Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ano ang maaaring maging hindi kasiya-siya kaysa sa isang paulit-ulit na tuyong ubo. Ang mga ubo na tulad nito ay nagdudulot ng maraming istorbo para sa iyong buhay, para sa iba sa parehong pangkat at sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan. Ang sumusunod na artikulo ay magbibigay sa iyo ng mga paraan upang mapawi at ganap na matanggal ang mga tuyong ubo na may mga pamamaraan na magagamit sa bahay. Ang mga pag-ubo ay maaaring ganap na malunasan sa bahay, ngunit tandaan, kapag ang ubo ay tumatagal ng 3 o higit pang mga magkakasunod na linggo, tingnan ang iyong doktor para sa isang pagsusuri.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Uminom ng maraming tubig

1. 

   Panatilihing mamasa-masa ang lalamunan. Ang sanhi ng pag-ubo ay karaniwang isang paglabas sa posterior na ilong, likido na dumadaloy mula sa ilong hanggang sa puwang sa likod ng lalamunan. Karaniwang nangyayari ang paagusan na ito kapag mayroon kang sipon o trangkaso. Ang inuming tubig ay makakatulong sa maghalo ng uhog na sanhi ng sipon.

2. 

   
   
   Magmumog ng maligamgam na tubig na asin. Ang salt water ay may analgesic at anti-inflammatory na katangian. Magmumog bago ka matulog at anumang oras ng araw na nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa sa iyong lalamunan.

3. 

   Uminom ng maraming maligamgam na tubig. Habang ang mainit na tubig ay ang pinakamahusay na solusyon para sa lalamunan, mas mainam na pinupunan ng maligamgam na tubig ang mga tisyu. Ang maiinit na tubig ay maaaring mag-inis ng mga lugar na na-inflamed, habang ang maligamgam na tsaa ay isang mahusay na paraan upang kapwa mainit-init at paginhawahin ang iyong lalamunan.
   • Ang anise seed tea ay sikat sa mga epekto nito sa paginhawa ng lalamunan at paginhawahin ang pag-atake ng pag-ubo. Maaari kang magdagdag ng kanela upang doblehin ang nakapapawing pagod na epekto ng isang tasa ng tsaa.
   • Gumawa ng luya na tsaa. Magdagdag ng ilang paminta at ilang dahon ng basil upang mabawasan ang kasikipan. Ang kombinasyon ng dalawang halaman na ito ay lumilikha ng isang pampamanhid at nakapapawing pagod na epekto sa iyong lalamunan, na tumutulong sa mga tisyu ng lalamunan na huminga pagkatapos ng matinding ubo.

4. 

   
   
   Uminom ng honey milk at mainit na kanela bago matulog. Ang pinagsamang honey at kanela ay bubuo ng mga ahente ng antibacterial na sanhi ng mga impeksyon, bawasan ang pamamaga, at magkakaloob ng mga antioxidant na maaaring magpagaling ng namamagang lalamunan.
   • Upang makagawa ng cinnamon milk, magdagdag ng ½ tbsp kanela at 1 kutsara ng asukal sa isang maliit na kasirola. Magdagdag ng 1/8 kutsarang baking soda na may 8 onsa ng gatas at ihalo na rin. Init lamang hanggang ang kulo ay malapit nang kumulo. Palamig, pagkatapos ay magdagdag ng 1 kutsarang pulot, pukawin hanggang sa matunaw ang honey, at gamitin habang ang halo ay mainit pa.

5. 

   
   
   Uminom ng pineapple juice. Ayon sa isang pag-aaral noong 2010, ang pineapple juice ay 5 beses na mas epektibo kaysa sa syrup ng ubo. Pinapayagan ng juice ng pinya ang iyong larynx, ngunit walang natitirang nalalabi sa iyong ubo. Pumili ng pineapple juice sa halip na orange at lemon juice.
   • Ang ubas ng ubas ay gamot din para sa mga spelling ng pag-ubo. Magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot sa isang tasa ng katas ng ubas. Ang mga ubas ay ginagamit bilang isang expectorant; pabilisin ang pagtatago ng plema sa respiratory tract, kaya't magpapagaan ang iyong ubo.

6. 

