Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Kilalanin ang Mga Palatandaan na Mabisa ang Paggamot
• Paraan 2 ng 3: Subaybayan ang Iyong Mga Sintomas sa isang Mobile App
• Paraan 3 ng 3: Talakayin ang sitwasyon sa iyong psychiatrist

Ang mga antidepressant ay mga gamot na ginagamit kasama ng iba pang mga therapies upang gamutin ang iba't ibang uri ng depression. Kapag nakikipag-usap tayo sa mga antidepressant, mahirap na masuri kung gaano kabisa ang isang partikular na gamot para sa isang naibigay na pasyente, dahil ang mga gamot na ito ay nagsisimulang kumilos nang ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng therapy. Sa karamihan ng mga kaso, kailangan mong uminom ng gamot sa loob ng apat hanggang anim na linggo bago ito magsimulang gumana. Kapag ang antidepressant ay nagsimulang gumana, maaari mong mapansin ang ilang mga epekto, at makalipas ang ilang sandali ay lilitaw din ang positibong epekto ng gamot: madarama mo ang isang lakas at lakas at magsisimulang tingnan ang buhay nang mas positibo. Kung ang iniresetang antidepressant ay walang nais na epekto o maging sanhi ng masyadong maraming epekto, maaaring baguhin ng doktor ang gamot at ayusin ang plano sa paggamot. Ngayon, ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng mga pumipili na mga serotonin reuptake inhibitor (SSRI), pumipili na serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors (SSRI) bilang antidepressants,pumipili ng norepinephrine at dopamine reuptake inhibitors (SNRI), pati na rin ang medyo luma na gamot - tricyclic at tetracyclic antidepressants. Susubaybayan ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung ang iniresetang pamumuhay ng paggamot ay gumagana para sa iyo at magrekomenda rin ng mga kahaliling paggamot batay sa iyong kondisyon.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Sumangguni sa iyong propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan bago gumamit ng anumang gamot.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Kilalanin ang Mga Palatandaan na Mabisa ang Paggamot

1. 1 Pagpasensyahan mo Maging handa nang maaga na magtatagal ng oras upang makahanap ng mga antidepressant (o isang kombinasyon ng mga gamot) na gagana para sa iyo. Kadalasan kinakailangan na baguhin ang maraming gamot hanggang sa makita mo ang tama. Bilang karagdagan, kailangan mong uminom ng gamot nang mahabang panahon (mula apat hanggang anim na linggo), upang magsimula silang magkaroon ng isang kapansin-pansin na epekto sa kondisyon ng isang tao.
   • Tune in para sa pangmatagalang paggamot. Matapos ang simula ng paggamot, ang ilang oras ay dapat na lumipas, pagkatapos na ang gamot ay nagsisimulang kumilos, at ang oras na ito ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao. Minsan maaari mong mapansin ang mga positibong pagbabago sa iyong kondisyon sa loob ng isa o dalawang araw pagkatapos ng pagsisimula ng kurso na antidepressant. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, tumatagal ng ilang linggo o kahit na buwan bago magkabisa ang gamot.
   • Kung tumatagal ka ng isang antidepressant nang higit sa anim na linggo at hindi ka pa rin pakiramdam ng mga positibong pagbabago, talakayin ang sitwasyon sa iyong doktor. Malamang, papalitan niya ang gamot ng isa pang antidepressant.
2. 2 Panoorin ang pagbuti ng iyong kalagayan. Panatilihin ang isang journal upang ilarawan ang iyong mga sintomas araw-araw. Kung, bago simulan ang paggamot, naramdaman mo na ang hinaharap ay malabo at walang pag-asa, subukang bigyang pansin kung paano nagbago ang iyong saloobin sa hinaharap dalawang linggo pagkatapos simulan ang isang kurso ng antidepressants. Kung mayroon kang isang pakiramdam na ginagawa mo ang lahat nang mabagal at nahihirapan kang mag-focus sa mga gawain, suriin upang makita kung ang mga sintomas na ito ay nagbago sa ilalim ng impluwensya ng paggamot.
   • Regular na masubukan para sa antas ng iyong depression upang subaybayan ang iyong mga sintomas. Maraming mga palatanungan sa Internet upang masuri ang mga sintomas ng pagkalungkot. Sagutin ang mga tanong sa pagsubok tungkol sa mga sintomas at panoorin upang makita kung nagbago ang mga resulta sa paglipas ng panahon.
