Bagaman maaaring maging mahirap ito, lalong mahalaga na kilalanin ang sanhi sa likod ng ubo, sapagkat sa karamihan ng mga kaso, sa sandaling makilala at malunasan ang napapailalim na kondisyon, titigil ang talamak na ubo. Ang tatlong pinakakaraniwang sanhi ng talamak na pag-ubo ay ang hika, posterior nasal discharge, at gastroesophageal reflux disease (GERD), na tinatayang 90% ng mga kaso.
   • Karaniwang magsisimula ang mga doktor sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong buong kasaysayan ng medikal at paggawa ng isang pisikal na pagsusulit. Sa pangkalahatan, susubukan ng iyong doktor na gamutin ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng pag-ubo, at kung nabigo iyon, magsasagawa sila ng mga karagdagang pagsusuri, kabilang ang mga X-ray, pag-scan ng CT, pagsubok sa bacteriological, pagsubok sa pagpapaandar ng baga (paghinga sign), ...
   • Hihingi rin ang iyong doktor ng impormasyon tungkol sa iyong kasalukuyang mga gamot. Minsan, ang mga gamot na reseta ay maaaring maging sanhi ng pag-ubo. Angiotensin na nagko-convert ng mga inhibitor ng enzyme, na ginagamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo, ay isang pangkaraniwang sanhi ng malalang ubo.
   • Sa mga bata, ang doktor ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuri, kabilang ang dibdib X-ray at pag-andar ng baga, kung ang pisikal na pagsusuri at kasaysayan ay hindi nagpapakita ng anumang malinaw na dahilan.

2. 

   Paggamot ng hika. Ang pag-ubo mula sa hika ay maaaring dumating at magpunta pana-panahon, ngunit maaari ring bumuo kapag una kang nagkaroon ng isang impeksyon sa itaas na respiratory, na kilala rin bilang isang sipon. Ang pag-ubo mula sa hika ay maaaring lumala sa lamig o pagkakalantad sa ilang mga kemikal o samyo. Bilang karagdagan, ang hika ay may isang porma na kilala bilang "ubo ng tracheal hika", na nailalarawan sa pamamagitan ng isang labis na reaksiyon ng respiratory tract sa mga pollutant at madalas na sinamahan ng mga pana-panahong alerdyi.
   • Karamihan sa mga doktor ay inirerekumenda na gumamit ka ng isang inhaler na may mga corticosteroids upang gamutin ang hika, tulad ng Flovent at Pulmicort, na may epekto ng pagbawas sa pamamaga at pagpapalawak ng mga daanan ng hangin. Magagamit lamang ang iyong inhaler sa pamamagitan ng reseta, kaya kakailanganin mong makipag-usap nang direkta sa iyong doktor. Sa pangkalahatan, ang inhaler ay ginagamit dalawang beses araw-araw. Dapat sundin ng mga gumagamit ang ilang mga pamamaraan upang mabisa ang inhaler: pagkatapos huminga nang malakas, malanghap nang malalim, at sabay na pisilin ang bomba ng inhaler. Hugasan ang bibig pagkatapos magamit upang maiwasan ang peligro ng oral thrush mula sa mga steroid na natitira sa oral cavity.
   • Kung mayroon kang hika, ang iyong doktor ay magrereseta ng isang bronchodilator tulad ng Albuterol upang mapahinga ang mga daanan ng hangin (sa gayon pinipigilan ang pag-ubo ng mga pag-ubo) at makatulong na madagdagan ang dami ng hangin na pumapasok sa baga. Ang gamot ay ginagamit 4 hanggang 6 na oras ang agwat, kung kinakailangan. Gayunpaman, ang mga inhaled steroid ay kasalukuyang ang pinaka-angkop na therapy para sa hika na nagdudulot ng matinding pag-ubo.
   • Kung ang iyong ubo ay sanhi ng hika, ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng montelukast (Singulair), isang gamot sa ubo, at iba pang mga sintomas.

