Paggamit ng isang file ng paa

Video.: Para Gumanda ang Paa - Payo ni Doc Liza Ong #281

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanda upang magamit ang iyong file sa paa
Bahagi 2 ng 3: Gamit ang iyong file sa paa
Bahagi 3 ng 3: Pagkumpleto sa paggamot
Mga babala
Mga kailangan

Ang mga tinatawag na paa at tuyo, basag na takong ay mukhang hindi nakakaakit at maaaring mag-trap ng dumi. Siyempre nais mong ipakita ang iyong maliliit, malambot na paa, lalo na sa tag-init. Upang mapanatili ang hitsura ng iyong mga paa at pakiramdam ng bata, maaari kang gumamit ng isang file ng paa upang alisin ang mga hindi magandang tingnan na mga kalyo at mais.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Paghahanda upang magamit ang iyong file sa paa

Pumili ng isang file ng paa. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga file ng paa na magagamit mo upang subukan. Karamihan sa mga file ng paa ay may plastik o kahoy na hawakan at may dalawang panig na ibabaw para sa pag-file. Gayunpaman, mayroon ding mga ceramic, baso at metal na mga file ng paa, pati na rin mga file ng electric foot. Magpasya kung aling pilit ang pinakamadali para sa iyo na palayawin ang iyong magagandang paa.
- Karamihan sa mga file ng paa ay may isang magaspang na bahagi at isang pinong panig. Ang mas magaspang na bahagi ay inilaan upang makatulong na alisin ang mga mais at mas makapal na kalyo. Maaari mo ring gamitin ang mas magaspang na bahagi at pagkatapos ay gamitin ang pinong bahagi upang makinis ang iyong balat.
- Ang mga file ng electric foot at file ng callus ay gumagana sa parehong paraan tulad ng mga over-the-counter na microdermabrasion na aparato. Sa mga matibay na tool na ito maaari kang makakuha ng isang propesyonal na resulta. Sa pamamagitan ng isang electric foot file maaari kang makakuha ng malambot na paa nang mabilis, madali at mahusay, ngunit marami sa mga aparatong ito ay may mga bahagi na kailangang palitan nang regular, tulad ng mga emery pad. Tiyaking mayroon kang stock ng mga bahaging ito sa bahay.
- Maaari ka ring bumili ng isang baso na file ng paa na madaling malinis, magdisimpekta at angkop para sa pag-scrape ng makapal na balat sa iyong mga paa. Maaari mong pakuluan o ibabad ang gayong tulong sa isang disimpektante upang mapanatiling malinis ang di-porous na ibabaw. Siguraduhing bumili ng isang mas makapal na file ng paa ng baso upang ang iyong file ay hindi madaling masira.
- Ang isang ceramic foot file ay ligtas para sa iyong balat at hindi gaanong agresibo kaysa sa iba pang mga uri ng mga file ng paa. Ang tool na ito ay ayon sa kaugalian na ginamit sa Asya.
Suriin ang iba pang mga paraan upang mapupuksa ang patay na balat. Maaari kang pumili ng isang tool na nagpapalambot ng iyong mga paa at hindi gaanong kagaspang sa ilang mga file ng paa. Sa kabilang banda, mas mahusay na pumili ng isang bagay na mas malakas upang matanggal ang napakapal na mga kalyo.
- Gumamit ng foot scrub. Ito ang pinakaligtas na pagpipilian para sa iyong mga paa dahil walang alitan at samakatuwid hindi ka makakakuha ng mga sugat. Maaari kang bumili ng maraming iba't ibang mga specialty na exfoliating scrub sa karamihan sa mga tindahan ng gamot. Ang kailangan mo lang gawin ay kuskusin ang scrub ng paa sa iyong mga paa upang alisin ang patay, tuyong balat.
- Ang isa pang paraan upang ligtas na mapahina ang iyong mga paa at matanggal ang basag at patay na balat ay ang paggamit ng mga ceramic bato na nagbibigay-daan sa iyo upang tuklapin ang iyong mga paa. Tulad ng mga file ng paa, ang mga batong ito ay karaniwang may isang magaspang at isang mas pinong gilid. Gayunpaman, ang mga ceramic bato ay maaaring maging mas ligtas na gamitin kaysa sa mga file ng paa, lalo na kung mayroon kang diabetes.
- Isaalang-alang ang paggamit ng isang foot planer o callus planer. Ang isang scraper ng paa ay karaniwang gawa sa hindi kinakalawang na asero at inilaan upang alisin ang napaka-makapal at tuyong mga kalyo. Ang tool na ito ay nagtatanggal ng mga layer ng balat upang maipakita ang mas malambot, bagong balat sa ilalim. Alamin na kung nagkamali ka sa pag-scrape ng paa, maaari mong mapinsala ang iyong balat at makakuha pa ng impeksyon. Karaniwan kang makakakuha ng isang foot planer o callus planer sa botika sa halagang 10 hanggang 20 euro.
Bumili ng isang bato ng pumice. Mas gusto ng maraming tao na gamutin muli ang mga paa gamit ang isang pumice bato pagkatapos gumamit ng isang file ng paa upang makakuha ng mas malambot na mga paa. Kung pinili mo upang makumpleto ang paggamot gamit ang isang bato ng pumice, pinakamahusay na pumili ng isang bato ng pumice na may plastic o kahoy na hawakan dito upang mas madali itong ilipat ang aparato. Maaari mo ring gamitin ang isang bato ng pumice sa natural na anyo nito kung nais mo.
Maghanda ng isang mangkok ng tubig. Maaari kang gumamit ng isang batya o iba pang lalagyan, hangga't maaari mong isawsaw ang iyong mga paa dito. Hindi mo kinakailangang gumamit ng isang foot spa, ngunit maaari itong maging maganda. Tiyaking ang tubig sa mangkok ay kasing init ng maaari mong tiisin nang hindi nasusunog ang iyong balat.
Magdagdag ng mga langis, asin, sabon at bitamina. Maaari mong ganap na iakma ang iyong paliguan sa paa sa iyong sariling mga nais. Maaari kang magdagdag ng shampoo o hand soap sa tubig sa mangkok upang lumikha ng isang foam, o baka gusto mong gumamit ng isang tukoy na pabango na nababagay sa iyong kalooban. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga espesyal na remedyo o tablet na espesyal na idinisenyo para sa isang paliguan sa paa at naglalaman ng mga bitamina A, E o D.
- Isaalang-alang ang pagdaragdag ng mineral na asin o Epsom salt sa tubig. Sa partikular, ang asin sa Epsom ay makakatulong sa paggamot sa basag na balat at pananakit ng paa.
- Maaaring gusto mong idagdag ang ilang mga langis sa tubig upang matulungan ang moisturize ng iyong balat. Ang langis ng oliba at mahahalagang o mabangong langis tulad ng chamomile oil at lavender oil ay mahusay na pagpipilian. Maglagay ng isang kutsarita ng mga langis na ito sa tubig at maaari mong asahan ang napakalambot na mga paa.
- Maaari ka ring magdagdag ng mayamang mineral na damong-dagat, mga algae sa dagat at menthol sa paliguan sa paa.