   • Bilang karagdagan, maaari kang mapanatili ang isang talaarawan sa kalusugan o gumamit ng mga espesyal na mobile application upang masubaybayan ang mga sintomas ng pagkalungkot sa paglipas ng panahon.
3. 3 Bigyang pansin ang mga positibong pagbabago. Kung nagsimula kang makaramdam ng mas masigla sa araw o mas mababa sa pag-asa sa buhay, ito ay isang tagapagpahiwatig na ang iyong mga antidepressant ay magkakabisa. Kung napansin mo ang isang pagpapabuti sa iyong kagalingan dalawa hanggang anim na linggo pagkatapos simulan ang paggamot, ito ay isang napakahusay na tanda.
4. 4 Magbayad ng pansin sa mga epekto. Gumagawa ang mga antidepressant upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkalumbay, gayunpaman, tulad ng anumang gamot, mayroon silang mga epekto. Samakatuwid, kailangan mong bigyang-pansin ang parehong pagpapabuti sa iyong kondisyon at mga epekto na maaaring mangyari bilang isang resulta ng pag-inom ng gamot. Bagaman ang mga mas bagong henerasyon na antidepressant tulad ng mga pumipiling serotonin reuptake inhibitors (SSRI) at selective serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors (SSRIs N) ay may mas kaunting mga epekto kaysa sa mga nakaraang gamot na henerasyon, iba't ibang mga hindi kanais-nais na sintomas na madalas na nangyayari sa panahon ng paggamot. Kasama sa mga epekto ang pagbawas ng sex drive, dry bibig, pagduwal, mga abala sa pagtulog, pagkabalisa at pagkabalisa, pagtaas ng timbang, pag-aantok, at paninigas ng dumi at pagtatae. Sa karamihan ng mga kaso, lumilitaw ang mga epekto bago ang therapeutic effect na nabuo mula sa pag-inom ng gamot.Kaya, kung napansin mo ang hitsura ng mga hindi kanais-nais na sintomas, maaaring ito ay isang senyas na ang gamot ay nagsisimulang gumana. Gayunpaman, kailangan mong sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga epekto.
   • Kung ang mga epekto ay hindi nabawasan at nanatili sa mahabang panahon, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagpapalit ng antidepressant na kinukuha mo sa isa pang gamot.
   • Kung napansin mo na ang iyong mga sintomas ng pagkalumbay ay nagpapabuti, ngunit nakakaranas ka ng hindi kasiya-siyang mga epekto, tiyaking talakayin ang sitwasyon sa iyong doktor.
5. 5 Maghanap ng mga palatandaan na ang antidepressants ay walang pagkakaroon ng ninanais na therapeutic effect. Napakahalaga na subaybayan ang iyong kondisyon upang mapansin sa oras na ang iniresetang paggamot ay hindi epektibo. Mayroong ilang mga palatandaan na makakatulong sa iyo na matukoy kung ang iniresetang antidepressant ay hindi tama para sa iyo. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran upang biglang, hindi makatwirang pagbabago ng pakiramdam, ang hitsura ng mga saloobin ng pagpapakamatay, pati na rin ang pagtaas sa pangkalahatang antas ng enerhiya, na sinamahan ng isang nalulumbay na estado ng emosyonal. Nasa ibaba ang ilan sa mga sintomas na nagpapahiwatig na ang iniresetang pamumuhay ng paggamot ay hindi tama para sa iyo.
   • Kung sa tingin mo ay isang lakas ng lakas, ngunit ang iyong kalagayan at emosyonal na estado ay nanatiling nalulumbay, ito ay isang masamang tanda. Sa ilang mga kaso, ang antidepressant ay nagsisimulang gumana, ngunit ang mga mekanismo ng pagkilos nito sa katawan ay hindi tumutugma sa mga katangian ng iyong kondisyon. Sa kasong ito, madarama mo ang isang lakas ng lakas, ngunit ang depressive na pang-emosyonal na estado ay hindi magbabago. Tiyaking makipag-ugnay sa iyong doktor at ilarawan ang iyong mga sintomas sa kanya.
