Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Pagtuturo sa Iyong Anak na Gumalaw ng Tamang
• Paraan 2 ng 2: Magsanay sa tubig
• Mga Tip

Habang hindi lahat ay may pool at hindi lahat ay nakatira sa tabi ng tubig, mahalagang turuan ang iyong anak kung paano manatiling nakalutang. Sa buhay ng isang bata, maaaring lumitaw ang isang sitwasyon kung saan magiging kapaki-pakinabang sa kanya ang mga kasanayan sa paglangoy upang hindi malunod. Upang turuan ang iyong anak na manatiling nakalutang, gumawa ng isang plano sa aralin, turuan ang bata ng wastong kilusan sa lupa, at bigyan siya ng pagkakataon na subukan ang paggalaw sa tubig.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagtuturo sa Iyong Anak na Gumalaw ng Tamang

1. 1 Turuan ang iyong anak na manatiling lumutang nang maaga hangga't maaari. Dapat turuan ang mga bata na manatiling lumutang bago sila matutong lumangoy. Subukang turuan ang iyong anak ng mga kasanayang ito sa lalong madaling handa silang sundin ang mga tagubilin at halimbawa ng mga may sapat na gulang.
   • Dahil ang mga maliliit na bata ay mas madaling kapitan ng aksidente sa tubig, turuan ang iyong anak ng kinakailangang mga kasanayan sa kaligtasan ng buhay.
2. 2 Alalahaning turuan ang iyong anak sa lupa bago magpatuloy sa pagtuturo sa tubig. Sa halip na turuan ang iyong anak ng lahat ng nauugnay sa mga kasanayan sa paglangoy sa tubig, pinakamahusay na ipakita ang tamang paggalaw habang nasa lupa. Bilang karagdagan sa pagbagal ng paghinga, dapat bigyan ng pansin ang paggalaw ng mga braso at binti.
   • Ang palaruan ay ang mainam na lugar upang magsanay. Sa katunayan, ang mga bata ay mabilis at mas masigasig na matututong manatili sa palaruan, at ang paglalaro sa labas ng paaralan ay makakatulong sa kanila na malaman ang kinakailangang mga kasanayan sa lalong madaling panahon.
3. 3 Tiyaking alam ng iyong anak na tumayo nang patayo. Kung ang iyong anak ay hindi patayo sa tubig, siya ay simpleng lumulutang. Bagaman mahalaga din na turuan ang iyong anak na lumangoy, una sa lahat, kailangan mong turuan siya na manatiling nakalutang.
   • Tulungan ang iyong anak na manatiling kalmado at mabagal ang kanilang paghinga, na kung saan ay pangunahing kaalaman sa mga kasanayang ito.
4. 4 Ipakita sa iyong anak kung paano ilipat ang tama ang mga braso at binti. Ang mga paggalaw ng braso ay maaaring isagawa sa lupa upang ang bata ay may pagkakataong pahabain ang kanyang mga braso sa magkabilang panig. Maaari kang maglaro ng isang laro na kinasasangkutan ng mga paggalaw ng kamay, halimbawa, maaari mong hilingin sa iyong anak na isipin ang paglalakad sa matangkad na damo o mga puno ng ubas.
   • Kinakailangan upang ipakita sa bata na ang mga bisig ay dapat na magkalat, at ang mga balikat ay dapat na nakabukas sa harap ng katawan, pagkatapos nito kinakailangan na ibaling ang mga balikat patungo sa likuran, pataas at pababa. Ang mga palad ng mga kamay ay dapat na patungo sa mga balikat, na parang umaakyat ka sa damuhan o sinasabasan ng iyong mga kamay ang isang puno ng ubas upang makalusot.
   • Habang nililipat ang mga balikat, dapat iikot ng bata ang mga bisig upang ang mga palad ay nakaharap. Ang mga paggalaw na ito ay dapat gawin nang mabagal at pantay-pantay upang makatipid ng enerhiya.
5. 5 Ilagay ang iyong anak sa tamang posisyon upang turuan siya ng tamang paggalaw ng binti. Kapag ang iyong anak ay komportable sa paggalaw ng kamay, magpatuloy sa paggalaw ng binti. Mayroong maraming magkakaibang paggalaw ng paa na makakatulong sa iyong anak na malaman na manatiling nakalutang. Ang ilan sa kanila ay maaaring mukhang mahirap depende sa edad, balanse ng bata at iba pang mga kadahilanan.
   • Mahalagang turuan ang iyong anak na ilipat ang kanilang mga binti nang dahan-dahan at dahan-dahan upang matutunan nilang manatiling nakalutang. Kung ligaw na binabato ng bata ang kanyang mga binti, mabilis siyang mapagod.
   • Mahusay na magsanay sa palaruan upang matulungan ang bata na makapunta sa tamang posisyon. Maaari kang gumamit ng mga pahalang na bar o nakasabit na singsing upang turuan ang iyong anak ng wastong paggalaw ng binti.
   • Upang ipakita ang paggalaw, itulak ang lupa, dakutin ang mga bar o singsing, at ipakita sa iyong anak ang wastong paggalaw.
6. 6 Ipakita sa iyong anak ang iba't ibang paggalaw ng paa. Ang isa sa pinakasimpleng paggalaw ng binti ay isang sipa ng gunting, kung saan ikinakalat lamang ng bata ang kanyang mga binti, isang pasulong, isa pa sa likod, at pagkatapos ay iikot ang mga ito at igalaw ang mga ito tulad ng gunting.
   • Mayroon ding welga ng palaka, kung saan baluktot ng bata ang magkabilang binti na magkalayo ang tuhod at sabay na umaabot sa magkabilang binti tulad ng isang tumatalon na palaka.
   • Ang pinakamabisang paggalaw ng paa ay umiikot at nanginginig, ngunit madalas na nahihirapan ang mga bata na malaman kung paano gawin ang mga paggalaw na ito. Sa kasong ito, kailangan mong gumawa ng mabagal na paggalaw ng pabilog na pakaliwa sa isang binti, at ilipat ang kabilang pakaliwa.
   • Ang pagkilos ng mga binti ay dapat na kalkulahin sa gayon ang kanang binti ay napalihis pabalik mula sa walang kinikilingan na posisyon, at ang kaliwang binti ay sumusulong, at kabaliktaran.

