Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Kumuha ng isang sitz bath sa isang bathtub
• Paraan 2 ng 2: Gumamit ng isang espesyal na hanay para sa isang paliguan ng sitz

Sa isang sitz bath, umupo ka sa maligamgam na tubig upang paginhawahin ang sakit at pamamaga sa anus o ang pagbubukas ng puki. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na gumamit ka ng sitz baths kung mayroon kang almoranas o anal fissure, o kung kamakailan ka lang nanganak at nasira ang tisyu. Hindi alintana kung aling lugar ang nais mong gamutin, ang pagkuha ng isang sitz bath ay isang mahusay at banayad na pamamaraan ng paginhawa ng sakit at pangangati sanhi ng pinsala. May mga espesyal na pantulong na maaari mong gamitin, ngunit maaari mo ring maligo sa sitz sa iyong sariling bathtub. Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano maligo sa sitz sa parehong paraan.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Kumuha ng isang sitz bath sa isang bathtub

1. Linisin ang bathtub. Mamangha ka kung gaano kadumi ang makukuha ng isang bathtub para sa isang lugar na ginagamit mo upang malinis. Dahil naliligo ka sa sitz upang payagan ang nasugatan na tissue na gumaling, napakahalaga upang matiyak na ang bathtub ay sterile.
   • Gumamit ng isang cleaner-based cleaner upang ma-isteriliser ang bathtub bago maligo sa sitz.
   • Kuskusin nang mabuti ang bathtub upang alisin ang anumang basura ng sabon at iba pang nalalabi na produkto ng paliguan na naipon sa ibabaw.
   • Hugasan nang lubusan ang bathtub upang alisin ang parehong nalalabi na sabon at ang detergent na ginamit mo.
2. Ibigay ang tamang temperatura ng tubig. Napakahalaga na ang tubig na ginagamit mo para sa iyong sitz bath ay mainit ngunit hindi mainit na kumukulo. Tiyaking ang tubig ay hindi gaanong mainit na sanhi ng kakulangan sa ginhawa, pangangati at pamamaga. Gayunpaman, pinapabuti ng maligamgam na tubig ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na may nasugatang tisyu, upang ang proseso ng paggaling sa lugar na iyon ay na-promosyon
   • Ilagay ang iyong daliri sa tubig o pumatak ng isa o dalawang patak sa sensitibong balat sa iyong pulso upang masubukan ang temperatura ng tubig.
3. Punan ang bathtub ng halos tatlo hanggang apat na pulgada ng tubig. Siguraduhing inilagay mo ang plug sa kanal upang hindi maubos ang tubig. Pagkatapos ay patakbuhin ang tubig sa bathtub hanggang sa malalim ang tubig upang ganap na lumubog ang lugar na may problema.
4. Kung nais, magdagdag ng mga emollients sa tubig na paliguan. Hindi na kailangang maglagay ng anuman sa paliguan na tubig, sapagkat ang init ng tubig ay nagpapaginhawa sa iyong pakiramdam. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaari mong ilagay sa paliguan ng tubig upang gamutin ang iba't ibang mga problema. Tanungin ang iyong doktor kung aling mga remedyo ang inirekomenda niya.
   • Ang asin sa pangkalahatan ay isang mahusay na additive sa isang sitz bath, anuman ang dahilan para sa iyong sitz bath. Tiyaking ang tubig sa paliguan ay mas mainit kaysa sa gusto mo at magdagdag ng 75 gramo ng asin. Paghaluin nang lubusan ang lahat upang ang asin ay matunaw sa tubig. Pagkatapos hayaan ang tubig na cool down sa isang mas kaaya-ayang temperatura.
   • Kung mayroon kang impeksyon sa vaginal, magdagdag ng 1 tasa (120 ML) ng mesa na suka sa tubig na may natunaw na asin.
   • Ang isang halo-halong timpla ay mahusay para sa paggamot ng almoranas pati na rin ang pinsala sa tisyu na nangyayari sa panahon ng panganganak. Magdagdag ng 150 gramo ng Epsom salt, 2 kutsarang baking soda, 2 kutsarang (30 ML) ng witch hazel, 1 kutsara (15 ML) ng langis ng oliba, 8 patak ng langis ng lavender at 8 patak ng langis ng chamomile sa paliguan na tubig.
5. Umupo sa sitz bath. Siguraduhin na ang lugar ng problema ay ganap na natatakpan ng maligamgam na tubig sa paliguan at magbabad sa paliguan ng hindi bababa sa 15 hanggang 30 minuto.
   • Kung kinakailangan, patakbuhin ang maligamgam na tubig sa paliguan upang panatilihing sapat ang init ng tubig sa paliguan.
6. Patayin mo ang iyong sarili kapag tapos ka na. Matapos maligo sa sitz, tiyaking hawakan mong maingat ang nasirang tisyu. Kaya huwag kuskusin ang iyong sarili ng tuyo tulad ng dati mong ginagawa. Gamit ang isang malinis, malambot na twalya, tapikin ang lugar hanggang sa ito ay ganap na matuyo.
   • Ang pagkayod at paghuhugas ay maaaring maging sanhi ng pangangati at higit na pinsala.

