Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Ang pagpapasuso ay ang pinakamahusay at pinaka natural na paraan upang mapakain ang iyong sanggol. Gayunpaman, sa mga unang araw, ang pagpapasuso ay maaaring maging walang katiyakan, pananakot, at kahit masakit. Ang pag-alam kung paano maayos na ihanda ang iyong mga suso bago manganak at sa mga unang araw ng buhay ng iyong sanggol ay makakatulong sa iyo na mabawasan o maiwasan ang sakit at sugat at bitak sa mga utong at gawing kasiya-siya ang iyong sanggol hangga't maaari.

Mga hakbang

1. 1 Simulan ang masahe ng iyong suso upang masanay sa paghawak sa kanila sa paraang pinapakain mo sila. Tanungin ang iyong doktor sa iyong lokal na klinika ng antenatal o tagapayo sa pagpapasuso para sa mga inirekumendang pamamaraan. Ang pag-alam ng mabisang mga diskarte sa pagmamasahe ay makakatulong sa iyong maghanda para sa pagdating ng gatas at pagbobomba ng labis.
2. 2 Tukuyin kung aling mga utong ang mayroon ka, maaari silang patag o nakaharap sa loob. Maraming kababaihan ang hindi nagbabayad ng sapat na pansin sa kanilang mga utong bago magpakain. Habang ang nakaharap sa loob o flat teats ay medyo nagpapahirap sa pagpapakain, hindi nila ginawang imposible ang pagpapakain.
   • Maaari mong gamitin ang mga takip ng utong na may isang espesyal na singsing na nagbibigay ng labis na presyon sa lugar sa paligid ng mga utong upang matulungan silang umbok.
   • Gamitin ang diskarteng Hoffman upang suportahan ang iyong papasok at patag na mga utong. Ilagay ang iyong mga hinlalaki sa magkabilang panig ng utong, pagkatapos ay pindutin ang pababa sa balat ng iyong mga suso, dahan-dahang hilahin ang areola gamit ang iyong mga hinlalaki.
3. 3 Alagaan ang iyong utong at areola na balat mula sa huling mga buwan ng pagbubuntis na may mga cream at losyon.
   • Ang babaeng katawan ay gumagawa ng isang espesyal na langis sa mga goma na natural na nililinis ang mga ito, kaya talagang hindi na kailangang gumamit ng sabon. Kung gumagamit ka ng sabon, hugasan ito ng lubusan. Bilang kahalili, lumipat sa isang sensitibong sabon sa balat upang maiwasan ang pangangati ng iyong suso.
   • Nalalapat din ang katulad sa paghuhugas ng pulbos. Upang maiwasan ang pangangati ng balat, hugasan ang anumang tela na nakikipag-ugnay sa iyong mga suso - bra, nightgowns, at kahit na pagsingit ng paggagatas - gamit ang isang sensitibong sabon sa balat.
   • Kung kailangan mong mag-lubricate sa lugar ng utong, subukan ang isang cream na nakabatay sa lanolin. Ang mga cream na inirekomenda at espesyal na formulated para sa mga ina ng pag-aalaga ay karaniwang ibinebenta sa mga parmasya at mga tindahan ng sanggol.
4. 4 Gumastos ng iyong pera at bumili ng isang kalidad na breast pump, kahit na plano mong eksklusibo sa pagpapasuso. Sa mga unang linggo ng pagpapasuso, kakailanganin mong magpahayag ng maraming gatas hangga't maaari. Kakailanganin mong ipahayag pagkatapos ng bawat feed, tulad ng mga sanggol sa edad na ito makatulog nang hindi hinihigop ang lahat ng gatas. Tapusin ang pagpapakain sa pamamagitan ng pagpapahayag at pag-iimbak ng ipinahayag na gatas sa freezer.
   • Kung mas nagpapasuso ka, mas maraming gatas ang lalabas sa dibdib; ang iyong katawan ay tutugon sa iyong indibidwal na supply at demand system, at makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang pagpapasuso hangga't gusto mo ito ng iyong sanggol.
5. 5 Bumili ng ilang mga punasan at mga bag ng tsaa para sa pag-compress kung ang iyong mga utong ay basag o ang iyong dibdib ay natigil.
   • Sa mga unang araw ng pagpapasuso, mayroong mataas na peligro sa pag-crack ng utong. Ang mga cream ng pangangalaga sa dibdib ay tiyak na makakatulong na mapawi ang ilang sakit, ngunit ang mga natural na pamamaraan ay mahusay gamitin. Pigain ang ilang gatas, kuskusin ito sa lugar ng utong at matuyo. Bilang kahalili, ibabad ang isang bag ng tsaa sa maligamgam na tubig, pigain ang labis na kahalumigmigan, at ilagay ito sa iyong bra sa pagitan ng tisyu at utong. Ang tsaa ay may pagpapatahimik na epekto sa mga utong at pinapabilis ang kanilang paggaling.
   • Kung ang iyong dibdib ay namamaga at tumigas, maglagay ng telang binasa ng maligamgam na tubig sa namamaga o tumigas na lugar. Ang pinakamahusay na paraan upang natural na dumikit sa dibdib ng iyong sanggol. Ngunit sa mga unang sandali, ang pagpapakain sa ganoong sitwasyon ay maaaring maging masakit. Gayunpaman, sa lalong madaling magsimula ang gatas na lumipat sa mga duct, makakaramdam ka ng ginhawa.

Mga Tip

• Mag-sign up para sa isang klase sa pagpapasuso sa iyong lokal na antenatal clinic o maternity hospital. Tutulungan ka ng mga sesyon na ito na maghanda para sa pagpapasuso sa parehong pisikal at itak, at ang mga dalubhasa na namumuno sa mga sesyon ay magagawang sagutin ang anumang mga katanungan na mayroon ka.
• Kung mayroon kang mga implant sa dibdib, alisin ang iyong mga suso, o naoperahan na nagsasangkot sa iyong utong, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paghahanda para sa pagpapasuso.