Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang Thrombocytopenia ay isang napakababang bilang ng platelet. Ang mga platelet ay maliit na hugis ng disc at walang kulay na mga cell na makakatulong sa pamumuo ng dugo kapag nasira ang tisyu at bumubuo ng isang scab na pinoprotektahan ang proseso ng paggaling ng sugat. Para sa mga taong may thrombocytopenia, ang isang maliit na hiwa o pag-scrape ay maaari ding maging isang seryosong pinsala dahil sa patuloy na pagdurugo. Sa pamamagitan ng pagsusuri at mga pagsusuri sa dugo ay maaaring matukoy ng iyong doktor kung mayroon kang thrombositopenia. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang mapanatili ang bilang ng mga platelet sa normal na saklaw.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pigilan ang thrombocytopenia na may malusog na pamumuhay

1. 

   Iwasan ang mga inuming nakalalasing tulad ng beer, alkohol, at espiritu. Ang alkohol ay maaaring makapinsala sa utak ng buto at makapinsala sa pagpapaandar ng platelet, bilang karagdagan sa pagbawas ng rate kung saan nagagawa ang mga bagong platelet.
   • Napakadali para sa mabibigat na alkoholiko na makaranas ng agarang thrombocytopenia.

2. 

   
   
   Iwasang makipag-ugnay sa mga nakakalason na kemikal. Ang pagkakalantad sa mga nakakalason na kemikal ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng bilang ng mga platelet, tulad ng mga spray ng insekto, arsenic o benzene. Dapat mong gawin ang mga kinakailangang hakbang sa kaligtasan kung ang iyong trabaho ay nangangailangan ng paghawak ng mga kemikal na ito.

3. 

   
   
   Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na iyong iniinom. Ang ilang mga gamot na sanhi ng pagbaba ng bilang ng platelet, kahit na ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) tulad ng aspirin, naproxen (Ameproxen) o ibuprofen (Mofen-400) ay nakakaapekto sa bilang ng platelet. Ang mga NSAID ay masyadong pinapula ang dugo, na maaaring maging isang malaking problema kung nagkakaroon ka na ng thrombositopenia Huwag ihinto ang pag-inom ng isang iniresetang gamot nang hindi sinasabi nang maaga sa iyong doktor.
   • Ang mga anticoagulant tulad ng heparin ay ang pinakakaraniwang sanhi ng immune thrombocytopenia na dulot ng gamot. Nangyayari ito kapag pinabilis ng gamot ang paggawa ng antibody, na sumisira naman sa mga platelet.
   • Ang mga gamot na ginamit sa chemotherapy at antiepileptic na gamot tulad ng valproic acid ay maaaring maging sanhi ng thrombocytopenia dahil ang gamot ay hindi nauugnay sa kaligtasan sa sakit. Nangyayari ito kapag ang mga gamot na pumipigil sa utak ng buto mula sa paggawa ng sapat na mga platelet.
   • Ang iba pang mga gamot na makagambala sa paggawa ng platelet ay: furosemide, ginto, penicillin, quinidine at quinine, ranitidine, sulfonamide, linezolid, at iba pang mga antibiotics.

4. 

   
   
   Mga shot Maraming mga sakit sa viral tulad ng beke, tigdas, rubella at bulutong-tubig ang maaaring makaapekto sa bilang ng platelet. Ang pagbabakuna para sa mga sakit na ito ay isang paraan upang maprotektahan ang iyong kalusugan at maiwasan ang thrombositopenia.
   • Dapat mo ring tanungin ang iyong pedyatrisyan na bakunahan ang iyong anak, karamihan sa mga batang nasa mabuting kalusugan para sa pagbabakuna.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Ginagamit na sintomas

1. 

   Magpatingin sa doktor kaagad sa posibleng mga sintomas ng thrombocytopenia. Magsasagawa ang iyong doktor ng pagsusuri sa bilang ng dugo (CBC) upang masuri ang katayuan ng mga pulang selula ng dugo, mga puting selula ng dugo, at mga platelet. Upang maituring na normal, ang bilang ng platelet ay dapat nasa pagitan ng 150,000-450,000 / microliter ng dugo. Ang mga sintomas ng thrombositopenia ay may kasamang malawak o madaling bruising, at mababaw na pagdurugo na mukhang isang pantal sa balat. Kabilang sa iba pang mga karatulang babala:
   • Ang pagdurugo ay hindi titigil sa 5 minuto pagkatapos magbihis ng sugat
   • Pagdurugo mula sa ilong, tumbong o gilagid
   • Mayroong dugo sa ihi o dumi
   • Panregla dumudugo ay abnormal na malaki
   • Pagkahilo o deliryo
   • Pagod
   • Jaundice

2. 

