Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng isang steam bath
• Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na remedyo sa Bahay
• Bahagi 3 ng 3: Paano linisin ang iyong mukha
• Mga Tip
• Mga babala

Kapag naririnig natin ang salitang "tagihawat", ipinakita sa amin ang imahe ng isang puti o itim na eel, pati na rin ang isang malaki, namamagang pustule, ang lukab nito ay puno ng nana. Gayunpaman, kung minsan kailangan nating harapin ang pang-ilalim ng balat na acne. Ang isang pang-ilalim ng balat na tagihawat form sa malalim na mga layer ng balat, ang outlet ay mahigpit na barado, ang mga palatandaan ng pamamaga ay sinusunod, ngunit ang ulo ng tagihawat ay wala. Ang pagtatago na itinago ng mga sebaceous glandula at patay na mga cell ay naipon sa follicle ng subcutaneous acne. Ang malalim na mga malagkit na pimples sa mukha ay karaniwang matatagpuan sa ilong, pisngi, baba, noo, leeg, at kung minsan kahit sa likod ng tainga. Bilang isang resulta ng proseso ng pamamaga, nangyayari ang sakit. Kung nais mong mapupuksa ang isang pang-ilalim ng balat na acne, alagaan ang wastong pangangalaga ng iyong balat. Malinis na malinis ang ibabaw ng balat, at gumamit ng mga steam bath upang malinis ang balat. Salamat dito, maaari mong mabilis na mapupuksa ang pang-ilalim ng balat na tagihawat.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng isang steam bath

1. 1 Init ang tubig at magdagdag ng mga karagdagang sangkap dito. Ibuhos ang tubig sa isang 1-litro na kasirola at pakuluan ito ng isang minuto. Magdagdag ng isa hanggang dalawang patak ng mahahalagang langis (o gumamit ng 1/2 kutsarita ng tuyong halaman sa bawat litro ng tubig). Ang mga mahahalagang langis ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at matulungan ang mga pimples na mas mabilis na um-mature. Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring maiwasan ang mga bagong breakout ng acne. Matapos idagdag ang mahahalagang langis, pakuluan ang tubig para sa isa pang minuto. Pumili ng isa sa mga sumusunod na mahahalagang langis:
   • Peppermint at langis ng spearmint. Ang pinakamahalagang sangkap sa mint ay menthol, na isang antiseptiko at nagpapabuti sa paggana ng immune system. Dahil ang mint ay nakakainis para sa ilang mga tao, magdagdag lamang ng isang patak ng mahahalagang langis ng peppermint bawat litro ng tubig para sa mga unang paggamot.
   • Langis ng Calendula. Pinapabilis ng Calendula ang proseso ng paggaling at may mga katangian ng antimicrobial.
   • Langis ng lavender. Ang lavender ay may isang nakapapawi at malambot na epekto. Ito ay isang mabisang paggamot para sa pagkabalisa at pagkalungkot. Mayroon din itong mga katangian ng antibacterial.
2. 2 Subukan ang iyong balat para sa pagkasensitibo sa mahahalagang langis. Bago gamitin ang anumang mahahalagang langis na nakuha mula sa mga halaman, dapat silang masubukan para sa indibidwal na pagiging sensitibo. Ilagay ang isang patak ng mahahalagang langis sa iyong pulso at maghintay ng 10-15 minuto. Suriin ang resulta. Kung nakakita ka ng isang maliit na pantal na maaaring kasama ng pangangati, malamang na alerdye ka sa langis na iyong pinili. Kung ang mga sintomas sa itaas ay wala, ang pamamaraan ay maaaring isagawa. Kung mayroon kang pagiging sensitibo sa isang partikular na langis, pumili ng isa na hindi magiging sanhi sa iyo ng isang reaksiyong alerdyi.
   • Tandaan na maaari kang bumuo ng isang pagiging sensitibo sa mahahalagang langis na hindi mo pa naranasan dati. Para sa kadahilanang ito, laging mahalaga na subukan ang indibidwal na pagiging sensitibo sa mahahalagang langis.
3. 3 Singaw ang iyong mukha. Patayin ang kalan at alisin ang kawali.Hilahin ang iyong buhok at i-secure ito gamit ang isang goma o hairpin. Takpan ang iyong ulo ng malaki, malinis na cotton twalya. Sumandal sa isang palayok ng kumukulong tubig. Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya upang ang singaw ay hindi makatakas mula sa mga gilid. Ipikit ang iyong mga mata, huminga nang normal, at payagan ang iyong sarili na makapagpahinga sa loob ng 10 minuto. Hugasan ng maligamgam na tubig at patuyuin ng malinis na tuwalya.
   • Panatilihin ang iyong mukha ng hindi bababa sa 30-40 cm ang layo mula sa isang palayok ng kumukulong tubig upang maiwasan ang pag-scalding ng iyong sarili.
   • Ulitin ang mga paggamot sa singaw sa buong araw. Upang magawa ito, pakuluin muli ang tubig. Maayos na nililinis ng steaming ang mga pores ng balat mula sa langis at mga impurities. Marahil ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang isang pang-ilalim ng balat na tagihawat.
4. 4 Maglagay ng moisturizer. Matapos ang pag-steaming ng iyong mukha, maglagay ng moisturizer sa iyong balat. Pumili ng isang hindi comedogenikong moisturizer. Ang nasabing cream ay hindi magbabara ng mga pores at pukawin ang acne. Bilang karagdagan, ang moisturized na balat ay magiging malambot at malambot.
   • Kung mayroon kang sensitibong balat, pumili ng isang moisturizer na walang samyo.

