Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang depekto ng pangsanggol ay isang komplikasyon na nangyayari sa isang hindi pa isinisilang na sanggol habang lumalaki sa matris.Karamihan sa mga malformation ng pangsanggol ay karaniwang nangyayari sa unang trimester (unang 3 buwan). Ang mga depekto ng kapanganakan ay maaaring magsama ng mga pagkakaiba sa hugis ng katawan, pag-andar, o pareho. Halos 4% ng mga bata ay ipinanganak na may mga depekto sa kapanganakan, hindi alintana ang katayuan ng pagbubuntis ng ina. Gayunpaman, ang mga depekto ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang: impeksyon, pagkakalantad sa kemikal, pag-abuso sa droga at alkohol. Narito ang mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga depekto ng kapanganakan, at madagdagan ang iyong tsansa na magkaroon ng isang malusog na sanggol.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Ang mga pagbabago sa pamumuhay

1. 

   Iwasan ang mga inuming nakalalasing. Huwag uminom ng serbesa, alkohol, mabigat na alkohol o anumang iba pang inuming nakalalasing habang nagbubuntis o nagbubuntis. Walang ligtas na limitasyon sa dami ng alkohol na pinapayagan kang uminom habang nagbubuntis, at kapag inumin mo ang mga inuming ito, ang alkohol ay dumidiretso mula sa daluyan ng dugo ng ina patungo sa fetus.
   • Ang paggamit ng alkohol sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng Fetal Alcohol Disorder Syndrome (FASDs). Ang isa sa pinakaseryoso ay Fetal Alcohol Poisoning Syndrome (FAS). Ang FAS ay isang pangunahing sanhi ng kapansanan sa intelektuwal sa US at maiiwasan.
   • Ang pag-inom ng alak habang nagbubuntis ay maaari ring humantong sa pagkalaglag o panganganak na panganganak.

2. 

   
   
   Tumigil sa paninigarilyo. Walang ligtas na limitasyon sa usok para sa mga buntis na kababaihan at sanggol, kaya dapat mong palaging iwasan ang paninigarilyo at passive na paninigarilyo sa panahon ng paglilihi at pagbubuntis.
   • Ang mga paninigarilyo na sigarilyo ay nagdaragdag ng peligro ng wala sa panahon na kapanganakan, mababang timbang ng kapanganakan, malformations ng pangsanggol tulad ng cleft palate o cleft palate, at panganganak pa rin. Ang mga babaeng naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay mas malamang na magkaroon ng pagkalaglag. Ang paninigarilyo ay na-link din sa biglaang sanggol na sindrom ng kamatayan (SIDS).

3. 

   
   
   Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot. Ang mga gamot na maaaring mabili nang over-the-counter, pati na rin ang mga de-resetang gamot, ay madalas na itinuturing na "teratogenic" na mga ahente, at nagdudulot ng maraming potensyal para sa mga depekto sa kapanganakan. Kung nasa gamot ka na, kausapin ang iyong doktor bago magpasya na magbuntis.
   • Ang mga Teratogenic na gamot ay pinaka-mapanganib sa pagitan ng una at ikawalong linggo ng pagbubuntis, isang panahon kung saan maraming kababaihan ang madalas na nabigo na mapagtanto na sila ay buntis. Samakatuwid, napakahalagang makipag-usap sa iyong doktor kapag nasa gamot ka at nagpaplano na maging buntis.
   • Mayroong maraming mga gamot na inuri bilang teratogenic, kabilang ang mga antibiotics, lithium, teroydeo at mga gamot sa cancer, mga payat sa dugo, mga gamot sa acne, male hormones, at antiepileptic na gamot. , antidepressants ... Maaari kang makahanap ng isang listahan ng mga gamot na mataas ang peligro dito.

4. 

   
   
   Tanggihan o ihinto ang paggamit ng iligal na droga. Ang paggamit ng mga sangkap tulad ng cocaine, methamphetamine, at heroin ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon habang at pagkatapos ng pagbubuntis. Ang mga nasabing stimulant, pati na rin ang iba pang mga iligal na sangkap, ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos sa panahon ng paglilihi at pagbubuntis.
   • Ang Cocaine, heroin at iba pang iligal na stimulant ay maaaring maging sanhi ng maagang pagkapanganak, mababang timbang ng kapanganakan, mga depekto sa puso, at iba pang mga komplikasyon sa isang bagong panganak. Bilang karagdagan, ang isang sanggol na ang ina ay gumamit ng cocaine o heroin sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding gumon sa mga sangkap mula nang ipanganak, at makakaranas ng masakit na mga sintomas ng pag-atras.
   • Ang paggamit ng cocaine sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa mga depekto sa mga limbs, bituka, bato, system ng ihi, at puso. Maaari rin itong maging sanhi ng microcephaly, isang kondisyon na humahantong sa abnormal na maliit na paglaki ng utak. Maaari rin itong maging pinsala mula sa cocaine. Ang Cocaine ay madalas na sanhi ng pagpapalaglag ng inunan, na maaaring nakamamatay para sa parehong ina at sanggol.
   • Ang paggamit ng heroin ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa paghinga, hypoglycemia, intracranial hemorrhage (dumudugo sa utak) at iba pang mga depekto. Ang heroin at iba pang mga gamot ay nagdudulot din ng mga sintomas ng pag-atras na mahirap gamutin sa mga sanggol.

