Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Igalang ang Mga Pagsisikap ng Iba
• Paraan 2 ng 4: Igalang ang Opinion ng Iba
• Paraan 3 ng 4: Igalang ang Iyong Sarili
• Paraan 4 ng 4: Igalang ang Iyong mga Kaaway

Ang paggalang sa mga tao ay susi sa pagpapanatili ng mga makabuluhang personal na relasyon. Alamin na igalang ang mga pagsisikap, kakayahan, opinyon, at quirks ng ibang tao upang matagumpay na makipag-usap at makasama ang mga tao. Igalang ang iyong sarili upang mabuo ang kumpiyansa at ugali ng paggalang sa iba.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Igalang ang Mga Pagsisikap ng Iba

1. 1 Ipahayag ang iyong pasasalamat. Regular na pasalamatan ang mga tao sa kanilang tulong at suporta. Huwag kalimutan ang lahat na tumutulong sa iyo. Magpakita ng paggalang sa mga salita ng pasasalamat. Malaki ang kahulugan ng iyong pasasalamat sa mga tao, kahit na ito ay ipinahayag nang walang maliwanag na dahilan. Gumamit ng mga sulat, tawag sa telepono, o email upang muling maitaguyod ang mga ugnayan sa mga bihirang makita. Hindi ka magtatagal. Salamat sa mga taong tulad nito:
   • mga magulang;
   • mga kapatid;
   • mga tauhan;
   • mga kaklase;
   • mga kaibigan;
   • mga guro;
   • kapitbahay.
2. 2 Purihin ang mga nagawa ng ibang tao. Iguhit ang pansin sa tagumpay ng ibang tao at ipagdiwang ang mga nakamit ng ibang tao. Alamin na pansinin ang pagsisikap na iyong ginagawa at purihin ang iba. Itabi ang tao at kausapin upang matiyak na ang iyong mga salita at papuri tunog ay taos-puso.
   • Baguhin ang iyong unang reaksyon sa "Bakit hindi ito nangyari sa akin?" sa "Masayang-masaya ako para sa kanya!" Ang isang positibong pag-uugali ay makakatulong sa iyo na ilipat ang pagtuon mula sa iyong sarili at ipahayag ang mabuting hangarin.
   • Kung ang taong iginagalang mo ay dumaranas ng isang mahirap na oras o nakakarinig ng mga papuri nang mas madalas kaysa sa iba, pagkatapos ay subukang purihin ang kanyang mga pagsisikap, pag-uugali sa sitwasyon, o mga positibong katangian.
3. 3 Maging tapat. Ang pagpapasalamat sa mga tao at pagsasabi ng mga salita ng papuri ay mahalaga, ngunit karamihan sa atin ay ayaw ng mga sycophant. Ipahayag ang iyong taos-pusong pasasalamat at respeto. Magsalita mula sa ilalim ng iyong puso.
   • Kahit na isang simpleng pariralang "Palagi akong natutuwa na makita ka" ay magpapakita ng iyong paggalang. Hindi na kailangang gawing komplikado ang mga bagay.
4. 4 Tuparin ang iyong mga pangako. Kung nangako kang darating sa isang kaganapan o magkakasamang nagpaplano, gawin ang iyong bahagi ng kasunduan. Ang maaasahang pag-uugali ay magpapakita sa iyo ng paggalang sa oras ng ibang tao at pagpayag na magsikap para sa kapakanan ng tao. Igalang ang mga pagsisikap ng ibang tao at huwag maging huli sa mga pagpupulong, maging laging handa at magpakita ng sigasig.
   • Palaging dumating sa trabaho, paaralan o palakasan nang buong kahandaan. Gawin ang kinakailangang gawain at isagawa nang maaga ang mga materyales sa trabaho. Hindi na kailangang sayangin ang oras ng iba.
   • Maaaring mukhang ang pagtanggi ay magiging kawalang galang, ngunit maging pare-pareho at makatotohanang tungkol sa iyong mga pagpipilian. Mahirap igalang ang mga taong hindi maaasahan.
5. 5 Mag-alok ng tulong. Gumawa ng isang espesyal na pagsisikap upang matulungan ang mga tao, lalo na kung wala kang utang sa kanila. Mag-alok upang matulungan ang isang kaibigan na ilipat o manatiling huli at tumulong sa paglilinis ng silid aralan pagkatapos ng isang kaganapan sa paaralan. Huwag limitahan ng iyong mga responsibilidad. Kahit na ang mga simpleng bagay tulad ng pagtulong sa iyong maliit na kapatid sa takdang-aralin at paglilinis ng hardin nang hindi nagtatanong ay magpapakita sa iyo ng respeto.
   • Kung ang iyong kaibigan o kapit-bahay ay wala sa pinakamagandang kalagayan o dumaranas ng isang mahirap na panahon sa buhay, pagkatapos ay sabihin ang mga salita ng pampatibay-loob sa kanila. Ang isang simpleng "Magagawa mo ito" ay may hindi kapani-paniwalang kahulugan para sa isang tao na may problema.
6. 6 Igalang ang mga kakayahan ng ibang tao. Minsan, ang patuloy na mga alok ng tulong ay maaaring mapansin bilang walang galang. Sa ilang mga kaso, matalino na pahintulutan ang isang tao na patunayan ang kanilang sarili at makayanan ang isang magagawa na gawain sa kanilang sarili.
   • Pansinin kung ang isang tao ay nakapaglutas ng isang problema sa sarili niya, at hindi makagambala sa mga gawain ng ibang tao - sa pamamagitan nito, ipinakita mo ang iyong paggalang. Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng suporta sa emosyonal sa mga mahirap na oras at isang mapilit na alok na magluto ng sinigang sa halip na isang tao.

