Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang sakit na tinawag ng mga tao na herpes ay sanhi ng dalawang malapit na nauugnay na mga virus, ang herpes virus type 1 (HSV-1) at type 2 (HSV-2). Karamihan sa HSV-1 ay sanhi ng herpes sa bibig o labi, habang ang HSV-2 ay sanhi ng herpes ng genital. Ang dalawang uri ng herpes na ito ay kapwa masakit at makati sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ang herpes virus ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng direktang (pakikipagtalik, paghalik, paghawak) o hindi direkta (pagbabahagi ng kontaminadong mga personal na item) na pakikipag-ugnay sa isang nahawahan. Bagaman walang gamot para sa virus, may mga hakbang na maaari mong gawin sa bahay o sa pamamagitan ng iyong doktor upang maibsan ang sakit at hindi kanais-nais na mga sintomas na nauugnay sa mga herpes outbreaks at paikliin ang tagal ng sakit.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 6: Paggamot sa Bahay ng Herpes Pain

1. 

   
   
   Maglagay ng malamig na yelo sa masakit na lugar. Ang pinakamadaling paraan upang mapawi ang sakit ng herpes sa bahay ay ang paggamit ng yelo. Nagbibigay ang yelo ng makabuluhang lunas sa sakit sa karamihan ng mga uri ng sakit sa pamamagitan ng pamamanhid ng balat at paggawa ng mga receptor ng sakit sa apektadong lugar na hindi gaanong sensitibo.
   • Takpan ang yelo pack ng isang tuwalya upang maiwasan ang sobrang lamig at ilapat ito sa apektadong lugar.
   • Gumamit ng isang malinis na tuwalya upang takpan ang ice pack tuwing inilalapat mo ito, at hugasan ito ng sabon at mainit na tubig pagkatapos gamitin ito upang maiwasan ang impeksyon.

2. 

   
   
   Mag-apply ng isang mainit na compress. Kung ang lamig ay hindi makakatulong na mapawi ang sakit, maaari mong subukang mapawi ang sakit sa pamamagitan ng isang mainit / mainit na compress. Tiklupin sa isang malinis na cotton twalya o tela upang ito ay sapat na malaki upang ganap na masakop ang sakit. Magbabad ng isang tuwalya sa tubig na hindi masyadong mainit, pigain ang tubig, at takpan ang masakit na lugar.
   • Gumamit ng isang malinis na tuwalya o tela sa tuwing mag-apply at maghugas sa mainit na may sabon na tubig upang maiwasan ang pagkalat.

3. 

   
   
   Mag-apply ng propolis sa masakit na lugar. Ang Propolis ay isang sangkap na tulad ng waks na itinago ng mga bees, may mga katangian ng antiviral at pinapabilis ang proseso ng paggaling. Maaari kang gumamit ng mga pamahid o losyon na naglalaman ng propolis upang makatulong na pagalingin ang malamig na sugat.
   • Magagamit ang produktong ito sa maraming mga natural na tindahan ng pagkain at parmasya.
   • Siguraduhing bumili ng tamang pamahid o losyon (huwag bumili ng mga kapsula o makulayan) at gamitin alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa.
   • Kapag gumagamit ng propolis o anumang iba pang remedyo sa bahay, subukan muna sa pamamagitan ng paglalapat ng isang maliit na halaga sa gumaling na lugar at maghintay ng 24 na oras (upang matiyak na walang reaksyon sa alerdyi) bago ilapat ito sa masakit na lugar. .

4. 

   Mag-apply ng aloe para sa kaluwagan sa sakit. Maaari mong gamitin ang aloe vera gel o aloe pamahid para sa kaluwagan sa sakit. Direktang mag-apply sa balat sa pamamagitan ng pagwawasak ng isang sangay ng aloe at pagkuha ng tubig sa loob o paggamit ng produktong komersyal alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa.
   • Maaari mong hayaang matuyo ang aloe gel o pamahid, pagkatapos ay hugasan ang tinapay. Mag-apply muli tuwing apat na oras kung kinakailangan.
   • Ang mga benepisyo ng paglamig mula sa sariwa o komersyal na mga halaman ng eloe ay maaaring magpagaan ng sakit at makatulong sa paggaling. Kung mayroon kang isang buong halaman ng aloe, basagin ang isang sangay na bukas at gupitin ito sa kalahati ng isang kutsilyo. Kuskusin ang gel sa loob ng mga dahon nang direkta sa apektadong balat.

5. 

