Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Sinusuri ang Mga Pagpipilian sa Paggamot
• Paraan 2 ng 3: Pagkaya sa mga paghihirap sa sikolohikal
• Paraan 3 ng 3: Paano magkakasunud-sunod ng mga bagay
• Mga Tip

Napakahirap tanggapin ang isang nakamamatay na pagsusuri, pati na rin upang mamatay nang payapa at may dignidad. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga pagpapasya na maaari mong gawin upang matulungan kang pakiramdam na karapat-dapat. Mahalagang maunawaan ang iyong emosyon at humingi ng suporta ng mga mahal sa buhay. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na makitungo sa kung ano ang iyong kinakaharap.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Sinusuri ang Mga Pagpipilian sa Paggamot

1. 1 Maunawaan ang iyong diagnosis. Kung na-diagnose ka na may isang nakamamatay na diagnosis, masisikap ka ng emosyon. Ayos lang ito Bigyan ang iyong sarili ng oras upang maproseso kung ano ang nangyayari. Kapag sa tingin mo sapat na malakas, tanungin ang iyong doktor na talakayin muli ang iyong diyagnosis. Magtanong ng maraming mga katanungan tungkol sa parehong paggamot at pagbabala.
   • Hilingin sa isang miyembro ng pamilya o malapit na kaibigan na sumama sa doktor. Kadalasan mahirap para sa mga tao na magsalita tungkol sa kalusugan. Ang iyong kaibigan ay maaaring maging katulong mo, na magtatanong at magtatala ng mga sagot ng doktor.
2. 2 Alamin kung ano ang karapat-dapat sa iyo ng batas. Sa ilang mga bansa, ang mga taong may sakit na may karamdaman ay may pagkakataon na pumayag sa boluntaryong euthanasia, ngunit sa Russia ipinagbabawal ang kasanayang ito. Isaalang-alang ang paglalakbay sa isang bansa kung saan ligal ang euthanasia.
   • Talakayin ang pagpipiliang ito sa iyong mga kamag-anak. Maraming tao ang interesado sa euthanasia dahil pinapayagan silang magpasya kung kailan mamamatay.
3. 3 Isipin ang tungkol sa hospital. Kung ang iyong diyagnosis ay nakamamatay, ang ospital ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang Hospice ay isang lugar kung saan ang isang tao ay tinulungan sa mga huling araw, hindi ginagamot. Ang Hospice ay madalas na nagbibigay ng pangangalaga na hindi maibibigay sa bahay. Para sa maraming mga tao, ang hospisyo ay nagiging isang komportableng lugar kung saan mas madali para sa kanila na matugunan ang kamatayan. Hospice staff ay handa na upang makatulong sa buong oras.
   • Maaari ring kunin ang isang nars. Alamin kung anong mga pagpipilian ang magagamit sa iyong lungsod. Pag-aralan ang maraming pagkakaiba-iba ng impormasyon hangga't maaari at magpasya kung aling pagpipilian sa pangangalaga ang tama para sa iyo.
4. 4 Sabihin sa mga mahal sa buhay ang tungkol sa iyong mga hinahangad. Dapat mong kausapin ang iyong mga mahal sa buhay tungkol sa kung ano ang mangyayari pagkatapos mong mamatay, kahit na nahihirapan kang pag-usapan ito. Kakailanganin mong ipaliwanag kung ano ang gusto mo. Kung nais mong alagaan ka ng isang tagapag-alaga, sabihin mo. Habang umuunlad ang sakit, maaaring maging mas mahirap para sa iyo na pag-usapan ang tungkol sa iyong mga hinahangad. Subukang makipag-usap sa mga mahal sa buhay sa lalong madaling panahon, kahit na nahihirapan kang harapin ang iyong emosyon.
   • Kakailanganin mong gawing katiwala ang isang tao. Ang taong ito ay makakagawa ng mga pagpapasya para sa iyo kung ikaw ay mawalan ng kakayahan.
   • Maghanap ng isang abugado upang matulungan kang humirang ng isang tagapangasiwa.
5. 5 Alamin na harapin ang mga pisikal na limitasyon. Kadalasan, sa kaganapan ng isang nakamamatay na pagsusuri, ang kalusugan ng isang tao ay mahigpit na lumala. Maaari mong mabilis na mawala ang kakayahang gawin ang nakasanayan mo. Mahirap para sa iyo na makitungo sa katotohanang ngayon kailangan mong tumulong sa tulong ng ibang tao. Maraming tao ang nahihirapang mapanatili ang kumpiyansa sa sarili habang ginagawa ito.
   • Seryosohin ang iyong pagpipilian ng tagapag-alaga. Kung nagpasya kang kumuha ng isang tagapag-alaga, sa panahon ng pakikipanayam tanungin kung paano ang tao ay nakasanayan na sa pagtulong. Kakailanganin mong maghanap ng isang taong nagmamalasakit na hindi magiging mabait sa iyo.
   • Kung magpasya kang ipagkatiwala ang pangangalaga sa iyo sa isang kaibigan o kamag-anak, kausapin ang tao habang kaya mo pa. Ipaliwanag na nais mong mapanatili ang iyong pagpapahalaga sa sarili at nais mong tratuhin ka tulad ng isang may sapat na gulang at hindi tulad ng isang bata. Hilingin sa tao na alamin ang impormasyon tungkol sa pangangalaga. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung saan hahanapin ang impormasyong ito.
6. 6 Maging handa na mawala ang ilan sa iyong kalayaan. Maaari kang mawalan ng kalayaan. Halimbawa, dahil sa karamdaman o droga, hindi ka makakadala.Hindi madali dahil kailangan mo nang harapin ang mga bagong emosyon.
   • Panatilihin ang isang journal ng pasasalamat upang tandaan ang mga magagandang bagay sa iyong buhay. Ang pagsulat ng ilang mga bagay na nagpapasalamat ka sa bawat araw ay magpapaginhawa sa iyong pakiramdam. Halimbawa, maaari kang magpasalamat sa isang mainit na tasa ng tsaa, para sa isang pakikipag-usap sa isang mahal sa buhay, o para sa pagkakataong humanga sa isang magandang paglubog ng araw.
   • Sumali sa isang pangkat ng suporta upang ipaalala sa iyong sarili na hindi ka nag-iisa. Kausapin ang mga tao tungkol sa pagkawala ng kalayaan at alamin kung ano ang ginagawa ng iba sa parehong sitwasyon.

