Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Alamin ang mga pangunahing kaalaman ng bachata sa iyong sarili
• Bahagi 2 ng 3: Sumasayaw kasama ang kapareha
• Bahagi 3 ng 3: Ginagawa itong mas kawili-wili
• Mga Tip

Ang bachata ay isang simple, sensual na sayaw mula sa Dominican Republic, na ang mga makukulay na ugat ay makikita sa mga romantikong paggalaw at kasamang musika. Ngayon, ang masigasig na form ng sayaw na ito ay popular sa buong Latin America at higit pa. Ang Bachata ay medyo madaling matutunan at binibigyan ang mananayaw ng maraming kalayaan upang ipakita ang nakuha na mga kasanayan.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Alamin ang mga pangunahing kaalaman ng bachata sa iyong sarili

1. Ramdam ang ritmo. Ang Bachata ay isang walong-beat na sayaw (tulad ng Salsa). Ang musikang Bachata ay may apat na beats bawat sukat (isang apat na-kapat na oras). Sa pinaka-pangunahing paraan nito, inililipat ng bachata ang mga mananayaw sa kaliwa sa isang apat na apat na oras, pagkatapos ay sa kanan para sa susunod. Makinig sa musika at subukang hanapin ang pulsating ritmo. Ang modernong elektronikong musikang bachata ay karaniwang may ilang uri ng pagtugtog ng synth sa anumang pagtalo, na ginagawang madali ang ritmo. Ang tradisyunal na musikang bachata ay maaaring magkaroon ng bahagyang mas kumplikadong pagtambulin, ngunit kadalasan ang beat ay madali pa ring "maramdaman".
   • Narito ang isang halimbawa ng kung paano bilangin ang iyong mga hakbang sa isang simpleng bachata: (kaliwang hakbang) 1, 2, 3, (4), (kanang hakbang) 5, 6, 7, (8), (kaliwang hakbang) 1, 2, 3, (4), atbp Ang pang-apat at ikawalong beats ay minarkahan sa panaklong, dahil ang mga beats na ito ay madalas na binibilang nang tahimik.
   • Tulad ng para sa modernong "pop" bachata, maaari kang makinig sa musika ng mga modernong Latino artist tulad nina Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar at Maite Perroni. Ang mga artista na ito ay naiimpluwensyahan ng bachata at marami ang lumilikha ng mga kanta sa isang makabagong istilo ng bachata. Una, magsimula sa "Creiste" ni Anthony Santos.
   • Ang mas matanda, mas tradisyunal na mga tagapalabas ng bachata ay maaaring tila medyo hindi nakakubli ngayon dahil sa katanyagan ng kanilang mga katapat na "pop". Subukang pakinggan sina Yoskar Sarante, Frank Reyes at Joe Veras. Ang kanta ni Joe Veras na "Intentalo Tu" ay isang mahusay na kanta sa bachata na may isang semi-tradisyonal na tunog.
2. Hakbang sa kaliwa. Magsimula sa magkabilang paa. Bilangin ang tugtog ng musika: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Kapag tapos ka na, simulangadyong kumaliwa gamit ang iyong kaliwang paa sa beat 1. Pagkatapos ay dalhin ang iyong kanang paa sa iyong kaliwang paa sa ikalawang palo. Sa pangatlong palo, hakbang muli sa kaliwa gamit ang iyong kaliwang paa at sa wakas sa ikaapat na pagkatalo, itaas ang iyong kanang paa nang bahagya mula sa lupa.
3. Bigyang pansin ang paggalaw sa iyong balakang. Maaaring napansin mo na ang pag-angat ng iyong kanang paa nang bahagya mula sa lupa ay pinilit ang iyong balakang na lumabas sa kanan. Ito ay perpekto - sa huli ang epekto na nais mong likhain ay ang isang tuloy-tuloy, paggulong sa iyong balakang. Habang sumasayaw, laging magkaroon ng kamalayan ng paggalaw ng iyong balakang.