5. 

   Iwasan ang pagkakalantad sa mga lason sa kapaligiran. Maraming mga karaniwang kemikal, pestisidyo at iba pang mapanganib na gas na maaaring maging sanhi ng mga depekto sa pagsilang, at ang mga sitwasyong nakalantad sa kanila ay dapat iwasan.
   • Ang listahan ng mga mapanganib na lason ay napakahaba, at ang pagkakalantad ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga paraan: panloob na pagbabago ng panloob o pagpipinta, gawain sa bukid, paggamit ng kontaminadong tubig, nakatira malapit sa lugar. Maraming mapanganib na basura ...
   • Ang pinakakaraniwang mga lason na madalas na nakalantad sa mga ina ay ang mga pestisidyo (pestisidyo, mga pamatay halamang-gamot, fungicides), mga solvent (pintura ng langis, mga pinturang nagpapintura, mga remover ng polish ng kuko). ), at mga tina (mga kulay ng metal, panloob na pintura, mga tina ng tela). Para sa isang mas kumpletong listahan ng mga lason, mag-click dito.
   • Para sa mga detalye sa mga peligro na idinulot ng mga lason sa kapaligiran at mga sitwasyon sa pagkakalantad, tingnan dito.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Paghahanda sa pisikal

1. 

   Plano mong magkaroon ng isang sanggol. Dahil ang karamihan sa mga depekto ng pangsanggol ay nangyayari sa loob ng unang 3 buwan ng pagbubuntis, kinakailangan na siguraduhin mong buntis ka. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago ka magbuntis upang talakayin ang iyong pamilya at kasaysayan ng gamot.
   • Ang pagpaplano ng pagbubuntis na may payo ng isang doktor ay napakahalaga, lalo na para sa mga kababaihang nagkaroon ng sanggol na may kapansanan.
   • Ang pagpaplano ng iyong pagbubuntis ay magbibigay sa iyo ng oras upang pakawalan ang masasamang gawi tulad ng paninigarilyo at pag-inom, at ihanda ang iyong sarili sa pisikal para sa darating na malaking kaganapan.
   • Maaari ka ring mag-order ng screening sa prenatal upang makita kung ang mga depekto ng kapanganakan ay malamang o mangyayari. Kasama sa mga pagsubok na ito ang: pagsubok sa carrier - upang malaman kung ikaw o ang iyong asawa ay nagdadala ng masamang mga gene, bilang karagdagan mayroong mga pagsusuri sa pagsusuri at diagnostic upang asahan ang mga panganib at makita ang mga karamdaman. sakit sa genetiko

2. 

   Sumipsip ng folic acid. Mahalaga ang bitamina na ito sa pag-iwas sa mga depekto ng neural tube sa utak at gulugod ng isang bata, kabilang ang bahagyang depekto sa utak at spina, ayon sa pagkakabanggit. Inirerekumenda na ang mga buntis na kababaihan ay kumonsumo ng hindi bababa sa 400 mcg ng folic acid araw-araw. Dapat mong simulan ang pagkuha ng folic acid kahit 3 buwan bago ka mabuntis.
   • Ang pinakaligtas na landas ng pagkilos ay tiyakin na kukuha ka ng 400 mcg ng folic acid araw-araw bago ka mabuntis, at patuloy na makuha ang halagang ito kahit na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.
   • Ang mga magagandang mapagkukunan ng folic acid ay may kasamang buong butil, spinach, beans, asparagus, oranges at mani. Gayunpaman, ang pinakamadaling paraan upang makuha ang tamang dami ng folic acid ay sa pamamagitan ng multivitamin. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paggamit at benepisyo ng folic acid.

3. 

