May -Akda:
Lewis Jackson
Petsa Ng Paglikha:
10 Mayo 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Homosexual disgust ay diskriminasyon, takot o poot sa mga bading, sa pamamagitan ng iba`t ibang anyo tulad ng marahas na pag-uugali, pakiramdam ng poot o kilos ng takot. Ang takot sa homoseksuwalidad ay maaaring lumitaw sa mga indibidwal at pangkat at hahantong sa mga sitwasyong hindi magagalit. Sa kabutihang palad, may karapatan kang pumili na huwag matakot sa homosexual. Maaaring magtagal bago mabago mo ang iyong pagtingin sa mundo, at kailangan ng maraming trabaho. Gayunpaman, matututunan mo kung paano maging malaya upang makabuo ng isang mas masaya at mas ligtas na mundo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga paniniwala
Sumulat tungkol sa iyong damdamin. Kung gumagawa ka ng isang may malay-tao na desisyon na ihinto ang takot sa homosexual, maaaring napansin mo na ang ilang mga emosyon o aksyon ay nakakaabala sa iyong sarili pati na rin sa iba. Itala ang anumang emosyon o pagkilos na nagpapalitaw sa iyo ng isang homoseksuwalidad. Halimbawa:
- Nakaramdam ako ng inis at galit nang makita ko ang isang pares na kasarian na naghahalikan.
- Sa palagay ko mali para sa kagustuhan ng aking kapatid na babae ang ibang mga kababaihan.
- Nararamdaman kong hindi karaniwan para sa dalawang lalaki na magkagusto sa isa't isa.
Pag-aralan ang iyong damdamin. Matapos mong isulat ang lahat ng mga tukoy na damdamin na nagpapalitaw sa iyong takot sa homosekswal, ngayon ang oras upang pag-aralan kung bakit mo naramdaman ang ganoong paraan. Ito ay isang kinakailangang hakbang upang masimulan ang paggawa ng mga pagbabago. Subukang tanungin ang iyong sarili:- "Bakit ako nagagalit sa sitwasyon? Sino o ano ang nakaimpluwensya sa damdaming ito? Mayroon bang tiyak na dahilan kung bakit nararamdaman ko iyon? "
- "Sa palagay ko ba ang pakiramdam na iyon ay makatuwiran? Anong mga hakbang ang kailangan kong gawin upang matigil na ang pakiramdam ko? "
- "Maaari ba akong makipag-usap sa sinuman tungkol sa mga damdaming ito upang matukoy kung bakit ganoon ang nararamdaman ko?"
Tukuyin ang iyong mga paniniwala. Karaniwan, ang ating mga paniniwala ay nagmumula sa ating mga magulang o tagapayo. Sa iyong pagsasalamin sa iyong damdamin, isaalang-alang ang mapagkukunan ng iyong takot sa homosexual. Tanungin ang sarili ko:- "May takot ba sa homosexualidad ang aking mga magulang at nakakaapekto ba sa akin ang kanilang pananaw?"
- "Mayroon bang isang tao sa aking buhay na nagpaparamdam sa akin na napaka-negatibo?"
- "Ginawa ba sa akin ng aking pag-aaral / relihiyon / pagsasaliksik na ganoon? Bakit?"
Paraan 2 ng 4: Isaalang-alang ang iyong gawain
Gumawa ng isang listahan ng iyong masamang gawi. Sa sandaling magkaroon ka ng kamalayan ng iyong damdamin at mga sanhi ng mga emosyon na iyon, gumawa ng isang listahan ng mga tukoy na masamang ugali na nais mong baguhin. Mapapahiya ka nito sa mga nakaraang pagkilos, ngunit ang pagiging matapat sa iyong sarili ay palaging ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang manatiling gumagalaw. Subukang isama rin ang mga posibleng kahihinatnan. Maging tukoy hangga't maaari:- "May ugali akong gumamit ng salitang 'gay' (nangangahulugang 'gay') upang ilarawan ang lahat sa paligid. Sa palagay ko ang ugali na iyon ay makakasakit sa mga bading. "
- "Biniro ko siya noong high school at tinawag akong bakla.Nasaktan iyon ng damdamin. "
- "Hindi maganda ang pagtrato ko sa kapatid ko nang aminin niya sa kanyang pamilya na siya ay bakla. Sinira ko ang isang mahalagang relasyon sa buhay dahil sa aking poot. "
Ilista ang mga bagay na iyong partikular na nais na baguhin. Sa sandaling nakilala mo ang iyong masamang ugali at negatibong damdamin, ngayon ang oras upang isaalang-alang ang mga positibo. Gumawa ng isang listahan ng mga layunin na nais mong makamit. Halimbawa:
- "Gusto kong ihinto ang paggamit ng salitang 'bakla.'
