Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Maraming paraan upang maibalik ang enamel, at hindi lahat sa kanila ay nangangailangan ng paggamit ng mga produktong pangangalaga sa bibig. Ang artikulong wikiHow na ito ay magbibigay sa iyo ng maraming kapaki-pakinabang na tip para sa pagpapanumbalik ng enamel.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagpapanumbalik ng enamel

1. 

   Alamin ang sanhi ng pagsusuot ng ngipin enamel. Maraming iba't ibang mga sanhi ng pagod na enamel, kabilang ang hindi magandang nutrisyon at maraming kondisyong medikal. Ang pag-unawa sa mga sanhi ng pagsusuot ng enamel ay makakatulong na maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
   • Ang mga acidic na inumin, kabilang ang mga citrus juice at soda, ay maaaring mag-ambag sa pagsusuot ng ngipin ng enamel.
   • Ang isang diyeta na mataas sa karbohidrat at asukal ay maaari ring humantong sa pagsusuot ng ngipin enamel.
   • Ang mga kondisyong medikal tulad ng gastric acid reflux disease (GERD), tuyong bibig, sakit sa genetiko, hindi magandang paggawa ng laway at mga problema sa gastroesophageal ay maaari ding magdulot ng pagkasira ng enamel ng ngipin.
   • Ang mga gamot tulad ng aspirin at antihistamines ay maaaring mag-ambag sa pagsusuot ng ngipin ng enamel.
   • Ang mga kadahilanan ng mekanikal tulad ng natural na pagkasuot, paggiling ng ngipin, alitan, masyadong malakas na pagsisipilyo, pagsisipilyo ng ngipin sa malambot na enamel.
   • Ang hindi magandang kalinisan sa bibig ay maaaring maging sanhi ng pagsusuot ng enamel ng ngipin.

2. 

   
   
   Tukuyin ang mga palatandaan ng pagsusuot ng ngipin enamel.
   • Dilaw ang ngipin mo. Ito ang resulta ng dentin na nakalantad sa ilalim ng pagod na enamel.
   • Labis na sensitibo sa init at matamis na pagkain at inumin.
   • Chip at basag na ngipin.
   • Ang ibabaw ng ngipin ay may mga dents o hole.
   • Ang mantsa ay malinaw na nakikita sa ibabaw ng ngipin.

3. 

   
   
   Magsipilyo ng iyong ngipin ng fluoride toothpaste. Tumutulong ang Fluoride na labanan ang mga acid at maaari ring makatulong na baligtarin ang pagkabulok ng ngipin sa maagang yugto. Ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin nang dalawang beses sa isang araw gamit ang fluoride toothpaste ay maaaring makatulong na maibalik ang enamel o maiwasan ang karagdagang pagkawala ng enamel.
   • Maaari kang bumili ng fluoride toothpaste sa karamihan ng mga parmasya o supermarket.
   • Tanungin ang iyong dentista tungkol sa paggamit ng fluoride.Minsan ang labis na fluoride ay humantong din sa iba pang mga problema, tulad ng fluoridated enamel ng ngipin, lalo na sa mga bata.
   • Maaari ring magreseta ang iyong dentista ng mas malakas na mga toothpast ng fluoride kaysa sa mga bibilhin mo pa rin nang walang reseta.

4. 

   
   
   Magmumog gamit ang fluoride mouthwash. Kung nalaman mong ang iyong fluoride toothpaste ay masyadong malakas, maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng isang fluoride na panghuhugas ng bibig. Makatutulong ito na maibalik ang enamel o maiwasan ang karagdagang pagkawala ng enamel.
   • Maaari kang bumili ng mga panghuhugas ng fluoride sa karamihan sa mga parmasya at ilang mga grocery store.
   • Maaaring magreseta ang iyong dentista ng isang mas malakas na paghuhugas ng gamot kung hindi gagana ang mga over-the-counter na lahi.

5. 

   Tanungin ang iyong dentista tungkol sa fluoride therapy. Ang pinakamahusay na paggamit ng fluoride ay ginagawa ng isang dentista sa pamamagitan ng paglalapat ng isang layer ng fluoride sa mga ngipin o pagsusuot ng isang tray ng fluoride. Maaari ring magreseta ang iyong dentista ng fluoride gel na magagamit mo sa bahay. Ang therapy na ito ay maaaring makatulong na protektahan ang ngipin mula sa karagdagang pagkawala ng enamel, maiwasan ang mga lukab at pagbutihin ang kalusugan sa bibig.
   • Ang Fluoride therapy ay maaaring makatulong na palakasin ang enamel, pahabain ang buhay ng mga pagpuno at mga materyal na panunumbalik.

6. 

