Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang ugali ng kagat ng iyong mga kuko ay hindi lamang nagpapangit sa iyong mga kamay, ngunit maaari ring maging sanhi ng permanenteng pinsala sa iyong mga kuko, ngipin o gilagid. Sa kabutihang palad, maraming mga pamamaraan na maaari mong subukang alisin ang ugali na ito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 6: Panatilihin ang kalusugan ng kuko

1. 

   Kumuha ng isang manikyur nang madalas hangga't maaari. Ang magagandang kuko na naayos lang ay hindi ka makagat, tama ba? Bilang karagdagan, makakatulong sa iyo ang nail polish na labanan ang pagnanasa na kagatin ang iyong mga kuko dahil hindi mo nais na kumagat sa nail polish o mapinsala ang nail polish. Kapag tinitingnan ang magandang kuko, marahil ay magbibigay pansin ka upang mapanatili itong napakaganda, at ang pinakamahusay na paraan upang maipakita ang iyong napakarilag na mga kuko ay upang makakuha ng isang manikyur.

   Mga benepisyo sa kalusugan ng isang manikyur
   Patayin ang patay na celk. Ang aming mga kamay ay madalas na malantad sa dumi at dumi kaysa sa anumang iba pang bahagi ng katawan, kaya't ang balat ng ating mga kamay ay dapat na patuloy na muling buhayin ang mga bagong cell at palabasin ang mga luma. Ang proseso ng manikuryo ay karaniwang nagsasangkot sa parehong paglilinis at moisturizing upang tuklapin ang mga patay na cell. Ang iyong mga kamay ay mananatiling makinis at ang mga kunot ay unti-unting mawawala!
   Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Ang paggamit ng mga moisturizer at epidermal care product upang masahihin ang balat ay nagpapabuti din sa sirkulasyon ng dugo. Maaari nitong mapawi ang sakit at matulungan ang katawan na maibahagi nang mas pantay ang init.
   Magpahinga Ang pagkuha ng isang manikyur ay isa ring mahusay na paraan upang makapagpahinga at masiyahan sa pagpapalayaw. Nararapat sa iyo iyan!

   
   

2. 

   Panatilihing maikli ang mga kuko. Ang isang simpleng manikyur ay makakatulong na mapanatili ang iyong mga kuko na malusog at katamtaman maikli upang hindi ka na kumagat pa.
   • Kung mayroon kang anumang mga kuko na masyadong mahaba, gupitin ito. Palaging magdala ng mga kuko sa kuko. Hindi mo makagat ang iyong mga kuko nang walang kuko upang kumagat diba?

3. 

   
   
   Paminsan-minsan ay itinutulak ang mga cuticle sa kuko. Maraming mga tao na may kagat ng kuko ay walang hugis na "crescent moon" sa base ng kuko dahil ang mga cuticle ay hindi itinulak papasok. Dapat mong dahan-dahang itulak ang mga cuticle papasok upang mapalawak ang kuko. Ito ay mas madali kung gagawin mo ito pagkatapos maligo, habang ang iyong mga kamay at kuko ay basa pa.
   • Matapos itulak ang mga cuticle, ang iyong mga kuko ay lalabas na mas mahaba at magiging maayos ang hitsura. Ito rin ay isang insentibo upang ihinto ang kagat ng iyong mga kuko.

4. 

   
   
   Kumain ng malusog na diyeta. Ang isang malusog na diyeta ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay at makakatulong sa iyong mga kuko na maayos at maging malusog. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa kaltsyum at magnesiyo upang matulungan ang iyong mga kuko na mabawi at lumakas. Bukod dito, isang pangunahing sanhi ng pagkagat ng kuko ay ang kakulangan ng kaltsyum at magnesiyo. Ang iyong katawan ay kailangang mapunan ng mga mineral na ito.