Paraan 2 ng 3: Pagkaya sa mga paghihirap sa sikolohikal

1. 1 Ramdam ang iyong kalungkutan. Ang isang nakamamatay na pagsusuri ay nagdudulot ng maraming emosyon. Marahil mahihirapan kang maunawaan ang katotohanang wala ka nang natitirang oras. Huwag husgahan ang iyong sarili at bigyan ng oras ang iyong sarili upang maproseso ang iyong emosyon. Tandaan na ang lahat ng tao ay naiiba ang pakiramdam at lahat ng tao ay naiiba ang pagbibigay kahulugan sa balita. Ayos lang ito
   • Sa mga unang araw, ang iyong emosyon ay maaaring patuloy na nagbabago. Marahil ay makakaramdam ka ng galit, pagtanggi, takot, kalungkutan. Tanggapin ang iyong damdamin at tandaan na lahat sila ay maaaring sabihin.
2. 2 Alamin kung ano ang gagawin kung nakaramdam ka ng pagkabalisa. Malamang, mag-aalala ka tungkol sa kamatayan at kung ano ang mangyayari kapag nawala ka. Napatunayan na ang pinakamabisang paraan ng pagharap sa pagkabalisa ay magtuon sa kung ano ang maaring maimpluwensyahan. Kapag nawala ang paunang pagkabigla, simulang mag-isip tungkol sa mga pagpipilian sa pangangalaga at pagpaplano para sa hinaharap.
   • Halimbawa, maaari kang magsimulang maghanap ng mga opsyon sa paggamot at pangangalaga. Isaalang-alang ang ilang mga pagpipilian at piliin ang isa na tila pinakaangkop para sa iyo.
3. 3 Humanap ng paraan upang masiyahan sa buhay. Maaari kang magkaroon ng ilang araw, linggo, buwan, o taon upang mabuhay. Mahirap mag-isip tungkol sa anumang bagay kung mayroon kang isang nakamamatay na diagnosis. Gayunpaman, mahalagang subukang ipamuhay ang natitirang bahagi ng iyong buhay na may kasiyahan. Gawin kung ano ang maaari mo pa ring gawin at gumugol ng mas maraming oras sa mga mahal sa buhay.
   • Kung gusto mo ang nasa labas ng bahay, subukang lumabas sa araw-araw. Hilingin sa mga kaibigan o pamilya na sumama sa iyo tuwing gusto mo.
   • Marahil sa ilang mga punto ay malusog ka sa kabila ng diagnosis. Sa kasong ito, gawin ang palaging nais mong subukang gawin. Kung nais mong maglakbay sa ibang bansa, gawin ito, ngunit kumuha muna ng pahintulot ng iyong doktor.
4. 4 Kunin ang suporta ng mga mahal sa buhay. Ang pakikipaglaban sa isang nakamamatay na sakit ay mahirap. Mahalagang mapalibutan ang iyong sarili sa mga taong mahal mo at hayaan silang tulungan ka. Maaaring hindi ito madali: posibleng hindi mo nais na makita ka ng iba na may sakit ka o kailangang tulungan ka. Ang lahat ng mga damdaming ito ay naiintindihan, gayunpaman, kapwa ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay magiging mas mabuti kung malagpasan mo ang pagnanais na ihiwalay ang iyong sarili mula sa iba pa.
   • Mayroong mga pangkat ng suporta para sa mga taong may sakit na terminally. Hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng mga contact para sa mga naturang pangkat. Maaari kang makaramdam ng mas komportable kapag napapaligiran ng mga taong nahahanap ang kanilang mga sarili sa isang katulad na sitwasyon.