Paraan 2 ng 4: Igalang ang Opinion ng Iba

1. 1 Alamin na aktibong makinig. Aktibong makinig upang maipakita na iginagalang mo ang mga opinyon at ideya ng iba. Manood at manahimik kapag ipinahayag ng tao ang kanilang saloobin, at aktibong sumasalamin sa iyong naririnig.
   • Kadalasan ang mga tao ay naghihintay lamang para sa kanilang tira upang magsalita at hindi makinig sa kausap. Kahit na magkakaiba ang iyong mga opinyon, subukang unawain ang pananaw ng ibang tao at magpakita ng pakikiramay. Ang pag-iisip at pasensya ay magpapakita ng iyong paggalang. Magulat ka sa mga pakinabang ng pag-uugaling ito.
2. 2 Magtanong. Ipakita ang paggalang sa mga opinyon ng iba sa pamamagitan ng pagtatanong. Ang mga bukas at nagtatapos na mga tanong ay magpapakita na interesado ka at maasikaso. Ang mga katanungan ay hindi nangangahulugang sinusubukan mong makahanap ng hindi pagkakapare-pareho sa iyong narinig o hindi naniniwala sa tao. Humingi ng karagdagang impormasyon kung ang ibang tao ay nasa mood para sa isang pag-uusap.
   • Sa halip na mga detalye, subukang alamin ang tungkol sa pag-uugali ng tao sa paksa ng talakayan. Kung sinabi sa iyo ng isang kuwento mula sa buhay, tanungin: "Ano ang naramdaman mo pagkatapos nito?" Kahit na sa palagay mo alam mo na ang sagot, pabayaan ang tao na boses ang kanilang mga saloobin at damdamin nang mag-isa.
   • Ipakita ang pag-aalala sa iyong mga salita. Kung ang tao ay hindi lumahok nang labis sa brainstorming, pagkatapos ay magtanong ng isang tukoy na katanungan upang anyayahan siya sa pag-uusap. Hindi na kailangang iguhit ang pansin sa kanya gamit ang parirala: "Kolya, parang nilamon mo ang iyong dila." Mas mahusay na magtanong: "Kolya, paano mo gusto ang pangwakas na Champions League?"
3. 3 Subukang alamin ang pananaw ng tao. Alamin na maunawaan ang mga tao na may iba't ibang pananaw o sitwasyon sa buhay upang ipakita ang paggalang. Ipagmalaki ang iyong mga opinyon at pananaw, ngunit huwag magmadali na isipin na lahat ay pareho ang iniisip, upang hindi mapahiya ang mga tao. Palaging pigilin ang iyong sarili at subukang makita ang sitwasyon sa pamamagitan ng mga mata ng kausap bago ipahayag ang iyong opinyon at reaksyon sa mga salita ng ibang tao.
   • Lahat tayo ay gumagawa ng mga kaswal na pangungusap tulad ng "Football is a stupid game" na madali sa kumpanya. Gayunpaman, isipin na nagkataon na may isang tao na kamakailan nawala ang kanyang lolo, na isang propesyonal na tagahatol at masigasig sa football.
4. 4 Huwag makipagtalo tungkol sa bawat isyu. Minsan ang pagsasalita at pagpapahayag ng iyong opinyon ay nangangahulugang pagpapakita ng paggalang sa mga kakayahan sa pag-iisip ng kausap, ngunit, sa kabilang banda, kung minsan mas mahusay na itago mo ang iyong opinyon sa iyong sarili at huwag makisali sa hindi kinakailangang pagtatalo, na maaaring maging sanhi ng pagtatalo. Paano Maipakita ang Paggalang:
   • Subukang palambutin ang iyong mga argumento sa unang pagkakataon na tatalakayin mo ang paksa. Kung lubos kang naniniwala na ang mga pangyayaring pampalakasan ay isang hangal at walang silbi na pag-aaksaya ng pera, pagkatapos ay ipahayag ang iyong opinyon sa mga magagalang na salita, kahit na hindi sila sumasang-ayon sa iyo: mga bagay Ano ang palagay mo tungkol dito? ". Magpakita ng paggalang sa mga opinyon ng ibang tao - ipahayag ang iyong saloobin at makinig sa mga kontra-argumento.
   • Para sa pang-isang daan na beses na ang pagtatalo sa lolo tungkol sa modernong musika ay marahil ay walang silbi. Bakit ilalabas ito sa isang hapunan ng pamilya?
5. 5 Alamin na hindi sumang-ayon nang magalang. Palaging ipahayag ang iyong hindi pagkakasundo sa isang mataktika at kalmadong pamamaraan. Igalang ang pananaw ng ibang tao. Huwag ikagalit ang pananaw ng ibang tao, kahit na hindi sila sumabay sa iyo.
   • Subukang kilalanin ang karaniwang batayan at pagkatapos lamang ipahayag ang hindi pagkakasundo. Magsimula sa papuri at pagkatapos ay ibigkas ang iyong puna. Kahit na isang simpleng parirala: "Mahusay na ideya. Totoo, hindi ako sumasang-ayon sa iyo sa lahat ... "
   • Maging tiyak, at huwag sumuko sa mga nakakasakit na pagtutol tulad ng "Kumpletong kalokohan" o "Mali ka."