Paraan 2 ng 2: Magsanay sa tubig

1. 1 Hayaan ang iyong anak na magsanay sa paglangoy sa pool. Matapos malaman ng bata kung paano gawin ang tamang paggalaw gamit ang kanyang mga kamay at paa, maaari mong ipagpatuloy ang pag-aaral sa tubig. Ang pool ay mahusay para sa hangaring ito dahil mas ligtas ito kaysa sa karagatan o lawa.
   • Ang pool ay dapat na sapat na malalim upang ang bata ay hindi hawakan ang ilalim ng kanilang mga paa. Kaya't matututunan niyang manatili sa tubig.
2. 2 Ipasok ang tubig kasama ang iyong anak. Para sa kaligtasan, kinakailangan na samahan ang bata sa panahon ng pagsasanay. Kung ang iyong anak ay hindi pa nakapunta sa pool, mas magtatagal para masanay siya sa bagong kapaligiran.
   • Dahil may posibilidad na ang bata ay sumisid nang husto sa tubig, dapat mong tiyakin ang kanyang kaligtasan at protektahan siya mula sa gulat. Pigilin ang bata sa kanilang paghinga at takpan ang kanilang ilong. Pagkatapos isawsaw ito sa ulo at pakawalan kaagad.
3. 3 Magsimula sa gilid ng pool. Simulan ang iyong aktibidad sa gilid ng pool upang magbigay ng karagdagang proteksyon para sa iyong anak. Sa isang kamay, hahawak siya sa dingding ng pool, at sa kabilang banda, gagalaw siya.
   • Sa sandaling matuto ang iyong anak na manatili sa tubig, dumidikit sa pader, hilingin sa kanya na bitawan at lumangoy palayo dito.
4. 4 Magbigay ng karagdagang proteksyon para sa iyong anak, kung kinakailangan. Kung natatakot ang iyong anak na maiwan na walang suporta, suportahan siya sa baywang habang igagalaw niya ang kanyang mga braso at binti.
   • Maaari mo ring gamitin ang mga espesyal na kagamitang proteksiyon tulad ng mga armbands o isang singsing na goma. Maaari mo ring gamitin ang isang proteksiyon na vest. Protektahan nito ang iyong sanggol at hindi makagambala sa kanyang paggalaw sa tubig.
   • Kapag nasanay ang bata sa kasalukuyang sitwasyon, magagawa niya nang walang anumang paraan ng proteksyon.
5. 5 Hikayatin ang iyong anak na mag-ehersisyo nang mas matagal. Hindi mo alam kung hanggang kailan siya mananatiling nakalutang kung kinakailangan. Nakasalalay sa lupain, maaaring magamit lamang ang tulong sa loob ng ilang oras. Samakatuwid, pinakamahusay na dagdagan ang dami ng oras na ginugol sa pagsasanay sa pool. Dagdagan nito hindi lamang ang kahusayan, kundi pati na rin ang pagtitiis.
   • Nakasalalay sa kakayahan ng iyong sanggol, maaari kang magtalaga ng dalawa hanggang limang minuto sa isang hindi suportadong pag-eehersisyo at dagdagan ang oras na ito hanggang sampung minuto sa kasunod na pag-eehersisyo.

Mga Tip

• Tumayo sa tabi ng iyong anak sa tubig at hilingin sa kanila na magpanggap na sila ay nagbubutas ng parehong mga kamay habang nakasakay sa isang bisikleta.