4. Ulitin ang iyong mga hakbang sa kabaligtaran. Huwag kang tumigil! Ilagay ang iyong kanang paa sa sahig sa susunod na unang pagkatalo habang papasok ka sa kanan. Pagkatapos ay i-mirror lamang ang mga galaw na nagawa mo na sa kabaligtaran: dalhin ang iyong kaliwang paa sa kanan sa pangalawang palo, hakbang sa kanan sa pangatlong palo, at itaas ang iyong kaliwang paa hanggang sa ikaapat na palo. Ang iyong balakang dapat na ngayong lumipat sa kaliwa. dapat lumabas.
5. Panatilihin ang tulin at ulitin. Sanayin ang mga pangunahing hakbang na ito hanggang sa maramdaman mong may pakiramdam ka para sa pangunahing pulso ng bachata. Habang sumasayaw, panatilihing bahagyang baluktot ang iyong mga tuhod (mas baluktot kapag tinaas mo ang iyong paa, syempre) at subukang panatilihin ang isang banayad na maindayog na swing sa iyong balakang.
   • Sa bachata, tulad ng maraming uri ng sayaw na Latin, ang kilig na kilig sa balakang ay karaniwang mas malinaw sa kasosyo sa babae kaysa sa kasosyo sa lalaki.
   • Kung sa tingin mo ito ay masyadong simple, huwag magalala - ang bachata ay malapit nang makakuha ng mas kawili-wiling.

Bahagi 2 ng 3: Sumasayaw kasama ang kapareha

1. Hilingin sa iyong kapareha na sumayaw. Ang pag-alam kung paano tatanggapin ng istilo ang isang "oo" o isang "hindi" ay mahalaga para maiwasan ang kakulitan sa mga club, party, Quinceañeras, at iba pang mga lugar kung saan nais mong isayaw ang bachata. Sa tradisyunal na bachata, hinihiling ng mga kalalakihan ang mga kababaihan na sumayaw. Ang mga tagubilin sa ibaba ay ipinapalagay ang isang tradisyonal na sitwasyon, ngunit ngayon perpektong katanggap-tanggap para sa mga kababaihan na humiling sa isang tao na sumayaw.
   • Mga ginoo - kung nais mong sumayaw sa isang tao, maging direkta, ngunit magalang. Direktang lapitan ang iyong potensyal na kasosyo, ialok sa kanya ang iyong kamay (palad) at sabihin ang isang maikli at kaibig-ibig tulad ng "Hoy, gusto mo bang sumayaw?" Kung tatanggapin niya, mahusay! Kunin ang kanyang kamay at pumunta sa dance floor. Kung, sa anumang kadahilanan, ayaw niya, matanggap itong tanggapin nang may maikling tugon tulad ng "oh, okay." Walang problema "at pagkatapos ay magpatuloy sa iyong gabi.
   • Mga Babae - kapag hiniling na sumayaw, sumagot nang magalang ngunit matapat. kung ikaw gusto sumayaw, sabihin lamang ang isang bagay tulad ng "Oo, okay lang iyan," pagkatapos ay kunin ang kamay ng iyong kasosyo at pindutin ang sahig ng sayaw. kung ikaw hindi Kung nais mong sumayaw, ituro nang magalang, maikli at matapat kung bakit mo ginugusto na hindi. Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ay, sana'y maaari kong gawin, ngunit nasaktan ang aking takong."
2. Hawak ang kapareha mo. Sa Bachata mayroong dalawang pangunahing mga posisyon para sa paghawak ng iyong kasosyo: ang bukas na posisyon at ang saradong posisyon. Ang isang bukas na posisyon ay nagbibigay ng mas maraming puwang sa pagitan ng dalawang kasosyo, dahil nakikipag-ugnay lamang sila sa pamamagitan ng kanilang mga kamay. Pinapayagan ng bukas na posisyon ang mas maraming puwang at kakayahang umangkop pagdating sa mga advanced na paggalaw tulad ng pagliko. Ang nakasara na posisyon, sa kabilang banda, ay medyo mas malapit dahil nagsasangkot ito ng isang braso na nakatakip sa likod at ilaw ng ginang sa matibay na pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga katawan ng dalawang kasosyo. Ang saradong pustura ay mas karaniwan sa mga modernong club at dance hall dahil sa masikip na puwang sa sahig. Tingnan sa ibaba para sa mga tagubilin sa parehong posisyon:
   • Mga ginoo:
     • Sa bukas na posisyon, panatilihing maluwag at lundo ang iyong mga bisig. I-alok ang iyong kasosyo sa babae sa parehong mga palad, harapin. Dahan-dahang ilalagay niya ang kanyang mga kamay sa kamay mo - pahinga sila doon. Hindi mabibilang ang mga thumbs. Parehong ikaw at ang mga siko ng iyong kasosyo ay dapat na baluktot sa mga gilid, inilalagay ang dalawa sa iyong dalawang talampakan ang layo.