- "Nais kong humingi ng kapatawaran sa mga taong tinukso ko na patawarin ako."
- "Gusto kong ipagpatuloy ang aking relasyon sa aking kapatid na babae at humingi ng kapatawaran."
Hieu na kailangan mo ng oras upang magbago. Napagtanto na nangangailangan ng oras upang mabago ang mga hindi magagandang ugali sa mabubuting ugali. Sinabi ng mga eksperto na aabutin ng halos isang buwan upang makalikha ng isang bagong ugali. Maaari kang magkamali. Maaari kang bumalik sa ilang masamang asal sa nakaraan. Ang magandang tip ay upang magpatuloy at magpatuloy. anunsyo
Paraan 3 ng 4: Pagkilos upang mabago
Magsalita laban sa takot sa homosexualidad. Maaaring narinig mo ang sinabi ng ibang tao o nasabi mo ring "talagang bakla!" Ipinapakita ng pahayag na ito ang isang kakulangan ng pagkasensitibo at sinasaktan ang pamayanan ng LGBT (pamayanan ng mga homosexual, homosexuals, bisexuals at transsexuals) dahil sa mga panlalait nito. Kapag narinig mo ang sinumang nagsabi nito, subukang tumugon ng tulad nito upang mapigilan silang magpatuloy:
- "Alam mo kung ano ang ibig sabihin nito?"
- "Bakit mo nasabi yun?"
- "Hindi mo ba naisip na ang aking mga salita ay makakasakit sa iba?"
Ang reaksyon sa mga assertion ay nagpapahiwatig ng isang takot sa homosexualidad. Sa kasamaang palad, ang mga detractor na nagpapahayag ng isang takot sa homosexualidad ay mahusay na dokumentado kahit saan, lalo na sa silid aralan at sa distrito ng paaralan sa pangkalahatan. Kapag nakarinig ka ng isang homosexual detract o detektibo, tiyaking gumanti ka ng wastong pag-uugali at paggalang sa ibang tao. Kapag naririnig mo ang mga negatibong bagay tulad ng "mga bading na labag sa plano ng Diyos" o "lahat ng mga bading ay mga molester sa bata," ilapat ang ilan sa mga sumusunod na pamamaraan upang matagumpay na makitungo ang mga salitang iyon:
- Tratuhin ang iyong isip. Kapag hinayaan mong maghalo ang mga emosyon sa iyong boses, madali para sa mga ibang tao na magaan ka. Ipakita ang mga katotohanan sa isang mahinahong pamamaraan upang madagdagan ang posibilidad ng iba na nakikinig sa iyong mensahe.
- Ipaliwanag kung bakit nakakasakit ang sinabi nila. Minsan ang mga tao ay nagsasalita nang hindi napagtanto na ang kanilang mga salita ay may kahulugan. Kapag ipinaliwanag niya kung bakit nakakasakit ang mga salita ng isang tao, maaaring makilala niya ang isang pagkakamali.
- Iginiit na walang mali kung ang isang tao ay bakla o tomboy. Ang positibong pag-uugaling iyon ay nagpapakita na sinusuportahan mo ang mga tao ng komunidad na ito.