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na remedyo sa Bahay

1. 1 Mag-apply ng isang mainit na compress. Dahil ang isang pang-ilalim ng balat na tagihawat form sa malalim na mga layer ng balat, bilang isang patakaran, ito ay tumatagal ng isang mahabang oras mula sa sandali ng pagbuo nito hanggang sa buong pagkahinog at ang hitsura ng isang ulo sa ibabaw ng balat. Upang mapabilis ang prosesong ito, maglagay ng isang mainit na compress sa inflamed area. Magbabad ng isang cotton ball o tela sa mainit na tubig at ilapat sa tagihawat ng ilang minuto. Ulitin ang pamamaraan ng tatlong beses sa isang araw hanggang sa lumitaw ang ulo ng tagihawat sa ibabaw ng balat.
   • Maaari mo ring ibabad ang isang cotton swab sa mainit na herbal tea na gawa sa mint, lavender, calendula, o thyme.
2. 2 Gumamit ng yelo. Kung ang tagihawat ay masakit, pula, at masakit, maglagay ng isang ice pack dito nang hindi hihigit sa sampung minuto. Ito ay makabuluhang bawasan ang pamamaga at gawing mas madali para sa iyo na i-mask ang iyong tagihawat sa tagong tago. Bilang karagdagan, makakatulong ang pamamaraang ito na mabawasan ang sakit.
   • Siguraduhing balutin ang yelo sa isang manipis na tela. Huwag direktang maglagay ng yelo sa iyong balat, o maaari itong mapinsala.
3. 3 Gumamit ng berdeng tsaa. Gumamit ng isang losyon na naglalaman ng 2% berdeng tsaa katas upang mabawasan ang mga problema sa acne. Maaari mo ring ibabad ang isang berdeng tsaa bag sa maligamgam na tubig at ilapat ito sa tagihawat sa loob ng ilang minuto. Ang tsaa ay may mga astringent na katangian. Salamat dito, ang proseso ng pagkahinog ng tagihawat at ang pagtanggal ng ulo sa ibabaw ng balat ay magpapabilis. Ang mga herbs na may pagkilos na antibacterial ay pumatay sa bakterya na sanhi ng pamamaga.
   • Ayon sa pananaliksik, ang berdeng tsaa ay isang mabisang paggamot para sa iba't ibang mga kondisyon sa balat.
4. 4 Tratuhin ang tagihawat na may langis ng tsaa. Magbabad ng isang cotton ball sa hindi nadulas na langis ng tsaa. Ilapat nang direkta ang langis sa tagihawat. Huwag banlawan ang langis. Binabawasan ng langis ng puno ng tsaa ang pamamaga at pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Ayon sa pananaliksik, ang langis ng puno ng tsaa ay mayroon ding mga antimicrobial effects.
   • Gayunpaman, kailangan ng mas maraming pananaliksik upang matukoy kung gaano kabisa ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng langis ng tsaa sa paggamot sa mga impeksyon sa bakterya o viral.
5. 5 Gumawa ng herbal mask. Para sa isang likas na timpla ng erbal na mayroong mga katangian ng antibacterial, astringent at nakakagamot, paghaluin ang 1 kutsarang honey, 1 itlog na puti (bilang isang binder), at 1 kutsarita ng lemon juice (pagpaputi). Ang lemon juice ay maaaring mapalitan ng witch hazel, na kung saan ay isang mahusay na anti-namumula. Magdagdag ng ½ kutsarita ng alinman sa mga sumusunod na mahahalagang langis at ihalo nang mabuti:
   • langis ng peppermint;
   • langis ng spearmint;
   • langis ng lavender;
   • langis ng calendula;
   • langis ng thyme.
6. 6 Ilapat ang maskara sa iyong mukha. Ilapat ang maskara sa iyong mukha, leeg, o mga lugar ng iyong katawan na mayroong pang-ilalim ng balat na acne. Hintaying matuyo ang maskara, tatagal ng halos 15 minuto.Banlawan ang mask ng banayad na may maligamgam na tubig. Huwag kuskusin ang iyong balat. Patayin ang iyong balat ng tuyo gamit ang isang malinis na tuwalya. Mag-apply ng isang non-comedogenic moisturizer.
   • Kung hindi mo nais na ilapat ang maskara sa iyong mukha, ibabad ang isang cotton swab sa pinaghalong at gamutin ang acne sa ilalim ng iyong balat.

