Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang transgender mula lalaki hanggang babae, o nagiging isang babae, ay isang indibidwal at indibidwal na proseso. Walang "tama" o "maling" diskarte sa pagbabago ng kasarian. Habang ang ilang mga tao ay pinili na magkaroon ng transgender surgery (SRS), ang iba ay nakakahanap ng sapat na hormon replacement therapy (HRT) para sa kanila. Ang Transgender ay isang mahaba, mahal at mapanganib na proseso, ngunit ang mga resulta ay maaaring maging napaka-rewarding. Maging mapagpasensya at humingi ng suporta mula sa iyong mga kaibigan at pamilya.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Paghahanda para sa transgender

1. 

   Isaalang-alang ang desisyon na baguhin ang kasarian. Ang pagtanggap sa iyong sarili bilang isang transgender - isang tao na hindi inaangkin na ang kanyang likas na kasarian ay tumutugma sa kasarian na nais nila - ay naiiba mula sa pagpapasiya ng transsexual na mabuhay ang isang tao - isang tao na may o nais na gumamit ng panghihimasok. Card ng gamot upang mabago ang kasarian. Ang Transgender ay isang mahaba, mapanganib, magastos at hindi maibabalik na proseso. Bago mo isipin na humingi ng paggamot, maglaan ng oras upang pag-isipan ang iyong mga desisyon, panatilihin ang isang pang-araw-araw na journal, at talakayin sa isang malapit na kaibigan na pinagkakatiwalaan mo o sa mga miyembro ng isang pangkat. suporta
   • Kung ang iyong lungsod ay walang mga pangkat ng suporta ng transgender, maaari kang maghanap para sa mga pangkat ng suporta sa online.

2. 

   
   
   Magsagawa ng pagsasaliksik. Basahin at alamin hangga't maaari tungkol sa proseso ng transsexual. Gumawa ng iyong sariling pagsasaliksik sa mga benepisyo, peligro, at gastos ng proseso. Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga pamamaraan, maghanda upang labanan ang diskriminasyon, at planuhin kung gaano karaming pera ang kailangan mong bayaran upang makumpleto ang proseso ng transgender. Maaari kang makakuha ng impormasyon mula sa maraming mga lugar at sa pamamagitan ng iba't ibang mga paraan. Maghanap ng impormasyon sa online - gumamit ng mga keyword tulad ng "LGBTQ," "lalaki hanggang babae," o "transgender." Humanap ng mga kaugnay na materyales at libro sa iyong lokal na silid-aklatan. Ang mga miyembro ng koponan ng suporta ay magkakaroon din ng kapaki-pakinabang na payo para sa iyo. Gamitin ang lahat bilang isang mapagkukunan ng impormasyon!
   • Ang proseso ng transgender ay natatangi at natatangi sa bawat tao. Maaaring hindi mo kailangan ng isang ganap na paggamot sa pag-aalis ng buhok, o maaari kang magpasya na magkaroon ng operasyon sa pagpapalaki ng dibdib pagkatapos ng iyong hormon replacement therapy (HRT). Kahit na ayaw mong dumaan sa lahat ng mga pamamaraang medikal, dapat mo pa ring gawin ang iyong sariling pagsasaliksik sa buong proseso ng transsexual. Ang kaalamang ito ay makakatulong sa iyo upang makagawa ng isang may kaalamang pagpapasya.

3. 

   
   
   Ipakita ang mga trend ng kasarian sa iyong mga tagasuporta. Maaaring maging napakahirap na magpasya kung kailan, saan, at kung paano sasabihin sa iyong mga kaibigan at mga mahal sa buhay. Ang sekswal na pagsisiwalat ay isang personal na bagay tulad ng proseso ng transgender. Hanapin ang expression na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Kung sa tingin mo ay mas komportable kang magsalita nang pribado, gawin ito. Kung nais mong ibunyag sa lahat nang sabay, maaari mong tipunin ang lahat sa iyong pamilya at mga malalapit na kaibigan. Hindi mo kailangang sabihin sa lahat ng iyong kakilala. Maging matapat sa mga pinakamalapit sa iyo. Ibahagi ang iyong kwento. Humingi ng kanilang suporta at bigyan sila ng puwang at oras upang maunawaan ang iyong problema.

