May -Akda:
Randy Alexander
Petsa Ng Paglikha:
24 Abril 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang pakikipag-chat ay ang pundasyon ng karamihan sa mga relasyon ng kaibigan. Kung nakikipag-chat o nakikipag-usap tungkol sa mga seryosong paksa, makakatulong sa iyo ang mga pag-uusap na kumonekta sa mga kaibigan, makilala nang husto ang bawat isa, at mabuo ang tiwala sa isa't isa.Kung nagkakaroon ka ng isang kilalang pag-uusap, ulitin ang mga personal na detalye ng iyong kaibigan at tanungin sila. Kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa isang mahalagang paksa, gumawa ng hakbang na tulungan at suportahan sila. Anuman ang kaso, maging isang aktibong tagapakinig at ipaalam sa iyong kaibigan na kasama mo sila.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Di-pormal na pag-uusap
Bumati ka" kapag nakilala mo sila. Ang pag-nod, ngiti, at pagwawaksi sa kanila ay pawang mga kilos na magiliw, ngunit hindi ito magbubukas ng isang pag-uusap. Sabihin ang "hello" kapag nakilala mo ang isang kaibigan sa pasilyo o sa paligid ng bahay. Bibigyan ka nito ng pagkakataon na simulan ang isang palakaibigang pag-uusap.
- Magpatuloy na makipag-ugnay sa kanila nang taos-puso, nagtanong kung kumusta sila sa mga araw na ito. Kahit na hindi ka makakapag-chat nang matagal, ipakita na talagang nagmamalasakit ka sa kanila bilang isang kaibigan.
Alalahanin ang mga personal na detalye habang nakikipag-chat ka. Isipin ang tungkol sa mga kwento na sinabi ng iyong kaibigan. Ang kanilang paboritong banda ay naglabas lamang ng isang bagong album? Lumayo na lamang sila upang bisitahin ang kanilang mga magulang? Ulitin ang mga detalye at tanungin sa kanila ang mga katotohanang ito upang maipakita na nakinig ka sa kanila noong nagsalita sila.- Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay bumalik lamang mula sa isang paglalakbay, sabihin ang isang bagay tulad ng, “Kumusta ang iyong bakasyon sa Aruba Island? Sabihin mo sakin. "
Panatilihin ang isang balanseng diyalogo. Hindi magalang na magapi ang isang pag-uusap, ngunit hindi mo dapat iwanang mag-isa ang isang tao. Sa halip, subukang panatilihin ang balanse. Matapos magbigay ng isang opinyon o magtanong, bigyan ang madla ng pagkakataong tumugon. Gayundin, kapag may tinanong sila sa iyo, magbigay ng isang impormasyong sagot.- Kung hindi mo naiintindihan ang isang bagay, huwag matakot na hilingin sa kanila na ipaliwanag. Halimbawa, kung tatanungin ka nila tungkol sa isang pelikula na hindi mo pa nakikita, huwag lamang sagutin ang "Hindi ko ito nakita." Pagpapatuloy sa pahayag na ito, "Kamangha-manghang iyon. Sabihin sa akin ang higit pa ".
Isaalang-alang ang dami ng pansariling impormasyon na isiwalat mo. Huwag magmadali upang magbahagi ng labis na impormasyon. Ang pagbuo ng isang pagkakaibigan ay isang habang-buhay na proseso batay sa pagtitiwala sa isa't isa. Sa tuwing nagsasalita ka, dahan-dahang magbahagi ng kaunting impormasyon tungkol sa iyong sarili.- Halimbawa, huwag kaagad magsalita tungkol sa mga problema sa iyong relasyon. Magsimula sa mas kaunting mga personal na paksa at magbahagi ng higit pang personal na impormasyon sa pag-unlad ng pagkakaibigan.