   Subukan ang isang suplemento ng lysine. 1-3 gramo ng lysine bawat araw ay maaaring paikliin ang tagal ng sakit. Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang lysine ay epektibo sa pagbawas ng bilang ng mga oral herpes outbreaks, ngunit kinuha lamang sa loob ng 3-4 na linggo nang higit pa.
   • Ang Lysine ay isang amino acid (isang protina na "block ng gusali") na maaaring dagdagan ang antas ng kolesterol at triglyceride, kaya kumunsulta sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago ito kunin.
   • Maaari ka ring kumain ng mga pagkaing mayaman sa lysine tulad ng isda, manok, itlog, at patatas.

6. 

   Maglagay ng langis ng oliba. Ang langis ng oliba ay kilala upang makatulong na ma-hydrate ang balat. Ang langis ng oliba ay mayaman sa mga antioxidant at isa sa pinakamahusay na mga remedyo sa bahay para sa paggamot ng herpes. Naglalaman din ito ng dinitrochlorobenzene, isang sangkap na may mahalagang papel sa paggamot ng herpes.
   • Painitin ang 1 tasa (240 ML) ng langis ng oliba sa isang kasirola, magdagdag ng ilang mga sprigs ng lavender at beeswax. Pahintulutan na palamig at ilapat ang halo sa apektadong lugar. Ang beeswax ay maaaring makatulong na mapanatili ang pinaghalong langis sa iyong balat, ngunit maaaring kailangan mo pa ring humiga upang mapanatili ang halo sa lugar.

7. 

   Mag-apply ng manuka honey sa masakit na lugar. Ang manuka honey ay may mga anti-bacterial at viral na katangian. Makatutulong itong gumaling ang malamig na sugat at sugat. Kailangan mo lamang maglapat ng isang makapal na layer ng pulot sa apektadong lugar. Mag-apply ng maraming beses sa isang araw upang madagdagan ang kahusayan.
   • Gumamit ng isang cotton ball upang direktang mailapat ito sa malamig na sugat. Maaari itong makaramdam ng medyo masakit sa una, ngunit mabilis mong maramdaman na manhid ang apektadong lugar.
   • Kapag naglalagay ng pulot sa iyong maselang bahagi ng katawan, siguraduhing humiga upang ang honey ay manatili sa sugat at hindi maubos.

8. 

   Mag-apply ng oregano oil sa apektadong lugar. Ang langis ng Oregano ay may mga anti-viral na katangian, na tumutulong upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Gumamit lamang ng isang cotton ball upang mag-apply ng ilang langis ng oregano nang direkta sa apektadong lugar at hayaang umupo ito ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay banlawan at patuyuin.
   • Ang langis ng Oregano, langis ng mansanilya, o langis ng jojoba ay maaaring mailapat nang nag-iisa o magkakasama.

9. 

   Mag-apply ng langis ng puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa ay matagal nang binabanggit bilang isang lunas para sa lahat ng uri ng bukas na sugat. Ang langis ng puno ng tsaa, na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa canker at namamagang lalamunan, ay maaaring makatulong sa paggaling ng mga herpes sores. Gumamit lamang ng dropper na kasama ng tsaa mahahalagang bote ng langis upang ilagay ang isang patak sa apektadong balat.
   • Karamihan sa mga langis ng tsaa na ipinagbibili sa counter ay puro at dalisay, kaya't kahit isang maliit na halaga ay magiging epektibo.

10. 

    Maglagay ng langis ng niyog. Ang langis ng niyog na may mga katangian ng antiviral na pinahiran ng lipid tulad ng herpes virus ay maaaring baligtarin ang pagputok ng herpes virus. Ang langis ng niyog ay epektibo din sa pamamasa ng balat.
    • Bagaman inirerekumenda ng ilang mga doktor ang pagkuha ng langis ng niyog upang makatulong na mapalakas ang iyong immune system, matipid itong gamitin. Ang langis ng niyog ay 90% puspos na taba, mas mataas kaysa sa mantikilya (64%), baka (40%) o mantika (40%). Walang mga pag-aaral na ipinapakita na ang mga benepisyo ng langis ng niyog ay higit sa panganib ng sakit sa puso mula sa pagkain ng labis na puspos na taba.
    anunsyo

Paraan 2 ng 6: Paggamot sa Balita ng Sakit mula sa Genital Herpes

1. 

   Gumamit ng lotion na naglalaman ng mineral calamine upang mapagaan ang sakit ng genital herpes. Ang lotion ng calamine ay maaaring makatulong na matuyo ang mga paltos at aliwin ang balat. Gumamit lamang ng lotion ng genital calamine kapag wala ang pinsala sa mauhog na tisyu - kaya huwag gumamit ng calamine para sa puki, vulva, at labia.

2. 

