Pagalingin ang tuyong balat sa mga binti

Video.: DRY SKIN GOOD BYE (only php 150)

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghuhugas sa ibang paraan
Bahagi 2 ng 3: Moisturizing ang balat
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng diskarte sa buong katawan
Mga babala
Mga kailangan

Ang tuyong balat sa iyong mga binti ay isang problemang dermatological na tinatawag na xerose cutis o asteatosis ng mga dermatologist, ngunit kilala bilang mga binti ng taglamig. Karaniwan ito ay nangyayari sa mga buwan ng taglamig, kung may mas kaunting kahalumigmigan sa hangin. Gayunpaman, ang tuyong balat sa mga binti ay maaaring mangyari sa sinuman at sa anumang edad. Sa matinding kaso, maaari rin itong magresulta sa pag-crack ng balat.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Paghuhugas sa ibang paraan

Mas madalas na mag-shower. Kapag naligo ka, hugasan mo ang maraming natural na langis mula sa iyong balat. Ang mga likas na taba na iyon ay hindi lamang pinapanatili ang iyong balat na mamasa-masa, ngunit pinoprotektahan din ang iyong balat mula sa pinsala, na maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng iyong balat. Kung madalas kang maligo, maaari kang magtanggal ng maraming langis kaysa mapalitan ng iyong balat, na maaaring humantong sa mga tuyong binti.
- Mula ngayon, subukang maligo tuwing iba pang araw o tuwing ikatlong araw. Kung talagang kailangan mong maligo sa pagitan, gumamit lamang ng mas malamig na tubig at sabon sa mga lugar na kung saan kinakailangan (tulad ng iyong kilikili).
- Ang labis na pagpapaligo ay maaari ding maging sanhi ng mga problema. Huwag maligo nang higit sa 10 hanggang 15 minuto nang paisa-isa at hindi hihigit sa isang beses sa isang araw.
Shower na may maligamgam na tubig. Ang iba pang bahagi ng iyong gawain sa shower na nagtanggal ng maraming proteksiyon na langis ng balat ay ang temperatura ng tubig sa paliguan. Ang napakainit na tubig ay tinatanggal ang langis at pinatuyo ang balat. Mas mahusay na gumamit ng maligamgam na tubig kung nais mong maiwasan ang mga inis na binti.
- Karamihan sa mga tao ay walang water thermometer na gagamitin sa paliguan o shower, kaya paano mo malalaman kung ano ang napakainit? Gumamit ng maximum na kung hindi mo pinapanatili ang isang sanggol sa ilalim nito, hindi mo dapat pinapanatili ang iyong sarili sa ilalim nito. Subukan ang temperatura sa pinaka-sensitibong bahagi ng iyong balat (tulad ng loob ng iyong pulso) at panatilihing malamig ang tubig hangga't maaari.
Magpainit paliguan ng otmil. Ang mga paliguan na otmeal ay maaaring makapagpaginhawa ng iyong balat at makakatulong na mapawi ang pangangati. Paghaluin ang 85 g ng colloidal o ground oatmeal sa isang mainit na paliguan. Pagkatapos hayaan itong magbabad ng halos 20 minuto. Banlawan ng cool na tubig at pagkatapos ay patuyuin ang iyong sarili.
- Maaari kang makahanap ng colloidal oatmeal sa isang botika o online.
- Kung nais mong gumawa ng iyong sariling colloidal oatmeal, maglagay ng regular na mga natuklap na oat sa isang blender at gilingin ang mga ito sa isang mas pinong pagkakapare-pareho.
Iwasan ang mga malupit na sabon. Ang mga sabon ay inilaan upang maibawas ang iyong balat o mayroong isang mahinang balanse sa ph ay maaaring gawing mas sensitibo ang balat na sensitibo. Maghanap ng isang sabon na inilaan para sa sensitibong balat o isa na may moisturizer.
- Sinabi ng isang pag-aaral na ang mga sabon mula sa Dove, at lalo na ang Dove White at Dove Baby, ay ang pinaka-balanseng ph para sa sensitibong balat.
Tratuhin ang iyong balat nang may pag-iingat. Kapag naghugas ka, magandang ideya na maging banayad sa iyong balat. Ang iyong balat ay napaka-sensitibo at ang balat sa iyong mga binti ay napaka payat at madaling kapitan ng problema. Maging mabait sa iyong balat at maiwasan ang pagbabalik ng mga problema.
- Kuskusin ang iyong balat paminsan-minsan. Ang exfoliating ng balat ay mabuti, ngunit dapat mo itong gawin nang marahan at hindi masyadong madalas. Ang ilang baking soda o isang washcloth ay dapat na higit pa sa sapat upang maalis ang mga patay na selula ng balat, habang ang mga bagay tulad ng loofah at pumice stone ay maaari lamang magpalala ng mga bagay.
- Kung ahitin mo ang iyong mga binti, gumamit ng malinis na labaha at mag-ahit ng marahan. Ang mapurol na mga labaha ay maaaring makagalit sa balat at gawing mas malala ang mga problema, o kahit magsimula.
Hayaang matuyo ang hangin ng iyong balat o matuyo ito. Laging maging maingat kapag pinatuyo ang iyong balat pagkatapos maligo o maligo. Ang kuskus na pagpahid sa balat ng isang tuwalya ay maaaring maging sanhi ng iyong balat na maging masyadong tuyo sa pamamagitan ng pangangati at pag-alis ng sobrang langis. Kung maaari, hayaan ang iyong sarili na matuyo, kung hindi man ay tapikin ang iyong balat ng malambot na malinis na tuwalya.

