Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Ipinapakita ang iyong mga paggalaw
• Bahagi 2 ng 4: Pag-shuffling
• Bahagi 3 ng 4: Masaya sa isang prom
• Bahagi 4 ng 4: Nagbibihis para sa night ng sayaw
• Mga Tip
• Mga babala

Ang mga taon ng mga pelikula at telebisyon ay gumawa ng mga gabi ng sayaw na isang oras kung saan ang lahat ay nasa kanilang makakaya, kaya't hindi nakapagtataka na isipin na kailangan mong hilahin ang lahat ng mga hintuan upang magmukhang maganda sa isang pang-high school dance night. Ang magandang balita ay mag-iisip ang iyong mga kaibigan at kamag-aral. Gayunpaman, maaari kang maging isang hakbang na nauna sa kanila sa pamamagitan ng pagsayaw at pagkilala mismo sa night ng sayaw para sa kung ano talaga ito - isang kasiya-siyang kaganapan upang gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan at makilala ang mga bagong tao!

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Ipinapakita ang iyong mga paggalaw

1. Panatilihing simple ang mga bagay sa panahon ng iyong unang sayaw. Kung ito ang iyong unang pagkakataon sa pagsayaw, huwag subukan ang anumang mga kumplikadong paggalaw na maaaring nakita mo sa isang video clip. Walang inaasahan na gawin mo iyon, at ang iyong mga kamag-aral sa pangkalahatan ay magiging abala sa kung ano ang hitsura nila sa kanilang sarili.
   • Subukang huwag makilala sa pamamagitan ng paggaya sa mga paggalaw ng iyong mga kamag-aral. Karamihan sa mga DJ ay marahil ay tumutugtog ng simple, masiglang mga kanta na may kilalang ritmo sa gayong gabi.
   • Kung sumama ang isang kanta na may kasamang isang partikular na sayaw, huwag mag-panic! Bumaba sa sahig ng sayaw at panoorin ang mga tukoy na paggalaw na gumanap ng iyong mga kamag-aral. Kung napakahirap kumopya kaagad, kung gayon walang masama sa paghihintay sa susunod na kanta.
2. Magpainit sa dalawang hakbang. Ang dalawang hakbang ay isa sa mga pinaka pangunahing paggalaw ng sayaw. Malamang makikita mo ang iyong mga kamag-aral na ginagawa ang dalawang hakbang nang hindi nalalaman kung ano ito sa kanilang sarili. Para sa karamihan ng mga tao, ang kilusang ito ay sapat upang makadaan nang ilang sandali.
   • Ilipat ang iyong kanang binti sa kanan at pagkatapos ay ilipat ang iyong kaliwang binti patungo sa iyong kanang binti. Pagkatapos ay ulitin ang kilusan nang pabaliktad sa kaliwang binti. Ilipat ang iyong mga binti sa tugtog ng musika.
   • Upang magdagdag ng ilang pagkakaiba-iba, subukan ang dalawang-hakbang na tatsulok, kung saan ang iyong paa ay gumagalaw pabalik upang bumuo ng isang tatsulok at pagkatapos ay sumulong sa orihinal na posisyon nito. Ulitin sa kabilang binti, muli sa tugtog ng musika.
3. Ilagay ang iyong mga paa sa lupa at ituon ang ritmo gamit ang "bounce". Kung ang dance floor ay medyo masikip - o kung ayaw mo lamang mag-tiptoe sa isang tao - maaari mong panatilihin ang pagsayaw sa "bounc". Ang "bounce" ay mas madali kaysa sa dalawang hakbang dahil ang kailangan mo lang gawin ay ilipat ang iyong katawan pataas at pababa sa tugtog ng musika.
   • Kapag nasanay ka na sa bounce, maaari mo itong maiiba-iba sa pamamagitan ng pagbabago ng kung gaano katindi ang bounce, kung gaano mo kakayanoy ang iyong mga bisig, at sa pamamagitan ng pag-iling ng iyong ulo nang kaunti pa.
4. Ilipat ang iyong mga braso pabalik-balik sa matalo. Maraming mga sumasayaw na mananayaw ang hindi sigurado kung ano ang gagawin sa kanilang mga bisig, kahit na nakuha nila ang ritmo. Ang isang simpleng panuntunang susundin ay laging pinapanatili ang isang braso at ang isa ay pababa.
   • Sa bawat pagtugtog ng musika, dapat magbago ang posisyon ng iyong mga bisig. Gamit ang iyong kaliwang braso pataas at ang iyong kanang braso pababa, igalaw ang iyong kanang braso sa susunod na pagkatalo habang ibinababa ang iyong kaliwang braso.
   • Siguraduhin na ang iyong mga bisig ay malayo sa iyong katawan! Huwag panatilihin ang mga ito masyadong malapit sa iyong dibdib baka ikaw ay magmatigas.
5. Huwag lumabas kung makakasayaw ka. Bagaman napakahusay na i-flip para sa lahat, marami sa iyong mga kamag-aral ay maaaring takutin ang takot kung susubukan mong nakawin ang palabas.
   • Bilang isang may karanasan na mananayaw mayroon kang pagkakataon na hikayatin ang iba na sumayaw sa iyo. Maaaring maging kaakit-akit na iwasto kaagad ang iyong mga kamag-aral, ngunit ito ay mas malamang na panghinaan sila ng loob. Ang papuri sa iba pa sa sahig ng sayaw ay gagawing mas kasiya-siya ang gabi para sa lahat.