   Ang pagkain ay nakakatulong upang mapalago ang malalakas na mga kuko
   Mga pagkaing mayaman sa protina: Mga karne na may lean (manok, tenderloin ng baka), mga mani, spinach, chickpeas, soybeans, buong butil
   Mga pagkaing mayaman sa sink: Mga talaba, legume, pulang karne (sa kaunting halaga)
   Mga pagkaing mayaman sa kaltsyum: Mga binhi ng Chia, puting beans, berdeng mga gulay, mani
   Mga pagkaing mayaman sa magnesiyo: Mga binhi ng kalabasa, maitim na tsokolate
   Mga pagkaing mayaman sa biotin: saging, mani, lentil, almonds (o almond butter)
   Mga pagkain na naglalaman ng mahahalagang fatty acid: Tuna, salmon, shellfish, mga dahon ng gulay

5. 

   Ipagdiwang ang tagumpay sa kuko. Huwag mag-atubiling ipakita ang iyong mga bagong kuko sa iyong mga kaibigan, kahit na ang mga hindi masyadong malapit. Ipakita sa kanila ang iyong kamay at sabihin, "Naniniwala ba kayo na may kakagat ako sa kuko?"
   • Kumuha ng larawan ng kamay at tingnan kung gaano ito kaganda. Maaari mo ring i-hang ang isang larawan o i-hang ito sa tabi ng larawan ng "matandang" mga kuko upang makita kung paano mo makagagawa ng malalaking pagbabago sa iyong buhay.
   anunsyo

Paraan 2 ng 6: Panatilihing abala ang iyong bibig at mga kamay

1. 

   Maghanap ng isa pang ugali upang mapalitan ang iyong kagat ng kuko. Sa tuwing hinahangad mo ang isang kagat ng kuko, palitan ito ng isang bagong gawain. Ang ilang mga tao ay nais na i-tap ang kanilang mga daliri, iikot ang kanilang mga hinlalaki, i-clasp ang kanilang mga kamay, ilagay ang kanilang mga kamay sa kanilang mga bulsa o simpleng tumingin sa kamay. Gayunpaman, kailangan mong tiyakin na hindi ito isang masamang ugali; Hanapin ang ugali na maaaring kapaki-pakinabang o hindi nakakapinsala.

   Mga alternatibong gawi para sa kagat ng kuko
   Maglaro kasama ang isang maliit na bagay. Magdala ng isang maliit na goma, barya o isang bagay na mahahawakan sa iyong kamay sa halip na kagatin ang iyong mga kuko.
   I-abala ang iyong mga kamay sa mga oras na may kagat ka sa iyong mga kuko. Tukuyin ang mga oras na madalas mong kumagat ang iyong mga kuko, tulad ng pag-upo sa isang kotse o sa klase, at maghanap ng mga paraan upang mapalitan ang nakagawiang nakasalalay sa sitwasyon. Kung nasa klase ka, mag-focus sa pagkuha ng maraming mga tala. Kung ikaw ay nasa isang kotse, maaari mong i-play ang mga key.
   Silly Putty clay o plastik. Subukang magdala ng isang piraso ng Silly Putty na plastik o luwad sa iyo. Ang larong ito ay kapwa masaya at pinapanatili ang iyong mga kamay na abala sa mga oras na madaling kagatin ang iyong mga kuko.
   Magtabi ng barya sa iyong bulsa. Subukang mag-iwan ng barya sa iyong bulsa upang mapaglaro kung nais mong kagatin ang iyong mga kuko.

2. 