Bahagi 2 ng 3: Moisturizing ang balat

Maglagay ng moisturizer kaagad pagkatapos mong maligo. Kaagad pagkatapos mong makalabas sa shower, mag-apply ng hindi bababa sa isang light layer ng moisturizer. Makakatulong ito na palitan ang langis na tinanggal mula sa pagligo at makakatulong din sa hindi matanggal ang kahalumigmigan na hinihigop habang hinuhugasan.
- Kung wala kang oras upang maligo, ngunit nais mong moisturize ang iyong mga binti, balutin ito ng isang mainit, basang tuwalya sa loob ng 10 hanggang 20 minuto. Ito ay magbabasa ng iyong balat at magbubukas ng mga pores upang ang moisturizer ay maaaring magbabad nang maayos.
Subukan ang lanolin-based cream. Ang Lanolin ay isa sa ilang mga produktong alam na mayroong pangmatagalang epekto sa balat. Ito ay isang likas na produktong gawa sa mga wax ng hayop na may mga lana na lana, tulad ng mga tupa, at espesyal na inilaan para sa pagprotekta sa balat.
- Ilapat ang lanolin, tulad ng Bag Balm, masagana sa iyong mga binti araw-araw sa loob ng isang linggo. Kapag natapos ang linggong iyon, maaari kang lumipat sa hindi hihigit sa isang normal na amerikana tuwing 3-4 na araw.
- Maaari mo ring kuskusin ang iyong mga binti sa gabi at pagkatapos ay magsuot ng mga lumang pajama sa kanila upang ang produkto ay maaaring tumanggap habang natutulog.
Gumamit ng langis. Langis ng sanggol, langis ng niyog, langis ng katawan: pinangalanan mo ito. Ang alinman sa mga ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapanumbalik ng iyong balat. Gayunpaman, hindi palaging ito ang pinakamahusay na pangmatagalang solusyon. Kung ahitin mo ang iyong mga binti, ang langis ay maaaring maging sanhi ng pangangati at hadlangan ang mga follicle ng buhok, na nagiging sanhi ng paglaki ng buhok. Samakatuwid, mas mahusay na huwag umasa sa langis sa lahat ng oras. Ngunit upang matulungan lamang ang iyong balat na gumaling habang nagtatrabaho ka sa paggawa ng mga pagbabago sa iyong nakagawian, o upang maprotektahan ang balat sa panahon ng mga pinalamig na araw ng taglamig, gumagana ang langis.
Iwasan ang karamihan sa iba pang mga moisturizer. Marami sa iba pang mga moisturizer ang gumagawa ng napakakaunting para sa iyong balat. Marami ang hindi hihigit sa isang malapot na layer na talagang walang iba kundi ang umupo sa iyong balat. Maghanap ng mga sangkap na makakatulong sa balat (humectans at emollients), at huwag pansinin ang natitirang mga cream dahil nasayang lang ang pera.
- Maghanap ng mga produktong may sangkap tulad ng lactic acid, lactic acid, propylene glycol at urea.
- Ang isang sangkap na dapat mong iwasan talaga ay ang samyo. Maraming mga pabango ang nakakainis sa balat, kaya dapat mong iwasan ang mga ito.

Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng diskarte sa buong katawan