3. 

   
   
   Paggamot ng tiyan acid reflux. Ito ay isang napaka-pangkaraniwang kalagayan: ang acid ng tiyan ay naka-back up sa iyong lalamunan, ang tubo na kumokonekta sa iyong tiyan sa iyong lalamunan, at nanggagalit sa iyong lalamunan sa lalamunan. Ang pangangati na ito sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa isang talamak na ubo. Ang pag-ubo, sa kabilang banda, ay nagpapalala ng GERD, na bumubuo ng isang masamang ikot kung ang GERD ay maiiwan na hindi malunasan. Kung ang iyong ubo ay sinamahan ng madalas na pamamaga o heartburn, mas malamang na ang GERD ang sanhi ng iyong kondisyon.
   • Upang gamutin ang GERD, maaari kang uminom ng gamot na nagbabawas ng acid o isang proton pump inhibitor (PPI). Ang mga antacid (kilala rin bilang mga H2 blocker) ay gumagana upang mabawasan ang dami ng acid na lihim ng iyong tiyan. Ang pinakalawak na inirekumendang mga H2 blocker ay ranitidine, o Zantac, na maaaring mabili nang mayroon o walang reseta. Ang Ranitidine ay maaaring makuha nang pasalita sa tablet form. Sa pangkalahatan, ang karamihan sa mga H2 blocker ay kukuha ng 30 hanggang 60 minuto bago kumain (ngunit hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw).
   • Gumagana ang PPIs sa pamamagitan ng pagbabawal sa isang kemikal na sistema na tinatawag na hydrogen-potassium adenosine triphosphatase enzyme system na gumagawa ng acid sa tiyan. Ang gamot na ito ay binabawasan ang dami ng acid na lihim, at nadaragdagan ang tono ng mas mababang esophageal spinkter, sa gayon pinipigilan ang asido na lumipat sa itaas na respiratory tract at nagpapalitaw ng ubo. Isang PPI lamang, Prilosec, ang ibinibigay nang over-the-counter, habang ang iba, kasama ang Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix, at isang malakas na Prilosec, ay magagamit sa pamamagitan ng reseta. Ang PPI ay hindi dapat gamitin nang higit sa 8 linggo maliban kung nakadirekta ng iyong doktor.
   • Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga paggamot sa GERD, kabilang ang payo sa pagdidiyeta, suriin ang aming artikulo ng acid reflux natural na mga remedyo. Kasama sa mga karaniwang mungkahi: pag-iwas sa mga pagkain na "nagpapalitaw" ng mga ubo tulad ng pritong o madulas na pagkain, uminom ng maraming likido at kumakain ng maliliit na pagkain sa buong araw.

4. 

   
   
   Paggamot para sa posterior nasal debit. Ang posterior ilong naglalabas ay nangyayari kapag ang uhog sa mga daanan ng ilong at mga sinus ay pinatuyo sa likod ng lalamunan. Maaari itong mag-trigger ng iyong reflex ng ubo. Ang kundisyon sa itaas ay kilala rin bilang upper respiratory syndrome sindrom.
   • Ang karaniwang paggamot ng posterior decongestant syndrome ay antihistamines tulad ng Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex at decongestant group (tulad ng Sudafed tablets at solution, Neo-Synephrine, at Afrin nasal spray). Magagamit ang gamot nang walang reseta sa parmasya. Sundin ang lahat ng direksyon sa pakete at huwag kumuha ng higit sa inirekumendang dosis sapagkat mayroon silang mga epekto, kabilang ang pagkahilo at tuyong bibig. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin, lalo na kung mayroon kang iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng altapresyon o umiinom ng gamot.
   • Kamakailan lamang, ang Flonase, isang inhaled corticosteroid, ay ipinakilala sa isang over-the-counter form. Ito ay isang hindi nakakahumaling na spray ng ilong na hindi dapat malito sa mga decongestant decongestant spray.

5. 