Bahagi 2 ng 3: Gamit ang iyong file sa paa

Ibabad ang iyong mga paa sa paliguan sa paa. Mayroon ka ngayong isang mainit na paliguan sa paa upang ibabad ang iyong mga paa. Ilagay ang iyong mga paa at mag-enjoy. Hayaan ang iyong mga paa magbabad ng hindi bababa sa 5 minuto. Sa isip, ginagawa mo ito sa loob ng 15 minuto upang gawing mas malambot ang iyong balat. Siguraduhin na ang iyong mga paa ay malambot hangga't maaari at ang iyong balat kahit na maging kulubot bago gamitin ang isang file ng paa. Sa ganitong paraan maaari mong maiwasan ang pagdurugo ng iyong balat.
Patuyuin ang iyong mga paa. Maglagay ng tuwalya sa tabi ng mangkok ng tubig. Kapag nababad mo nang sapat ang iyong mga paa, alisin ang mga ito mula sa tubig at ilagay ito sa tuwalya. Maingat na patuyuin ang mga ito. Tiyaking ang mga ito ay sapat na tuyo upang magamit nang maayos ang file ng paa, ngunit sapat na basa upang manatiling malambot.
Pakiramdam ang iyong mga paa upang matuklasan ang magaspang na mga spot. Ngayon na ang iyong mga paa ay lumambot pagkatapos ng paliguan sa paa, suriin ang balat para sa mga kalyo. Patakbuhin ang iyong mga kamay sa iyong mga paa, na nakatuon sa mga lugar ng mga paa kung saan karaniwan ang mga kalyo, tulad ng mga bola ng paa, takong, tuktok ng mga daliri ng paa, at mga gilid. Kapag alam mo kung aling mga lugar ang iyong gagamutin, maaari mong simulang gamitin ang foot file.
Gamitin ang file ng paa. Hilahin ang iyong paa at ilagay ito sa iyong kabilang tuhod upang makuha ito sa isang mabuting posisyon upang magamit ang file ng paa. Yumuko o palawakin ang iyong paa upang ang bola ng iyong paa ay umaabot pa. Hawakan ang file sa iyong paa at gumawa ng isang pababang paggalaw upang mai-file ang malapot na balat.Patuloy na i-file at i-scrap ang balat hanggang sa maging ganap na makinis ang iyong mga paa.
- Gamitin ang file ng paa sa mga magaspang na lugar at mga callus na iyong nahanap. Huwag gamitin ito sa mga sensitibo at napakalambot na lugar.
- Minsan ang isang maliit na piraso ng balat ay lumalabas kapag ginagamit ang file ng paa. Maaaring ito ay dahil walang gaanong makapal na balat sa lugar na iyon. Gayunpaman, kung maaari mo pa ring makita ang mga lugar ng makapal at magaspang na balat, gamitin ang kabilang panig ng file o gumamit ng isang eroplano sa paa.
- Gamitin ang file ng paa sa iyong iba pang paa sa pamamagitan ng paghila nito at paglalagay nito sa iyong kabilang tuhod.
Gumamit ng isang pumice bato. Ang pamice bato ay isang bahagyang bulkan na bulkan na puno ng butas at napakaangkop para sa pagtuklap ng balat. Matapos magamit ang isang file ng paa, ang isang bato ng pumice ay maaaring gumana nang mahusay upang alisin ang natitirang mga patay na selula ng balat. Maglagay ng losyon o langis sa iyong mga paa o sa bato ng pumice upang mas madali itong dumulas sa iyong mga paa. Tratuhin ang lahat ng balat sa iyong mga paa sa pamamagitan ng paghuhugas nito sa pabilog na paggalaw.
- Ang isang pumice bato ay magaspang at maaaring maging malupit sa sensitibong balat. Kung mayroon kang sensitibong balat, huwag ilagay ang labis na presyon dito. Gaanong kuskusin.
- Ulitin ang proseso sa iyong kabilang paa.

