Paggamit ng tampon

Nilalaman

Upang humakbang
Paraan 1 ng 4: Ilang mga alamat at katotohanan sa ilalim ng mikroskopyo
Paraan 2 ng 4: Bahagi 1: Bago ipasok ang tampon
Paraan 3 ng 4: Ikalawang bahagi: Pagpasok ng tampon
Paraan 4 ng 4: Bahagi ng tatlong: Alisin ang tampon
Mga Tip
Mga babala

Maaaring hindi mo kausapin ang sinuman tungkol sa iyong panahon o maaaring hindi ka komportable na talakayin ito sa iyong mga magulang. Anuman ang dahilan, pag-uunawa kung paano magsingit ng isang tampon sa iyong sarili ay medyo matigas. Huwag matakot, bagaman! Maghanap ng tulong dito. Ituturo sa iyo ng artikulong ito sunud-sunod kung paano gamitin ang mga tampon nang walang sakit.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Ilang mga alamat at katotohanan sa ilalim ng mikroskopyo

Mayroong ilang mga matangkad na kwento tungkol sa paggamit ng mga tampon at maaaring narinig mo ang ilang masamang kwento tungkol dito. Ang pag-alam sa mga katotohanan ay papawiin ang iyong takot at malulutas ang maling komunikasyon.

Wag kang mag-alala:ang isang tampon ay hindi kailanman mai-stuck o shoot sa loob mo. To be honest, wala siyang pupuntahan! Maaari mo itong palaging hilahin gamit ang string o pumunta gamit ang iyong mga daliri upang makuha ito kung masira ang string.
Magkaroon ng kamalayan na maaari ka lamang pumunta sa banyo na may isang tampon sa.
Huwag isiping napakabata mo. Maaari kang magsimula sa mga tampon sa anumang edad. Hindi mo kailangang maging 18 para diyan.
Malaman na ang paggamit ng mga tampon ay hindi makakaapekto sa iyong pagkabirhen. Taliwas sa isang pabula sa paligid, ang mga tampon ay hindi ka mawawalan ng iyong pagkabirhen. Maaaring iunat ng mga tampon ang hymen (ang manipis na lamad na karaniwang lumalawak kapag nakikipagtalik ka. Hindi mapupunit ang iyong hymen! Bahagyang tinatakpan lamang ng hymen ang pagbubukas ng iyong puki at maaaring mag-inat at yumuko.). Kahit na ang iyong balahibo ng tupa ay napunit mula sa paggamit ng isang tampon (na maaaring mangyari sa pamamagitan ng maraming iba pang mga bagay tulad ng regular na pagsakay sa kabayo), hindi ito nangangahulugang hindi ka na birhen.
Siguraduhin na palaging mayroon kang sapat na mga bagay sa iyo. Pumunta ka man sa trabaho o paaralan, o ehersisyo, laging siguraduhing mayroon kang ilang mga tampon sa iyong bag. Lalo na kapag mayroon ka ng iyong unang panahon, kapaki-pakinabang na punan ang isang make-up bag na may mga tampon, pantyliner, wet wipe at isang ekstrang pares ng damit na panloob.
Gumamit ng isang sanitary napkin kung natutulog ka ng mas mahaba sa 8 oras sa gabi. Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagkuha ng maaga upang baguhin ang iyong tampon.

Paraan 2 ng 4: Bahagi 1: Bago ipasok ang tampon

Bumili ng mga tampon. Tulad ng nakita mo sa supermarket, mayroon kang mga tampon sa iba't ibang mga hugis at sukat. Narito ang ilang mga tip para sa iyong unang tagal ng panahon:
- Bumili ng mga tampon sa isang aplikator. Magagamit ang mga tampon sa dalawang pangunahing uri: mayroon at walang aplikator. Ang tool na ito ay isang plastik na tubo na makakatulong sa iyong itulak ang tampon sa iyong puki. Ang tulong ng isang aplikator ay ginagawang mas madali upang malaman kung paano magsingit ng isang tampon, kaya bumili ng isang kahon na mayroon nito.
- Piliin ang tamang pagsipsip. Ang saklaw na ito mula sa magaan hanggang sa mabibigat at may kinalaman sa dami ng dugo na maaaring makuha ng isang tampon. Karamihan sa mga kababaihan ay gumagamit ng mga sobrang plus tampon para sa unang dalawang araw (kapag ang pagdurugo ay pinaka matindi) at lumipat sa mas magaan na mga tampon sa pagtatapos ng kanilang panahon. Kung nag-aalala ka tungkol sa sakit, pumili ng mga light tampon, na kilala rin bilang mini. Kailangan mong palitan ang mga ito nang mas madalas, ngunit ang mga ito ay mas payat at mas komportable.
Hugasan ang iyong mga kamay. Maaari itong maging kakaiba upang hugasan ang iyong mga kamay bago pumunta sa banyo, ngunit isang matalinong paglipat sa kasong ito. Ang mga manggas ng pagpasok para sa mga tampon ay walang tulin at ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay makasisiguro na mananatili sila sa ganoong paraan at ang bakterya ay hindi manindigan.
- Itapon ang isang tampon kung nahulog mo ito sa sahig at kumuha ng bago. Hindi katumbas ng halaga sa ilang mga pennies na ipagsapalaran ang isang masakit na impeksyon sa ari.