   Magbabad sa genital herpes sa isang oatmeal bath. Ang pagkuha ng isang paliguan oatmeal (o simpleng paggamit ng isang produkto ng oat tulad ng sabong Aveeno) ay maaaring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng sakit. Maglagay ng halos isang tasa (240 ML) ng oatmeal sa isang sock ng nylon at panatilihin sa ilalim ng tubig. Patakbuhin ang napakainit na tubig sa pamamagitan ng otmil. Magbabad sa oatmeal bath hangga't komportable ito.

3. 

   Mga salt bath upang matuyo ang genital herpes herpes. Naglalaman ang epsom salt ng magnesium sulphate at iba pang mahahalagang mineral na alam na matuyo, aliwin at malinis ang sakit. Salamat dito, ang epsom salt ay may mahalagang papel sa pagtulong na mapawi ang sakit at pangangati sanhi ng impeksyon sa herpes. Upang magamit ang therapy na ito ay:
   • Ilagay ang ½ tasa (120 ML) ng epsom salt sa isang paliguan ng maligamgam na tubig. Magbabad ng hindi bababa sa 20 minuto.
   • Alalahaning palaging tapikin ang apektadong lugar pagkatapos maligo. Ang pagpapanatiling tuyo ng apektadong lugar ay makakatulong na maiwasan ang karagdagang pangangati at pangangati, o ang posibilidad ng impeksyong fungal. Kung inisin ng tuwalya ang nasirang balat, maaari kang gumamit ng hairdryer upang manatiling cool.

4. 

   Mag-apply ng pamahid na langis ng perilla. Ang pamahid na lemon balm ay makakatulong na mapawi ang matinding sintomas ng impeksyon sa HSV. Ang ilan sa mga produkto sa merkado ay Wise Ways Herbals Lemon Balm na pamahid at pamahid na Organics Lemon Balm na Ambe. Gumamit alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa.

5. 

   Subukan ang isang kumbinasyon ng pantas at Chinese rhubarb. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang isang kombinasyon ng pantas at Chinese rhubarb sa form na cream ay napatunayan na kasing epektibo ng acyclovir (isang reseta na gamot na ginamit upang gamutin ang herpes) sa paggaling ng lokal na impeksyon sa HSV. ari ng babae

6. 

   Subukan ang pangkasalukuyan na gamot na wort ni St John. Ang pamahid na wort ni St John ay isang halamang gamot na tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang mga impeksyon sa viral. Walang mga pag-aaral ng tao sa mga paggamit ng wort ni St John, ngunit ipinakita ng mga pag-aaral sa lab na ang damong ito ay maaaring sugpuin ang pagtitiklop ng HSV.
   • Ang mga produktong magagamit sa merkado ay kasama ang wort ng Organic na St John at ang pamahid / lotion / pamahid ni Bianca Rosa.

7. 

   Maglagay ng pamahid na sink sa mga sugat sa labas ng bibig. Ang mga pamahid na sink ay epektibo laban sa HSV sa mga pagsubok sa lab. Maaari mong gamitin ang 0.3% zinc oxide cream (na may glycine). Tanungin ang iyong parmasyutiko na alamin ang mga ito at gamitin alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa. anunsyo

Paraan 3 ng 6: Paggamit ng Home Medicine

1. 

   Isaalang-alang ang pagkuha ng isang antiviral tulad ng zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir), o valacyclovir (Valtrex) upang gamutin ang genital herpes. Ang mga gamot na ito ay maaaring inireseta ng iyong therapist. Gumagana ang gamot nang higit sa lahat sa pamamagitan ng pagbabawal ng DNA polymerase ng herpes virus, na harangan ang kanilang pagtitiklop. Sa pangkalahatan, ang mga gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang unang pagsiklab at limitahan ang pag-ulit na sumusunod.
   • Ang mga gamot na ito ay ginagamit lamang sa mga matitinding kaso ng oral herpes.
   • Ang Zovirax ay nagmumula sa maraming anyo, tulad ng mga tablet, syrup, injection, at mga cream para sa balat at mata. Ang bawat form ay ginagamit alinsunod sa kondisyong medikal at edad ng pasyente. Ang cream ay maaaring ilapat nang direkta sa malamig na sugat sa bibig o sa maselang bahagi ng katawan.
   • Ang Acyclovir ay inireseta nang pasalita para sa 800 mg 5 beses sa isang araw sa loob ng 7-10 araw.
   • Ang ophthalmic cream ay epektibo sa paggamot ng herpes keratitis (herpes na nakakaapekto sa mata, sanhi ng pangangati at paglabas), na inilapat isang beses sa isang araw bago matulog.
   • Ang mga tablet at injection ay mas kapaki-pakinabang kapag kinakailangan ng full-system na paggamot. Sa matinding kaso, dapat itong dalhin ng 2 beses araw-araw.
   • Ang pinaka-karaniwang epekto ng mga gamot na ito ay pagduwal at pagsusuka, pagtatae, sakit ng ulo, pagkapagod, pagkahilo, at sakit ng kalamnan.