   Makagambala ng iyong mga kamay sa pamamagitan ng paghahanap ng isang libangan. Ang isang bagong libangan ay hindi lamang humihinto sa iyo mula sa kagat ng iyong mga kuko, ngunit maaari mo ring matuklasan ang isang bagong simbuyo ng damdamin sa kung saan

   Maaaring subukan ng mga libangan
   Paglilinis ng bahay. Sa interes na ito, gagantimpalaan ka ng isang mas masarap na bahay, kaya't magiging masaya ka rin sa bahay.
   Pagniniting Kapag natututo na maghilom, maaari kang gumawa ng iyong sariling magagandang scarf, sumbrero at panglamig upang makagawa ng magagandang regalo para sa iyong mga mahal sa buhay.
   Jogging. Ang pisikal na aktibidad ay naglalabas ng endorphins, na makakatulong na mapawi ang stress. Kapaki-pakinabang ito kung madalas mong kumagat ang iyong mga kuko kapag nag-aalala.
   Kuko sining. Ang mga dekorasyon ng kuko at kuko ay isang malikhaing paraan upang matulungan kang mapupuksa ang ugali ng pagkagat ng kuko!
   Pinipil na luad o plastik. Ito ay isang perpektong libangan sa pansining para sa mga taong kumagat sa kuko, habang ang plastik na pabango ay nananatili sa iyong mga kamay mahaba pagkatapos ng paghuhugas. Mapipigilan ka nitong makagat ang iyong mga kuko.

3. 

   Panatilihing abala ang iyong bibig. Habang dapat mong iwasan ang paglikha ng mga bagong gawi, narito ang ilang mga tip na makakatulong na mapanatili ang iyong bibig na abala at mabawasan ang pagkagat ng kuko.

   Mga tip upang mapanatiling abala ang iyong bibig
   Ngumunguya gum o sipsipin ang mint buong araw. Kung ang iyong bibig ay abala sa chewing gum o pagsuso sa isang masarap na kendi, mahirap makagat ang iyong mga kuko. Bilang karagdagan, ang iyong mga kuko na halo-halong may mint o orange na lasa sa mga candies ay magiging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkasuklam at pipigilan ka.
   Mga meryenda buong araw. Habang dapat mong iwasan ang sobrang meryenda upang makakuha ng timbang, dapat mo ring dalhin ang mga malusog na meryenda tulad ng mga carrot bar o kintsay upang maghigop buong araw.
   Magdala ng isang bote ng tubig. Kahit saan ka magpunta, dapat kang magdala ng isang bote ng tubig upang humigop ng tubig sa malambot na sandali.

4. 

   Kuko polish. Ang polish ng kuko ay maaari ring makatulong na maiwasan ka nganga, dahil ang kapansin-pansin na kulay ay tatama sa iyong mga mata at maitaboy ang ugali ng pagkagat ng kuko. Nag-uudyok ka rin na iwasan ang kagat ng iyong mga kuko dahil hindi mo nais na mapinsala ang iyong magagandang mga kuko.
   • Piliin ang iyong paboritong kulay upang hindi mo nais na alisan ito ng balat.
   • Pumili ng isang template ng manikyur. Kung gusto mo ang pattern sa iyong mga kuko, hindi mo gugustuhin na alisin ang pintura.
   • Gawing masaya ang nail polish. Kung mapapanatili mo ang polish nang mahabang panahon, ang iyong mga kuko ay magkakaroon ng pagkakataong muling tumubo!
   anunsyo

Paraan 3 ng 6: Gumamit ng isang solusyon sa pagkagat ng kuko

1. 

   Mag-apply ng isang coat of nail biting repellent upang maiwasan ang pagkagat ng iyong mga kuko. Ang Bitrex at Mavala Stop ay mga tanyag na produkto, ngunit maraming iba pang mga pagpipilian.Mahahanap mo ang produktong ito sa mga parmasya, malalaking department store o supermarket. Ang ilang mga produkto ay magagamit din online.
   • Ang mga anti-kagat na mga produktong kuko ay ligtas mula sa mga kemikal na hindi kasiya-siya ngunit hindi nakakalason.
   • Basahin ang manwal ng gumagamit bago gamitin. Karaniwan, kakailanganin mong ilapat ang solusyon na ito sa iyong mga kuko tulad ng nail polish. Kapag nag-ingat kang kumagat sa ipininta na kuko, tikman mo ang hindi kasiya-siyang lasa at tandaan upang maiwasan ang paulit-ulit na pag-uugaling ito.