   Tratuhin ang pinagbabatayanang sanhi. Kadalasan ang sanhi ng thrombocytopenia ay isang sakit o kondisyong medikal, kaya dapat matukoy ng doktor ang tamang kurso ng paggamot para sa napapailalim na problema. Ang paggamot sa sanhi ay palaging mas epektibo kaysa sa simpleng pagharap sa sintomas.
   • Halimbawa, kung ang isang mababang bilang ng platelet ay sanhi ng pagtugon ng iyong katawan sa isang gamot, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isa pang gamot upang makita kung bumalik ang bilang ng platelet.

3. 

   Kumuha ng gamot na inireseta ng iyong doktor. Maaari silang magreseta ng mga corticosteroids bilang prednisone upang mabagal ang pagkasira ng platelet sa katawan, na madalas ay ang unang gamot na pinili.
   • Mayroong mga kaso kung saan ang immune system ay masyadong aktibo na humahantong sa pagpigil sa platelet, kung gayon, magrereseta ang doktor ng mga immunosuppressant.
   • Ang Eltrombopag at romiplostim ay mga gamot na makakatulong sa katawan na gumawa ng mga platelet.
   • Ang gamot na oprvetkin (pangalan ng kalakal na Neumega) ay isa ring pagpipilian, o ibang gamot na ipinakita upang pasiglahin ang paggawa ng mga stem cell (sa gayong paraan ay gumagawa ng mga platelet). Maraming mga pasyente ng cancer ang kumukuha ng gamot na ito bilang pag-iingat sapagkat palaging mas madaling ihinto ang thrombositopenia kaysa dagdagan muli ang mga platelet.
   • Mayroong peligro ng mga epekto sa oprvetkin, kaya dapat suriin ng iyong doktor ang iyong potensyal para sa thrombocytopenia bago magpasya na inireseta ito. Isinasaalang-alang din nila kung mayroon kang problema sa puso, dahil ang mga epekto ng Neumega pills ay may kasamang likido at palpitations, na maaaring magpalala sa kalusugan ng iyong puso. Ang iba pang mga epekto ay ang pagtatae at mga problema sa pagtunaw.

4. 

   Mahusay na pag-iimbak ng dugo sa ospital. Isaalang-alang ito kung mayroon kang madalas na anemia o naghahanda upang sumailalim sa cancer therapy. Maraming mga ospital ang tumutulong sa mga pasyente na mag-imbak ng dugo kung sakaling kailanganin silang magamit kapag nahulog ang mga platelet sa hinaharap. Tanungin ang iyong doktor kung kinakailangan ang pag-iingat na ito sa iyong sitwasyon. anunsyo

Paraan 3 ng 3: Baguhin ang iyong diyeta

1. 

   Humingi ng payo mula sa isang doktor o dietitian. Bago gumawa ng anumang makabuluhang mga pagsasaayos sa pagdidiyeta, kung sa palagay mo ay mabuti ang mga pagbabago, kumunsulta sa iyong doktor o isang dietitian.
   • Dapat mong isaalang-alang ang iyong kalusugan at ang mga gamot na iyong iniinom bago mo mabuo ang iyong diyeta, kaya't ang paghingi ng payo ay magiging mas ligtas at malusog.
   • Ang isang dietitian ay isang tao na dumaan sa isang mahusay na sanay sa larangan ng nutrisyon, na makakatulong sa iyo na bumuo ng isang malusog na diyeta at pamumuhay ng ehersisyo na angkop para sa iyong kondisyon, gamot o suplemento. ikaw ay gumagamit ng.

2. 

   Dahan-dahang baguhin ang iyong diyeta. Dahan-dahang ayusin ang iyong diyeta sa araw-araw upang payagan ang iyong katawan na umangkop nang paunti-unti. Minsan ang pagbabago na ito ay maaaring maging nakakabigo dahil ang iyong katawan ay dapat na masanay sa mga bagong pagkain at alisin ang mga labi mula sa mga lumang pagkain.
   • Ang paggawa ng unti-unting pagbabago ay makakatulong din na mabawasan ang iyong pagnanasa para sa mga pagkain na nakasanayan mo, tulad ng mga matamis o junk food.

3. 

   Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng folate. Ang Folate ay isang nalulusaw sa tubig na bitamina B na matatagpuan sa folic acid at mga pagkaing naglalaman ng folate. Ang kakulangan sa folate ay nagpapahirap sa utak ng buto na makagawa ng sapat na mga platelet.
   • Ang dami ng kinakailangang folate ay nag-iiba sa bawat tao, ngunit ang mga may sapat na gulang sa pangkalahatan ay nangangailangan ng halos 400-600mcg bawat araw. Ang isang kumpletong listahan ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ayon sa edad ay magagamit sa website ng National Institutes of Health dito.
   • Ang atay ng karne ng baka, madilim na berdeng malabay na gulay, mga legume, pinatibay na cereal, at mga almond ay mahusay na mapagkukunan ng folate.

