Nilalaman

• Mga hakbang

Ang mga spot ng acne ay maaaring lumitaw sa anumang lugar ng balat, ngunit kadalasan ay naninirahan ito sa mukha.Maraming mga sanhi ng acne, tulad ng labis na langis, patay na mga cell ng balat, barado na mga pores, at bakterya. Ang mga pimples ay maaaring malaki, masakit, at napaka-prickly. Kung mayroon kang isang kakila-kilabot na malaking tagihawat na nais mong mabilis na pag-urong, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga paggamot, mula sa pag-aalis ng mga pimples hanggang sa paglalapat ng mga acne cream.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Bawasan ang acne sa bahay

1. 

   Hugasan ang mga kamay at mukha. Bago ka magsimulang gumamit ng anumang pamamaraan upang mabawasan ang laki ng mga pimples, kailangan mong hugasan din ang iyong mga kamay at mukha. Nakakatulong ito upang mabawasan ang peligro ng pagkalat ng mga bakterya na maaaring makapamaga ng tagihawat o makagawa ng mas maraming mga pimples.
   • Maaari mong hugasan ang iyong mga kamay ng anumang sabon upang mabisang mapatay ang bakterya.
   • Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis na pormulado upang umangkop sa iyong balat sa mukha. Makakatulong ito na maiwasan ang mas maraming pamamaga.

2. 

   
   
   Sumipsip ng labis na langis. Gumamit ng isang pangkasalukuyan na produkto upang makuha ang labis na langis, na maaaring maging sanhi ng pamamaga. Ang hakbang na ito sa paghahanda ay hindi lamang tinatanggal ang langis, ngunit pinapatay din ang bakterya na sanhi ng acne.
   • Maaari kang gumamit ng mga over-the-counter na mga produkto ng acne tulad ng salicylic acid, benzoyl peroxide, o sulfur, o magpatingin sa iyong doktor para sa gamot upang gamutin ang matinding acne.
   • Ang isang maskara na luwad ay makakatulong na makuha ang langis at linisin ang balat.
   • Maaari mong gamitin ang papel na blotting ng langis upang makuha ang langis sa buong mukha mo, na makakatulong na mabawasan ang acne.
   • Tiyaking sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor o sa tatak ng produkto upang maiwasan ang labis na dosis at karagdagang pangangati.
   • Maaari kang bumili ng karamihan sa mga produktong humihigop ng langis sa mga parmasya at ilang supermarket. Ang mga online cosmetic retail ay mayroon ding mga produktong ito.

3. 

   
   
   Iwasang gumamit ng toothpaste. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng toothpaste upang kumuha ng langis at mabawasan nang mabilis ang acne. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pamamaraang ito, dahil maraming mga iba't ibang uri ng toothpaste na maaaring makagalit o makakasira sa balat.
   • Ang mga pampaputi o pagbabawas ng tartar na sangkap sa toothpaste ay maaaring gawing mas pula ang tagihawat, mas namamaga at mas kilalang tao. Kaya, kung gagamit ka ng toothpaste para sa acne, mas maingat pa rin ito kaysa sa mapanganib.

4. 

   
   
   Gumamit ng gamot upang gamutin ang mga pulang mata. Maaari kang gumamit ng gamot sa pulang mata upang mabawasan ang pamamaga. Bagaman hindi isang pangmatagalang paggamot, ang mga patak ng mata na inilapat sa tagihawat nang paulit-ulit ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga ng tagihawat.
   • Dapat mong mapansin na ang tagihawat ay lumiliit sa loob lamang ng 30 minuto.
   • Maaari kang maglapat ng mga patak ng mata nang direkta sa tagihawat o gumamit ng isang cotton swab upang ilapat ito sa tagihawat.
   • Ang mga gamot na pulang mata ay magagamit sa karamihan ng mga parmasya at ilang supermarket.

5. 