     • Sa isang saradong posisyon, ibalot ang iyong braso sa katawan ng iyong ginang upang ang iyong palad ay humiga ng halos sa gitna ng kanyang likod. Itatakip niya ang kanyang braso sa iyong braso, ipinapatong ang kanyang kamay malapit sa iyong balikat. Gamit ang iyong walang bisig na braso (tinatawag na iyong "nangungunang braso"), hawakan ang kanyang kabilang kamay sa tagiliran tungkol sa taas ng balikat o dibdib, pinapanatili ang baluktot na parehong siko. Iwasang magkabit ng iyong mga daliri - ang iyong mga kamay ay dapat na hawakan ng palad sa palad, na nakaharap ang likod ng iyong kamay. Habang sumasayaw, gamitin ang iyong nakaunat na kamay upang gabayan ang iyong kasosyo at dahan-dahang gabayan ang kanyang pang-itaas na katawan sa direksyon na iyong lilipat.
   • Babae:
     • Sa isang bukas na posisyon, panatilihing maluwag at maluwag ang iyong mga bisig. Ilagay ang iyong mga kamay sa mga palad ng iyong kasosyo. Huwag kalimutang panatilihing baluktot ang iyong mga siko upang payagan ang kakayahang umangkop at tiyakin na malapit ka sa iyong kasosyo.
     • Sa isang nakasarang posisyon, kapag ang iyong kasosyo ay balot ng kanyang braso sa iyong likuran, ilagay ang iyong braso sa kanyang braso at ipahinga siya malapit sa kanyang balikat. Hawakin ng kapareha mo ang iyong kabilang kamay - dapat na nakaharap sa iyo ang likod ng iyong kamay, habang ang likod ng kanyang kamay ay dapat nakaharap. Panatilihing baluktot ang iyong mga siko at tandaan na panatilihin ang iyong palad sa kanyang palad (nang hindi magkakabit ang iyong mga daliri).
3. Sumali sa iyong kapareha. Magsanay ka lang sa iyong kapareha sa tugtog ng musika. Maaari mong malaman na ang pag-uugnay ng iyong mga paggalaw upang pareho kayong hakbang sa talunin ay mas mahirap kaysa sa una mong naisip! Hindi alintana kung ikaw ay nasa isang bukas o saradong posisyon, parehong kapwa kasosyo sa karaniwang gampanan ang parehong kilusan "kaliwa apat na beats, kanang apat na beats" tulad ng inilarawan sa itaas. Gayunpaman, mapagtanto na dahil ang parehong kasosyo ay nakaharap sa bawat isa, isang kasosyo sa kabaligtaran ng direksyon magsasagawa ng mga hakbang tulad ng inilarawan.
   • Sa bachata ay kaugalian na pinamumunuan ng lalaki, kaya't kung ikaw ay isang babae maaari mo lamang sundin ang direksyon ng kanyang paggalaw kung nangangahulugan ito ng hakbang sa kanan o kaliwa muna.
4. Isama ang katumbas na kilusan sa iyong sayaw. Habang nagpapabuti ang iyong kasanayan sa bachata at nagsimula kang sumayaw sa mga kasosyo, gugustuhin mong lumayo mula sa mga pangunahing hakbang ng kaliwa at kanang bachata at gumana patungo sa isang mas advanced, maraming nalalaman na pattern ng sayaw na gumagamit din ng pabalik-balik na paggalaw. Ang mga paggalaw na pabalik-balik ay tapos na halos magkapareho sa kaliwa at kanang mga paggalaw - sa madaling salita, sumasabay ka para sa tatlong bilang at ilipat ang iyong balakang sa bilang ng apat, pagkatapos ay paatras para sa tatlong bilang at ilipat sa iyong balakang sa talunin ang apat, pagkatapos nito ay patuloy mong ulitin ito. Kung ang nangungunang kasosyo ay sumulong, ang susunod na kasosyo ay aatras pabalik sa kaukulang paa.