   
   
   Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay isang karaniwang sanhi ng talamak na brongkitis - na maaaring maging sanhi ng isang malalang ubo. Ang talamak na brongkitis ay humahantong sa paulit-ulit na pamamaga sa mga bronchial tubes, ang pangunahing mga daanan ng hangin ng katawan. Ang mga pinsala ay maaaring maging permanente kung hindi ginagamot o huminto sa paninigarilyo. Bilang karagdagan sa isang talamak na ubo, ang talamak na brongkitis ay maaari ding maging sanhi ng paghinga, isang kawalan ng kakayahang huminga nang malalim at malinaw.
   • Ang usok ng tabako ay nag-uudyok din ng ubo mula sa iba pang mga sanhi at maaaring humantong sa mga seryosong problema tulad ng cancer sa baga.
   • Karamihan sa mga taong may talamak na brongkitis ay o kailanman ay naninigarilyo.
   • Mahalaga rin na maiwasan ang pangalawang-usok, dahil maaari rin itong humantong sa isang talamak na ubo, kahit na hindi ka naninigarilyo.

6. 

   Uminom ng gamot laban sa allergy. Kung ang mga allergens sa kapaligiran ay ang sanhi ng iyong talamak na pag-ubo, ang isang over-the-counter na gamot sa allergy ay maaaring makatulong sa kaluwagan sa sintomas. Antihistamines (tulad ng Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex at Xyzal), mga gamot na antihypertensive (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin, at Visine), at ang kombinasyon ng antihistamines at antihistamines (Allegra-D o Zyrtec-D) ) ay karaniwang ginagamit na gamot.
   • Gumagana ang mga antihistamine sa pamamagitan ng pagbabawal ng histamine sa mga cell, na ginawa kapag ang katawan ay tumutugon sa isang "atake" ng isang alerdyen sa immune system. Ang histamine ay nagdudulot ng pamumula, pangangati, at pamamaga. Tandaan na habang ang ilang mga antihistamine ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok, ang mga mas bago sa merkado ay malinaw na may label na hindi inaantok. Gumamit bilang gabay.
   • Ang mga decongestant ay tumutulong upang malinis ang ilong at madalas na inirerekumenda kasabay ng paggamit ng antihistamine. Ang mga anti-kasikipan na mga spray ng ilong at patak ng mata ay dapat gamitin lamang sa loob ng ilang araw sa isang pagkakataon, dahil maaari nilang gawing mas malala ang mga sintomas. Ang mga likidong tabletas at tablet ay maaaring magamit nang mas matagal. Sundin ang dosis at mga direksyon sa bote o pakete.
   • Ang mga spray ng ilong corticosteroid tulad ng Flonase at Nasacort ay maaaring maging napaka epektibo upang maibsan ang mga sintomas ng ilong na allergy at ubo na sapilitan ng allergy.

7. 

   Kumuha ng antibiotics kapag mayroon kang impeksyon. Sa pulmonya o sinusitis ng bakterya, brongkitis, tuberculosis o pertussis, magrereseta ang iyong doktor ng eksaktong uri at dosis ng antibiotic na kukuha, depende sa iyong mga partikular na pangangailangan.
   • Tiyaking tapusin ang paggamot sa gamot. Halimbawa, kung ang iyong doktor ay nagreseta ng 10 araw na paggamot, kunin ang mga antibiotiko tulad ng inireseta para sa buong 10 araw, kahit na sa palagay mo ay bumuti ang iyong mga sintomas.
   anunsyo

Babala

• Kapag umuubo ng dugo o pagsusuka, magpatingin kaagad sa doktor.
• Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung ang iyong ubo ay sinamahan ng mataas o paulit-ulit na lagnat, pagbawas ng timbang, sakit sa dibdib, o problema sa paghinga.
• Root na paggamot ng talamak na ubo ay kinakailangan. Kung hindi ginagamot, ang kondisyon ay maaaring maging sanhi ng hindi maibalik na pinsala.