   Magdagdag ng mga mineral sa iyong ngipin sa natural na paraan. Isama ang regular na mga pandagdag sa mineral sa iyong gawain sa pangangalaga sa ngipin. Makakatulong ito na maibalik ang enamel at maayos ang mga sirang ngipin.
   • Kumain ng magagandang taba, kabilang ang fermented butter at coconut oil, upang mapunan ang iyong ngipin ng mga mineral at makakatulong na maibalik ang enamel. Ang sabaw ng buto ay isang mahusay na pagpipilian din.
   • Ang pagkuha ng mga bitamina D at calcium supplement ay maaaring makatulong na maibalik ang enamel ng ngipin.
   • Ang pagdaragdag ng 120 ML ng langis ng niyog sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay maaaring makatulong na maibalik ang enamel ng ngipin.

7. 

   Suriin sa iyong dentista ang tungkol sa mga therapist sa pagpapanumbalik. Kung hindi gumagana ang mga remedyo sa bahay, maaari kang kumunsulta sa iyong dentista tungkol sa iba pang mga pagpipilian. Ang mga inirekumendang pagpipilian ng dentista ay nakasalalay sa antas ng pagkasuot at kondisyon ng mga lukab sa iyong mga ngipin, na maaaring may kasamang mga paggamot sa korona, pagpuno o korona ng porselana.

8. 

   Mga korona para sa pagkabulok ng ngipin at pagkawala ng enamel. Maaaring takpan ng mga korona ang mga ngipin at ibalik ang mga ngipin sa kanilang orihinal na hugis. Ang mga korona ay idinisenyo upang magkasya sa orihinal na ngipin at maaaring makatulong na maiwasan ang mga lukab at pagkawala ng enamel.
   • Drill ng dentista ang nabulok na ngipin at enamel, at pagkatapos ay ini-scan ang panlabas na korona.
   • Ang mga korona ay maaaring gawa sa ginto, porselana o dagta.

9. 

   Gumamit ng isang ceramic back. Ang mga tile ng porselana, na tinatawag ding mga onlay at inlay, ay nakadikit sa harap ng mga ngipin. Ang mga tile ng porselana ay sumasakop sa pagod, basag, sirang o chipped na ngipin at makakatulong na maiwasan ang pagkasuot ng ngipin na enamel.

10. 

    Pinapanumbalik ang mga pagod na ngipin na may mga pagpuno. Maaaring mapunan ng pagpuno ang mga butas na nag-aambag sa pagsusuot ng enamel. Ang therapy na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang pinsala sa enamel ng ngipin at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan sa bibig.
    • Ang mga pagpuno na gawa sa amalgam o pinaghalo na may parehong kulay tulad ng kulay ng ngipin, ginto o pilak, ay idinisenyo upang makinis ang ibabaw ng ngipin at mabawasan ang pagkasensitibo ng ngipin.

11. 

    Isaalang-alang ang isang pagpuno ng pag-iingat na pang-iwas. Ang isang dental sealant na sumasakop sa mga lukab sa mga molar at premolars ay maaaring makatulong na protektahan ang mga ngipin mula sa pagkabulok. Maaari mong bisitahin ang iyong dentista gamit ang isang sealant coating sa iyong mga molar upang maprotektahan sila mula sa acid at magsuot ng hanggang 10 taon.

12. 

    Kumpletuhin ang proseso ng pagbawi. Maaaring kailanganin mong bumalik sa tanggapan ng dentista nang maraming beses upang makumpleto ang pamamaraan ng pagpapanumbalik ng enamel. Sundin ang mga tagubilin ng iyong dentista para sa paggamot, pagpapanatili at mabuting kalinisan sa bibig. anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Pagpapanatili ng kalinisan sa bibig

1. 

   Magsipilyo at maglagay ng floss araw-araw, pagkatapos kumain. Ang pang-araw-araw na brushing at flossing pagkatapos kumain ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan sa bibig, pagpapanumbalik ng ngipin at gilagid. Ang isang malinis na kapaligiran ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagsusuot ng ngipin enamel at pangit na batik.
   • Magsipilyo at maglagay ng floss pagkatapos kumain, kung maaari. Kung ang pagkain ay natigil sa ngipin, lumilikha ito ng isang mapanganib na kapaligiran para sa enamel. Ang pagnguya ng gum stick ay makakatulong din kung wala kang isang sipilyo ng ngipin sa kamay.

2. 