2. 

   Kulayan ang solusyon sa iyong mga kuko nang maraming beses sa isang araw. Maaari ka ring maglapat ng isang barnisan sa tuktok ng solusyon upang magtagal at mas maayos ang ibabaw ng kuko. Ang makinis na ibabaw ng kuko ay magpapaalala din sa iyo na huwag kumagat (lumalabas na ang polish na nag-iisa lamang ay dapat na sapat).

3. 

   Palaging magdala ng isang solusyon sa pagkagat ng kuko sa iyo. Ilagay ang bote sa iyong bag, kotse o desk drawer. Maglagay ng isa pang amerikana kapag ang lumang layer ay pagod na. Ang pagtitiyaga ay susi kapag ginagamit ang pamamaraang ito.

4. 

   Subukan ang ibang produkto. Tulad ng nabanggit, maraming mga produktong kontra-kuko na nakakagat sa merkado. Kung ang isa ay hindi gagana para sa iyo o nasanay ka sa panlasa, lumipat lamang sa iba pa at magpatuloy.

5. 

   Ipagpatuloy ang pagpipinta ng solusyon na ito kahit na huminto ka sa kagat ng iyong mga kuko. Kahit na natanggal mo ang iyong kagat ng kuko, maaari mo pa ring mapanatili ang likido bilang souvenir ng iyong tagumpay.
   • Kung naramdaman mo man ang isang pagnanasa na kagatin ang iyong mga kuko sa hinaharap, maaari mong amoy ang likido upang ipaalala sa iyong sarili ang hindi kanais-nais na karanasan.
   anunsyo

Paraan 4 ng 6: Takpan ang mga kuko

1. 

   Kuko polish.Subukan ang mga naka-bold na kulay tulad ng pula o itim, na kung saan ay magiging napaka pangit kapag tinadtad ng mga daga. Kung hindi mo gusto ang pangkulay, polish ang iyong mga kuko at maglagay ng nail polish o Vaseline cream. Mahihirapan kang kagatin ang iyong mga kuko ng napakagandang mga kuko.

2. 

   Maglagay ng pekeng kuko. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang takpan ang iyong mga kuko. Bisitahin ang isang propesyonal na tekniko ng kuko para sa isang manikyur, kabilang ang paglalapat ng acrylics. Ang mga acrylics ay napakatagal, at sa oras na alisin mo ang pekeng mga kuko, magkakaroon ka ng mga tunay na kuko sa ilalim.
   • Kung talagang determinado ka, maaari kang pumili ng mamahaling artipisyal na mga kuko. Sa ganitong paraan hindi mo gugustuhin na kagatin ang iyong marangyang mga kuko.

3. 

   Magsuot ng guwantes. Panatilihin ang mga guwantes sa likurang bulsa at ilagay ito sa iyong mga kamay kahit kailan mo nais na kagatin ang iyong mga kuko. Ang tip na ito ay magpapasisikap sa iyo na alisin ang pagkagat ng kuko kung kalagitnaan ng tag-init at kakaiba ang iyong hitsura ng suot na guwantes.
   • Kung ang mga guwantes ay nagpapahirap sa iyo na magsulat o gumawa ng isang bagay, mas magiging motivate ka upang ihinto ang kagat ng iyong mga kuko. Sabihin sa iyong sarili na kung wala kang masamang ugali na ito, hindi mo kailangang magsuot ng guwantes.
   anunsyo

Paraan 5 ng 6: Tanggalin ang ugali ng kagat ng isa-isang ang iyong mga kuko

1. 

   Piliin ang bawat kuko isa-isa upang "protektahan". Kung ang isang kuko ay nasira nang higit pa sa iba, marahil pinakamahusay na magsimula sa kuko na iyon. Kung ang mga kuko ay pareho, maaari kang pumili ng anumang kuko na gusto mo.
   • Kung nahihirapan kang umalis sa ugali nang sabay-sabay, ang pakikitungo sa bawat kuko nang paisa-isa ay maaaring gawing mas madali ang trabaho dahil pinapayagan ka nitong unti-unting makabuo ng mas magagandang ugali sa halip na labis na hinihingi nang sabay-sabay.