   Gumamit ng isang malamig na siksik upang mabawasan ang pamamaga. Kadalasang sanhi ng pamamaga na lumalagong at masakit ang tagihawat. Ang isang malamig na compress o cold compress ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga na nauugnay sa acne sa pamamagitan ng paglilimita sa sirkulasyon ng dugo at paglamig ng balat. Maaari din itong makatulong na mabawasan ang laki ng mga pimples nang mabilis.
   • Maaari kang maglagay ng malamig o cool na mga pag-compress sa lugar ng acne sa mga pagtaas ng 10-15 minuto kung kinakailangan.
   • Isaalang-alang ang paglalagay ng mga patak ng mata sa tagihawat pagkatapos ilapat ang malamig na siksik upang matulungan itong gawing mas maliit.

6. 

   Huwag hawakan ang tagihawat. Habang madaling matukso na hawakan ang tagihawat o kunin ito, subukang iwasang mapupuksa ito sa ganitong paraan. Ang paggamot sa tagihawat at pagdampi sa balat ay maaaring kumalat ang langis at bakterya, na maaaring humantong sa karagdagang pamamaga o acne breakout.
   • Ang balat ay maaaring maging mas inis kung hawakan mo at pisilin ang tagihawat.

7. 

   Tanggalin ang malalaki at matigas ang ulo na mga pimples. Minsan mayroon kang isang malaki, matitigas na tagihawat o isang puting buhok na hindi nawawala. Maaari mong ligtas na gamutin ang ganitong uri ng tagihawat sa isang tagapulot ng acne, ngunit pagdating lamang sa pagharap sa malalaki, umuusbong na mga pimples. Gayunpaman, maaaring kailangan mong suriin sa iyong doktor bago gumamit ng isang tagihawat-tagihawat upang hindi mapalala ang kondisyon.
   • Maaari kang bumili ng mga picker ng acne sa karamihan sa mga botika at tindahan ng produkto ng pangangalaga sa balat.
   • Siguraduhing hugasan nang husto ang iyong balat bago hawakan ang acne upang mabawasan ang panganib na kumalat ang bakterya. Laging linisin ang mga tool sa paghuhugas ng alkohol bago at pagkatapos gamitin upang maiwasan ang muling impeksyon.
   • Maglagay ng mga maiinit na compress sa balat na may mainit na compress sa loob ng 1-2 minuto bago alisin ang tagihawat.
   • Huwag pilitin ang tagihawat. Kung hindi mo muna ito nailalabas, dapat kang maghintay ng ilang araw upang makatulong na mabawasan ang pangangati at mapadali ang paggaling.
   • Sundin ang mga tagubilin upang magamit nang epektibo ang produkto.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Medikal na paggamot

1. 

   Magpatingin sa doktor. Kung ang tagihawat ay masyadong malaki at masakit o hindi nawala pagkatapos gumamit ng mga remedyo sa bahay, magpatingin sa iyong doktor. Maaaring masuri ng iyong doktor ang mga sanhi ng mga breakout sa acne at magrekomenda ng mas mabisang paggamot upang mabawasan ang acne.
   • Maaari mong makita ang iyong pangkalahatang practitioner o dermatologist para sa acne.

2. 

   Kumuha ng isang cortisone injection sa tagihawat. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga injection na cortisone upang gamutin ang malalaki at masakit na mga paga. Maaari nitong mabawasan ang pamamaga at matulungan ang pagaling ng acne.
   • Ang injection ng cortisone ay maaaring maging masakit o hindi komportable. Maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang lokal na pampamanhid bago iturok ito sa tagihawat.
   • Maaari mong mapansin ang isang kapansin-pansin at mabilis na pagbawas sa laki ng acne pagkatapos ng iniksyon sa cortisone.

3. 

   Pag-opera na sumisipsip ng acne. Ang mga malalaking, sarado, o pang-ilalim ng balat na mga pimples ay mahirap alisin nang walang paggamot ng isang doktor. Ipinapakita ng isang kamakailang pag-aaral na ang isang simpleng pamamaraan ng pag-aalis ng tagihawat ng root na may isang bapor at mga puwersa ay maaaring mabisang alisin o mabawasan ang acne.
   • Kakailanganin mong makita ang iyong doktor para sa pamamaraang ito. Ang pamamaraan ay maaaring maging masakit at nangangailangan ng oras upang makabawi. Ang pamamaraang ito ay limitado lamang sa mga malubha o paulit-ulit na mga kaso.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa acne

1. 