- Balansehin kung ano ang ibinabahagi mo sa kung ano ang gustong ibahagi ng iyong mga kaibigan. Kung talagang nais mong pag-usapan ang tungkol sa mga personal na lihim, ngunit nais lamang nilang pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga pusa, igalang iyon at hintaying magtiwala kayo sa isa't isa upang ibunyag ang inyong mga lihim.
- Gayundin, kung ang isang kaibigan ay nagbabahagi ng higit sa nais mong marinig, sabihin sa kanila, "Hindi ako sigurado na ako ang tamang tao na pag-uusapan mo."
Panatilihin ang isang bukas at madaling lapitan na posisyon. Bilang karagdagan sa paksa ng pag-uusap, ang isang malapit na pag-uusap ay nangangailangan din ng iba pang mga kadahilanan. Panatilihin ang magiliw na wika ng katawan sa pamamagitan ng pagsandal nang bahagya, pinapanatili ang iyong balikat, hindi tumatawid sa iyong mga braso sa iyong dibdib, at makipag-ugnay sa mata sa ibang tao. Ipinapakita nito na ikaw ay bukas at madaling kausap.
- Huwag sumandal nang labis upang salakayin ang kanilang personal na espasyo. Ang layunin ng pagsandal nang kaunti sa ibang tao ay upang ipakita ang iyong interes, hindi masandal sa kanila nang labis upang hindi sila komportable.
Paraan 2 ng 3: Pag-usapan ang mga mahirap na paksa
Ipaalam sa iyong mga kaibigan na hindi sila nag-iisa. Maaaring hindi mo maunawaan nang eksakto kung ano ang pinagdadaanan nila, ngunit maaari mo pa ring sabihin sa kanila na nandiyan ka upang tulungan sila. Tiyaking hindi sila nag-iisa, at nandiyan ka upang makinig at suportahan kung kailangan nila ito.
- Minsan maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagbabahagi ng isang kwento tungkol sa isang oras na sa tingin mo nahihirapan ka at humingi ng tulong. Ipinaaalam sa kanila na ang lahat ay nahihirapan at normal na humingi ng tulong sa mga tao.
Magtanong ng mga bukas na tanong. Ang pagtatanong ng mga tamang katanungan ay hindi lamang makakatulong sa iyo upang mas maunawaan ang mga problemang pinagdadaanan ng iyong mga kaibigan, nakakatulong din ito sa kanila na magtapat. Subukang magkaroon ng mga bukas na katanungan na hinihikayat silang sabihin ang kanilang mga saloobin at damdamin sa halip na suriin ang mga detalye.
- Isang tanong tulad ng "Ano ang pakiramdam mo?" nagbibigay sa mga kaibigan ng maraming mga pagkakataon upang ipahayag ang kanilang mga damdamin, sa halip na ang tanong na "Nababaliw ka ba?"
Iwasang hatulan sila. Ang iyong kaibigan ay kakailanganin ng maraming lakas ng loob upang humingi ng tulong, lalo na kung may nagawa sila upang mapahiya sila. Makinig sa kanila nang hindi hinuhusgahan. Hindi mo kailangang sumang-ayon sa kung ano ang sinasabi o ginagawa nila, ngunit tandaan na lahat ay nagkakamali. Makinig at maunawaan na ang iyong kaibigan ay gumagawa ng parehong pagkakamali tulad ng iba pa.
- Iwasang pintasan ang kanilang pag-uugali. Kung ang isang kaibigan ay nandaya sa isang pagsubok, huwag husgahan siya bilang isang indibidwal na mag-aaral. Sa halip, sabihin mong, “Ang Math ay isang mahirap na paksa. Sa halip na pandaraya sa susunod, sama-sama tayong gumawa ng takdang aralin upang mapagturo kita upang mag-aral? ”
Hikayatin silang kumuha ng tulong. Kung ang iyong kaibigan ay nangangailangan ng tulong sa pagdaan sa isang mahihirap na oras, hikayatin silang humingi ng tulong. Marahil ay natatakot sila at nararamdamang nag-iisa kapag nag-iisa upang tanungin ang iba. Mangyaring samahan sila o tulungan silang makahanap ng mga solusyon. Tinutulungan sila na maunawaan na hindi sila nag-iisa at normal na humingi ng tulong sa mga oras ng paghihirap.