   Limitahan ang mga pagkain at inumin na naglalaman ng asukal at mga asido. Ang mga pagkain at inumin na naglalaman ng mga asukal at asido ay maaaring mag-ambag sa pagguho ng enamel ng ngipin, at ang paglilimita dito ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng ngipin. Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng mga pagkaing ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagsusuot ng ngipin enamel.
   • Ang pagkain ng isang malusog at balanseng diyeta na may kasamang protina, prutas, gulay at beans ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang pangkalahatang kalusugan, kabilang ang kalusugan ng ngipin.
   • Ang ilang mga malusog na pagkain ay naglalaman din ng mga acid, kabilang ang mga prutas ng sitrus. Magpatuloy na kumain ng mga pagkaing ito, ngunit limitahan ang dami at isaalang-alang ang pagsisipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain.
   • Ang ilang pagkain at inumin na maiiwasan ay ang mga softdrink, sweets, sweets at alak.

3. 

   Iwasang gumamit ng mouthwash at toothpaste na naglalaman ng alak. Ang mga paghuhugas ng bibig at toothpaste na nakabatay sa alkohol ay maaaring mabawasan ang lakas ng enamel at kahit mantsahan ang enamel. Gumamit ng di-alkohol na toothpaste o panghugas ng bibig upang maiwasan ang mga problemang ito.
   • Maaari kang bumili ng hindi pang-alkohol na toothpaste at paghuhugas ng gamot sa karamihan sa mga supermarket, parmasya, at mga tagatingi sa online.

4. 

   Gumamit ng gripo ng tubig para sa pag-inom sa halip na bottled water. Karamihan sa tubig sa gripo sa Vietnam ay pinap fluoridado upang mabawasan ang pagkabulok ng ngipin at palakasin ang enamel ng ngipin. Maliban sa mga espesyal na botelyang tubig na inaangkin na naglalaman ng plurayd, paglilinis, pagsasala at reverse osmosis ay inalis ang natural na nagaganap na fluoride sa tubig. Sa katunayan, ang pagtaas ng pagkonsumo ng de-boteng tubig ay maaaring nauugnay sa paulit-ulit na mga lukab sa mga bata. Sa pamamagitan ng pagkuha ng bote ng inuming tubig na madaling gamitin sa halip na tubig na gripo, maaaring nag-ambag ka sa pagkawala ng layer ng enamel.
   • Bilang karagdagan, maraming bottled water ang naglalaman ng mga acid na nakakasama sa ngipin.
   • Maaari kang makipag-ugnay sa tagagawa ng botelyang tubig na madalas mong ginagamit upang malaman kung ang kanilang mga produkto ay naglalaman ng fluoride.

5. 

   Huwag kunin ang ngipin. Ang pagdurog ay maaaring makapinsala sa ngipin at enamel. Dapat mong tanungin ang iyong dentista tungkol sa paggamit ng isang bantay sa bibig kung mayroon kang paggiling ng ngipin.
   • Ang pagdurog ay isinusuot ang mga materyales sa pagpapanumbalik at maaaring maging sanhi ng pagkasensitibo at pinsala sa ngipin, kabilang ang pagkabali at pagdurot.
   • Ang kagat ng kuko, pagbubukas ng bote o paghawak sa mga bagay ay masamang ugali din. Subukang i-quit ang mga kaugaliang ito upang hindi mo mapinsala ang iyong mga ngipin at pagpuno.

6. 

   Bisitahin ang dentista para sa regular na pagsusuri at paglilinis. Ang regular na mga pagsusuri sa ngipin at paglilinis ay bahagi ng iyong pangangalaga sa kalusugan sa bibig. Bisitahin ang dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon o higit pa kung mayroon kang mga problema sa iyong ngipin o enamel.

7. 

   Ngumunguya na walang asukal na gum. Ang chewing gum ay nagdaragdag ng paggawa ng laway, na makakatulong maiwasan ang pagkabulok ng ngipin. Ipinakita ang Xyliton upang pigilan ang aktibidad ng bakterya at mabawasan ang pagkabulok ng ngipin, kaya isaalang-alang ang pagbili ng gum na naglalaman ng xyliton. anunsyo

Payo

• Magsipilyo at maglagay ng floss ng dalawang beses sa isang araw. Ang pag-iwas ay laging mas mahusay kaysa sa pagaling.
• Ang pagsipilyo kaagad ng iyong ngipin pagkatapos ng pag-inom ng mga acidic na inumin tulad ng alak ay maaaring magpahina ng enamel ng ngipin. Gayunpaman, dapat kang maghintay ng kalahating oras bago magsipilyo.
• Subukan na magsipilyo pagkatapos ng kumain upang maiwasan ang pagbuo ng plake. Kung hindi mo magawa, maaari mong subukan ang ngumunguya ng gum na walang asukal o paggamit ng isang panghugas ng bibig.

Babala

• Palaging kumunsulta sa iyong dentista o doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta o pangangalaga sa bibig.