Panindigan ang iba. Ang bullying ay isang seryosong problema. Kung nakikita / naririnig mo ang mga detractor, pahayag, o pagkilos na kinamumuhian mo ang isang tao (gay o heterosexual!), Protektahan ang taong iyon ng mga mensahe ng suporta. Magtiwala at sabihin ang mga bagay tulad ng:
- "Ayoko talaga sa pinagsasabi mo; Ang iyong mga aksyon ay magdudulot ng malubhang pinsala! "
- "Bakit mo nasabi iyon o ginagawa iyon? Ano ang mararamdaman mo kung ang ibang tao ay kumilos ng parehong paraan sa iyo? "
- "Sa palagay ko hindi tayo maaaring maging magkaibigan kung patuloy mong sinasabi iyon."
Alamin mula sa mga nakaraang kawalan ng katarungan. Ang 76 na mga bansa sa buong mundo ay nagpatupad ngayon ng mga batas na nagmamaltrato sa mga mag-asawang gay o tomboy. Nagpakita ang kasaysayan ng maraming kilos ng diskriminasyon at poot sa pamayanan ng LGBT. Maglaan ng oras upang galugarin ang mga kawalan ng katarungan upang makakuha ng isang mas malinaw na larawan ng mga hamon na kinakaharap ng komunidad.
- Karamihan sa mga oras sa kasaysayan ay naitala ang homosexualidad. Halimbawa, noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ikinulong ng mga Nazi ang mga bakla sa mga kampong konsentrasyon. Ang pag-aaral ng mga katotohanang ito ay makakatulong sa iyo upang makakuha ng isang mas mahusay na pag-unawa sa homosekswalidad at matutong maging mas mapagparaya.
- Maaari mong malaman ang tungkol sa kasaysayan sa iba't ibang mga paraan tulad ng mga dokumentaryo, podcast, aklat-aralin, at Internet.
Paraan 4 ng 4: Palawakin ang iyong mga limitasyon
Makipag-chat sa isang bading na tao. Kapag komportable ka sa iyong emosyon, oras na para itulak mo ang iyong sarili na magbago. Subukang mag-chat at makipag-usap sa isang bading tao. Maging mabait sa kanila at maging magalang, huwag magtanong ng mga katanungan na pumukaw sa kanilang oryentasyong sekswal.
- Magkaroon ng isang kaswal na pag-uusap at panatilihing bukas ang iyong sarili sa taong kausap mo.
- Subukan ang walang kinikilingan mga magagalang na katanungan tulad ng: "Maaari mo bang sabihin sa akin ang tungkol sa iyong trabaho?" o "Anong uri ng pelikula ang gusto mong panoorin?" o "Aling restawran ang pinakagusto mo?"
Pumunta sa isang pagpupulong upang suportahan ang pamayanan ng LGBTQ (pamayanan ng mga taong LGBT, homosexual, bisexual, transsexual at iba). Mahirap ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iba at maunawaan kung paano sila ginmalas.
- Upang mapalawak ang iyong pag-unawa, subukang pumunta sa mga pagpupulong, kombensiyon, seminar o lektura na nagtataguyod para sa mga karapatang bakla / tomboy. Muli, ang paggalang sa iba ay mahalaga, anuman ang iyong personal na opinyon.
- Upang makahanap ng isang lugar para sa mga naturang pagpupulong, basahin ang polyeto sa unibersidad ng kapitbahayan. Sa pangkalahatan, ang mga pamantasan ay mayroong higit na magkakaibang mga pamayanan at madalas na gaganapin ang mga pagpupulong / lektura / seminar.
Ganyakin ang iyong sarili na makipagkaibigan. Kapag napalawak mo na ang iyong pagkaunawa at nagsanay ng mabubuting gawi, subukang gumawa ng mga kaibigan na gay. Makipag-chat sa mga taong nagbabahagi ng iyong mga interes at interes, at maging iyong sarili!
- Ang pakikipagkaibigan sa isang taong bakla ay katulad ng pakikipagkaibigan sa isang taong bakla. Maghanap ng isang tao na nagbabahagi ng katulad na interes sa iyo at hayaan ang pagkakaibigan na likas na bumuo.
Payo
- Hindi mahalaga kung hindi mo mababago magdamag. Ang proseso ng pagbabago ay magtatagal. Subukang panatilihin ang paggawa nito.