Paraan 3 ng 4: Ikalawang bahagi: Pagpasok ng tampon

Umupo sa banyo. Ikalat ang iyong tuhod nang mas malawak kaysa sa karaniwang ginagawa mo upang magkaroon ka ng maximum na puwang at kakayahang makita habang sinusubukan ito.
- Bilang kahalili, maaari mong ipasok ang iyong tampon habang nakatayo, paglalagay ng isang paa na mas mataas kaysa sa isa pa, halimbawa sa upuan sa banyo. Kung mas gusto mo ito, gawin mo. Gayunpaman, mas gusto ng karamihan sa mga kababaihan na gawin ito habang nakaupo sa banyo upang ang anumang pagkawala ng dugo ay makapasok dito.
Hanapin ang iyong puki. Ito ang karaniwang unang sagabal na kinakaharap ng maraming kababaihan sa kanilang unang paggamit ng tampon at maaari itong maging nakakatakot. Kapag naimbento mo ito, hindi ito magiging problema sa buong buhay. Ito ay kung paano mo ginagawang madali:
- Maunawaan ang iyong anatomya. Mayroong tatlong mga bukana: ang iyong ureter (kung saan lalabas ang iyong ihi) sa harap, ang iyong puki sa gitna, at ang iyong anus sa likuran. Kung alam mo na kung nasaan ang iyong ureter, pakiramdam ng 3 o 4 na sentimetro pa pabalik upang makita ang pagbubukas ng puki.
- Gumamit ng dugo upang gabayan ka. Maaari itong maging kakaiba, ngunit makakatulong ito sa iyo kung nahihirapan ka. Basain ang isang piraso ng toilet paper at linisin ang buong lugar. Ilabas ang lahat ng dugo ng panregla mula sa harap hanggang sa likuran (o tumalon sa shower at maghugas). Kapag malinis na ang lahat, tapikin ang iyong sarili sa isang malinis na piraso ng toilet paper hanggang sa malaman mo kung saan nagmula ang dugo.
- Humingi ng tulong. Kung talagang naramdaman mong nawala ka pagkatapos huwag mag-alala dahil maraming mga batang babae bago ka magkaroon ng parehong problema. Hilingin sa isang kamag-anak na pinagkakatiwalaan mo (tulad ng iyong ina, kapatid na babae, lola, tiyahin, o mas matandang pamangking babae) na tulungan ka sa unang pagkakataon. Subukang huwag mapahiya at tandaan na ang bawat babae ay dumaan sa parehong bagay. Maaari ka ring humingi ng tulong sa iyong doktor.
Hawak nang tama ang tampon. Hawakan ang introducer sheath sa gitna gamit ang iyong hinlalaki at gitnang daliri kung saan sumanib ang malapad at makitid na sheath. Ilagay ang iyong hintuturo sa dulo ng tagapagpakilala na kaluban kung saan lumalabas ang string.
Dahan-dahang ipasok ang tuktok ng mas makapal na tubo sa iyong puki. Ituon ang mas makitid na tubo at i-slide ito ng ilang pulgada hanggang sa hawakan ng iyong mga daliri ang iyong laman. Huwag matakot na madungisan ang iyong mga kamay. Ang dugo sa panregla ay talagang malinis pagdating sa bakterya, at maaari mong kuskusin ang iyong mga kamay kapag tapos ka na.
Itulak ang mas payat na tubo gamit ang iyong hintuturo. Nararamdaman mo na ngayon ang tampon na dumulas sa iyo. Itigil kung saan ang manipis na kalahati ng nagpapakilala na kaluban ay hanggang sa makapal na isa.
Dahan-dahang alisin ang nagpapakilala mula sa iyong puki. Huwag mag-alala, kung sinunod mo ang mga tagubilin sa itaas at inilagay ang tampon sa lahat ng mga paraan, hindi ito lalabas kapag tinanggal mo ang tagapagpakilala na kaluban. Kapag ang aplikator ay nakalabas na, ilagay ito sa isang bag sa kalinisan o balutin ito sa isang piraso ng papel sa banyo at itapon sa basurahan.
- Huwag kailanman i-flush ang mga aplikante - Maaari silang maging sanhi ng mga seryosong pagbara na may pinsala sa tubig.
Suriin para sa ginhawa. Hindi mo dapat pakiramdam ang tampon at hindi ito dapat maging komportable. Kung ang pag-upo o paglalakad ay nasaktan, may nangyari; kadalasan hindi mo pa natulak ang tampon nang malayo sa iyong puki. Ilabas ang tampon na ito at maglagay ng bago.