2. 

   Huwag kagatin ang iyong napiling kuko sa loob ng ilang araw. Marahil ay magagawa mo ito nang walang labis na paghihirap, ngunit kung kailangan mo ng tulong, maaari mong balutin ang tape sa dulo ng iyong napiling daliri. Sa ganitong paraan, maaari mong harangan ang pag-access sa kuko at gawin itong mahirap na kumagat.

3. 

   Pansinin kung paano mas maganda ang hitsura ng protektadong kuko kaysa sa iba pa. Pagkatapos ng ilang araw, ang isang kuko na hindi nakagat ay lalago at magbabayad para sa iyong mga pagsisikap.
   • Subukang huwag kagatin ang iyong napiling kuko sa oras na ito. Kung gagawin mo ito, kagatin ang mga "hindi protektado" na mga kuko. Minsan kapaki-pakinabang pa ring malaman na mayroon kang ibang mga kuko na kagat, kahit na hindi.

4. 

   Pumili ng isa pang kuko upang ihinto ang pagkagat. Kapag naingatan mo ang kuko mula sa kagat ng ilang sandali, maaari mong simulang protektahan ang isa pang kuko. Gayunpaman, sa oras na ito, mahalaga na ilayo mo ang una at pangalawang mga daliri. Hindi mo nais na sirain ang iyong trabaho sa pamamagitan ng kagat ng iyong unang kuko pagkatapos lumipat sa isang bagong layunin!

5. 

   Ulitin ang pamamaraang ito hanggang sa tumigil ka sa kagat lahat tagumpay sa kuko. Kung natukso ka ring makagat ang iyong mga kuko, maaari kang bumalik sa pagtuon sa kagat ng isang kuko. Sa ganitong paraan babawasan mo ang pinsala sa iba pang mga kuko. anunsyo

Paraan 6 ng 6: Takpan ang mga kuko ng tape

1. 

   Mag-apply ng adhesive tape sa iyong mga kuko. Ilagay ang center pad sa kuko at i-tape ang natitira sa paligid ng iyong mga kamay.

2. 

   Gumamit ng tape araw-araw hanggang sa tumigil ka sa kagat ng iyong mga kuko. Maaari mong baguhin ang tape sa tuwing naliligo ka, kapag basa o marumi, o pagkatapos ng ilang araw.
   • Maaari mong alisin ang adhesive tape para sa mga espesyal na okasyon o iwanan ito dahil ang nakakaakit na imahe ay nag-uudyok sa iyo na ihinto ang kagat ng iyong mga kuko.
   • Maliban kung kinakagat mo ang iyong mga kuko habang natutulog ka, malamang na dapat mong alisin ang tape sa gabi upang bigyan ang iyong balat ng pagkakataong "huminga." Dapat mo ring alisin ang tape na mukhang basa o kitang-kita ng marumi.

3. 

   Alisin ang tape pagkatapos ng ilang linggo. Tumatagal ng hindi bababa sa 21 araw upang masira ang isang ugali, kaya maging handa na ituloy ang pamamaraang ito nang hindi bababa sa 21 araw, pagkatapos ay maalis ang tape.
   • Upang talagang masira ang masasamang gawi, maghanap ng mga paraan upang mapalitan ang mga hindi magagandang ugali ng mabubuting ugali. Halimbawa, lumipat sa ngumunguya na walang asukal na gum o pagpiga ng isang lobo ng lunas sa stress habang ginagamit ang pamamaraan ng tape. Kadalasan mas madali para sa mga tao na magtagumpay kapag pinapalitan ang isang masamang ugali ng isang hindi nakakapinsalang ugali.

4. 