   Baguhin ang iyong diyeta. Ang ilang mga pagkain ay maaaring maglaman ng mga lason para sa iyo at sa iyong hindi pa isisilang na sanggol, kabilang ang mercury, salmonella, listeria, shigella at "E.coli", at sa gayon dapat mong iwasan ang mga ito. ang mga ito bago ang paglilihi at sa panahon ng pagbubuntis.
   • Iwasan ang mga isda tulad ng swordfish, shark, tilefish at mackerel, dahil naglalaman ang mga ito ng mataas na antas ng mercury, na maaaring makaapekto sa pandinig at paningin, pati na rin sa pinsala sa utak.
   • Huwag kumain ng hilaw na isda o molusko habang ikaw ay buntis. Iwasan ang sushi at sasimi, talaba, kabibe at talaba.
   • Ang pagkalason sa pagkain ay lubhang mapanganib para sa fetus. Laging lutuin ang manok, hayop at itlog, at iwasan ang mga de-latang karne, mainit na aso, at pagkain na naglalaman ng mga hilaw o kulang na itlog.

4. 

   Malusog na pamumuhay. Kung mas malusog ang iyong katawan, mas mababa ang panganib na maipanganak ang isang hindi pa isinisilang na sanggol. Mahalagang kumain ng balanseng diyeta, regular na ehersisyo at panatilihing kontrolado ang timbang ng iyong katawan.
   • Ang isang balanseng diyeta ay binubuo ng: 5 servings ng prutas at gulay sa isang araw, 2-3 servings ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (mababang taba) bawat araw, mga pagkaing mayaman sa protina bawat araw, at 2 servings ng isda bawat linggo. Maingat na subukan ang pagkain para sa mercury o iba pang mga lason. Para sa karagdagang impormasyon sa pagpapanatili ng isang malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis, tingnan dito.
   • Kausapin ang iyong doktor bago simulan o ipagpatuloy ang isang regimen sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang isang kondisyong medikal (sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo ...) na maaaring mapanganib para sa iyo at sa iyong pagbubuntis. mga bata.
   • 30 minuto ng magaan na ehersisyo bawat araw ay inirerekomenda para sa mga buntis. Kasama sa mga malulusog na aktibidad ang: spot cycling, swimming, light aerobics, at lalo na ang paglalakad. Tandaan na uminom ng sapat na tubig at maiwasan ang sobrang pag-init.
   • Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib ng mga depekto sa kapanganakan, kabilang ang mga komplikasyon sa puso at spina bifida. Samakatuwid, dapat mong mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at panatilihin ang kontrol ng iyong timbang bago maging buntis. Ang perpektong body mass index (BMI) sa pagitan ng 20 at 25, 30 at mas mataas ay itinuturing na napakataba.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng isang malusog na katawan

1. 

   Pagkontrol ng mga malalang sakit. Kung mayroon kang kondisyong medikal na pagkapagod sa panahon ng pagbubuntis, o maaaring ilagay sa panganib ang iyong sanggol, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang pamahalaan ito.
   • Ang Type 1 o type 2 diabetes ay naglalagay sa isang babae sa mas mataas na peligro ng pagkalaglag, at maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga uri ng malformation ng pangsanggol sa utak, gulugod, puso, bato, at iba pang mga organo.
   • Ang gestational diabetes ay maaaring makaapekto sa lahat ng mga kababaihan, ngunit ang mga babaeng mas matanda sa 25, ang isang taong may minamahal na dati ay nagkaroon ng diyabetes, o hindi isang puting tao ay nasa mas mataas na peligro ng diabetes sa panganganak. Maaari itong maging sanhi ng sobrang timbang, wala sa panahon na pagsilang, mababang asukal sa dugo at ang peligro ng uri 2 na diyabetis sa bagong panganak.
   • Magbayad ng partikular na pansin sa epilepsy, labis na timbang, at mataas na presyon ng dugo habang nagpaplano ng isang pagbubuntis, at kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga peligro ng mga kondisyong ito na maaaring magdulot ng pagbubuntis.

2. 

   Mag-ingat sa mga nakakahawang sakit. Mayroong mga nakakahawang sakit na magdudulot ng mga depekto sa pagsilang, at dahil dito, dapat kang mag-ingat na hindi maiwasan ang mga sitwasyon na maaaring humantong sa impeksyon, at tiyakin na nabakunahan ka sa tamang oras.
   • Ang Rubella (German measles) ay lubhang mapanganib at maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan sa isang hindi pa isinisilang na sanggol. Tiyaking nakipag-usap ka sa iyong doktor bago ka mabuntis upang magkaroon ng pagsusuri sa dugo para sa kaligtasan sa sakit na ito.
   • Ang mga impeksyong parasito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pandinig at paningin, pati na rin ang kapansanan sa intelektwal. Ang parasito ay kumakalat sa pamamagitan ng pagkain at pag-inom ng mga hindi nahuhugas na gulay, hilaw o hindi lutong karne, pati na rin ang pagkakalantad sa basura ng hayop (lalo na ang mga pusa). Palaging maghugas at magluto ng mga gulay at karne, gumamit ng guwantes kapag paghahardin, at (kung maaari) iwasan ang paglilinis ng buhangin para sa mga alagang hayop.
   • Ang cytomegalo virus ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pandinig at paningin, pati na rin ang mga kapansanan sa intelektwal, at kumakalat sa pamamagitan ng ihi at iba pang mga likido sa katawan sa mga bata. Kung madalas ka sa paligid ng mga bata, dapat kang gumamit ng guwantes kapag nagpapalit ng mga diaper at madalas na hugasan ang iyong mga kamay.