   • Bilang mga nagsisimula, subukang dumaan sa pangunahing mga hakbang sa bachata nang dalawang beses, kaliwa at kanan, pagkatapos ay gawin ang pabalik-balik na paggalaw ng dalawang beses, pagkatapos ay bumalik sa kaliwa hanggang kanang paggalaw at ulitin ito. Ang iyong mga hakbang ay dapat na tulad ng sumusunod:
     • (Sa kaliwa) 1, 2, 3, (4) (Sa kanan) 1, 2, 3, (4), (Sa kaliwa) 1, 2, 3, (4) (Sa kanan) 1, 2, 3, (4)
     • (Ipasa) 1, 2, 3, (4), (Paatras) 1, 2, 3, (4), (Ipasa) 1, 2, 3, (4), (Paatras) 1, 2, 3, (4 )
     • (Sa kaliwa) 1, 2, 3, (4), (Sa kanan) ... at iba pa.
   • Tandaan - sapagkat sa tradisyonal na bachata ang kasosyo sa lalaki ay nangunguna, ang direksyon (pasulong) ay tumutukoy sa kanyang pananaw. Ang babaeng (o kasunod) na kapareha ay bumalik mga hakbang kapag umuusad ang nangungunang kasosyo, at vice versa.
5. Magdagdag ng mga twists. Ang isa sa pinakamahalagang paglipat ng kasosyo sa bachata ay ang pag-ikot. Sa pinakapangunahing pagkakaiba-iba ng paglipat na ito, itinaas ng kasosyo sa lalaki ang kanilang braso, pinapayagan ang babae na ganap na tumugtog sa musika, pagkatapos na ang parehong kasosyo ay bumalik sa pangunahing sayaw, nang hindi nawawala ang isang beat. Sundin ang mga tagubilin sa ibaba upang gumawa ng isang simpleng pag-ikot:
   • Mga Ginoo - Tandaan ang tempo habang sumasayaw (1, 2, 3, 4). Sa pang-apat na pagkatalo, itaas ang iyong nangungunang braso sa ulo ng iyong kasosyo at bitawan ang mahigpit na pagkakahawak ng iyong iba pang braso (bilang paalala, sa saradong posisyon, ang nangungunang braso ay ang nakabuka na braso, sa halip na ang braso na nakabalot sa likuran ng iyong kasosyo . nakabalot ang kapareha mo). Sa unang pagkatalo ng susunod na panukalang-batas, nagsisimula ang iyong kasosyo sa isang bilog sa ilalim ng iyong braso, dahan-dahang hinawakan ang iyong nangungunang braso. Tapusin niya ang pag-ikot sa pangatlong palo upang sa ika-apat na pagkatalo ay pareho kang sumasayaw sa pag-sync muli at makakapagsabay sa kabaligtaran na direksyon sa susunod na unang talo.
   • Mga kababaihan - pakiramdam ang nangungunang braso ng iyong kasosyo na itinaas sa pang-apat na pagkatalo. Patuloy na hawakan ang nangungunang braso ng iyong kasosyo, ngunit bitawan ang iyong mahigpit na pagkakahawak sa balikat ng iyong kasosyo sa iyong iba pang braso at ilipat sa ilalim ng liko ng kanyang nangungunang braso. Sa unang palo, simulan ang pag-ikot sa isang bilog sa ilalim ng kanyang nangungunang braso. Subukang wakasan ang pag-ikot sa pangatlong palo upang maabot mo ang "normal" na posisyon ng sayaw sa ikaapat na palo at hakbang sa kabaligtaran na direksyon sa unang palo.