4. 

   
   
   Talakayin sa iyong kumpanya ng seguro at makatipid ng pera. Ang proseso ng transgender ay magiging napakamahal. Ang ilang mga kompanya ng seguro ay sumasaklaw lamang ng isang bahagi ng gastos ng transgender. Tanungin ang iyong kumpanya ng seguro kung sasakupin nito ang mga sesyon, therapy na kapalit ng hormon, pagtanggal ng buhok, pagpapalaki ng suso, o imaging sa vaginal. Huwag mag-alala, kung wala kang seguro o ang kumpanya ng seguro ay hindi sumasaklaw sa mga pamamaraan at paggamot. Makipagtulungan sa isang kaibigan na may kaalamang pampinansyal upang tantyahin ang mga gastos at lumikha ng isang plano sa pagtipid. Pagkatapos ng pagtatantya, simulang makatipid ng ilan sa iyong gastos na wala sa bulsa.
   • Ang average na gastos ng isang vaginal plastic surgery ay $ 20,000. Nagkakahalaga ng pagtanggal ng buhok sa laser tungkol sa 25 USD - 150 USD bawat oras. Ang halaga ng hormone replacement therapy (HRT) ay humigit-kumulang na $ 5 - $ 85 bawat buwan - ito ay isang buong buhay na paggamot.
   • Gaano katagal ang tatagal ng proseso ng transgender ay nakasalalay sa iyong sitwasyong pampinansyal.

5. 

   Simulang mag-ehersisyo at magsanay ng mga boses ng babae. Dapat mong simulan ang pag-eehersisyo bago gawin ang HRT. Maaari itong maging mahirap na mawalan ng timbang habang ikaw ay nasa paggamot sa hormon! Gayundin, simulan ang pagsasanay ng iyong boses. Eksperimento upang malaman ang tono, tono at echo ng boses. Magsanay na lumipat mula sa dibdib patungo sa utak - sa madaling salita, magsanay ng pagsasalita sa mahangin na tinig, tulad ng tinig ni Minnie Mouse sa isang cartoon na Walt Disney. Sa sandaling makuha mo ang hang ito, maaari kang magpatuloy sa mas mahirap na vocal na pagsasanay, tulad ng sadyang pagmamanipula ng mga kalamnan sa paligid ng larynx at pharynx.
   • Ang paggalaw ng paglalagay ng dalawang daliri sa ilalim ng pharynx at pagtulak pataas ay makakatulong na itaas ang takbo ng boses. Unti-unti, hihila ng mga kalamnan sa lalamunan ang pharynx.

Bahagi 2 ng 5: Pagpupulong sa isang therapist

1. 

   Maghanap ng isang mahusay na therapist. Batay sa mga pamantayan sa pangangalaga ng kalusugan ng transgender at kasarian na hindi umaayon sa mga tao ng World Speciality Association for Transgender Health (HBGDIA WPATH), dapat mong makita ang isang therapist sa sex bago makatanggap ng paggamot. may mga hormon o operasyon. Maaari kang tumingin sa online o hilingin sa mga taong transgender na magrekomenda ng isang therapist. Manatili sa propesyonal na pinaka pinagkakatiwalaan mo.
   • Tanungin ang mga pasyente tungkol sa kanilang pagiging karapat-dapat sa kredito, karanasan, at kasiyahan ng pasyente sa dalubhasa.
   • Magtanong ng maraming mga katanungan kapag nakikilala ang isang dalubhasa. Tanungin sila para sa kanilang opinyon tungkol sa gender therapy at kung ilang kliyente ang pinapayuhan na magpaopera at mag-therapy ng hormon.
   • Kung ang therapist na gumagamot sa iyo ay hindi masyadong angkop, huwag matakot na lumipat sa isa pa!

2. 