   Regular na maghugas ng balat. Ang isang regular na gawain ng paglilinis ng balat upang alisin ang lupa at langis ay mahalaga. Makakatulong ito na maiwasan ang pagbubuo o pagbara ng mga pores.
   • Gumamit ng banayad na tagapaglinis ng balat na may walang kinikilingan na pH.
   • Karamihan sa mga supermarket at botika ay nagbebenta ng hindi nakakainis na mga panlinis ng balat.
   • Kung mayroon kang masyadong may langis na balat, dapat kang gumamit ng produktong walang langis. Kung mayroon kang tuyong balat, subukan ang isang produktong glycerine o isang cream. Isaalang-alang ang paggamit ng isang paglilinis na may salicylic acid o benzoyl peroxide kung ang iyong balat ay masyadong sensitibo.
   • Huwag gumamit ng bar soap, dahil ang mga sangkap dito ay maaaring hadlangan ang iyong mga pores.
   • Gumamit ng maligamgam na tubig upang maghugas ng balat. Ang tubig na masyadong mainit ay maaaring hubarin ang balat ng mga langis at maging sanhi ng pangangati.

2. 

   Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pag-iwas sa acne. Kung ang acne ay madalas o malubha, maaaring matulungan ka ng iyong doktor na matukoy ang pinakamahusay na pamamaraan upang mabawasan ito. Mayroong maraming mga pagpipilian upang gamutin at maiwasan ang acne, tulad ng oral at pangkasalukuyan na mga gamot, paglilinis ng parmasyutiko, mga peel ng kemikal, laser therapy, at sobrang abrasion.

3. 

   Iwasang maghugas ng sobra sa mukha. Tulad ng kahalagahan ng paglilinis ng balat, dapat kang mag-ingat na huwag labis na maghugas. Ang paghuhugas nang madalas o masyadong matigas ay maaaring makagalit sa balat, mawalan ng langis sa balat at humantong sa mga pimples.
   • Ang paghuhugas ng balat na may bahid ng dalawang beses araw-araw ay sapat upang mapanatiling malinis ang balat at maiwasan ang mga paggalaw.

4. 

   Pag-remover ng makeup bago matulog. Ang pampaganda o mga pampaganda na mananatili sa iyong balat sa oras ng pagtulog ay maaaring magbara sa mga pores. Kailangan mong alisin ang pampaganda o mga pampaganda na may banayad na paglilinis bago mo ilagay ang iyong mukha sa unan.
   • Maaari kang gumamit ng makeup remover, lalo na kung gumagamit ka ng mga cosmetic na hindi tinatagusan ng tubig, o isang banayad na paglilinis bago matulog. Karamihan sa mga paglilinis ng mukha ay maaaring mabisang mag-alis ng make-up.
   • Isaalang-alang ang paghuhugas ng mga tool sa makeup o pagsuso ng makeup na may sabon na tubig buwan buwan upang mapupuksa ang pore-clogging bacteria.

5. 

   Maligo ka pagkatapos ng ehersisyo. Kung ikaw ay isang aktibong tao, maligo pagkatapos ng matinding aktibidad. Ang pagpapawis ay maaaring dagdagan ang dami ng bakterya at langis sa balat, na siyang sanhi ng acne.
   • Huwag maligo ng malakas na sabon. Ang paggamit ng isang banayad na shower gel na may balanseng pH ay sapat upang makatulong na maiwasan ang acne.

6. 

   Mag-apply ng moisturizer araw-araw. Gumamit ng isang moisturizer na formulated para sa uri ng iyong balat pagkatapos ng paglilinis. Ang wastong moisturizing ng balat ay maaaring makatulong na maiwasan ang acne.
   • Kahit na ang may langis na balat ay kailangang ma-moisturize. Pumili ng isang produktong walang langis o hindi magbabara ng mga pores.
   • Humingi ng payo ng isang dermatologist o isang propesyonal sa pangangalaga ng balat upang suriin ang iyong uri ng balat. Maaari kang bumili ng mga produktong espesyal na formulated para sa iyong uri ng balat at mga pangangailangan sa karamihan ng mga parmasya at maraming mga tagatingi, kabilang ang mga supermarket.