   • Maaari kang mabigla, ngunit kung sa tingin mo ay mas mahusay ka agad pagkatapos mong magsimulang kumuha ng antidepressants, maaari rin itong maging isang senyas na ang gamot ay hindi tama para sa iyo. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay tumatagal ng isang mahabang oras para sa isang antidepressant upang magsimulang makaapekto sa utak ng biokemika. Kung sa tingin mo ay agarang pagpapabuti, maaaring ito ay sanhi ng isang epekto ng gamot, o maaaring mayroon kang isang epekto sa placebo. Sa anumang kaso, makipag-ugnay sa iyong doktor at talakayin ang iyong kalagayan sa kanya.
   • Kung ang iyong mga sintomas ng pagkalumbay ay lumala habang kumukuha ka ng mga antidepressant, o kung mayroon kang napakasamang pagbago ng mood, maaaring ito ay isang senyas na ang iniresetang gamot ay hindi tama para sa iyo. Tiyaking kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
   • Nabanggit na ang pagkuha ng antidepressants ay sanhi ng paglitaw ng mga saloobin ng pagpapakamatay at pag-uugali ng pagpapakamatay sa mga taong wala pang 25 taong gulang sa unang dalawang buwan ng paggamot. Kung ikaw o ang isang tao na malapit sa iyo ay may mga saloobin ng pagpapakamatay, sintomas ng depression, o napansin mong makabuluhang pagbabago sa pag-uugali habang kumukuha ng antidepressants, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor. Sa parehong oras, mahalaga na ipagpatuloy ang pag-inom ng mga iniresetang gamot, maliban kung sasabihin sa iyo ng doktor na itigil ang therapy.

Paraan 2 ng 3: Subaybayan ang Iyong Mga Sintomas sa isang Mobile App

1. 1 Mag-install ng isang mobile app upang matulungan kang subaybayan ang iyong pang-emosyonal na estado. Medyo ilang mga application (parehong bayad at libre) ay binuo upang makatulong na subaybayan ang estado ng pagkalungkot. Ang mga app na ito ay nagsasama ng maraming mga tampok na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang dynamics ng depression, alamin ang tungkol sa mga bagong aktibidad, at makipag-usap sa mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan. Sa kasamaang palad, ngayon ang karamihan sa mga app ay magagamit lamang sa Ingles.
2. 2 I-install ang Start app. Ang Start app ay binuo ng Iodine sa platform ng Apple's Care Kit para sa mga medikal na aplikasyon. Tinutulungan nito ang mga tao na subaybayan ang dynamics ng depression sintomas at pinapayagan silang magpadala ng mga resulta nang direkta sa kanilang healthcare provider. Sa kasamaang palad, ang application na ito ay kasalukuyang hindi magagamit sa Russia. Sa app, maaari kang kumuha ng isang maikling pagsubok tuwing dalawang linggo na tinatawag na Patient Health Questionnaire (PHQ-9 Depression Test).Ang mga resulta sa pagsubok ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang makita kung ang mga sintomas ng depression ay nagpapabuti sa paggamot. Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang application sa Russian na "Test for depression PHQ-9". Kailangan mong gamitin ang application na ito sa loob ng anim na linggo at pagkatapos ay talakayin ang mga resulta sa iyong doktor. Gagawin nitong posible upang matukoy kung ang iniresetang paggamot ay epektibo sa iyong kaso.
3. 3 Itala ang iyong kalooban sa app na Gabay sa Kaugnay na Tulong sa CBT. Ito ay isang mobile diary app kung saan maaari mong subaybayan kung paano mo nakikita at reaksyon ang mga kaganapan sa buong araw. Kailangan mong magsulat sa isang diary ng impormasyon tungkol sa mga kaganapan sa iyong buhay, nauugnay na kondisyon at tindi ng emosyon. Tutulungan ka nitong subaybayan ang mga sintomas ng pagkalungkot habang kumukuha ng antidepressants. Kung sinimulan mong gamitin ang app na ito bago simulan ang paggamot, maaari mo itong magamit upang masuri kung ang iyong kalooban ay napabuti mula nang magsimula ka ng gamot. Sa kasamaang palad, sa ngayon ang application na ito ay magagamit lamang sa Ingles.