   Pansinin kung paano gumanda ang iyong mga kuko. Kung sinimulan mong kagatin muli ang iyong mga kuko, idikit ang tape sa mas mahabang oras, o subukan ang ibang pamamaraan.
   • Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na maaari itong tumagal ng hanggang 3 buwan upang masira ang isang ugali, kaya huwag asahan ang tagumpay bago matapos ang oras. Palaging magkaroon ng kamalayan ng iyong ugali at determinadong talikuran ito, kahit na pagkatapos alisin ang tape.
   • Isaalang-alang ang pagsuporta sa iyong mga pagsisikap sa pamamagitan ng paglalapat ng nail polish, pagkuha ng isang manikyur, o paggamit ng isang solusyon sa pagkagat ng kuko pagkatapos alisin ang tape.
   anunsyo

Payo

• Tandaan na ang matinding pagkagat ng kuko ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Kapag kinagat mo ang iyong mga kuko, patuloy kang nagpapadala ng mga bakterya mula sa iyong kamay sa iyong bibig.
• Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig o hand sanitizer upang kung makagat mo ang iyong mga kuko ay malasahan mo ang sabon.
• Ang polish ng kuko ay isang napaka kapaki-pakinabang na tip. Hindi lamang ito lasa ng napaka hindi kanais-nais at pipigilan kang mapinsala ang iyong magagandang mga kuko, pinipigilan ka rin ng polish ng kuko mula sa pagbutas.
• Ganyakin ang iyong sarili sa mga espesyal na gantimpala para sa hindi kagat ng iyong mga kuko. Halimbawa, kung dumaan ka sa isang linggo nang walang kagat ng kuko, lumabas kasama ang mga kaibigan para sa hapunan o bilhin ang iyong sarili ng isang kaibig-ibig. Kung nais mong kagatin ang iyong mga kuko, tandaan na hindi ka makakatanggap ng gayong mga gantimpala.
• Isipin kung kailan at paano mo sinimulan ang kagat ng iyong mga kuko. Maaaring may isang pinagbabatayan na sanhi ng stress, pagkabalisa, o inip. Ang paglutas ng mga potensyal na problema ay maaaring makatulong sa iyo na ihinto ang pagkagat ng kuko at iba pa.
• Kung mayroon kang mga kaibigan na may parehong mga problema sa akin, maaari kang magtakda ng mga layunin nang sama-sama at labanan ang ugali na ito.
• Ang paglalapat ng pekeng mga kuko ay makakatulong na pigilan ka mula sa kagat ng iyong totoong mga kuko.
• Maglagay ng isang makapal na polish ng kuko upang gawing mas mahirap ang iyong mga kuko na ngumunguya.
• Nakakatulong din ang pagsusuot ng guwantes (sa bahay).
• Markahan ang isang iskedyul araw-araw upang pumasa nang hindi mo kinagat ang iyong mga kuko. Sikaping dumaan sa maraming magkakasunod na araw hangga't maaari. Sa wakas, kapag tumingin ka sa likod, ipagmamalaki mo na nasira mo ang ugali.
• Ang ilang mga tao ay kumagat ng kanilang mga kuko dahil sa sobrang haba. Dapat mong panatilihing maikli at makinis ang iyong mga kuko.
• Paghaluin ang suka ng mansanas na may kola maluwag Hindi nakakalason at ginamit bilang nail polish upang maiwasan ang pagkagat ng kuko (mayroon itong hindi kasiya-siyang lasa).

Babala

• Alamin kung kailan makakakuha ng tulong. Kung ang ugali ng pagkagat ng kuko ay naging isang problema para sa iyo palagi Ang mga kagat ng kuko, madalas na dumugo ang mga cuticle, kahit na nawala ang mga kuko, maaaring hindi mo maalis ang kaugaliang ito nang mag-isa. Sa kasong ito, dapat mong makita ang iyong doktor sa lalong madaling panahon upang matukoy kung ito ay sintomas ng isang mas malaking problema, tulad ng obsessive-compulsive disorder (OCD).