Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Sa buong mundo, ang mga tao ay nagmumuni-muni at nagbigkas ng mga mantra (binibigkas ang pangalan ng Diyos), maging ang Budismo, Hinduismo, Islam o Kristiyanismo. Ang pagbabasa ng mantras ay isang mystical at mahiwagang karanasan, sapagkat sa pamamagitan ng pag-awit at pagninilay, ang katawan ay naging isang templo, isang banal na instrumento. Upang bigkasin ang mga mantras, kailangan mong huminga nang tama, maayos na magpahinga at nasa isang tiyak na estado ng pag-iisip.

Mga hakbang

1. 1 Pumili ng isang mantra. Talaga, ang mga mantras ay binubuo ng pag-awit ng banal na pangalan, ang mga relihiyosong Hudyo ay binibigkas ang mga lihim na pangalan ng Diyos tulad nina Yahweh, Adonai at Elohim. Inuulit ng mga Indian yogis ang mga pangalan ng Shiva, Vishnu, Brahma at maraming iba pang mga diyos at diyosa. Para sa mga Kristiyano, ang isang sinaunang paraan ng pagpapahayag ng pag-ibig sa Diyos ay ang pag-uulit ng mga pangalan ni Jesus at Ina ng Diyos, pati na rin ang pag-awit na direktang naidudulot sa Panginoon. Piliin ang uri ng mantra na nababagay sa iyo.
   
   
2. 2 Ang pagbigkas ng mantra ay isang uri ng pagninilay kung saan ang kapayapaan at katahimikan ang susi. Maghanda ng isang lugar para sa pagmumuni-muni - mga ilaw na kandila at insenso, at, una, lumiko sa katahimikan ng iyong puso, pakiramdam ang mantra. Ang bawat mantra ay may malalim, seryosong kahulugan - pakiramdam ito. Mula sa espasyo ng kapayapaan, pagiging bukas at pag-ibig - simulang kumanta!
   
   
3. 3 Umawit at makinig sa mga senyas ng iyong katawan. Kinakabahan ka ba kapag sumasayaw ng mga mantra? Napakatahimik ba ng iyong boses at natatakot ka bang may makakita sa iyo habang kumakanta? Sobrang higpit ba ng lalamunan mo? Nagbabasa ka ba mula sa kaibuturan ng iyong puso o mula sa iyong ulo? Nakatuon ka ba, nakatuon, kasuwato ng iyong sarili at pantay na tumutugon sa mga pangangailangan ng iyong puso at isip? Masyadong malakas ba ang binabasa mo? Sinusubukan ba ng iyong ego na makagambala sa proseso? Naghahabol ka ba ng isang mantra upang marinig ng iba na ginagawa mo ito, o nais mong maging isang banal na kapangyarihan at ipaalam sa iyo ang kapangyarihang iyon?
   
   
4. 4 Umawit nang may pagmamahal at paggalang. Sa panahon ng pagbigkas ng mga mantra, pagdarasal at pag-awit ng mga relihiyosong awit, kami ay naging transendental vibration ng tunog na inuulit namin, at kami ay naging dalisay na pag-ibig at kagalakan. Kumanta ng mga relihiyosong awit na may malalim na damdamin at pananampalataya, pinapayagan ang transendental na kagandahan at ang mga katangiang ipinahayag sa mga salita na pumasok sa iyong kaluluwa.
   
   
5. 5 Kumanta kasama ang iba at tumugtog ng mga instrumentong pangmusika. Ang pagsasama-sama ng mga tinig at puso ng maraming tao sa isang kapaligiran ng pag-ibig at debosyon ay isang nakapagtataka na karanasan. Ang pagbigkas ng mantra ay karaniwang sinasabayan ng pagtambol, pagpalakpak, tamburin, at iba pang mga instrumento sa pagtambulin.
   
   
6. 6 Sayaw. Kung ang iyong puso ay umaapaw ng malakas na damdamin, pagkatapos ay sumayaw sa pangalan ng banal na pag-ibig, pagyayamanin nito ang iyong karanasan.
   
   
7. 7 Pagnilayan ang bawat oras pagkatapos ng pagbigkas ng mga mantras. Ang mga mantra, kirtan, pagbabasa, pag-awit ng mga relihiyosong kanta, lahat sila ay may parehong layunin - upang kalmahin ang ating isipan at buksan ang ating puso sa banal na enerhiya. Hayaan ang kapayapaan at tahimik na gabayan ka patungo sa banal na enerhiya.
   
   

Mga Tip

• Ang Om namah Shivaya ay isang mantra na nakatuon sa diyos na Shiva (Śiva). Sinasabing ang pagbigkas ng mga mantra at mga sagradong chant na nakatuon kay Shiva ay nagpapalinis ng iyong karma.
• Upang malinis ang kamalayan, nagsasanay si Hare Krishnas ng iba't ibang anyo ng bhakti yoga at mga serbisyong panrelihiyon. Ang isa sa mga ito ay pagbibigkas ng makapangyarihang Hindu mantra na Hare Krishna.
• Inakay kami ni Buddha sa kaliwanagan na kinatawan ng mantra Om Mani Padme Hum. Sinasabing ang lahat ng mga turo ng Buddha ay kinakatawan sa mantra na ito.
• Ginamit ni Ananda Marga ang mantra ng Baba Nam Kevalam sa Sanskrit. Ang pagbabasa ng mantra na ito, na nangangahulugang walang katapusang pagmamahal, ay pumupuno sa atin mula sa loob ng kaligayahan, kapayapaan at pagmamahal.
• Kung hindi ka nakakapagpahinga, maging isang bata, kumanta nang may saya, i-drop ang lahat ng mga saloobin at hayaang dumaloy ang iyong kanta.