   Tumanggap ng diagnosis. Sa panahon ng konsulta, susuriin ng dalubhasa ang bawat kaso at magsagawa ng diagnosis. Matapos matukoy na mayroon kang mga paulit-ulit na sintomas tulad ng pakiramdam ng pagkasuklam sa iyong maselang bahagi ng katawan, isang pagnanais na alisin ang iyong mga katangian ng biological sex o ang pagpapahayag na ang iyong biological sex ay hindi angkop sa kasarian. Sa katunayan, mas malamang na ang isang therapist ay susuriin ka ng isang karamdaman sa pagkakakilanlan ng kasarian.
   • Ang mga sintomas na ito ay kailangang tumagal ng hindi bababa sa 6 na buwan.
   • Maging matapat sa iyong therapist at sa iyong sarili.
   • Ang karamdaman sa pagkatao ng kasarian ay hindi isang sakit o kapansanan; nangangahulugan lamang ito na hindi ka nasiyahan sa iyong likas na kasarian. Itatala ng mga doktor na mayroong batayan upang magreseta ng mga gamot, magreseta ng therapy at / o magsagawa ng operasyon.
   • Ang karamdaman sa pagkatao ng kasarian ay hindi kinakailangang isang negatibong damdamin. Kung nakakaranas ka ng pagkalungkot at pagkabalisa, kausapin ang iyong psychiatrist. Makakatulong din ang Therapy para dito.

3. 

   Gumawa ng isang plano sa paggamot. Ilalarawan ng iyong doktor ang iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot pagkatapos ng pag-diagnose sa iyo ng isang karamdaman sa kasarian. Ang layunin ng paggamot ay hindi upang baguhin ang iyong emosyon, ngunit upang matulungan kang makaya at mabawasan ang iyong kalungkutan. Maaari ring magrekomenda ang consultant ng HRT. Ang prosesong ito ay ginaganap at pinangangasiwaan ng isang pangkalahatang praktiko o isang endocrinologist.
   • Kung hindi ka pa dumaan sa pagbibinata, ang iyong espesyalista ay maaaring magreseta ng mga suppressant ng pagbibinata para sa iyo.

4. 

   Ipagmalaki ang iyong kasarian sa lipunan. Kung hinahangad mong magkaroon ng transgender surgery (SRS), dapat mong kumpletuhin ang isang pagbabago sa kasarian bago aprubahan ng dalubhasa ang pamamaraan. Sa yugtong ito, mabubuhay ka sa iyong ninanais na kasarian sa loob ng isang o dalawa. Tutulungan ka nitong maranasan ang buhay ng isang babae. Magbibihis ka tulad ng isang batang babae, pumunta sa trabaho bilang isang babaeng empleyado, gawin ang mga responsibilidad sa pamilya, mag-ehersisyo at mag-shopping tulad ng isang totoong babae. Matapos ang paggugol ng ilang oras bilang isang babae, tutulungan ka ng isang dalubhasa na matukoy kung ang SRS ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
   • Sa panahon ng prosesong ito, kailangan mong magpatuloy na gumamit ng mga hormone, alisin ang buhok sa mga hindi ginustong lugar, at magsanay ng mga boses ng babae.

Bahagi 3 ng 5: Nagsasagawa ng mga di-kirurhiko therapies

1. 

   Kumuha ng hormon replacement therapy (HRT). Ang layunin ng therapy na ito ay upang matulungan kang maging mas komportable sa iyong katawan. Binabago ng mga hormon ang iyong katawan upang tumugma sa mga katangiang sekswal na nais mo. Para sa male-to-female transsexuals, isang endocrinologist o pangkalahatang praktiko ay gagamit ng isang regimen sa paggamot ng babaeng sex hormon. Kailangang makatanggap ka ng HRT ng tuloy-tuloy at habang buhay, kahit na sumailalim sa operasyon sa transgender. Ang HRT ay maaaring maging sanhi ng isang makabuluhang pagbabago sa iyong katawan, kahit para sa ilang mga tao ang HRT lamang ay isang angkop na paggamot para sa kanilang karamdaman sa pagkakakilanlan ng kasarian. Gayunpaman, hindi binabago ng HRT ang laki ng kamay o pitch ng boses. Ang HRT ay magpapaliit lamang, hindi ganap na aalisin ang mga testicle. Dahil dito, maraming mga tao ang bumaling sa iba pang paggamot upang makuha ang nais nilang mga resulta.
   • Maunawaan ang mga panganib ng HRT. Naghahanda ang kaisipan para sa pag-urong ng kalamnan at muling pamamahagi ng taba. Kung hindi pinangasiwaan ng isang manggagamot, ang hormon ay maaaring magkaroon ng napakasamang epekto sa atay. Huwag kailanman gamitin ang pamamaraang ito para sa paggamot sa sarili.
   • Tandaan na gamitin lamang ang pinakamababang mabisang dosis ng hormon. Ang pagbabago ay mabagal kung gagamit ka ng labis na hormon.
   • Ang iyong pangkalahatang praktiko o endocrinologist ay susubaybayan ang iyong HRT. Dapat mong puntahan ang mga ito nang regular upang masuri.