Bahagi 2 ng 4: Pag-shuffling

1. Lumapit sa isang taong nais mong sumayaw at hilingin sa kanila na sumayaw. Maraming mabagal na kanta ang nangangailangan ng isang kasosyo sa sayaw, na maaaring maging isang maliit na nerve-wracking sa unang pagkakataon. Ang kailangan mo lang gawin ay magtanong ng isang bagay tulad ng, "Gusto mo bang sumayaw sa akin?"
   • Kung tatanggapin ng ibang tao ang iyong alok na sumayaw, pumili ng isang puwang sa sahig na magagamit.
   • Kung may tumanggi sa iyong alok na sumayaw, huwag magtanong kung bakit. Sabihin mo lang na "Okay" o "Walang problema" at magpatuloy. Maaaring maraming mga kadahilanan kung bakit ayaw sumayaw ng taong iyon, at maraming magagamit na ibang mga tao.
   • Kung ikaw ay isang babae, tinatanggap sa pangkalahatan na hinihiling ng mga batang babae sa mga lalaki na sumayaw. Maaari kang mabigla kung gaano karaming mga tao ang mas gusto iyon!
2. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong kasosyo sa sayaw. Bagaman may mabagal na mga kanta kung saan magkahawak lang kayo, ang mga awiting ito ay karaniwang nakikita bilang "makaluma". Ngayon, kung saan mo inilagay ang iyong mga kamay ay nakasalalay sa kasarian ng iyong kasosyo sa sayaw.
   • Ang mga batang babae ay madalas na inaakbayan ang mga balikat ng kanilang kasosyo sa sayaw o sa kanyang leeg.
   • Ipinatong ng mga lalaki ang kanilang mga kamay sa baywang ng kanilang kasosyo sa sayaw o sa kanyang likuran.
   • Kung sumasayaw ka sa isang tao ng kaparehong kasarian o isinasaalang-alang ang kanilang sarili na hindi binary, depende ito sa kung sino ang unang naglalagay ng kanilang mga kamay. Ang pangalawang mananayaw ay susundin ang nangunguna sa una.
3. Bigyang pansin ang distansya sa pagitan mo at ng iyong kapareha kapag sumasayaw. Kung hindi ka sigurado kung gaano kalayo o kalapit ka dapat mula sa iyong kasosyo sa sayaw, mas mabuti na magtanong ng maaga. Ang isang simpleng "Ayos lang ba ito" ay mabuti at makakatulong na makatipid sa iyo ng mga hindi magandang kalagayan.
   • Tumagal ng isang sandali upang tumingin pababa sa mga paa ng iyong kasosyo. Hindi mo kailangang gumalaw ng sobra habang nagbabalot-balikat, kaya't ang pag-iwas sa mga daliri ng iyong kasosyo sa sayaw ay hindi magiging mahirap.
   • Ang magkakaibang paaralan ay may magkakaibang ideya tungkol sa kung ano ang "okay" sa mga distansya sa pagitan ng mga kasosyo sa sayaw. Kung hindi ka sigurado sa iyong paaralan, tingnan kung gaano kalayo ang pagitan ng iba pang mga mananayaw.
4. Salamat sa iyong kasosyo sa sayaw pagkatapos ng kanta. Nakaugalian na pasalamatan ang iyong kasosyo sa sayaw para sa pagkakataong makagugol ng oras sa kanya. Muli, huwag mag-overthink kung ano ang sasabihin - isang simpleng "Masaya iyon" o "Salamat sa pagsayaw" ay sapat na.
   • Habang hindi bawal na tanungin ang parehong tao na sumayaw muli sa ibang kanta, mas mabuti na huwag itong gawin agad. Hanggang doon, subukang sumayaw din sa iba.