Bahagi 3 ng 3: Pagkumpleto sa paggamot

Suriin ang iyong mga paa. Itakbo ang iyong mga kamay sa iyong mga paa upang matiyak na makinis ang iyong balat. Suriin ang mga nahanap mong spot bago gamitin ang file ng paa. Kung ang mga lugar na iyon ay magaspang pa rin, tratuhin muli ang mga ito gamit ang iyong file ng paa at bato. Tiyak na mapapansin mo ang pagkakaiba.
- Wag masyadong palakihin. Maaari mong i-scrape ang labis na balat, na maaaring gawing pula ang iyong balat, inis at maging sanhi ng mga sugat.
Hydrate ang iyong mga paa. Pagkatapos i-file ang mga callus, gumamit ng moisturizer sa mga paa upang mapanatiling hydrated ang iyong mga paa. Pag-isiping lalo na ang mga lugar na iyong nagamot sa file ng paa. Maaari kang gumamit ng mabangong losyon, cream, o langis, ngunit tiyaking gumagamit ka ng isang bagay na mahusay na moisturize ang iyong balat.
Masahe ang iyong mga paa. Ang pagmamasahe ay napakahusay para sa iyong mga paa at para sa sariwang balat na lumitaw. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, pinapahinga ang iyong kalamnan at pinapaginhawa ang sakit. Tratuhin ang isang paa nang paisa-isa at i-massage ang mga ito kahit isang minuto.
- Grab ang iyong paa sa parehong mga kamay. Gamitin ang parehong mga kamay upang pisilin ang iyong paa malapit sa iyong mga daliri. Dahan-dahang gumana hanggang sa bukung-bukong.
- Gamitin ang magkabilang kamay upang paikutin nang bahagya ang iyong paa sa tapat ng mga direksyon. Magsimula sa mga daliri sa paa at gawin ang iyong bukung-bukong.
- Kuskusin ang iyong mga paa gamit ang iyong mga daliri sa magkabilang kamay, na gumagawa ng mga pabilog na paggalaw. Pakiramdam ang mga puwang sa pagitan ng mga buto at kasukasuan. Mag-apply ng presyon at kuskusin sa mga lugar na ito.
- Maaari mo ring gamitin ang iyong mga buko sa ibabang bahagi ng iyong paa. Sa pamamagitan ng pagmamasa ng balat gamit ang iyong mga knuckle naglalapat ka ng higit na presyon, na masarap sa pakiramdam.

Mga babala

Huwag makuha ang iyong mga paa sa panahon ng isang pedikyur sa isang salon na pampaganda. Maaari kang makakuha ng impeksyong fungal o bakterya kung ang paliguan sa paa ay marumi at ang mga gamit na ginamit ay hindi nalinis.
Kung mayroon kang diabetes, huwag i-file o i-scrape ang iyong mga paa. Ang isang bukas na sugat sa iyong paa ay maaaring maging seryoso. Sa halip, subukan ito sa isang ceramic bato o exfoliating cream.