2. 

   Kumuha ng isang nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) tulad ng ibuprofen. Maaaring gamitin ang mga NSAID upang mabawasan ang pangangati at pamamaga sa apektadong lugar. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagharang sa dalawang mga enzyme na responsable para sa paggawa ng prostaglandin, COX-I at COX-II. Ang Prostaglandin ay nauugnay sa pamamaga at sakit. Ang mga NSAID ay mayroong analgesic, anti-inflammatory, at antipyretic effects na makakatulong mabawasan ang lagnat. Kadalasan maaari kang kumuha ng isang over-the-counter NSAID para sa kaluwagan sa sakit mula sa herpes.
   • Ang Cataflam (Diclofenac salt) at Brufen (Ibuprofen) ay kinukuha bilang mga tablet, syrup, effervecent na pulbos, supositoryo o cream. Ang average na dosis ng pang-adulto ay 1 tablet ng cataflam 50 mg pasalita nang 2 beses araw-araw pagkatapos kumain.
   • Ang mga NSAID ay may bilang ng mga epekto, ang nakararami ay isang sakit sa tiyan tulad ng pagduwal, pagsusuka, gastrointestinal ulser, o ulser sa tiyan. Ang mga pasyente na may mga karamdaman sa atay at bato ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago muling uminom ng mga gamot na ito.
   • Dalhin ang pinakamababang posibleng dosis para sa kaluwagan sa sakit. Huwag kumuha ng NSAID ng higit sa dalawang linggo nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ang pangmatagalang paggamit ng NSAIDs ay naiugnay sa mga ulser sa tiyan at iba pang mga kundisyon.

3. 

   Pinalitan ng acetaminophen. Maaari itong magamit para sa lunas sa sakit tulad ng NSAIDs, ngunit may mas kaunting mga epekto laban sa pamamaga. Gayunpaman, ang acetaminophen ay mayroon pa ring mga analgesic at antipyretic effects, nagpapagaan ng ilan sa mga sintomas.
   • Ang paracetamol ay matatagpuan sa mga produktong panggamot tulad ng Tylenol o Panadol at maaaring makuha bilang mga tablet, syrup o supositoryo. Ang average na dosis para sa mga may sapat na gulang ay 2 500 mg capsule, kinuha hanggang 4 na beses sa isang araw pagkatapos kumain.
   • Dalhin ang pinakamababang posibleng dosis para sa kaluwagan sa sakit. Ang labis na dosis ng Acetaminophen ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay. Maaari rin itong maiugnay sa sakit sa bato.

4. 

   Subukan ang isang lokal na pampamanhid tulad ng lidocaine. Ang anesthetics ay maaaring direktang mailapat sa mga malamig na sugat, lalo na sa mga maselang bahagi ng katawan at tumbong upang mabawasan ang pangangati at pangangati. Ang Xylocaine (lidocaine) ay isang pangkaraniwang gamot sa gel form. Madaling tumagos ang gamot na ito sa pamamagitan ng mauhog lamad upang manhid ang apektadong lugar.
   • Ang Xylocaine ay maaaring mailapat dalawang beses araw-araw.
   • Magsuot ng guwantes o gumamit ng cotton ball upang maglagay ng lidocaine upang maiwasan ang pamamanhid ng iyong mga daliri.
   anunsyo

Paraan 4 ng 6: Pigilan ang mga paglaganap ng Herpes

1. 

   Gumamit ng echinacea upang mapalakas ang iyong immune system. Ang Wildflower ay isang halaman na halaman at may mga anti-viral na katangian. Ang damong-gamot na ito ay kilala upang makatulong na mapalakas ang immune system. Ang lahat ng mga bahagi ng halaman, tulad ng mga bulaklak, dahon, at mga ugat, ay maaaring magamit upang gamutin ang herpes. Maaari itong kunin bilang isang tsaa, katas o tableta.
   • Ang mga ligaw na suplemento ng chamomile ay malawak na magagamit sa karamihan ng mga parmasya, ilang mga grocery store, at online din.
   • Uminom ng ligaw na chamomile 3-4 tasa sa isang araw kung kinuha bilang isang tsaa.
   • Sundin ang mga tagubilin ng gumawa kung kinuha bilang suplemento.
   • Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng rabies kung mayroon kang tuberculosis, leukemia, diabetes, mga karamdaman sa nag-uugnay sa tisyu, maraming sclerosis, HIV at AIDS, immune disease o disfungsi sa atay. Ang rabies ay maaaring makipag-ugnay sa mga sakit na ito.

