Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagtigil sa pagdurugo
• Bahagi 2 ng 3: Pagtataguyod ng proseso ng pagpapagaling
• Bahagi 3 ng 3: Paginhawahin ang iyong masakit na dila

Nakagat mo ba ang iyong dila o pinutol ito sa isang bagay na matalas tulad ng isang piraso ng yelo o isang sirang ngipin? Ang isang hiwa sa dila ay isang pangkaraniwang pinsala. Ito ay hindi kasiya-siya, ngunit ang sugat ay karaniwang nagpapagaling sa sarili nitong loob ng ilang araw. Kahit na ito ay isang seryosong hiwa, gagaling ang iyong dila kung gamutin mo ito nang medikal, alagaan ito nang mabuti at maghintay at makita. Sa pangkalahatan, maaari mong pagalingin ang isang hiwa sa iyong dila sa pamamagitan ng pagtigil sa pagdurugo, pagsusulong ng proseso ng paggaling sa bahay, at pagpapagaan ng iyong sakit at kakulangan sa ginhawa.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagtigil sa pagdurugo

1. Hugasan ang iyong mga kamay. Basain ang iyong mga kamay ng maligamgam o malamig na umaagos na tubig. Kuskusin ang iyong mga kamay ng sabon nang hindi bababa sa 20 segundo. Hugasan nang lubusan ang sabon mula sa iyong mga kamay at tuyo ang iyong mga kamay ng malinis na tuwalya. Sa ganitong paraan maiiwasan ang mga impeksyon sa iyong bibig.
   • Kung wala kang magagamit na sabon at tubig, gumamit ng hand sanitizer.
2. Magsuot ng guwantes na latex. Kung mayroon kang mga guwantes na latex, ilagay ito. Ang mga first-aid kit ay kadalasang naglalaman ng guwantes na latex. Sa ganitong paraan mapipigilan mong mahawa ang dila ng iyong dila.
   • Kung wala kang guwantes, tiyaking hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago ilagay ang mga ito sa iyong bibig.
3. Hugasan ang iyong bibig. Magmumog ng kaunting maligamgam na tubig ng ilang segundo. Ituon ang pansin sa banlaw ng iyong dila. Maaari itong makatulong na mapula ang dugo at iba pang posibleng nalalabi mula at mula sa iyong dila.
   • Huwag subukang alisin ang mga bagay na natigil sa hiwa, tulad ng isang buto ng isda o isang piraso ng baso. Sa halip, itigil kaagad ang pag-flush, takpan ang hiwa ng isang piraso ng wet gauze bandage, at humingi ng medikal na atensyon.
4. Mag-apply ng light pressure sa isang malinis na bendahe. Gumamit ng isang piraso ng malinis na bendahe ng gasa o isang malinis na tela at dahan-dahang maglapat ng presyon sa hiwa. Huwag alisin ang bendahe o tela hanggang sa tumigil ang pagdurugo. Kung hindi tumitigil ang pagdurugo, patuloy na ilagay ang bagong gasa o tela sa hiwa hanggang sa tumigil ang dumudugo o maaari kang makakuha ng medikal na atensyon.
   • Huwag itapon ang mga ginamit na bendahe na bendahe at tela kung balak mong magpatingin sa doktor. Ilagay ang mga ito sa isang plastic bag at dalhin ang mga ito sa doktor. Makikita ng iyong doktor kung magkano ang dugo na nawala sa iyo.
5. Maglagay ng isang ice cube sa hiwa. Balot ng isang ice cube sa isang tela. Ilagay ang ice cube sa hiwa at iwanan ito doon ng ilang segundo. Pinapayagan nitong dumikit ang mga daluyan ng dugo at maaaring tumigil sa pagdurugo. Nakakatulong din ito na mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
   • Alisin ang ice cube mula sa iyong dila kung masakit ito o sobrang lamig. Sa ganitong paraan maiiwasan ang pagkasunog ng dila.
6. Kung kinakailangan, pumunta sa emergency room. Magpatingin sa doktor kung ang iyong dila ay hindi gumagaling mag-isa. Mas mahalaga, ito ay upang pumunta sa emergency room kung ito ay isang napaka-seryosong hiwa at sa tingin mo ay nasa pagkabigla. Maaari itong makatulong na balutin ka ng mga maiinit na kumot kapag nasa pagkabigla ka. Kung mayroon kang isang hiwa sa iyong dila at mayroong isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, oras na upang pumunta sa isang emergency room:
   • Matinding pagdurugo
   • Gupitin sa gilid ng dila
   • Humihikab na sugat
   • Pagkabigla
   • Dumi o maliit na butil sa hiwa
   • Maputla, malamig o clammy na balat
   • Mabilis, mababaw na paghinga