2. 

   Waxxing Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay isang mahaba, masakit at magastos na proseso. Dapat mong simulan ang prosesong ito sa lalong madaling panahon. Tumatagal ng halos 100 hanggang 400 na oras upang permanenteng matanggal ang iyong balbas. Maaari mo ring alisin ang buhok mula sa iba pang mga bahagi ng katawan tulad ng mga braso, likod, dibdib at binti. Kung nagpaplano kang magkaroon ng operasyon sa transgender, aalisin din ang buhok ng scrotum.

3. 

   Simulan ang paggamot sa pagbabago ng boses. Hindi ka matutulungan ng HRT na baguhin ang tunog ng iyong boses, ngunit maaari mo itong baguhin mismo. Makipagtulungan sa isang therapist sa pagsasalita upang makahanap ng tamang pitch, acoustics, at kakayahang umangkop para sa iyong babaeng boses. Tutulungan ka ng isang magtuturo na baguhin ang bilis at tono ng boses. Tumutulong din sila na dagdagan ang iyong bokabularyo sa mga salitang karaniwang ginagamit ng mga kababaihan.
   • Kung hindi mo kayang humingi ng payo ng dalubhasa, maaari kang makahanap ng mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan sa online. Maaari ka ring bumili ng mga CD at DVD na nagtuturo ng iba't ibang mga ehersisyo, at may mga libreng app at video din doon na maaari mong ma-access!
   • Ang proseso ng pagbabago ng boses ay nangangailangan ng pasensya at pagsasanay. Aabutin ka ng mga 6 na buwan hanggang isang taon upang mabago ang iyong boses.

Bahagi 4 ng 5: Nagsasagawa ng paggamot sa pag-opera

1. 

   Isaalang-alang ang operasyon upang mapaliit ang pharynx (star fruit). Ang pagbawas sa laki ng starfruit ay isang simpleng operasyon at hindi nangangailangan ng pananatili sa ospital. Ang layunin ng operasyon na ito ay upang mabawasan ang pagkalalaki sa pamamagitan ng pagtanggal ng kartilago.

2. 

   Isaalang-alang ang operasyon sa pagpapalaki ng dibdib. Likas na tataas ng HRT ang laki ng iyong mga suso. Karamihan sa mga dibdib ng mga kalalakihang transgender sa mga kababaihan ay magiging isang maliit na sukat kaysa sa mga kababaihan sa pamilya. Isaalang-alang ang operasyon sa pagpapalaki ng dibdib kung nais mong dagdagan ang laki ng iyong mga suso. Ang operasyon na ito ay magpapabuti sa laki, hugis at hitsura ng mga suso.
   • Tandaan na ang tunay na pagdaragdag ng dibdib ay isang mapanganib na pamamaraan, at maaaring tumagas ang mga lason. Kapag ang dibdib ay itinaas, ang desisyon na alisin ang mga suso ay hindi matalino. Tiyaking nais mo talaga ang pagpapalaki ng dibdib bago ang iyong operasyon.

3. 

   Isaalang-alang ang pagkakaroon ng pambabae na mga tampok sa mukha. Ang operasyon na ito ay may kasamang mga pamamaraan upang makatulong na gawing mas pambabae ang iyong mga tampok na panlalaki. Maaari kang pumili upang ayusin ang iyong anggular baba o malaking ilong. Maaari mo ring ayusin ang hairline o lip contour. Ang pagbabago sa mga tampok sa mukha ay magpapadali sa iyo upang maging isang babae. Makikipagtulungan sa iyo ang plastic surgeon upang lumikha ng mga magagarang pambabae na linya na pinakaangkop sa iyo ..
   • Kadalasan ang iyong starfruit ay mababawasan din sa panahon ng operasyon na ito.