2. 

   Subukan ang ugat ng licorice (glycyrrhiza glabra). Naglalaman ang ugat ng licorice ng glycyrrhizic acid, na ipinakita upang makatulong na gamutin ang herpes. Ipinakita ng mga eksperimento na ang mataas na antas ng glycyrrhizic acid ay maaaring makontra ang herpes virus mononucleosis. Gayunpaman, dapat pansinin na ang pangmatagalang pagkonsumo ng licorice ay maaaring humantong sa pag-iimbak ng sosa at pagkawala ng potasa, kaya't dapat iwasan ng mga taong may problema sa puso at mga buntis na licorice.
   • Ang licorice root extract ay maaaring maging epektibo sa paggamot. O ang 2 tablets ng licorice root extract ay magkakaroon ng parehong epekto.
   • Sumangguni sa iyong doktor bago kumuha ng root ng licorice. Ang aktibong sangkap na glycyrrhizin sa licorice ay maaaring humantong sa pseudoaldosteronism na sanhi ng pananakit ng ulo, pagkapagod, mataas na presyon ng dugo o kahit atake sa puso. Ang mga taong may kabiguan sa puso, sakit sa atay o bato, mataas na presyon ng dugo, cancer na sensitibo sa hormon, diabetes, mababang antas ng potasa o erectile Dysfunction ay hindi dapat uminom ng licorice.

3. 

   Gumamit ng mga gamot na gawa sa damong-dagat. Ang mga damong-dagat tulad ng Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata, at Nothogenia fastigiata (pulang damong-dagat mula sa Timog Amerika), Bostrychia montagnei (sea lumot), at Gracilaria corticata (isang pulang damong-dagat sa India) ay maaaring maiwasan ang lahat harangan ang impeksyon sa HSV. Ang mga damong-dagat na ito ay maaaring magamit bilang isang panggamot na pagkain sa pamamagitan ng pagdaragdag sa mga ito sa mga salad o nilagang, o bilang isang suplemento.
   • Sundin ang mga tagubilin ng gumawa kung kinuha bilang suplemento.

4. 

   Kumain ng malusog na diyeta. Manatiling malusog sa pamamagitan ng malusog na pagkain. Kung ikaw ay malusog (at ang iyong immune system), mas malamang na mapagtagumpayan ang mga herpes outbreaks, maiwasan ang pagputok at bawasan ang kalubhaan ng sakit. Ang "menu ng Mediteranyo" ay nagsasama ng maraming langis ng oliba, gulay at prutas na makakatulong na mapalakas ang immune system at labanan ang ilang mga nagpapaalab na sakit.
   • Ganap na iwasan ang mga naproseso at paunang nakabalot na pagkain.
   • Kumain lang ng buong pagkain. Iyon ang mga pagkaing malapit sa kalikasan. Halimbawa, dapat mong dagdagan ang dami ng mga gulay at prutas sa iyong menu. Limitahan ang pulang karne at dagdagan ang manok (alisin ang balat). Pumili ng mga kumplikadong karbohidrat, tulad ng mga matatagpuan sa buong butil, lentil, beans, at berdeng gulay. Taasan ang dami ng mga mani at binhi sa iyong diyeta, dahil ang mga pagkaing ito ay mataas sa mineral, bitamina at mabuting taba.
   • Iwasan ang naproseso o idinagdag na asukal sa mga pagkain. Kasama dito ang mga sugars na matatagpuan sa mga naprosesong pagkain tulad ng high-fructose corn syrup. Kung mayroon kang isang "matamis na ngipin," subukan ang stevia, isang halaman na maaaring magbigay ng 60 beses na higit na tamis kaysa sa asukal, o kumain ng prutas. Iwasan din ang mga artipisyal na sugars.
   • Taasan ang dami ng magagaling na taba. Ito ang mga omega-3 fats na matatagpuan sa isda at langis ng oliba.
   • Uminom ng alak sa katamtaman. Ang alak ay bahagi ng diyeta sa Mediteraneo, at kapag natupok nang katamtaman, makakatulong ito na maitaguyod ang pangkalahatang kalusugan.

5. 

   Uminom ng maraming tubig. Ang iyong katawan ay may sapat na tubig upang gumana nang mas mahusay, na tumutulong upang labanan ang isang herpes outbreak. Uminom ng hindi bababa sa 6-8 baso ng tubig sa isang araw (isang 240 ML), kahit na hindi ka may sakit.