Bahagi 3 ng 4: Masaya sa isang prom

1. Sumayaw kasama ang isang pangkat ng mga kaibigan. Maraming mga tao sa high school ang nais na subukang sumayaw sa isang tao na gusto nila, ngunit huwag kalimutan ang iyong pangkat ng mga kaibigan! Minsan maaari kang magkaroon ng isang magandang gabi sa pamamagitan lamang ng pagpindot sa sahig ng sayaw kasama ang iyong mga kaibigan.
   • Magkaroon ng kamalayan ng iyong paligid at maging magalang sa ibang tao. Huwag kumuha ng labis na puwang na hindi na maaaring sumayaw ang iba.
2. Magpahinga mula sa pagsayaw kapag naramdaman mong pagod ka. Ang prom ay malamang na magtatagal ng ilang oras at hindi mo nais na maubos masyadong maaga. Tiyaking bigyan ang iyong sarili ng pahinga sa pagitan ng mga sayaw upang mapanatili ang sapat na lakas.
   • Ang pag-inom ng tubig ay pinakamahalaga pagdating sa pag-aalaga ng iyong sarili. Dapat mayroong mga mesa sa malapit ang paaralan kung saan makakakuha ka ng libreng baso ng tubig.
   • Kung nais mong mag-isa sandali, magtanong ng isang gabay kung saan ka maaaring lumabas at huminga ng sariwang hangin. Minsan kailangan mo lang ng ilang oras na nag-iisa upang makaramdam ulit nito!
3. Huwag mag-alala tungkol sa pakiramdam na hinuhusgahan ng kung paano ka sumayaw. Mahusay na ulitin muli na halos lahat ng tao sa silid ay magiging tulad kaba tulad ng nasa prom. Kung nakikita ka ng ibang tao na sumasayaw ka, mas malamang na sumali sila, kung nakikita nila kung gaano ito kasaya!
   • Sa bihirang kaganapan na ang isang tao ay nagdudulot ng mga problema sa panahon ng party ng paaralan, dapat mong agad na ipagbigay-alam sa isang superbisor. Malamang na ang gayong tao ay makakaabala din sa ibang mga dumalo.