4. 

   Isaalang-alang ang pag-opera ng vaginal plastic. Sa panahon ng prosesong ito, babaguhin ng siruhano ang ari ng lalaki at eskrotum sa puki, klitoris, at labia. Pagkatapos ng operasyon, ang iyong maselang bahagi ng katawan ay magiging katulad ng babae, at makakakuha ka ng sex at magkaroon ng orgasm. Tandaan na ang operasyon na ito ay hindi maibabalik upang bumalik sa dati.

Bahagi 5 ng 5: Legal na nakumpleto

1. 

   Piliin at palitan ang buong pangalan. Pumili ng isang pangalan na sumasalamin sa iyong ninanais na babaeng personalidad. Ang proseso ng pagpapalit ng pangalan ay tatagal ng oras at pasensya, kaya't magsimula ng maaga. Una, kailangan mong mag-apply para sa isang pagbabago ng pangalan sa People's Committee o korte sibil kung saan ka nakatira. Sa petsa ng appointment, dadalhin mo ang lahat ng mga dokumento at ipakita sa may kakayahang awtoridad. Kung mayroon ka ng lahat ng kinakailangang dokumento, opisyal kang papalitan ng pangalan. Kapag nabago ang iyong pangalan, dapat kang makakuha ng mga orihinal na kopya ng desisyon ng awtoridad. Magagamit mo ang pasyang ito sa proseso ng pagbabago ng pangalan sa mga ligal na papel.
   • Ang mga form at pamamaraan ng aplikasyon ay maaaring magkakaiba ayon sa rehiyon.
   • Mag-check in kaagad!

2. 

   Maghanda para sa paglipat ng trabaho. Alamin ang tungkol sa mga patakaran ng kumpanya sa pagkuha ng mga transgender na lalaki o babae na empleyado. Bago mo makumpleto ang iyong proseso ng transgender, ipagbigay-alam sa iyong manager at kawani ng human resource ang tungkol sa iyong mga pagbabago sa buhay. Kung mayroon kang problema, kumunsulta sa isang abugado laban sa diskriminasyon o isang miyembro ng komunidad na transgender tungkol sa kung paano ito magpatuloy. Sa huli, kailangan mong magpasya kung sulit itong labanan!

3. 

   Protektahan ang iyong sarili mula sa diskriminasyon. Ang pananaliksik mula sa mga mapagkukunan ay inilaan para sa mga miyembro ng pamayanan ng LGBTQ, lalo na ang mga kababaihan na transgender. Suriin ang mga lokal na help center at mga pangkat ng suporta. Kung ikaw ay nai-diskriminasyon sa anumang paraan, humingi ng tulong mula sa isang malapit na kaibigan, miyembro ng pamilya o aktibista. Maging matatag at umasa sa iyong system ng suporta upang malampasan ang sitwasyon.

Payo

• Hindi pa huli ang lahat upang transgender. Kahit na bilang isang may sapat na gulang, maaari kang transsexual at magmukhang mahusay!
• Darating ang panahon na magkakaroon ka ng pamamaga sa iyong mga utong at dibdib, at ang sakit ay magkakaiba-iba sa bawat tao. Alalahaning kumain ng maayos at huwag mag-diet sa oras na ito para sa maximum na epekto.
• Hindi mo kailangan ng operasyon kung hindi ito komportable. Ang isa pang pagpipilian ay upang palitan ang mga hairstyle mula sa mga kalalakihan patungo sa mga kababaihan.
• Ang paglipat ay maaaring maging higit o mas mahirap, depende sa bansa o rehiyon kung saan ka nakatira.

Babala

• Huwag ihinto ang therapy na kapalit ng hormon maliban kung itinuro ito ng iyong doktor. Ang pagsisimula ng therapy sa hormon at pagkatapos ang pagtigil ay maaaring makapinsala sa endocrine system.
• Kung pipilitin mo ang paggamot sa sarili (hindi ito inirerekumenda, ngunit ang ilang mga transgender na tao na walang maraming pera ay maaaring pumili dahil sa gastos), gawin ang iyong takdang-aralin.