Bahagi 2 ng 3: Pagtataguyod ng proseso ng pagpapagaling

1. Hugasan ng isang panghugas ng bibig nang walang alkohol. Gumamit ng isang paghuhugas na walang alkohol tulad ng paghuhugas ng bata ng dalawang beses sa isang araw. Magmumog lalo na malapit sa iyong dila. Pinapayagan kang pumatay ng bakterya, maiwasan ang impeksyon at itaguyod ang proseso ng pagpapagaling.
   • Huwag gumamit ng mouthwash na may alkohol. Ang nasabing lunas ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng iyong dila at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
2. Magmumog na may solusyon sa asin. Ang asin ay isang natural na antiseptiko na maaaring pumatay ng bakterya. Paghaluin ang isang kutsarita ng asin ng maligamgam na tubig at magmumog nang dalawang beses sa isang araw. Makatutulong ito sa proseso ng pagpapagaling at paginhawahin ang iyong kakulangan sa ginhawa.
   • Gumamit ng isang gamot na solusyon sa asin kung mas gusto mo ito sa isang lutong bahay na solusyon sa asin.
3. Dab aloe vera gel sa sugat. Mag-apply ng isang manipis na layer ng aloe vera gel sa hiwa at nakapalibot na balat. Sa ganitong paraan maaari mong mabilis na mapaginhawa ang iyong sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang aloe vera ay maaari ding makatulong sa iyong dila na mas mabilis na gumaling.
4. Kumain ng mga pagkaing mataas sa bitamina C. Ang mga pagkaing bland na mataas sa bitamina C ay makakatulong sa hiwa ng iyong dila na mas mabilis na gumaling. Isama ang mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta upang tulungan ang proseso ng pagpapagaling nang walang pagtaas ng kakulangan sa ginhawa:
   • Mangga
   • Mga ubas
   • Mga Blueberry

Bahagi 3 ng 3: Paginhawahin ang iyong masakit na dila

1. Kumain ng malambot na pagkain. Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling kumain ka ng malambot na pagkain. Maaari nitong aliwin ang sakit at gawing mas mabilis ang iyong dila. Pansamantalang maaari mong simulang kumain ng pagkain ng sanggol, gawing pure ang iyong normal na pagkain sa isang blender, o piliin lamang na kumain ng mas malambot na pagkain. Ang ilang mga halimbawa ng malambot na pagkain na nagsusulong ng proseso ng pagpapagaling at binawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa ay:
   • Mga itlog
   • Minced meat at malambot na piraso ng karne
   • Creamy nut butter
   • De-latang o lutong prutas
   • Mga steamed at overcooked na gulay
   • Bigas
   • Pasta
2. Iwasan ang mga pagkain at inumin na nakakainis ng sugat. Ang maalat, maanghang, at tuyong pagkain ay maaaring maging masakit sa hiwa ng iyong dila. Ang mga inuming nakalalasing at caffeine ay maaari ring dagdagan ang iyong kakulangan sa ginhawa. Ang pag-iwas sa mga pagkaing ito at inumin ay makakatulong sa proseso ng pagpapagaling at paginhawahin ang iyong sakit.
3. Uminom ng maraming tubig. Ang pinatuyong bibig ay maaaring magpalala sa iyong sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang pag-inom ng maraming likido sa iyong araw ay maaaring mapagaan ang sakit at matulungan ang iyong dila na mas mabilis na gumaling. Maaari din itong makatulong na maiwasan ang hindi kanais-nais na amoy mula sa iyong bibig.
   • Uminom ng maligamgam na tubig na may ilang patak ng lemon o kalamansi juice, alinman ang mas komportable.
4. Kumuha ng pampagaan ng sakit. Ang iyong dila ay maaaring namamaga at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit tulad ng ibuprofen at naproxen sodium ay maaaring makapagpagaan ng sakit at pamamaga. Para sa tamang dosis, sundin ang mga direksyon sa packaging o mga tagubilin ng iyong doktor.