Paraan 3 ng 4: Igalang ang Iyong Sarili

1. 1 Ingatan mo ang iyong sarili. Tratuhin ang iyong sarili sa parehong pagsasaalang-alang tulad ng paggamot sa ibang tao. Huwag isakripisyo ang iyong mga ideya at hangarin para sa mga kahilingan ng iba. Karapat-dapat ka sa pinakamahusay.
   • Humingi kaagad ng tulong. Igalang ang iyong mga kasanayan at kakayahan, ngunit alamin na kilalanin kung kailangan mo ng tulong. Huwag pahirapan ang buhay para sa iyong sarili.
   • Pana-panahong mangyaring ang iyong sarili ay may mga karapat-dapat na regalo at paglalakbay.Gugulin ang iyong libreng oras sa mga kaibigan at magsaya.
2. 2 Sumuko sa pag-uugali na nakakasira sa sarili. Ang labis na pag-inom o ang ugali ng pagmamaliit ng sarili ay nakakapinsala sa katawan at isipan. Aktibong buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili at palibutan ang iyong sarili ng mga nagmamalasakit, positibong tao.
   • Masisiyahan ka ba sa piling ng mga kaibigan? Mahigpit ba nilang pinupuna o patuloy na pinapahiya ka? Sa kasong ito, mas mahusay na maghanap ng bagong kumpanya.
3. 3 Subaybayan ang iyong kalusugan. Regular na makita ang iyong doktor at kumuha ng mga pagsusuri. Malutas agad ang mga problema pagkatapos ng pagkakakilanlan at huwag subukang antalahin ang pagbisita sa doktor upang maiwasan ang "masamang balita". Ang hindi pagnanais na magpatingin sa isang doktor ay hindi paggalang sa iyong sariling kalusugan at kagalingan.
   • Regular na mag-ehersisyo at kumain ng tama. Bumuo ng mga simpleng gawi, magsimulang maglakad ng ilang kilometro sa isang araw, at gumawa ng magaan na ehersisyo upang manatiling maayos. Iwasan ang junk food at pumili ng masustansyang pagkain.
4. 4 Huwag masaktan. Huwag sumuko sa iyong mga hinahangad. Huwag hayaang saktan ng takot ang damdamin ng ibang tao na pigilan ka mula sa pagpapabuti ng iyong buhay at makakuha ng isang positibong pampalakas. Ibahagi ang iyong opinyon sa mga isyu na mahalaga sa iyo. Kung magpasya kang baguhin ang mga trabaho, lumikha ng isang pangkat ng musikal, maging isang artista sa edad na 40, pagkatapos ay gumawa ng aksyon. Gumawa ng isang desisyon at magsumikap.
5. 5 Maging abisyoso. Lahat tayo ay nabiktima ng ating sariling mga limitasyon at takot paminsan-minsan. Gumawa ng mga plano at isipin ang tungkol sa kongkretong mga hakbang na makakatulong na mabuhay sila. Huwag mag-atubiling ibalangkas ang daanan ng iyong paggalaw pasulong, na magbibigay-daan sa iyo upang masiyahan sa buhay. Naging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili upang maipakita ang pagpapahalaga sa sarili.
   • Gumawa ng isang plano ng pagkilos para sa susunod na limang taon. Kung ikaw ay isang mag-aaral sa high school, saan mo nais ipagpatuloy ang iyong pag-aaral? Ano ang gagawin mo pagkatapos ng unibersidad? Paano mo makakamtan ang iyong layunin?
   • Kung nagtatrabaho ka, gaano ka nasiyahan sa iyong trabaho? Gusto mo ba ng iyong propesyon? Ano ang kailangan mo upang magsimulang gumawa ng pera sa iyong mga libangan? Gaano katagal? Ito ay totoo? Sagutin ang mga katanungan nang matapat at partikular upang lumikha ng isang makatotohanang plano.