6. Panoorin ang iyong kasosyo. Higit sa lahat, ang bachata ay dapat maging isang paraan upang magsaya ang dalawang tao. Parehong kalalakihan at kababaihan ay dapat subukang bigyan ang kanilang kapwa ang kanilang buong pansin. Sa pinakasimpleng antas, nangangahulugan ito ng pagtingin sa iyong kapareha habang sumasayaw ka, hindi sa sahig (at karamihan hindi sa ibang tao na nais mong sumayaw). Gayunpaman, nalalapat din ito sa paraan ng pagsayaw mo:
   • Bigyang pansin ang mga paggalaw ng iyong kasosyo. kung ikaw ang namamahala, siguraduhin na ang iyong kasosyo ay makakasabay sa iyo. Kung susundin mo, subukang sundin ang mga direksyon ng iyong kasosyo at hulaan kung aling daan siya pupunta.
   • Kung ang iyong kasosyo ay gumawa ng magandang paglipat, tulad ng isang pirouette o isang pagliko, bigyan ang iyong kasosyo ng atensyon na nararapat sa kanya. Sa pangkalahatan, maliban kung gumagawa ka ng isang espesyal na kasabay na kilusan para sa dalawang tao, hindi mo dapat gawin ang iyong sariling mga paggalaw habang ginagawa ng iyong kapareha ang kanila.

Bahagi 3 ng 3: Ginagawa itong mas kawili-wili

1. Gumalaw ang iyong buong katawan. Ang Bachata ay hindi dapat maging isang mabagal na pagbabago - dapat itong maging isang masaya, masiglang sayaw. Habang lumalaki ang iyong kasanayan sa bachata, subukang makakuha ng mas maraming ehersisyo. Halimbawa, sa halip na panatilihing tuwid ang iyong itaas na katawan sa halos lahat ng oras, subukang igalaw ang iyong mga bisig sa isang paggalaw ng pumping at iikot nang bahagya sa paggalaw mo. Subukang baluktot ang iyong mga tuhod at ilipat ang iyong balakang higit pa sa karaniwan mong para sa isang mababang, senswal na indayog. Sa huli at kapag ikaw ay may tiwala na, ang bachata ay dapat syempre isayaw kasama ang iyong buong katawan.
2. Magdagdag ng ilang bachata urbana. Sa karamihan ng mga modernong club ng sayaw makakakita ka ng isang impormal, makabagong bersyon ng bachata, kaysa sa pormal, tradisyonal na bersyon. Ang bersyon na ito ng sayaw, na tinawag na "bachata urbana", ay nagtatampok ng iba't ibang mga idinagdag na paggalaw at menor de edad na pagkakaiba-iba upang bigyan ang bachata ng bago, modernong pakiramdam. Nasa ibaba ang mga tagubilin para sa dalawang galaw ng bachata urbana na maaaring magdagdag ng ilang modernong likas sa iyong gawain sa sayaw.
   • Ang slide - Karaniwang isinasagawa ang paglipat na ito kapag normal kang umakyat sa kabaligtaran na direksyon ng nangungunang braso (karaniwang kaliwang braso ng nangungunang kasosyo, kaya nangangahulugan ito na gagawin mo ang paglipat na ito nang normal kang umakyat sa kanan). Upang magawa ang paglipat na ito, bilangin ang tugtog ng musika (1, 2, 3, 4). Sa ikaapat na palo ng panukalang "sa kaliwa", itinaas ng nangungunang kasosyo ang kanyang nangungunang braso upang ang kamay niya at ng kanyang kasosyo ay nasa itaas ng kanilang mga ulo. Sa unang paghampas ng panukalang "sa kanan", ibinagsak niya ang kanyang nangungunang kamay sa ilalim ng baywang, kumuha ng isang malaking hakbang pabalik gamit ang kanyang likurang binti, at dumulas pabalik sa ikaapat na pagkatalo. Sinasalamin ng kanyang kasosyo ang kanyang mga paggalaw.