   Gumamit ng oregano upang maibsan ang ubo. Pakuluan ang isang kutsarang oregano na may isang tasa ng kumukulong tubig. Matapos ang pigsa ng tubig, i-filter ang natitirang gulay at tangkilikin ang oregano tea.
   • Ang pag-alis ng marjoram ay mas madali kung mayroon kang isang filter ng tsaa sa kamay.
   anunsyo

Paraan 2 ng 5: Gumamit ng Mga Malambot na Pagkain

1. 

   Paginhawahin ang iyong lalamunan ng pulot. Ang beeswax ay may kakayahang paginhawahin ang mga asbestos, sa gayon mabawasan ang pangangati sa lalamunan (at ang iyong mga pag-ubo). Ang mabuting pulot ay kasing epektibo ng gamot sa ubo!
   • Kung wala kang honey, rosas na petals ay isa pang mahusay na pagpipilian. Ang rosas na tubig ay may napakahusay na expectorant effect.

2. 

   Gumamit ng natural na langis upang paginhawahin ang ubo. Ang mga mahahalagang langis ay malakas at mga remedyo sa bahay para sa maraming mga sakit. Maraming mga mahahalagang langis na magagamit upang makatulong na mapawi ang isang matagal na pag-atake ng pag-ubo.
   • Ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa mga decongestant ay kinabibilangan ng: eucalyptus, peppermint, rosemary, mugwort, green tea, sandalwood, cedar, frankincense, at cardamom.
     • Upang matrato ang kasikipan, ilagay ang 1-2 patak ng mahahalagang langis sa iyong mga kamay, kuskusin ang iyong mga kamay, at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong ilong, at huminga ng 4-6 na malalim. O ibabad ang 2-4 patak ng langis sa isang cotton ball, ilagay ang koton sa isang zippered bag upang dalhin on the go.
   • Ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa namamagang lalamunan: langis ng puno ng tsaa, langis ng wormwood, mahahalagang langis ng eucalyptus, mahahalagang langis ng peppermint, mahahalagang langis ng rosemary, lemon, bawang, at mahahalagang langis ng luya.
     • Maaari mong gamutin ang isang namamagang lalamunan sa pamamagitan ng paglusaw ng 1-2 patak ng langis sa maligamgam na tubig upang banlawan ang iyong lalamunan sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay iluwa ito. Huwag mong lunukin.

3. 

   Gumawa ng sariling syrup ng ubo sa bahay. Maraming mga lutong bahay na syrup ng ubo ang mas epektibo sa paggamot ng mga ubo kaysa sa mga binili sa counter.
   • Paano maghanda ng herbal syrup. Dissolve 480 ml ng halo na erbal sa 1 litro ng tubig. Ang mga halamang partikular na epektibo ay may kasamang haras, licorice, tanglad, kanela, ugat ng luya, at orange peel. Kumulo ang mga halamang gamot hanggang sa halved ang halo (halos kalahating litro). Salain ang sapal at idagdag ang isang tasa ng pulot sa solusyon pagkatapos kumukulo, pagpapakilos hanggang sa matunaw ang pulot.
   • Gumawa ng lutong bahay na sibuyas na sibuyas. Ang mga lilang sibuyas ay may kakayahang alisin ang plema, ang sanhi ng pag-atake ng pag-ubo. Payat na hiwa ng mga bawang at pisilin ang katas, ihalo sa 1: 1 pulot at hayaang mag-ayos ang halo ng halos 4 o 5 na oras. Kapag lumapot ang timpla, gumagawa ito ng isang syrup ng ubo na maaari mong magamit nang dalawang beses sa isang araw.
   • Gumawa ng isang syrup mula sa elderberry. Ang Elderberry syrup ay isang mahusay na lunas sapagkat hindi lamang nito nakakapagpahinga ang pag-ubo, ngunit pinapagaan din ang tiyan. Kung sensitibo ang iyong tiyan, gamitin ang syrup na ito. Magdagdag ng 1 litro ng elderberry juice na may 2 tasa ng honey at 2 mga cinnamon stick sa isang takure. Pakuluan ang halo ng 10 minuto upang ang tatlong sangkap sa itaas ay ihalo upang makabuo ng syrup.
     • Narito ang mga tagubilin sa paggawa ng elderberry juice para sa mga nais gumawa ng kanilang sarili: pakuluan ang sariwa o pinatuyong mga elderberry na may 1 litro ng tubig sa loob ng 45 minuto, pagkatapos ay salain ang nalalabi ng elderberry at magpatuloy na sundin ang mga hakbang sa ibaba. mga tagubilin sa itaas.

