Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Maraming paraan upang mapabuti kung paano at kung ano ang ating paghinga; binabalangkas ng artikulong ito ang ilan sa mga ito.

Mga hakbang

1. 1 Mag-install ng isang carbon monoxide detector kung mayroon kang pagpainit ng gas o mga kagamitan na pinapatakbo ng gas sa iyong tahanan.
2. 2 Gumamit ng isang humidifier sa iyong silid-tulugan o maglagay ng isang lalagyan ng tubig sa tabi ng iyong kama.
3. 3 Bumili ng mga espesyal na zipper na pillowcase para sa maliliit na dust mites at bed bugs.
4. 4 Panatilihin ang mga halaman na naglilinis ng hangin tulad ng philodendron sa iyong tahanan.
5. 5 Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Sinala ng buhok sa ilong ang hangin bago ito pumasok sa katawan. Ang paghinga sa pamamagitan ng bibig ay nangangahulugang ang pagsala na ito ay dapat maganap sa baga
6. 6 Vacuum araw-araw. Makakatulong ito na mapupuksa ang iyong tahanan ng mga dust mite, pati na rin ang balakubak at dander ng hayop kung mayroon kang mga alagang hayop. Kung mayroon kang mga alerdyi, gumamit ng isang respirator upang maiwasan ang pagsiklab.
7. 7 Magsuot ng isang maskara sa mukha kapag gumagamit ng malalakas na mga produkto sa sambahayan. Maaari silang maging sanhi ng mga problema sa paghinga.
8. 8 Gumamit ng mga antibacterial wipe upang punasan ang computer keyboard, mga doorknobs, atbp.lalo na kung ang isang miyembro ng pamilya ay may sipon. Ang lamig ay maaaring humantong sa mga seryosong problema.
9. 9 Pagwilig ng pabango at eau de toilette na malayo sa iyong mukha hangga't maaari.

Mga Tip

• Sa halip na malupit na kemikal, subukang gumamit ng suka at tubig bilang isang ahente ng paglilinis. Ang solusyon na ito ay mahusay para sa paglilinis ng mga bintana at din para sa pag-aalis ng amag, bagaman sa huling kaso maaaring kailanganin mong ilapat muli ito nang maraming beses. Paghaluin lamang ang suka at tubig sa isang bote ng spray at iwisik sa amag na lugar.
• Ang baking soda ay isang mahusay na ahente ng paglilinis; mahusay ito para sa paghawak ng pusa ng basura at basurahan. Gumamit ng ligtas, natural na mga produkto sa iyong sambahayan.
• Pangunahin na gumamit ng spray na uri ng hairspray.
• Cas. Hakbang # 5: Kung mayroon kang baradong ilong, subukang maglagay ng isang mainit, mamasa-masa na tela sa iyong mga sinus. Maaari mo ring hawakan ang iyong mukha sa singaw sa pamamagitan ng pagtakip ng tuwalya sa iyong ulo. O buksan ang mainit na tubig sa banyo, hintaying mapuno ang banyo ng singaw, isara ang pinto at umupo sa banyo ng ilang minuto.
• Cas.Hakbang # 6: Gumamit ng HEPA fine filter. Ang mga ito ay karaniwang sukat at magkakasya sa karamihan sa mga vacuum cleaner.
• Cas. Hakbang # 7: Para sa ilang mga trabaho, magsuot ng isang maskara sa mukha na may isang filter ng uling. Ipinapakita ng mga pagsusuri sa laboratoryo na epektibo silang nagsala ng 98.6% ng mga maliit na butil na 1 micron o mas malaki.
• Cas. Hakbang # 9: Maraming mga tao ang alerdye sa pabango, madalas sa sangkap ng alkohol. Maaari kang makahanap ng mga di-alkohol na spray tulad ng French vanilla o lilacs. Mayroon silang napakalambot at kaaya-ayang aroma, at ang mga lilac ay nakakapagpahinga din.

Mga babala

• Mag-ingat kung ang mga item na maaaring maglaman ng mapanganib na mga kemikal ay sinusunog sa malapit; ang usok ay nakakasama na sa sarili nito.
• Panatilihing maayos ang iyong sasakyan, lalo na ang exhaust system.
• Huwag gumamit ng isang depektibong lawnmower na pinapatakbo ng gasolina. Ang pagod ay maaaring maging lubhang mapanganib at maaaring humantong sa mga seryosong problema sa paghinga.
• Mag-install ng mga detector ng usok sa bahay; hindi lamang sunog ang mapanganib, kundi pati na rin ang usok. Regular na suriin kung gumagana ang mga baterya sa iyong detector ... maaari itong i-save ang iyong buhay.