4. 

   Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina B12. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na bitamina B12, ang utak ng buto ay maaaring hindi makagawa ng sapat na mga platelet. Napakahalaga ng bitamina B12 para sa pagbuo ng pulang dugo.
   • Ang dami ng bitamina B12 na kailangan mong ubusin ay nag-iiba mula sa bawat tao, ngunit ang mga may sapat na gulang sa pangkalahatan ay nangangailangan ng tungkol sa 2.4-2.8mcg bawat araw. Ang isang kumpletong listahan ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ayon sa edad ay magagamit sa website ng National Institutes of Health dito.
   • Ang B12 ay madalas na matatagpuan sa mga produktong hayop, kaya't ang mga vegetarians ay dapat gumamit ng mga suplemento. Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina B12 ay mga shellfish, atay ng baka, isda, pinatibay na mga siryal, at mga produktong gawa sa gatas.

5. 

   Kumain ng mga probiotics. Ang mga pagkain na naglalaman ng mga probiotics tulad ng yogurt at fermented na pagkain ay maaaring mapalakas ang immune system. Ang mga bakterya ng kaligtasan ng lebadura ay makakatulong na makontrol ang immune system, na kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga autoimmune disorder (isang karaniwang sanhi ng thrombositopenia).
   • Kasama sa mga mapagkukunan ng pagkain ng mga probiotics ang hilaw na lebadura na yoghurt, Kefir yogurt, kimchi (mga fermented na gulay sa Korea) at fermented na mga produktong soy tulad ng toyo, miso at natto (Japanese pinggan). ).

6. 

   Kumain ng balanseng diyeta para sa mga sariwang pagkain. Kumain ng iba't ibang mga pagkain, lalo na ang mga gulay at prutas, upang matulungan ang iyong katawan na makuha ang lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan nito. Subukan ding kumain ng mga lokal na pagkain na lumago, ibig sabihin bumili ng mga lokal na lumago na ani sa panahon.Sa gayon, hindi ka lamang makakabili ng mga sariwang prutas at gulay, ngunit mas malamang na ang mga ito ay ginagamit ng mga additives sa balat o pestisidyo para sa malayuan na pag-iimbak.
   • Mag-ingat na pumunta sa supermarket upang bumili ng sariwang ani sapagkat ang nilalaman ng pagkaing nakapagpalusog ay nababawasan sa paglipas ng panahon. Sa halip na ituon ang lahat ng iyong pamimili sa isang araw, pumunta sa supermarket ng maraming araw sa isang linggo.
   • Palaging pumili ng mga sariwang prutas at gulay kaysa sa mga nakapirming at naka-kahong. Halimbawa, kung mayroon kang pagpipilian sa pagitan ng sariwang mais sa tangkay at de-latang mais, piliin ang sariwa.

7. 

   Tanggalin ang mga naprosesong pagkain at pagkaing mataas sa asukal. Palitan ng buo, hindi pinroseso na pagkain. Halimbawa, kumain ng buong butil, kayumanggi bigas, at buong pagkaing trigo. Tandaan na suriin ang label ng produkto bago bumili. Bawasan ang iyong pagkonsumo ng puting harina, puting bigas at naproseso na pagkain dahil sila ay "pino", nangangahulugang tinanggal ang kanilang panlabas na patong na mayaman sa pagkaing nakapagpalusog.
   • Dapat mo ring bawasan ang iyong pag-inom ng puting asukal at iba pang mga pangpatamis tulad ng fructose, mais molass, at honey. Limitahan ang mga prutas na mayaman sa asukal tulad ng mga mangga, seresa, at ubas, at bawasan ang mga matamis na katas ng prutas. Ang asukal ay nag-aambag sa mas mataas na kaasiman sa katawan.
   anunsyo

Payo

• Karamihan sa mga sanhi ng thrombocytopenia ay hindi nauugnay sa diyeta. Ang pagpapanatili ng isang pangkalahatang malusog na diyeta ay hindi isang kapalit para sa medikal na pagsusuri o paggamot.

Babala

• Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung nakakita ka ng maliliit na pula o lila na mga spot sa iyong mga binti o paa. Ito ay isang petechiae na kumakatawan sa thrombocytopenia. Gayundin, kung ang iyong pagdurugo ay tila hindi tumitigil (tulad ng isang nosebleed), dapat ka ring humingi ng medikal na atensyon. Ang mga kababaihang nagregla ay kailangang magbantay ng mga palatandaan ng labis na pagdurugo at hindi titigil.