7. 

   Regular na tuklapin. Ang patay na balat ay maaaring bakya ang mga pores at maging sanhi ng mga breakout. Ang regular na banayad na pagtuklap ay maaaring alisin ang patay na balat at bakterya, na tumutulong upang maiwasan ang acne.
   • Tandaan na ang mga exfoliating na produkto ay aalisin lamang ang mga mababaw na layer, hindi ang balat na sapat na malalim upang alisin ang mga pimples.
   • Pumili ng isang banayad na exfoliator na may pantay na hugis natural o sintetikong mga partikulo. Ang mga malalakas na produkto ay maaaring maging sanhi ng pangangati at mas kilalang mga blackhead. Ang malambot na mga tuwalya ay maaari ring makatulong na malumanay na tuklapin ang iyong balat.
   • Maraming mga acne scrub ay mayroon ding mga sangkap tulad ng salicylic acid, lactic acid, o benzoyl peroxide.
   • Itigil ang paggamit ng mga produktong exfoliating kung ang pangangati ng balat ay nangyayari pagkatapos gamitin; Ang pagtuklap ay maaaring maging masyadong malakas para sa balat ng ilang mga tao.

8. 

   Gumamit ng mga produktong walang pore at hypoallergenic. Kapag gumagamit ng mga pampaganda o iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat tulad ng mga moisturizer o sunscreens, pumili ng mga produktong hindi nakakabara sa mga pores. Ang mga produktong ito ay hindi nakakabara ng mga pores at maaaring makatulong na maiwasan ang pangangati.
   • Ang mga produktong may label na "non-comedogenic" (huwag magbara ng mga pores) ay napatunayan sa balat na madaling kapitan ng acne at hindi pinapataas ang mayroon nang acne o sanhi ng mga breakout.
   • Ang mga produktong may label na "hypoallergenic" (hypoallergenic) ay ipinakita na sensitibo at hindi maging sanhi ng pangangati ng balat.
   • Mayroong iba't ibang mga pore-less at hypoallergenic na produkto sa merkado, kabilang ang mga pampaganda na pampaganda, sunscreens at balancer sa balat. Maaari kang bumili ng mga produktong ito sa karamihan ng mga parmasya, pangunahing tindahan, mga tagatingi sa online, at maging ang mga supermarket.

9. 

   Isaalang-alang ang iyong diyeta. May katibayan na ang isang balanseng diyeta ay maaaring makaapekto sa balat. Ang pag-iwas sa "basura" at hindi malusog na pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang acne.
   • Ang isang diyeta na mataas sa taba at asukal ay maaaring makapagpabagal ng paglilipat ng cell, na humahantong sa mas maraming barado na mga pores at acne breakout. Dapat mong subukang huwag labis na kumain ng mga pritong pagkain o matamis.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A at beta-carotene, kabilang ang mga prutas at gulay tulad ng raspberry at karot, ay maaaring makatulong na mapabilis ang paglilipat ng cell para sa malusog na balat. Ang mga dilaw, orange na prutas at gulay ay madalas na mataas sa bitamina A at beta-carotene. Ang mga pagkaing ito ay nagsasama sa maraming tubig upang makatulong na mapabilis ang paglilipat ng cell, na ginagawang malusog ang balat at hindi madaling kapitan ng pinsala na dulot ng baradong mga pores.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa mahahalagang fatty acid tulad ng mga walnuts o langis ng oliba ay maaaring makatulong sa mga cell ng balat na mapanatili ang tubig.
   • Ang mga hindi malusog na pagkain ay magkakaroon din ng lugar sa mga pagkaing nagbibigay ng mga bitamina at antioxidant na kinakailangan para sa malusog na balat.
   • Ang pananatiling hydrated ay bahagi din ng isang balanseng diyeta. Dapat mong subukang uminom ng 8 baso ng tubig sa isang araw upang mapanatiling malusog ang iyong katawan, upang ang iyong balat ay maging malusog din.
   anunsyo