Bahagi 4 ng 4: Nagbibihis para sa night ng sayaw

1. Pumili ng damit o suit na sa tingin mo komportable ka. Kahit na ang night ng sayaw ay may pormal o semi-pormal na tema, nais mong tiyakin na pipiliin mo ang isang sangkap na maaari mong kumilos nang kumportable. Ang pinakamagandang damit o tux ay hindi nangangahulugang marami kung ito ay nararamdaman masyadong matigas o mabigat.
   • Ang mga batang babae na naghahanda para sa isang pormal na kaganapan ay maaaring pumili mula sa mga damit na sumusunod sa hugis ng iyong katawan, mga sundresses, mahabang palda at mga palda na may katugmang sapatos. Siguraduhin na ang iyong mga damit ay hindi masyadong hubad, dahil ang supervisor ng sayaw sa high school ay maaaring ihinto ka sa pasukan.
   • Ang mga lalaki na nais na magmukhang pormal ay nagsusuot ng mahabang pantalon o slacks at damit na sapatos. Siguraduhin na ang sangkap at sapatos ay hindi masyadong masikip o ang iyong mga paa ay malapit nang magsimulang masaktan.
   • Kung ang dress code ay kaswal, ang parehong mga lalaki at babae ay maaaring pumunta sa isang simpleng shirt at maong, na may komportableng sapatos, tulad ng mga slip-on na sapatos, sneaker o sapatos na pang-bangka.
   • Huwag pakiramdam limitado ng iyong kasarian pagdating sa mga damit. Kung pinapayagan ito ng paaralan at ang kapaligiran sa paaralan sa pangkalahatan ay napaka mapagparaya, ang mga batang babae ay maaaring magsuot ng mga tuksedo at ang mga batang lalaki ay maaaring ilagay sa mga palda kung mas maganda ang pakiramdam.
2. Iwasang magsuot ng T-shirt na may kapansin-pansin na naka-print, bukas na sapatos na sapatos at damit na masyadong hubad. Mayroong ilang mga outfits o damit na simpleng hindi pinapayagan o inirerekumenda anuman ang mga panuntunan sa sayaw. Halimbawa, kung nakasuot ka ng sapatos na bukas ang daliri at may isang hindi sinasadyang yumapak sa iyong mga daliri sa paa, maaaring maging masakit ito!
   • Kung nais mo talagang magsuot ng naka-print na T-shirt, tiyaking hindi ito nakakasakit. Kung hindi mo ito isinusuot sa paaralan kung hindi man, huwag mo itong isusuot sa mga gabing sumayaw.
   • Maraming sayaw ang mayroong dress code. Makipag-ugnay sa iyong paaralan upang malaman kung ano ito.
3. Estilo ang iyong buhok upang makumpleto ang iyong hitsura. Ang pagiging maganda ay hindi lamang tungkol sa pagsusuot ng tamang damit - malaki rin ang papel na ginagampanan ng iyong buhok. Ang paglalaan ng oras upang hugasan, kundisyon, at istilo ng iyong buhok ay maaaring mapalakas ang iyong kumpiyansa sa panahon ng sayaw.
   • Kung mayroon kang maikling buhok, istilo ito ng ilang hair cream habang ito ay basa pa rin pagkatapos mong maligo.
   • Kung mayroon kang mas mahabang buhok, itali ito sa isang tinapay upang magkaroon ka ng mas maraming kalayaan upang ilipat.

Mga Tip

• Huwag kalimutan na mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata sa isang kapareha at ngumiti habang sumasayaw ka. Sa kasong ito, tiyak na nalalapat ang salitang "magpanggap na ganoon."
• Kung sa anumang punto ay sa tingin mo ay masyadong hindi komportable o kinakabahan ka sa pagsayaw, makakatulong itong tandaan na halos lahat ay nararamdaman ng ganoon. Kapag napagtanto mo na ang karamihan sa mga tao ay walang pakialam kung ano ang hitsura mo kapag sumayaw ka, mas madali itong makakasama.
• Kung sa palagay mo ay pakiramdam mo ay mas nerbiyos o nag-aalala ka kaysa sa karaniwan tungkol sa pagsasayaw, o nasumpungan mo ang iyong sarili na naparalisa sa ideya ng pagsayaw, maaari kang magkaroon ng chorophobia. Ang kondisyong ito - na kung saan ay isang pang-sikolohikal na takot sa pagsayaw - ay napakabihirang, ngunit mayroon ito. Kumunsulta sa iyong doktor kung sa palagay mo nalalapat ito sa iyo.
• Tandaan, hindi mo kailangang sumayaw sa isang tao kung hindi ka komportable dito.

Mga babala

• Bagaman nakakapanabik na sumayaw kasama ang iyong crush, huwag agad gawin iyon bilang isang tanda na gusto niya ng isang date. Aabutin ng higit sa isang solong sayaw upang makarating doon.
• Iwasan ang mga trick sa sayaw tulad ng paglukso, pag-flip, at pagsipa. Ang mga pagkilos na ito ay para lamang sa mga pinakamahusay na mananayaw, at kahit na kailangan nila ng sapat na puwang upang maisagawa ang gayong mga galaw.
• Kung ang iyong mga magulang ay nag-aalok na dumating, mas mahusay na tanggihan. Habang maaari kang makaramdam ng kaunting bastos sa una, ito ay isang gabi para sa iyo at sa iyong mga kamag-aral.