- Halimbawa, kung ang isang kaibigan ay nakakaranas ng pagkalungkot, maaari silang sabik na makipag-usap sa isang therapist. Mag-alok upang matulungan silang makahanap ng ilang mga therapist sa kanilang lugar na nagpakadalubhasa sa pagtulong sa mga taong may depression.
Paraan 3 ng 3: Naging isang aktibong tagapakinig
Suportahan ang iyong mga kaibigan kung ayaw nilang makipag-chat. Kung ang isang kaibigan na nalulumbay o nasa pagkabalisa ay nagsabi na ayaw niyang pag-usapan ang tungkol sa kanyang nararamdaman ngayon, maaari itong maging nakakabigo. Kahit na nais mong maging isang mabuting kaibigan at tulungan sila, wala kang magagawa kung hindi sila magbukas. Bagaman mahirap, ang pinakamagandang bagay na dapat mong gawin sa mga kasong ito ay upang bigyan sila ng puwang.
- Sabihin mo ito, "Sige. Hindi ko ito pipilitin kung ayaw mo. Kailangan mo lang malaman na palagi akong nandito kung kailangan mo ng makinig.
- Maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay hindi handa na makipag-usap. Marahil ay hindi sila sigurado kung ano ang pakiramdam nila tungkol dito. Siguro sinusubukan nilang kalimutan. Marahil ay pakiramdam nila ay hindi komportable silang pinag-uusapan ito. Huwag isiping ito ang iyong problema. Mangyaring igalang sila.
Magsanay ng aktibong pakikinig. Ang aktibong pakikinig ay may kasamang mga kasanayang magagamit mo upang maipakita na nagmamalasakit ka at nagbigay pansin sa ibinabahagi ng iyong kaibigan. Ito ay batay sa kakayahang mapanatili ang komportableng wika ng katawan, iwasang magbigay ng hindi kinakailangang paghuhusga o payo, at magpakita ng interes sa sinasabi ng ibang tao.
- Paminsan-minsan ay buodin ang sinabi ng ibang tao. Tinutulungan silang malaman na nakikinig ka sa kanila.
- Nakakaramdam ng paumanhin. Napakahalaga ng empatiya sa aktibong pakikinig. Kung ang isang kaibigan ay may negatibong damdamin sa iyo o sa sinumang iba pa, kilalanin ang mga damdaming ito sa halip na maghinala sa kanila.
- Halimbawa, kung pinipilit sila ng trabaho, makinig hanggang sa matapos silang mag-usap. Pagkatapos, muling pag-aralan at ipakita ang pakikiramay sa pagsasabing, "Alam kong nasa ilalim ka ng presyon ngayon at naiintindihan ko na ang gayong gawain ay maaaring humantong sa stress."
Iwasang makagambala. Marahil ay mayroon kang mga katanungan kapag pinag-uusapan o pinapaalalahanan ka nila ng kanilang kwento. Gayunpaman, iwasang makagambala habang ang isang kaibigan ay nagsasalita. Ipinapakita nito na iginagalang mo ang nais nilang ibahagi.
- Kung mayroong talagang nais mong sabihin ngunit ang ibang tao ay nagsasalita pa rin, pansinin. Gumawa ng isang tala ng kaisipan ng iyong sarili, o sumulat ng ilang mga salita sa isang piraso ng papel upang ipaalala sa iyo ang iyong pananaw.
Payo
- Maging matapat kapag kausap mo ang iyong mga kaibigan. Hindi mo kailangang sumang-ayon sa kanila o gawin kung ano ang nais nilang maging isang madaling lipunan. Kailangan mo lamang igalang ang mga ito kapag nagpapahayag ng iyong sariling opinyon.