Paraan 4 ng 4: Bahagi ng tatlong: Alisin ang tampon

Baguhin ang iyong tampon tuwing 6 hanggang 8 oras. Hindi mo kailangang gawin ito eksaktong pagkatapos ng 6 na oras, ngunit subukang huwag itong magsuot ng mas mahaba sa 8 oras.
- Ang Toxic Shock Syndrome (TSS) ay isang napakabihirang ngunit potensyal na nakamamatay na kinahinatnan ng pag-iwan ng isang tampon sa masyadong mahaba. Kung aksidenteng nag-iwan ka ng isang tampon nang higit sa 8 oras at nakakaranas ng mataas na lagnat, biglaang pantal, o pagsusuka, alisin ang tampon at humingi ng agarang medikal na atensyon.
Magpahinga Ang pag-alis ng tampon ay maaaring mukhang masakit, ngunit hindi kapag nakakarelaks ang iyong kalamnan. Huminga nang malalim, mamahinga, at tandaan na hindi ito masakit.
Dahan-dahang hilahin ang string ng tampon. Maaari mong maramdaman ang paghimas ng koton mula sa tampon habang inilalabas mo ito, ngunit hindi ito dapat saktan.
- Kung ang pag-iisip na hawakan ang string gamit ang iyong hubad na mga daliri ay nagpapasakit sa iyo, gumamit ng isang piraso ng papel sa banyo.
- Kung sa tingin mo ay may anumang paglaban na hinihila ang tampon, lutasin ang isyu. Maaaring ito ay dahil masyadong tuyo ang iyong puki. Lumipat sa isang mas magaan na uri ng tampon. Kung ikaw ay masyadong tuyo, maaari kang gumamit ng ilang tubig upang maiwasang malagkit ang tampon.
Itapon ang tampon. Ang ilang mga tampon ay dinisenyo upang maaari mong i-flush ang mga ito. Madali mong maitatapon ang mga ito sa pamamagitan ng imburnal. Gayunpaman, kung mayroon kang isang banyo na may mababang presyon ng tubig o isang septic tank at alam mong may mga pagbara sa nakaraan, kung gayon mas makabuluhang balutin ang iyong tampon sa toilet paper at itapon ito sa basurahan.

