Paano maglaro ng dodgeball mahusay

Video.: Larong Batuhang Bola Physical Education 4

Nilalaman

Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Alam ang Mga Panuntunan
Bahagi 2 ng 3: Mga Smart taktika
Bahagi 3 ng 3: Iba Pang Mga Kapaki-pakinabang na Trick
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Sa aming artikulo, makakahanap ka ng mga tip upang matulungan kang mapagbuti ang iyong mga kasanayan sa laro.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Alam ang Mga Panuntunan

1 Suriin ang mga intricacies ng mga patakaran. Madaling maunawaan ang pangkalahatang kahulugan ng laro, ngunit may iba't ibang mga patakaran, at dapat mong malaman kung alin ang ginagabayan ka.

Bahagi 2 ng 3: Mga Smart taktika

1 Hindi kailanman huwag kang tumayo. Kung nakatayo ka at hindi gumagalaw, patuloy na balansehin ang mga bola ng iyong mga paa at maging handa na umiwas kung kinakailangan.
2 Magsanay na mahuli ang napakabilis na bola. Alamin din upang mahuli ang mga bola na itinapon sa iyong mga paa. Ito ang pinakakaraniwang mga pagkahagis.
3 Subukang itapon ang bola nang mababa upang ang iyong kalaban ay may mas kaunting pagkakataon na mahuli ang bola.
4 Kung ihahagis mo ang bola sa isang katamtamang antas, gawin ito sa iyong buong lakas upang mas mahirap para sa manlalaro na mahuli at hawakan ito.
5 Gayahin ang isang paa pagkahagis. Kapag ang manlalaro ay tumalon, siya ay magtatagal ng kaunti sa hangin, at sa posisyon na ito hindi siya makagawang maneobra ng sobra.
6 Kung ang iyong kalaban ay ibinabato ang bola sa kanyang mga paa, ilayo siya. Kung itinapon niya ang bola sa kalagitnaan o sa mukha, subukang abutin siya.
7 Kung mayroon kang isang bola sa iyong mga kamay, gamitin ito upang maabot ang iba pang mga bola na itinapon sa iyo (minsan ipinagbabawal ang pamamaraang ito). Subukang hampasin siya (huwag bumalik sa magtapon) upang mahuli siya ng mga miyembro ng iyong koponan kapag tumama ang bola at nahulog. Kaya't kukuha ka ng isa pang bola mula sa iyong mga kalaban at taasan ang kanilang bilang para sa iyong koponan.

Bahagi 3 ng 3: Iba Pang Mga Kapaki-pakinabang na Trick

1 Ugaliin ang paglukso at paghiwalay sa hangin upang maiwasan ang mga bola na itinapon nang mahina (kung ikaw ay maikli), pati na rin ang yumuko at tumayo nang matindi upang hindi ka matamaan ng bola na itinapon ng mataas (kung ikaw ay matangkad). Makakatulong kung mabilis mong makukuha ang suporta habang nakahiga at tumayo nang mabilis.
2 Kung mayroon kang isang malaking build, tumayo sa likod. Hayaan ang mga mas maliit na manlalaro na maiwasan ang bola at bigyan ka ng mas maraming oras upang makapag-reaksyon nang hindi na-hit. Mas magagawa mong maneuver.
3 Pagmasdan nang mabuti ang kalapit na karibal, ngunit huwag makakuha sa kanilang larangan ng paningin. Kapag inihagis nila ang bola sa isang manlalaro sa iyong koponan, shoot naman habang hindi nila napansin kung nasaan ka.
4 Kung alam mo na ang isang tao ay nais na patumbahin ka, subukang talunin ang manlalaro na iyon mismo.
5 Matapos mong makagawa ng ilang mga pagkahagis ng paa, huminto ka! Inaasahan ng kalaban ang tulad ng isang pagkahagis at subukang mahuli ang bola. Subukang hangarin ang dibdib o gayahin ang isang itapon.