6. 

   Regular na pag-eehersisyo. Ang aming mga katawan ay pinakamahusay na gumana kapag nag-eehersisyo. Ang regular na pisikal na ehersisyo ay nakakatulong na mapanatili ang isang malusog na immune system, na posibleng makatulong na maiwasan ang mga pagputok.
   • Magsimula nang dahan-dahan sa pamamagitan ng paglalakad nang mas madalas. I-park ang iyong kotse nang kaunti pa, gamitin ang hagdan sa halip na ang elevator o escalator, dalhin ang aso para sa isang lakad, o simpleng lakad! Kung nais mo, maaari kang pumunta sa gym o maghanap ng fitness coach. Gumagawa ba ng mga timbang, cardio, trabaho sa makina, o anumang bagay na nagpapaganyak sa iyo at nagpapatuloy nito.
   • Alalahaning kumunsulta sa iyong doktor at alamin ang mga dapat gawin at hindi dapat gawin. Huwag mong pilitin ang iyong sarili nang sobra.

7. 

   Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga upang harapin ang stress ng pagkuha ng herpes. Ang herpes ay maaaring makaapekto sa bawat aspeto ng iyong buhay. Bukod dito, ang stress at stress ay maaaring magpalitaw ng mga flare-up, kaya't ang paghahanap ng mga paraan upang makapagpahinga ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Subukan ang yoga, pagmumuni-muni, ehersisyo, o malalim na paghinga upang kalmado ang iyong isip. Madali mong mapagaan ang pagkapagod sa pamamagitan ng paghanap ng libangan na kinagigiliwan mo o paglakad lakad sa paligid ng lugar. anunsyo

Paraan 5 ng 6: Pamamahala ng Mga Paglaganap ng Sakit

1. 

   Magsuot ng maluluwang damit na koton. Laging magsuot ng maluwag na damit na koton, lalo na sa underwear. Ang koton ay isang malambot, natural na materyal para sa balat na hindi sanhi ng karagdagang pangangati. Pinapayagan ng koton ang balat na huminga at gumaling.
   • Ang iba pang mga materyales na gawa ng tao ay hindi maaaring tumanggap ng pawis at maaaring maging sanhi ng pamamaga, pangangati, at paglala ng mga genital herpes, kabilang ang anumang mga gawa ng tao na materyales tulad ng nylon at seda.
   • Iwasan ang masikip na damit, dahil hindi ito magpapawis at magdudulot ng mas maraming pangangati sa balat.

2. 

   Panatilihing malinis ang iyong sarili. Magbayad ng pansin sa personal na kalinisan. Paliguan at hugasan nang regular, lalo na sa tag-init at mainit na araw. Magpalit ng damit kung pawisan o marumi.
   • Gumamit ng sabon upang hugasan ang iyong mga kamay at nasira ang balat, lalo na pagkatapos gumamit ng banyo, pagkatapos maglapat ng gamot, pagkatapos makipag-ugnay sa ibang tao at bago kumain.

3. 

   Iwasang makipagtalik. Kung mayroon kang herpes, iwasan ang anumang pakikipag-ugnay sa sekswal upang maiwasan na mahawahan ang iyong kapareha. Maaari mong mahawahan ang iyong kasosyo habang ang virus ay 'pagtulog sa panahon ng taglamig', ngunit mas malaki ang tsansa na magkaroon ng impeksyon kung ang impeksyon ay aktibo.
   • Palaging gumamit ng isang condom para sa proteksyon habang nakikipagtalik upang maiwasan ang pagkalat ng likido sa mga posibleng sugat sa balat. Anumang uri ng hindi ligtas na sex ay maaaring ilagay sa panganib.

4. 

   Ingatan mo ang sarili mo. Ang sakit ay maaaring sumiklab dahil sa karamdaman at stress, kaya napakahalaga na alagaan mo ang iyong sarili upang maayos ang iyong kasalukuyang pagsiklab at maiwasan ang mga pagputok sa hinaharap. Mayroong ilang mga bagay na kailangan mong tandaan:
   • Matulog 7-8 na oras sa isang araw. Pinapagod ng pagkapagod ang immune system.
   • Kumain ng maraming gulay at prutas tulad ng mansanas, repolyo, spinach, beets, saging, papaya, karot, mangga, atbp Iwasan ang asukal at fast food. Uminom ng alak sa katamtaman.
   • Kontrolin ang antas ng iyong stress. Isaalang-alang ang pagsasanay ng yoga o pagmumuni-muni upang maalis ang potensyal para sa stress na maaaring maging sanhi ng isang pagsiklab.
   anunsyo

Paraan 6 ng 6: Pag-unawa sa HSV-1 at HSV-2

1. 