Uminom ng mas maraming tubig. Kapag hindi ka uminom ng sapat na tubig, ang iyong balat ay magiging isa sa mga unang organo na nagdurusa. Ang isang kakulangan ng kahalumigmigan ay mabilis na magiging sanhi ng pagkatuyo ng balat, bilang karagdagan sa isang bilang ng iba pang mga problema sa kalusugan. Uminom ng maraming tubig araw-araw upang maprotektahan ang iyong balat at ang natitirang bahagi ng iyong katawan.
- Gaano karaming pagkakaiba sa bawat tao. Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance na 8 baso ay isang approximation lamang.
Protektahan ang iyong balat mula sa lamig. Kapag ang hangin ay naging mas malamig, ang kahalumigmigan ay natural na magbulwak mula sa hangin, na ginagawang mas tuyo kaysa sa dati. Kapag ang hangin ay tuyo, kumukuha ito ng kahalumigmigan mula sa iyong balat (upang mabawi ang ilang uri ng balanse). Ito ang dahilan kung bakit ang iyong balat ay laging mas tuyo sa taglamig. Protektahan ang iyong balat mula sa lamig sa pamamagitan ng pagsusuot ng maiinit na damit at paglalagay ng moisturizer upang maiwasan ang pagkatuyo ng balat.
- Protektahan ang iyong mga binti sa pamamagitan ng pagsusuot ng medyas o ibang manipis na layer sa ilalim ng iyong pantalon sa taglamig. Nakakatulong ito upang maprotektahan ang balat, dahil ang denim ay partikular na masama sa pagpapanatili ng balat ng balat at pagprotekta dito.
Subukang mapanatili ang antas ng kahalumigmigan sa iyong silid. Ang tuyo, mainit na hangin ay maglalabas ng kahalumigmigan mula sa balat, kaya mas maraming kahalumigmigan sa hangin ang pipigil sa iyong balat na matuyo. Ang isang maliit na humidifier sa iyong silid-tulugan ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba, at ang pagpapanatili ng isa sa iba pang malalaking silid ng iyong tahanan ay makakatulong din.
- Siguraduhin lamang na hindi ka labis-labis. Ang labis na kahalumigmigan ay maaaring maging sanhi ng amag, na kung saan ay may mga negatibong epekto sa kalusugan.
Iwasan ang sobrang pagkakalantad sa araw. Ang araw ay napaka-stress para sa balat. Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng panganib ng cancer sa balat, maaari rin nitong inisin at matuyo ang balat. Kapag nasa labas ng araw, magsuot ng magaan ngunit nagtatakip ng damit, tulad ng pantalon na linen. Kung hindi mo maaaring o ayaw mong takpan ang iyong balat ng alikabok, dapat kang maglagay kahit papaano sa sunscreen. Mag-opt para sa isang malawak na spectrum (UVA / UVB) sunscreen at siguraduhing ilapat ito alinsunod sa mga direksyon. Ang SPF 15 ay dapat na higit sa sapat upang maprotektahan ang iyong balat.
Ayusin ang iyong diyeta upang makakuha ng mga nutrisyon para sa iyong balat na mahalaga. Maaari mong malaman na kailangan mo ng bitamina C upang maiwasan ang sakit, o ang iyong kalamnan ay nangangailangan ng protina, ngunit alam mo ba kung ano ang kailangan ng iyong balat upang manatiling malusog? Kailangan din ng iyong balat ang mga tukoy na nutrisyon upang gumana ng mahusay, kaya siguraduhin na ang iyong diyeta ay may kasamang sapat na halaga ng mga sumusunod na tatlong pangunahing: bitamina E, bitamina A at omega-3 fatty acid.
- Ang mga magagaling na mapagkukunan ng mga nutrient na ito ay kasama ang sardinas, anchovy, salmon, almond o langis ng oliba, karot at kale.
- Maaari ka ring kumuha ng mga suplemento, kahit na ang iyong katawan ay maaaring hindi laging makuha ang mga ito pati na rin ang mga nutrisyon na natural na matatagpuan sa pagkain.
Brush dry skin. Mamuhunan sa isang manipis na brilyo na brush, ngunit hindi isa na masyadong malupit o makakasakit sa balat. Patuloy na dahan-dahang magsipilyo ng iyong mga binti, likod at harap, mag-ingat na huwag labis na labis. Pagkatapos ay banlawan ito at gumamit ng isang mahusay na langis ng niyog, almond o grape seed pagkatapos. Maaaring mapalala ito ng lotion, kaya huwag gamitin ang mga ito. Ang iyong mga binti ay hindi na magiging pulbos.
- Kung mayroon kang mga problema sa balat, kumunsulta sa doktor bago magsipilyo ng tuyong balat.
Magpatingin sa doktor. Kung sinubukan mo ang lahat ng mga diskarteng ito ngunit nalaman na mayroon ka pa ring tuyong balat, maaaring magandang ideya na makipag-usap sa isang doktor. Mas mainam na isantabi na mayroong problema sa medisina. Ang tuyong balat ay sintomas ng ilang mga karamdaman, at bilang karagdagan, ang ilang mga gamot ay maaaring magkaroon ng masamang epekto na sanhi ng tuyong balat. Mahalagang bisitahin ang iyong doktor upang matiyak na ang iyong tuyong balat ay hindi resulta ng isang problemang medikal o parmasyutiko.

Mga babala

Kung sinimulan mong gamutin ang sarili ang tuyong balat sa iyong mga binti, dapat itong pagalingin sa loob ng 7 hanggang 10 araw. Kung lumala ang sitwasyon o tila hindi nakakagamot, magpatingin sa iyong doktor.