Paraan 4 ng 4: Igalang ang Iyong mga Kaaway

1. 1 Huwag hatulan ang mga tao sa kanilang unang impression. Alalahanin ang pakinabang ng pagdududa, kahit na hindi mo nagustuhan ang tao sa unang pagkakataon na nakilala mo. Pagkatapos ng lahat, tulad ng nagsulat ng Ingles at mangangaral na si Ian McLaren: "Maging mabait sa lahat, sapagkat ang bawat isa ay nakikipaglaban sa kanyang sariling matigas na labanan." Ipagpalagay na ang tao ay may mga kadahilanang maging ganito, upang kumilos sa ganitong paraan, upang magkaroon ng gayong mga paniniwala.
2. 2 Makita ang pinakamahusay sa mga tao. Madaling magpasya kung bakit hindi namin gusto ang isang tao, tratuhin sila nang walang respeto, o hindi man makipag-usap. Sa halip, simulang mapansin ang mga positibong katangian sa mga tao. Mas madali para sa iyo na igalang ang tao kung nakikita mo ang mabuti sa kanya.
   • Tratuhin ang mga personal na quirks bilang mga birtud upang mabago ang iyong saloobin. Halimbawa, sa halip na isipin: "Siya ay masyadong madaldal at makasarili," mas mahusay na isipin: "Hindi siya natatakot na ipahayag ang kanyang opinyon. Gusto ko ito. "
3. 3 Kung walang paraan upang sabihin ang isang bagay na kaaya-aya, kung gayon... oo, mas mabuti na manahimik ka lang... Minsan mas mabuting manahimik na lang. Alamin na makilala ang pagitan ng mga kinakailangang showdown at walang silbi na argumento. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na makuha ang respeto ng mga tao at mai-save ang iyong nerbiyos. Huwag hayaang kaladkarin ka ng iba sa isang latian ng pag-aaway.
4. 4 Huwag isuksok ang iyong ilong sa negosyo ng ibang tao. Hindi na kailangang makisali sa mga gawain ng ibang tao at gumawa ng mga kalaban. Ang bawat tao'y ay ayaw ng masyadong mausisa at nakakainis na mga tao na nababagot sa buhay at walang gawin. Punan ang iyong buhay ng mga masasayang aktibidad upang wala kang oras at lakas upang mag-alala tungkol sa kung ano ang ginagawa ng iyong mga kapit-bahay o kung paano ginugugol ng iyong mga kamag-aral ang kanilang oras.
   • Humanap ng mga bagong libangan at gumugol ng mas kaunting oras sa social media. Ito ay isang mabuting paraan upang pumatay ng oras, ngunit ang mga detalye ng buhay ng ibang tao ay maaaring maging sanhi ng hindi kinakailangang inggit at sama ng loob.
5. 5 Maging bukas. Maaari mong malaman na ang lamig at pagwawalang bahala sa mga taong ayaw mo ay ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang mga away. Gayunpaman, ang pag-uugali na ito ay madalas na maging bastos at marahas, lalo na sa paaralan o sa trabaho, kung saan ang bawat isa ay nais na pakiramdam tulad ng bahagi ng komunidad. Hindi mo kailangang maging matalik na kaibigan, ngunit huwag pansinin ang mga tao at ipakita ang iyong paggalang.
   • Subukang gumawa ng kahit isang pagtatangkang makipagkaibigan sa isang taong hindi mo partikular na gusto. Ang tanong na "Kumusta ka?" ay magpapakita na nais mong matunaw ang yelo. Marahil ay magbabago ang iyong saloobin sa tao.