   • The Male Twist - Pinapayagan ng paglipat na ito ang nangungunang kasosyo sa lalaki na kumuha ng isang marangya para sa isang pagbabago. Ang masculine twist ay gumagana nang mahusay pagkatapos ng isang tradisyonal na pambihirang babae, kaya ipinapalagay namin na "nahuli" mo lang ang iyong kasosyo sa umiikot sa ika-apat na pagkatalo. Sa unang palo, sinimulan mo ang pag-ikot para sa iyong kapareha - hindi niya kailangan ang kanyang baluktot na kamay over you like you would like habang umiikot siya. Kapag tumalikod ka, dapat niyang panatilihing baluktot ang kanyang mga siko at ang mga kamay ay nasa harap niya. Sa ganitong paraan, kung tatalikod ka, mahahawakan mo ang kanyang hindi nangungunang braso gamit ang iyong nangungunang braso, upang hawakan mo ang parehong mga kamay sandali at tumingin sa parehong paraan sa iyong mga likuran sa kanya. Patuloy na iikot at "mahuli" ang kanyang mga kamay tulad ng karaniwang ginagawa mo sa pangatlong palo, upang sumayaw ka nang magkasabay sa ikaapat na palo.
3. Magdagdag ng kumplikadong gawa sa paa. Kapag ang dalawang bihasang mananayaw ng bachata ay sumayaw sa bawat isa, malamang na hindi sila tumira nang matagal sa mga pangunahing hakbang na "kaliwa, kanan, harap, likod". Habang lumalaki ka bilang isang bachata dancer, bilang isang dagdag na hamon at para sa kasiyahan, malamang na gugustuhin mong magsimula sa bago, mas kumplikadong gawaing paa sa iyong repertoire. Narito ang ilang mga ideya lamang na maaari mong sanayin:
   • "Napaka-hakbang". Karaniwan, sa ikaapat na pagkatalo ng bawat sukat, maiangat mo ang iyong paa nang bahagya at igulong ang iyong balakang sa gilid. Sa halip, subukang palayasin nang kaunti ang iyong paa upang mahawakan ng takong ang lupa at paakyatin ang mga daliri. Maaaring kailanganin mong yumuko nang bahagya upang gawin ito nang kumportable. Ang resulta ay dapat na bahagyang banayad - hindi isang pinalaking "Cossack dance", ngunit isang bahagyang pagkakaiba-iba sa iyong normal na hakbang.
   • "Twists". Sa halip na umatras at pabalik, gumastos ng sukat sa pagtatalo sa iyong kapareha. Yumuko ang iyong mga tuhod nang kaunti pa kaysa sa dati, pagkatapos ay iikot ang iyong mga balakang at binti sa tuktok ng musika. Subukang mag-iba sa pagitan ng dalawang liko bawat sukat (isang beses bawat dalawang beats) at apat na liko bawat sukat (isang beses bawat beat).
   • Mga krus sa paa. Ang paglipat na ito ay nagsasangkot ng maraming mga kicks na sinusundan ng isang mabilis na paikutin para sa isang nakasisilaw na epekto. Tumabi tulad ng karaniwang ginagawa mo sa bilang ng tatlo. Sa ikaapat na pagkatalo, itaas ang iyong binti nang bahagya kaysa sa dati bilang paghahanda sa isang sipa. Sa unang pagkatalo, panatilihing patayo ang iyong itaas na katawan at dahan-dahang sipain sa harap mo. Ang iyong binti ay dapat na bumalik sa ikalawang bilang. Sipa muli sa pangatlong bilang at pagkatapos, sa ika-apat na bilang, i-cross ang kicking leg gamit ang iyong nakatigil na binti at ilagay ito sa sahig. Gamitin ang iyong momentum upang makagawa ng isang buong pagliko upang magdagdag ng 1, 2 at 3 ng susunod na hakbang upang bumalik ka sa iyong "normal" na posisyon sa ika-apat na beat.

Mga Tip

• Magsimula sa mas mabagal na mga kanta upang masanay sa paggalaw.
• Sumayaw kasama ang mas may karanasan na mga tao upang malaman ito nang mas mabilis.
• Alamin ang mga galaw bago subukang mag-iba sa mga bagay tulad ng mga pirouette at twists.
• Ang mga kanta ng Bachata ay binibilang sa mga sukat ng apat na beats.