   Kilalanin ang pinagbabatayanang sanhi ng isang impeksyong herpes. Ang herpes ay madaling kumalat sa isang malusog na tao sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa isang nahawahan sa pamamagitan ng laway, herpes sores, o pakikipag-ugnay sa sekswal. Ang isang taong nahawahan ay maaaring makahawa sa sinuman kahit na ang virus ay nasa isang estado ng "pagtulog sa panahon ng taglamig", nangangahulugan na ang tao ay hindi may sakit. Ang ilang mga tao ay hindi alam na nagdadala sila ng virus hanggang sa "magkasakit", na kung saan lumitaw ang herpes, isang tanda ng sakit na herpes.
   • Ang mga virus na naroroon sa laway ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga personal na item tulad ng mga sipilyo ng ngipin, floss ng ngipin, pampaganda o lip gloss, ginamit na gamit sa bahay, ginamit na mga tuwalya, o sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay. magpatuloy tulad ng isang halik.
   • Ang HSV-1 ay sanhi ng oral herpes, bagaman ang ilang mga ulat ng genital herpes ay nabuo mula sa HSV-1. Ang HSV-2 sa pangkalahatan ay nagdudulot ng genital herpes dahil ang semen at vaginal discharge ay kanais-nais na mga kapaligiran para sa paghahatid ng HSV-2.
   • Palaging gumamit ng isang condom kapag nagkakaroon ng anal, oral, at vaginal sex, kung ang isang taong nahawahan o hindi ay nagpapakita ng mga sintomas.Habang hindi mo ginagarantiyahan na ikaw o ang iyong kasosyo ay hindi nahawahan, ang condom din ay lubos na nagbabawas ng peligro.
   • Kung mayroon kang pinsala sa iyong bibig, hindi ka dapat makipagtalik sa bibig nang hindi gumagamit ng kagamitan na pang-proteksiyon.
   • Kung ang isang buntis ay nagkakaroon ng genital herpes habang nagpapanganak, ang sanggol ay mas mataas ang peligro ng impeksyon kaysa kung ang ina ay walang mga sintomas.

2. 

   
   
   Tukuyin ang sanhi ng pagsiklab upang maiwasan ang pagsiklab sa hinaharap. Ang isang taong nahawahan ng herpes ay magdadala ng virus sa dugo habang buhay, ngunit maaaring hindi ito palaging nagpapakita ng mga palatandaan ng karamdaman. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring "gisingin" ang HSV mula sa pagtulog sa taglamig at magkakaroon ng karamdaman.
   • Maaaring buhayin ng sakit na katawan ang virus, na sanhi upang lumitaw ang mga sintomas.
   • Ang stress at pagkapagod ay maaaring maglagay ng stress sa mga cell, na nakakaapekto sa maraming bahagi ng katawan.
   • Ang anumang gamot na maaaring maging sanhi ng mga immunosuppressant, tulad ng mga corticosteroids o chemotherapy na gamot, ay may pagkakataon na gumana ang HSV.
   • Ang masiglang sekswal na aktibidad ay maaaring pasiglahin ang genital herpes.
   • Ang siklo ng panregla ng isang babae ay maaari ding maging isang gatilyo, marahil dahil sa mga kaguluhan ng hormonal, pangkalahatang karamdaman, at paghina ng katawan.

3. 

   
   
   Kilalanin ang mga sintomas. Ang mga sintomas ay maaaring lumitaw sa loob ng 2 linggo ng impeksyon at maaaring tumagal ng 2-3 linggo. Bagaman ang pangunahing pagpapakita, ang herpes ay hindi lamang ang sintomas ng isang herpes outbreak. Kasama sa mga sintomas ang: malamig na sugat, masakit na pag-ihi, mga sintomas tulad ng trangkaso, sakit sa binti, paglabas ng ari, at pamamaga ng mga lymph node.
   • Sa mga kalalakihan, lumilitaw ang herpes sa ari ng lalaki, pigi, buto, hita, scrotum, sa loob ng yuritra o sa loob ng ari ng lalaki. Sa mga kababaihan, lumilitaw ang herpes sa puwit, cervix, lugar ng ari, anus, at panlabas na maselang bahagi ng katawan. Ang herpes ay maaaring maging masakit at makati, lalo na kapag ito ay unang lilitaw.
   • Ang mga pasyente na may genital herpes ay maaaring makaranas ng sakit sa panahon ng pag-ihi o paggalaw ng bituka dahil sa pagkakaroon ng mga paltos sa paligid ng mga maselang bahagi ng katawan o tumbong. Sa ilang mga kaso, paglabas ng ari o ari ng lalaki.
   • Ang HSV ay isang impeksyon sa viral, kaya't ang mga sintomas na tulad ng trangkaso ay maaaring mangyari sa ilang mga pasyente, tulad ng lagnat, sakit ng ulo, panghihina, at pamamaga ng mga lymph node.
   • Pamamaga ng mga lymph node (lymph node). Ang namamaga na mga lymph node ay madalas na lumilitaw sa singit ngunit maaari ding nasa leeg.
   • Ang ilan sa mga sanhi ng sakit sa pag-aari na dapat iwaksi ng mga doktor ay mga impeksyong fungal (candidiasis), sakit sa kamay - bibig - bibig (sanhi ng Coxsackie A type 16 na virus), syphilis (dahil sa mga spirochetes. Treponema) at impeksyon sa Herpes zoster (sanhi ng Varicella zoster / human herpes virus type 3) - ang parehong virus na sanhi ng bulutong-tubig at tigdas).