Bahagi 3 ng 3: Paano linisin ang iyong mukha

1. 1 Pumili ng banayad na paglilinis. Pumili ng isang banayad, hindi nakasasakit na produktong nakabatay sa langis ng halaman na may label na "non-comedogenic". Nangangahulugan ito na ang produktong pipiliin mo ay hindi magbabara sa mga pores ng iyong balat, na siyang pangunahing sanhi ng acne. Inirerekumenda ng maraming dermatologist ang paggamit ng glycerin oil, langis ng mirasol, o langis ng binhi ng ubas. Gayundin, huwag gumamit ng isang paglilinis na naglalaman ng alkohol. Ang alkohol ay pinapatuyo, naiirita at pinipinsala ang balat dahil tinatanggal nito ang natural na mga langis na nagpoprotekta dito.
   • Huwag matakot na gumamit ng langis bilang isang paglilinis. Gumamit ng mga non-comedogenikong langis para sa paglilinis.
   • Hugasan ng maligamgam na tubig at gamitin ang iyong mga daliri upang marahang kuskusin ang maglinis sa iyong balat. Huwag gumamit ng isang basahan o brush para sa hangaring ito. Huwag kuskusin ang iyong mukha, tapikin ng malambot na tuwalya at lagyan ng moisturizer. Hugasan ang iyong mukha nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw, o pagkatapos ng pawis na mabigat.
   • Ang Setafil ay isang halimbawa ng isang banayad na paglilinis na maaaring magamit nang hindi nag-aalala tungkol sa kalusugan ng balat.
2. 2 Hugasan ang iyong sarili. Gamit ang iyong mga kamay, ilapat ang maglinis sa iyong balat. Huwag gumamit ng isang basahan o punasan ng espongha, dahil maaari itong makairita sa balat at magpalubha sa pamamaga na lugar. Dahan-dahang ilapat ang tagapaglinis sa balat ng balat sa isang pabilog na paggalaw. Huwag kuskusin ang iyong balat. Ang alitan at pagtuklap ng balat ay maaaring humantong sa mga sugat at galos. Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw. Pagkatapos hugasan ang iyong mukha, tapikin ang iyong balat ng malambot, malinis na tuwalya.
   • Huwag kailanman pisilin, pop, o hawakan ang mga pimples. Kung hindi man, ang mga naturang pagkilos ay maaaring humantong sa matinding pamamaga, pagkakapilat at pagbagal ng proseso ng pagpapagaling.
3. 3 Iwasan ang mga produktong pangangalaga sa balat na naglalaman ng mga mapanganib na kemikal. Mayroong isang iba't ibang mga magagamit na mga produkto ng pangangalaga sa balat. Gayunpaman, hindi lahat ng mga pondo ay may positibong epekto dito. Iwasang gumamit ng mga produkto na maaaring maging sanhi ng pangangati, tulad ng mga astringent, toner, at exfoliator. Iwasang gumamit ng mga produktong naglalaman ng salicylic o lactic acid habang pinatuyo ang iyong balat. Mag-ingat sa pagtanggap ng mga pamamaraang paglilinis ng mukha tulad ng microdermabrasion. Ang mga kwalipikadong dermatologist lamang ang maaaring magsagawa ng mga pamamaraang ito. Kung hindi man, ang pamamaraang ito ay maaaring humantong sa malubhang pinsala sa balat.
   • Ang pampaganda ay maaaring gawing mas malala ang iyong mga mantsa at problema sa acne. Ang mga kosmetiko ay maaaring magbara o makagalit sa mga pores ng iyong balat, malamang na dahil sa mga kemikal na nilalaman nito.
4. 4 Maligo o maligo araw-araw. Ugaliing maligo o maligo araw-araw. Kung pinagpawisan ka ng madalas, paliguan o maligo nang mas madalas. Ipaligo o banlawan ang iyong balat pagkatapos mag-ehersisyo.
   • Ang sobrang pagpapawis ay maaaring magpalala ng problema sa mga pimples o iba pang mga uri ng acne, lalo na kung hindi mo agad banlaw ang pawis. Sa pagtaas ng pawis, ang mga pores ng balat ay mas mabilis na barado at ang panganib ng pagtaas ng acne.

Mga Tip

• Bagaman hindi lubos na nauunawaan ang mga sanhi ng acne, ang testosterone, mahahalagang kakulangan sa fatty acid, pamamaga, impeksyon sa bakterya, reaksyon sa mga kemikal, paninigarilyo, at diyeta ay maaaring mag-ambag sa acne.
• Gumugol ng kaunting oras hangga't maaari sa araw at iwasan ang mga tanning bed. Ang ultraviolet radiation ay pumipinsala sa balat.

Mga babala

• Kung ang iyong acne ay malubha, kumunsulta sa isang dermatologist bago gamitin ang mga remedyo sa bahay.
• Kung mayroon kang banayad na acne at hindi nakikita ang pagpapabuti sa loob ng ilang araw, kumunsulta sa isang dermatologist.
• Ang ilang mga gamot ay maaaring dagdagan ang pagiging sensitibo ng iyong balat sa sikat ng araw (lalo na para sa acne). Kasama sa mga gamot na ito ang antibiotics, antihistamines, cancer na gamot, gamot sa puso, nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), at mga gamot sa acne tulad ng isotretinoin at acitretin.