4. 4 I-install ang MoodKit app (sa English). Tutulungan ka ng app na ito na subaybayan ang iyong kalooban at malaman ang tungkol sa iba't ibang mga aktibidad upang mapabuti ang iyong kalagayan. Ang application na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong may banayad na manifestations ng depression, ngunit malamang na hindi makakatulong sa katamtaman hanggang malubhang mga form ng sakit. Sa kasong ito, maaaring magamit ang application na ito bilang isang karagdagang tool para sa pagsubaybay sa mood, na gagamitin mo kasabay ng iba pang mga therapeutic na pamamaraan. Maaari mo ring gamitin ang isang katulad na application sa Russian "Diary - Mood Tracker".
5. 5 Gamitin ang libreng T2 Mood Tracker app (sa English). Tutulungan ka ng application na ito na subaybayan ang iyong pang-emosyonal na estado sa iba't ibang mga punto sa oras, at ang pag-andar nito ay may kasamang kakayahang magpakita ng impormasyon sa isang grapikong form. Papayagan ka nitong subaybayan ang mga pagpapakita ng pagkalungkot, upang mas mapagkakatiwalaan mong maiparating ang impormasyong ito sa iyong doktor. Sa pamamagitan ng maingat at tumpak na pagpasok ng impormasyon sa app at pagtalakay sa mga dinamika sa iyong doktor, maaari mong mapagkakatiwalaan na matukoy kung gaano kabisa gumagana ang iyong mga antidepressant.
   • I-install ang libreng application na Ano ang Aking M3, na magagamit para sa pag-download sa App Store. Tinutulungan ka ng app na ito na subaybayan ang iyong mga resulta sa pagsubok sa M3 upang matukoy ng iyong doktor kung gaano magagamot ang iyong karamdaman. Kung gagamitin mo ang app na ito sa panahon ng iyong paggamot na antidepressant, maipapadala mo ang mga resulta sa pagsubok sa iyong doktor. Tulad ng ngayon, ang app ay magagamit lamang sa Ingles.

Paraan 3 ng 3: Talakayin ang sitwasyon sa iyong psychiatrist

1. 1 Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong nararamdaman habang nasa antidepressant na paggamot. Detalye na sabihin sa iyong doktor kung paano tumugon ang iyong katawan sa mga iniresetang gamot. Kung gumagamit ka ng isang mobile app upang subaybayan ang iyong kondisyon, gamitin ang impormasyong ibinigay upang makakuha ng isang pangkalahatang ideya ng mga epekto ng antidepressants.
   • Kung nagtago ka ng isang talaarawan, muling basahin ang iyong mga tala sa paggamot kapag pumunta ka sa iyong susunod na appointment ng doktor. Bibigyan ka nito ng isang pangkalahatang ideya ng iyong kalooban, iyong pang-emosyonal na estado, at ang tugon ng iyong katawan sa gamot.
   • Kung nakakuha ka ng isang tiyak na antidepressant sa mahabang panahon at naramdaman na ang gamot ay hindi na nagbibigay ng parehong epekto tulad ng dati, tiyaking sabihin sa iyong doktor tungkol dito.
   • Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng pagpapaubaya (pagkagumon) sa isang partikular na antidepressant, nangangahulugang ang gamot ay nagiging hindi gaanong epektibo. Sa kasong ito, maaaring bumalik ang mga sintomas ng depression. Kung sa palagay mo nakakaranas ka ng tulad nito, iulat ito sa iyong psychiatrist. Papalitan ng doktor ang inirekumendang dosis ng gamot o papalitan ang gamot sa isa pang antidepressant.
2. 2 Regular na suriin ang iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Sabihin sa iyong doktor ang lahat ng impormasyong nauugnay sa iyong kalagayan sa panahon ng paggamot na antidepressant. Sa impormasyong ito, matutukoy ng propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan kung ang isang naibigay na antidepressant na pamumuhay ay tama para sa iyo. Tiyaking sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang positibong mga pagbabago sa iyong kondisyon, pati na rin ang anumang mga epekto na napansin mo.
   • Sabihin sa iyong doktor kung nakaligtaan ka ng isa pang paggamit ng gamot o kung mayroon kang pahinga sa paggamot. Ang pagkagambala sa tuluy-tuloy na paggamit ng gamot ay isa sa mga karaniwang dahilan kung bakit ang paggamot na antidepressant ay hindi gaanong epektibo kaysa sa inaasahan. Samakatuwid, sabihin sa iyong doktor kung napalampas mo ang isang dosis para sa anumang kadahilanan.