4. 

   
   
   Alamin kung paano gumagana ang HSV sa katawan ng tao. Ang iyong immune system ay makakakita ng HSV kapag mayroon kang impeksyon o kapag ikaw ay may sakit. Pagkatapos ang sistemang immune ay nagsisimula upang makabuo ng ilang mga antibodies laban sa virus; Ang namamaga na mga lymph node ay resulta ng labis na paggawa at labis na karga ng mga antibodies, at ang temperatura ng katawan ay tataas upang lumikha ng isang hindi kanais-nais na kapaligiran para sa karamihan sa mga bakterya at mga virus. Kapag ang katawan ay may kontrol sa virus, ang mga sintomas ay dapat humupa, kadalasan sa loob ng ilang araw.
   • Gayunpaman, hindi ganap na matanggal ng immune system ang virus; ang pasyente ay magpapatuloy na magkaroon ng HSV sa kanilang katawan. Kaya, ang nabuong mga antibodies ay makakatulong na maiwasan ang mga pagputok sa hinaharap. Ito ay totoo sa parehong HSV-1 at HSV-2, at sa mga pambihirang kaso pareho.

5. 

   Mag-diagnose kapag mayroon kang isang aktibong impeksyon sa herpes. Ang HSV-1 at HSV-2 ay maaaring masuri sa panahon ng pagsisimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa lugar ng sakit at pagkuha ng mga sample. Mayroon ding mga pagsusuri sa dugo upang maghanap ng mga antibodies sa virus. Tatanungin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong kasaysayan ng medikal, tungkol sa mga taong maaari mong ibahagi ang mga personal na item, at ang iyong katayuan sa pag-aasawa. Maaari ring tanungin ng iyong doktor ang tungkol sa pakikipagtalik sa isa o higit pang mga kasosyo sa sex at ang pag-iingat sa kaligtasan na iyong ginagamit.
   • Ang una at pinakamahalagang pagsubok ay tinatawag na kulturang herpes. Ang likido o paglabas mula sa mga paltos ng herpes ay isasampol upang alisin ang mga pagsusuri sa iba pang mga karamdaman.
   • Sa ilang mga kaso, maaaring magsagawa ng pagsusuri sa dugo kung wala ang mga paltos. Ang mga pagsusulit na ito ay binibilang ang dami ng mga antibodies na ginawa laban sa HSV-1 at HSV-2. Gayunpaman, ang mga pagsubok na ito ay hindi laging tumpak. Samakatuwid, pinakamahusay na gumawa ng isang pagsubok sa kultura.
   anunsyo

Payo

• Huwag kalimutan na ang HSV ay napaka-pangkaraniwan, kinikilala man ito ng carrier ng virus o hindi. Ang karamihan ng mga may sapat na gulang ay may HSV-1 at isang dumaraming bilang ng mga tao ay mayroong HSV-2.
• Ang ilang mga pasyente ay nagkakaroon lamang ng sakit nang isang beses, ang iba ay nagkakaroon ng karamdaman ng maraming beses. Ang tugon ng katawan at mga kondisyong medikal ng bawat tao ay magkakaiba, ginagawa itong naiiba sa HSV.
• Ginagusto ng paggamot para sa HSV ang pagbawas sa posibilidad na magkaroon ng HSV. Ang layunin ng paggamot ay panatilihin ang virus sa isang hindi aktibong estado hangga't maaari, i-minimize ang peligro na mahawahan ang iba at mabawasan ang mga sintomas, pangangati, at sakit na nauugnay sa herpes.