Mga Tip

Ang paggamit ng isang pantiliner (isang napaka manipis na sanitary napkin, karaniwang ginagamit kung sakaling mawalan ka ng dugo o para sa napakagaan na pagdurugo) ay maaaring mahuli ang banayad na pagkawala ng dugo nang hindi kinakailangang gumamit ng isang makapal, regular na sanitary napkin.
Palaging magdala ng labis na mga pad at tampon sa iyo kung sakaling kailanganin mong gamitin ang mga ito.
Kapag bata ka pa, magsimula sa isang light tampon. Maaari mong palaging lumipat sa isang mas mabigat kapag alam mo kung paano isingit ang tampon.
Ang pagpasok ng isang tampon ay maaaring saktan ng kaunti sa una, kaya mag-inat, huminga ng dahan-dahan, at makapagpahinga. Tinitiyak nito na magpapahinga ang iyong mga kalamnan.
Subukang magsuot ng mga sanitary pad kapag nasa bahay ka. Binibigyan nito ng pahinga ang iyong katawan at madali din para sa iyo.
Kung nakita mo na ang pagpasok ng isang tampon ay nasaktan ka, huminga ng malalim at ipasok ito ng dahan-dahan.
Kung natatakot kang tumagas sa paaralan, mainam na magsuot ng mga sanitary pad bilang karagdagan sa isang tampon.
Hindi mo mawawala ang tampon sa loob mo.
Kung nagsisimula ka lamang magsuot ng mga tampon, gumamit ng isang tampon at isang sanitary napkin. Pinipigilan nito ang pagtagas.
Maaari kang makaramdam ng mas komportable na alternating tampons at pads.
Ang string ng isang tampon ay hindi lamang masira. Kung nangyari ito, ilabas ang tampon gamit ang iyong mga daliri.
Kung nararamdaman mo ang tampon sa iyong paglipat, subukang pumunta sa banyo at itulak ito sa puki gamit ang iyong daliri.
Gamitin ang pinakamagaan na uri ng tampon na kailangan mo.
Kung ito ang iyong unang pagkakataon, ang pakikinig sa musika ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga.
Kung nagsimula ka lang sa iyong panahon, huwag matakot na humingi ng tulong sa iyong ina. Tandaan na napagdaanan din niya ito!
Kung ang tampon ay hindi komportable para sa anumang kadahilanan, marahil ito ay dahil hindi ito malalim. Ipasok ang makapal na bahagi ng nagpapakilala hanggang ang iyong gitnang daliri at hinlalaki ay hawakan ang iyong katawan. Maaari rin itong dahil maling anggulo ang ginawa mo sa tampon. Dalhin ang tampon pagkatapos ng ilang oras at subukang ipasok ang susunod sa iyong puki sa isang anggulo na 45 degree.
Tanungin ang mga matatandang babaeng kamag-anak para sa mga tip. Kung hindi mo magawang tanungin ang iyong ina, siguradong may mga nakatatandang kapatid na babae, pamangkin, tiyahin, at mabubuting kaibigan na tutulong sa iyo.
Huwag matakot na kausapin ang iyong mga magulang tungkol dito.
Kung pinapabuti nito ang iyong pakiramdam, maaari mong hilingin sa iyong mga kaibigan na sumama sa banyo. Pagkatapos kung may mangyari, mayroon kang isang malapit sa iyo na pinagkakatiwalaan mo.
Humiga at pagkatapos ay magsingit ng isang tampon.
Kung nararamdaman mo ang tampon kapag inilipat mo ito, itulak pa ito. Kung nararamdaman mo pa rin ito pagkatapos, ilabas ito at magsingit ng isa pa.
Kung gumagamit ka ng isang tampon sa kauna-unahang pagkakataon, maaari mong gamitin ang petrolyo jelly upang mas madaling mag-slide ang aplikator.
Huwag kalimutan na alisin ang tampon pagkatapos ng 8 oras.
Kung lumangoy ka sa iyong panahon, huwag matakot na tanungin ang ilan sa iba pang mga batang babae kung mayroon silang labis na tampon sa kanila. Hindi nila ito iisipin - marahil dumaan sila sa parehong bagay sa iyo.
Kung masira ang string, nararamdaman mong paglaban, o ang tampon ay natigil at hindi lalabas, hawakan ang string at itulak ito nang bahagya. Mapapawalan nito ang tampon. Mas mahusay na gawin ito kaysa hilahin ang tampon sa iyong katawan, na masakit at maaaring maging sanhi ng mga bitak na maaaring mahawahan. Wag kang mag-alala. Maaaring ito ay kakaiba, ngunit ang iyong katawan ay makakatulong na itulak ang tampon palabas (tulad ng isang sanggol).
Kumuha ng salamin at suriin at suriin ang iyong puki. Mas madali mong mailalagay ang tampon kung alam mo nang eksakto kung nasaan ang pagbubukas ng ari.

Mga babala

Gumamit ng mga sanitary pad sa gabi. Karamihan sa mga kababaihan ay natutulog nang mas mahaba sa 4 hanggang 6 na oras. Dahil nakahiga ka, ang dugo ay hindi dumadaloy at ang tampon ay hindi lamang sumisipsip ng dugo, kundi pati na rin ng iba pang likido sa ari ng babae. Maaari itong humantong sa pinsala sa ari ng babae at dagdagan ang panganib ng mga problema sa kalusugan.
Kung nahulog mo ang isang tampon, huwag na itong gamitin. Madali kang makakuha ng impeksyon mula sa bakterya sa sahig.
Magkaroon ng kamalayan sa mga panganib, tulad ng nakakalason na shock syndrome (TSS) at mga impeksyon sa vaginal.
Huwag gumamit ng mga tampon kung wala ka sa iyong regla. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng masakit at nakakahiya na mga impeksyon.
Palaging alisin ang isang tampon bago ang sex upang maiwasan ito na madaling ma-access.