Paraan 3 ng 3: Paano magkakasunud-sunod ng mga bagay

1. 1 Gumawa ng isang kalooban. Ang isang kalooban ay maaaring maging simple at maikli, ngunit ang dokumentong ito ay napakahalaga. Kung wala ka pang kalooban, gumawa ng isa. Maaari mo itong gawin mismo o sa tulong ng isang abugado. Ipahiwatig ang mga tatanggap ng iyong pag-aari at pondo. Kung mayroon kang mga anak, ipahiwatig kung sino ang magiging tagapag-alaga.
   • Ipahiwatig ang artist. Ang taong ito ang magbabantay sa pagpapatupad ng iyong kalooban.
   • Kung mayroon kang isang sakit sa terminal, isaalang-alang ang paggawa ng isang order ng suporta sa buhay. Papayagan nito ang tao na iyong napili na magpasya para sa iyo kapag ikaw ay walang kakayahan.
2. 2 Isaalang-alang ang isang libing. Ang pagpaplano ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang stress. Ang ilang mga tao ay nais na magdisenyo ng kanilang sariling libing.Maaari kang makabuo ng isang plano na kasing detalyado hangga't gusto mo.
   • Kung nais mong ang iyong pamamaalam ay maging relihiyoso lamang o hindi relihiyoso lamang, mangyaring ipahiwatig ito sa pagkakasunud-sunod. Maaari ka ring pumili ng musika.
   • Sabihin sa iyong minamahal ang tungkol sa iyong mga nais. Maaari kang mag-isip tungkol sa marami sa iyong sarili, ngunit kailangan mo ng tulong ng isang tao na makokontrol ang lahat.
3. 3 Magpaalam. Maaari kang maging mas kalmado kung nagpaalam ka nang maaga sa lahat ng iyong mga mahal sa buhay. Malamang na gugustuhin mong gawin ito, at ito ay isang napaka personal na proseso. Tandaan, walang mga patakaran sa sitwasyong ito. Maaari kang mamatay nang may dignidad kung gagawin mo ang gusto mong gawin.
   • Maaari kang makipag-usap sa mga tao. Kung natatakot kang mahirap para sa iyo na makayanan ang mga emosyon, isipin ang tungkol sa nais mong sabihin nang maaga. Tandaan na normal ang emosyon at luha.
   • Mas gusto ng ilang tao na magsulat ng mga paalam na sulat. Maaari silang mabasa bago o pagkatapos mong mamatay.

Mga Tip

• Ang pamamaalam sa buhay ay palaging isang bagay na personal. Tandaan na walang mga patakaran sa pag-uugali sa sitwasyong ito.
• Kausapin ang iyong doktor tungkol sa tamang paggamot.