   • Kung kumuha ka ng anumang gamot o uminom ng alkohol habang nasa antidepressant na paggamot, sabihin sa iyong psychiatrist. Ang pakikipag-ugnay sa iba pang mga sangkap ay maaaring makaapekto sa epekto ng antidepressant.
   • Kung nakakaranas ka ng matinding epekto, maaaring ihinto ng iyong doktor ang iniresetang gamot at palitan ito ng ibang gamot.
   • Huwag baguhin ang pang-araw-araw na dosis ng gamot at huwag tumigil sa pag-inom ng antidepressant nang hindi kausapin muna ang iyong doktor. Kung bigla mong itigil ang pagkuha ng isang antidepressant, ang iyong mga sintomas ng pagkalumbay ay maaaring lumala, at ang mga sintomas ng pag-atras ay malamang. Kung kailangan mong ihinto ang paggamot para sa anumang kadahilanan, ipapaliwanag ng iyong psychiatrist kung paano mabagal at ligtas na mabawasan ang dosis.
3. 3 Alamin kung aling mga antidepressant ang maaaring maghatid bilang mga kahalili sa iyong kasalukuyang gamot. Ayon sa isang malaking bilang ng mga klinikal na pag-aaral, 37% lamang ng mga pasyente ang nakakaranas ng pagpapabuti sa unang antidepressant na inireseta sa kanila. Masusuri ng iyong doktor kung gaano kabisa ang iniresetang gamot sa iyong kaso at kung kinakailangan upang palitan ito ng gamot mula sa ibang pangkat ng mga antidepressant.
   • Kadalasan, ang mga antidepressant mula sa mga pangkat ng SSRI at SSRI ay inireseta para sa paggamot ng pagkalungkot. Sa maraming mga bansa, ang mga paghahanda sa bupropion (Wellbutrin, Zyban paghahanda), na inuri bilang selective norepinephrine at dopamine reuptake inhibitors (SNRIs), ay malawakang ginagamit. Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang pagkalumbay, pana-panahong nakakaapekto sa karamdaman, at pagkagumon sa nikotina. Gayunpaman, sa Russian Federation, ang bupropion ay hindi kasama sa rehistro ng estado ng mga gamot noong Agosto 22, 2016, kaya't hindi pinapayagan ang mga psychiatrist na magreseta ng gamot na ito para sa paggamot ng pagkalungkot.
   • Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso, inireseta ng mga psychiatrist ang mas matatandang gamot tulad ng tricyclides, monoamine oxidase inhibitors (MAOI), at tetracyclides. Ang tugon ng isang tao sa mga antidepressant ng iba't ibang mga pangkat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng kanyang katawan. Para sa kadahilanang ito, kailangan mong makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang makabuo ng isang plano sa paggamot na gagana para sa iyo. Kung ang unang gamot na inireseta mo ay hindi gumana, malamang na papalitan ito ng iyong doktor ng isang antidepressant mula sa ibang pangkat.
4. 4 Isaalang-alang ang pagkuha ng isang kurso ng psychotherapy. Ang pagsasama-sama ng gamot at pakikipagtulungan sa isang therapist o psychologist ay mas epektibo kaysa sa antidepressant na gamot lamang. Ngayon, ang mga espesyalista ay nag-aalok ng iba't ibang uri ng tulong na psychotherapeutic, at ang mga sumusunod na uri ay inirerekomenda para sa paggamot ng pagkalungkot.
   • Cognitive Behavioural Therapy: ang form na ito ng therapeutic work ay naglalayong tulungan ang isang tao na magkaroon ng kamalayan sa kung paano niya namamalayan ang kanyang sarili at ang mundo sa kanyang paligid, at, kung kinakailangan, baguhin ang kanyang paraan ng pag-iisip. Ang isang therapist ay makakatulong sa iyo na bumuo ng malusog, positibong paraan ng pag-iisip.
   • Intrapersonal therapy: Inirerekomenda ang form na ito ng therapy para sa mga taong ang depression ay sanhi ng mga hidwaan ng pamilya, pagkawala ng isang mahal sa buhay, mga problema sa relasyon, paghihiwalay sa lipunan, at mga makabuluhang pangyayari sa buhay tulad ng pagsilang ng isang bata.
   • Psychodynamic therapy: sa pamamaraang ito, tinutulungan ng therapist ang pasyente na malutas ang mga hindi malay na problema, tulad ng pagtatrabaho sa trauma ng bata.