4. 

   Kumain ng mainit na sabaw ng manok. Ang init ng sopas ng manok ay nagpapalawak ng mga lamad sa paghinga at pinapaginhawa ang nasusunog na sakit sa lalamunan, binibigyan ka ng lakas upang hindi mo pakawalan dahil ang sopas ng manok ay maraming protina. Dagdag pa, ano ang maaaring mas mahusay kaysa sa pagkakaroon ng isang mangkok ng maligamgam na sopas?

5. 

   Pagsuso sa mga tabletang Lozenge. Maghanap ng isang gamot na Lozenge na naglalaman ng menthol. Parehong namamanhid ni Menthol ang likod ng lalamunan at pinapawi ang pag-ubo. Ang menthol na nakuha sa mga dahon ng mint, ay may kakayahang manhid at paginhawahin ang namamagang lalamunan. Ang Lozenge ay isang mahusay na solusyon kapag hindi mo nais ang iyong ubo na abalahin ang mga tao sa mga pampublikong lugar tulad ng sinehan at silid-aralan.
   • Kung hindi ka makahanap ng maluwag, pagsuso sa isang matitigas na kendi. Ang simpleng solusyon na ito ay tumutulong upang pasiglahin ang pagtatago ng laway at paginhawahin ang isang tuyong ubo. Ang chewing gum ay mayroon ding pansamantalang epekto. Mahusay na gamitin ang mga mint lozenges dahil maaari silang magbigay ng parehong epekto ng pampamanhid tulad ng menthol.
   anunsyo

Paraan 3 ng 5: Ang Mga Pakinabang ng Moisture

1. 

   Gumamit ng isang moisturifier. Maaaring maputol ng tuyong hangin ang pagtatago ng uhog sa ilong, patuyuin ang ilong, inisin ang lalamunan at maging sanhi ng pag-ubo, at malulutas ng isang moisturifier ang problemang ito.
   • Mag-ingat sa sobrang paggamit ng humidifier, kung hindi ito malinis, ang makina ay magwilig ng fungus at mga patch patch sa hangin, na ginagawang hindi lamang nabawasan ang iyong ubo ngunit lumalala din.

2. 

   Maligo na maligo. Isara ang lahat ng mga bintana ng banyo at patayin ang lahat ng mga tagahanga ng kuryente upang lumikha ng iyong sariling sauna. Ang init ay nagpapakawala ng uhog na natigil sa iyong ilong. Tinatrato ng init ang mga ubo na dulot ng sipon, alerdyi at hika.

3. 

   Singaw. Pakuluan ang isang takure ng tubig, iangat ang takure sa kalan at ilagay ito sa isang ligtas na ibabaw. Pagkatapos ay ibaluktot ang iyong ulo sa takure at huminga sa mainit na singaw mula sa takure (maging maingat na huwag masunog).
   • Idagdag ang thyme sa takure para sa doble ang nakapapawing pagod na epekto.
   anunsyo

Paraan 4 ng 5: Pagkuha ng Mga Gamot

1. 

   Gumamit ng mga decongestant. Kung ang runny nose ay sanhi ng iyong pag-ubo, isaalang-alang ang paggamit ng mga decongestant. Ang mga decongestant ay sanhi ng pag-urong ng mga namamagang tisyu ng ilong, binabawasan ang pagtatago ng uhog. Ang mga decongestant ay ibinibigay sa ilong sa anyo ng mga spray, patak, at oral pills.
   • Mahusay na huwag gamitin ang mga spray ng higit sa tatlong araw dahil maaari silang maging hindi makabunga.
   • Ang decongestant spray ay maaaring maglaman ng Oxymetazoline, isang decongestant, ngunit magdudulot ng pinsala sa paghinga kung makihalubilo sa ilong nang higit sa tatlong araw.

2. 

   Subukan ang mga gamot sa allergy. Nililimitahan ng mga gamot na alerdyi ang paglabas ng histamine ng katawan na gumagawa ng uhog sa ilong at lalamunan na sanhi ng pag-atake ng pag-ubo. Ang mga gamot na kontra-alerdyi ay partikular din na epektibo kapag ang panahon ay madaling kapitan ng alerdyi, at sa mga kaso kung saan ang katawan ay alerdye sa kapaligiran, tulad ng balakubak at halamang-singaw sa buhok ng alagang hayop, mag-uudyok sa iyong pag-ubo.

3. 