3. 

   Regular na magpatingin sa iyong doktor. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor bago at habang nagbubuntis ay mahalaga upang maiwasan ang mga depekto ng kapanganakan. Magpatingin sa iyong doktor bago mabuntis upang talakayin ang iyong kasaysayan ng medikal at pamilya, at simulang alagaan ang iyong pagbubuntis sa sandaling ikaw ay buntis. anunsyo

Payo

• Iwasan ang mga sauna, hot tub at mainit na tubig. Ang labis na init ay maaaring mapanganib sa panahon ng pagbubuntis.
• Limitahan ang iyong paggamit ng caffeine. Karaniwang matatagpuan ang kapeina sa kape, tsaa, carbonated na inumin at tsokolate. Basahin ang mga label bago bawasan ang caffeine. Maaari kang mabigla nang malaman na higit sa 200 mga pagkain, inumin at over-the-counter na gamot ang naglalaman ng caffeine.
• Iwasang makipag-ugnay sa mga rodent! Kasama rito ang parehong mga guinea pig at hamster. Huwag hawakan ang kanilang tirahan sapagkat mayroong dumi at ihi doon. Tumawag sa pangkat ng pagkontrol ng hayop upang mapupuksa ang mga daga sa bahay. Kung mayroon kang mga daga ng alaga, dapat itong itago sa isang hiwalay na lugar sa bahay. Hayaan ang mga miyembro ng pamilya na linisin ang kamalig at pakainin ang mga alagang hayop.
• Ang impeksyong Toxoplasmosis ay seryosong makakasama sa fetus. Iwasang kumain ng partikular na hindi lutong karne at partikular na huwag hawakan ang basura ng iyong pusa. Laging magsuot ng guwantes kapag paghahardin.
• Kung kailangan mo ng mga pagsusulit sa ngipin o pagsusuri sa panahon ng pagbubuntis, sabihin sa iyong dentista o doktor na ikaw ay buntis. Kakailanganin mo ng higit na pangangalaga kung balak nilang gawin ang iyong mga X-ray.
• Kung ang iyong pamilya ay nagkaroon ng mga problema sa pagbubuntis, o nagkaroon ng pangsanggol na pangsanggol, humingi ng payo mula sa iyong doktor tungkol sa kanila. Ang isang tagapayo ng genetiko ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang impormasyon na kailangan mo kapag nagpapasya na bumuo ng isang pamilya.
• Ang sobrang timbang o underweight habang suot ang tainga ay maaari ring maging sanhi ng maraming mga problema. Kung maaari, panatilihin ang iyong pagtaas ng timbang o pagkawala sa loob ng 6kg ng iyong perpektong timbang bago magbuntis. Kapag buntis ka na, huwag laktawan ang pagkain o laktawan ang mga pagkain habang tumataas ang iyong timbang. Kailangan mo at ng iyong sanggol na makakuha ng sapat na mga calory at nutrisyon mula sa isang malusog na pagkain sa panahon ng pagbubuntis.
• Ipaalam sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
  
  
  • Sakit - anumang uri ng sakit
  • Malubhang cramp
  • May mga problema sa paglalakad
  • Mabilis na hininga
  • Edema
  • Pagdurugo ng puki
  • Pagkahilo
  • Malabo
  • Ang sanggol ay hindi aktibo
  • Pag-urong ng may isang ina
  • Lumalabas ang amniotic fluid
  • Mga palpitations ng dibdib (palpitations ng puso)
  • Mabilis ang pintig ng puso
  • Patuloy na pagkahilo at pagsusuka
• Ang pagkahilo, sira ang tiyan at sakit sa umaga ay karaniwan sa mga bagong buntis na ina. Ang pagkain na gusto mo dati ay maaaring makaramdam ng pagkahilo mo. Kung nangyari iyon, maaari mong palitan ang ulam ng malusog at mas kapaki-pakinabang na pagkain. Sa halip na tatlong malalaking pagkain sa isang araw, kumain ng 5 hanggang 6 na maliliit na pagkain sa isang araw.

Babala

• Huwag gumamit ng mga ipinagbabawal na gamot habang buntis.
• Hindi nakalantad sa mga nakakalason na solvents, lalo na ang mga solvents, mercury at lead, insecticides at paints.
• Huwag uminom ng alak habang buntis.