Mga Tip

Kung mayroon kang isang manlalaro sa iyong koponan na mas mahusay na kumatok kaysa sa iyo, bigyan siya ng bola! Sa mga bouncer, ang pagtutulungan ay ang susi sa pagkapanalo.
Kung nais mong mahuli ang bola, huwag tumayo nang labis sa likod, kung hindi man iisipin ng kalaban mo na mahina ka. Ngunit huwag lumayo sa unahan, kung hindi ikaw ang pangunahing target. Subukang maging nasa gitna kung saan sinusubukan ng lahat na mahuli ang bola.
Maging tiwala sa iyong sarili! Ang bawat isa ay may sariling kalamangan sa laro. Kung ikaw ay maikli, maaari kang umiwas ng mga bola. Kung mayroon kang isang malaking pangangatawan, pagkatapos ay malakas ka at maaaring itapon ang bola nang mabilis. Tukuyin kung saan ang iyong kalamangan at gamitin ito.
Palaging itali ang mga lace sa iyong sapatos sa dalawang buhol.
Hindi mo kailangang mahuli ang bola na itinapon sa iyo. Kung sa palagay mo ay hindi mo siya mahuhuli, huwag mo siyang subukang iwasan ng mas mabuti.
Kapag itinapon ang bola, sundin ito sa isang suntok o sipa. Gagawin nitong paikutin ito nang higit pa, at ito ay napaka nakakainis para sa mga kalaban!
Huwag matamaan ng bola, na unang itatapon ng kalaban, at pagkatapos ay talunin ito ng kamay o paa. Ito ay isang luma ngunit napaka mabisang lansihin, kaya't mag-ingat!
Sipa ang bola: Mas madali at hindi mo kailangang magkaroon ng malakas na mga kamay upang magtapon.
I-refresh ang mahigpit na pagkakahawak ng iyong sapatos. Upang magawa ito, linisin ito nang regular sa pagitan ng mga laro. Ang mataas na mahigpit na pagkakahawak ay magbibigay sa iyo ng higit na kadaliang kumilos.
Kung nais mong mabilis na patumbahin ang isang kalaban at mayroon kang dalawang bola, itapon ang isa sa hangin upang makaabala sa kanya at patumbahin ang manlalaro gamit ang pangalawang bola.
Kung ang iyong kalaban ay nagtapon ng maraming mga bola sa iyong direksyon, ilagay ang mga ito sa isang linya at itapon ang mga ito sa lalong madaling panahon.
Kung ang kapwa mo at kalaban mo ay parehong may bola, ngunit wala ka, subukang makuha ang pansin ng kalaban upang ibato ka niya ng bola. Bubuksan siya nito upang mag-atake, at mabibigyan siya ng iyong kalaro ng isang lehitimong pagbabalik sa ulo.
Upang mapanganga ang isang kalaban, sumigaw habang ibinabato ang bola. Kaya maaaring isipin ng mga kalaban na naglalaro ka ng labis na sigasig.
Sa mga bouncer, pinapayagan na gamitin ang maliliit na miyembro ng koponan bilang mga kalasag ng tao.
Gumawa ng 10 minutong pagpainit o pag-eehersisyo bago maglaro.
Huwag itapon ang unang bola sa hangin at ang pangalawa sa kalaban na sumusubok na abutin ito. Ang diskarteng ito ay gagana lamang kung ang iyong pagtatapon ay perpekto. Kung hindi man, maaaring hindi ka man magpikit habang nahuhuli ng kaaway ang unang bola.

Mga babala

Maaari kang makakuha ng iba't ibang mga pinsala habang naglalaro, halimbawa, pagbasag ng iyong ilong, pag-ikot ng mga bukung-bukong, pagputol ng mga braso o binti, pananakit ng iyong mga tuhod, tiyan, maaari kang makakuha ng isang pulikat, maaari kang makaranas ng pananalakay. Kung na-hit ka ng isang malakas na itinapon na bola, ang pagkakapilat, pamumula o pasa ay maaaring lumitaw sa site ng epekto.
Kung hindi ka sanay sa regular na pag-eehersisyo, maaari kang ma-stress.
Kung ang bola ay tumama sa iyong ulo, pato pababa. Bend ang iyong mga tuhod at dalhin ang iyong mga binti sa iyong dibdib habang yumuko ka.