   Maunawaan ang mga suppressant ng ubo. Ang mga suppressant ng ubo ay naglalaman ng mga aktibong sangkap tulad ng camphor, dextromethorphan, langis ng eucalyptus, at menthol, na magpapapaikli ng iyong pag-ubo sa maikling panahon, ngunit hindi mapapagaling ang iyong pag-ubo. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog dahil sa mga pag-ubo ng pag-ubo, o kung umuubo ka na nararamdaman mo ang sakit sa iyong dibdib at kalamnan, kakailanganin mong gumamit ng mga suppressant ng ubo sa gabi. Tandaan, ang mga inhibitor ay walang radical therapeutic effect. anunsyo

Paraan 5 ng 5: Pangasiwaan ang Mga Potensyal na Sintomas

1. 

   Magpatingin sa iyong doktor para sa isang diagnosis kung mayroon kang impeksyon sa bakterya. Kung sinalakay ka ng bakterya, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotics para sa iyo. Gayunpaman, ang mga antibiotics ay hindi epektibo laban sa mga virus sapagkat hindi sila tumutugon dito.

2. 

   Alamin kung ano ang sanhi ng pangangati sa paligid mo. Kung pinalitan mo kamakailan ang iyong pabango o spray sa banyo, maaaring nairita nila ang iyong mga sinus, na humahantong sa pag-atake ng pag-ubo. Ang usok ng tabako ay isang seryosong sanhi din ng mga pag-ubo.
   • Kung ang paninigarilyo ang sanhi ng iyong pag-ubo, kumunsulta sa isang remedyo sa ubo para sa mga naninigarilyo at naninigarilyo.

3. 

   Iwasan ang pangangati ng tiyan. Kung nagdurusa ka mula sa esophageal reflux o madalas na pagtatapos, kailangan mong limitahan ang anumang mga pag-trigger na nagpapalitaw sa iyong tiyan. Huwag humiga ng 3 oras pagkatapos kumain, at iwasan ang mga maaanghang na pagkain at pagkain na malamang na makagalit sa iyong tiyan.

4. 

   Gumamit ng gamot. Ang mga gamot tulad ng angiotensin na nagko-convert ng mga inhibitor ng enzyme ay magpapalala sa iyong pag-ubo. Kung ang gamot na iyong iniinom ay may mga ganitong epekto, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang gamot na kapalit.

5. 

   Iwasang makipag-ugnay sa alikabok at mga alerdyi. Kung ang iyong paglilinis ng hangin ay hindi maalis ang alikabok at mga alerdyen mula sa iyong kapaligiran, ang mga gamot na antiallergic ay makakatulong sa iyo na makayanan ang matinding mga pag-ubo na sapilitan na allergy anunsyo

Payo

• Ang paunang kinakailangan na paraan upang maiwasan ang pag-atake ng pag-ubo ay upang magsanay ng mabuting kalinisan. Ang regular na paghuhugas ng kamay gamit ang sabon ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagpasok ng bakterya sa katawan.
• Iwasang kumain kapag ang pagkain ay masyadong mainit o malamig.
• Iwasang sumigaw sapagkat kapag sumisigaw, babagsak ang iyong lalamunan.
• Matulog nang husto, lalo na kung ang iyong ubo ay sinamahan ng malamig na mga sintomas.
• Umayos ng upo habang tinatangkilik ang honey o lemon tea o pineapple juice. Limitahan ang iyong pag-uusap habang nakaupo ka.
• Uminom ng maraming tubig.
• Kapag ginamit mo ang iyong humidifier, huwag magsingit ng maliliit na accessories nang higit sa isang beses sa isang araw, ang mga maliliit na accessories na ito ay maaaring makaalis, sanhi ng paglabas ng machine ng spore ng amag.

Babala

• Ang mga remedyo sa bahay ay maaaring hindi angkop para sa mga maliliit na bata. Tandaan, huwag magbigay ng honey sa mga batang wala pang 1 taong gulang.
• Humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong ubo ay nagpatuloy at lumala.
• Ang mga therapies sa itaas, lalo na ang mga gumagamit ng pinakuluang tubig, ay hindi angkop para sa maliliit na bata.
• Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago simulan ang anumang mga remedyo sa bahay.
• Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong namamagang lalamunan ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:
  • Lagnat
  • Panginginig
  • Malubhang ubo, paulit-ulit na pag-ubo
  • Wheeze