Paraan 2 ng 2: Gumamit ng isang espesyal na hanay para sa isang paliguan ng sitz

1. Bumili ng isang sitz bath kit. Karaniwan kang makakabili ng nasabing hanay sa parmasya o sa mga web shop para sa mga aparatong medikal. Kung ang iyong parmasya ay hindi nagbebenta ng mga kit, maghanap sa internet.
   • Ang hanay ay nagsasama ng isang batya o palanggana na umaangkop sa isang upuan sa banyo, isang bag para sa tubig na paliguan, isang plastik na medyas upang isirit ang tubig sa batya at isang salansan para sa pagsasaayos ng daloy ng tubig sa pamamagitan ng medyas.
2. Linisin ang batya. Kahit na bumili ka ng isang bagong kit, mahalagang tiyakin na ang napinsalang tisyu ay hindi mailantad sa bakterya at dumi at nahawahan. Linisin nang lubusan ang tub gamit ang isang cleaner na nakabase sa pagpapaputi. Kuskusin nang mabuti ang batya at banlawan ito ng tubig.
3. Ihanda ang paliguan ng sitz. Kapag naihanda mo na ang paliguan, maaari ka lamang umupo habang ginagawa ng trabaho ang paliligo. Gayunpaman, kailangan mong ihanda muna ang paligo.
   • Ipasok ang medyas sa butas sa tub upang payagan ang tubig na paliguan na dumaloy sa tub. Kung hindi mo mahanap ang butas para sa medyas, basahin ang mga tagubilin na kasama ng kit.
   • I-slide ang hose hanggang sa gitna ng batya at ilakip ito sa ilalim ng batya. Kung kinakailangan, sumangguni sa mga tagubilin na kasama ng kit para sa isang guhit ng balangkas.
   • Gamitin ang salansan upang ihinto ang daloy ng tubig sa pamamagitan ng medyas upang ang tubig ay hindi dumaloy sa tub bago ka handa.
   • Punan ang bag ng maligamgam na tubig o kung ano man ang halo na nais mong gamitin upang matrato ang nasirang tisyu.
4. Ilagay ang batya sa lugar at isabit ang bag. Itaas ang upuan sa banyo at ilagay ang batya sa mga gilid ng mangkok ng banyo. Mahusay na i-hang ang bag sa isang kawit. Sa anumang kaso, mahalaga na ang bag ay mas mataas kaysa sa tub upang ang likido ay maaaring dumaloy pababa.
5. Umupo sa tub. Marahil ay kakailanganin mong gumawa ng kaunting paghahanap upang makahanap ng komportableng posisyon sa pag-upo. Maaari mong baguhin ang iyong pustura habang naliligo kung kinakailangan, upang hindi ka magdusa mula sa hindi kinakailangang kakulangan sa ginhawa.
6. Alisin ang clamp mula sa hose. Pakawalan ang clamp na nagpipigil sa maligamgam na tubig na paliguan sa bag. Ang tubig ay bubulwak mula sa bukana sa ilalim ng batya, kaya gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos upang matiyak na ang tubig sa paliguan ay napupunta sa napinsalang tisyu na nais mong gamutin. Maaaring kailanganin mong palitan ang iyong upuan o baguhin ang posisyon ng medyas
   • Kung kinakailangan upang baguhin ang posisyon ng medyas, huwag kalimutang ilagay ang salansan sa medyas upang ang tubig na paliguan ay hindi maubos. Kung hindi man ay gumawa ka ng gulo.
7. Magpahinga Kung ang set ay gumagana nang maayos, ang tubig sa paliguan sa bag ay dapat na dahan-dahang dumaloy sa tub at hindi lahat nang sabay-sabay. Kaya mayroon kang ilang minuto upang makapagpahinga habang ang tubig ay dumadaloy sa tub. Matapos mawala ang bag at wala nang mga spout ng tubig mula sa medyas, maaari mo lamang ibabad ang apektadong lugar sa tubig sa batya hangga't gusto mo.
8. Patayin mo ang iyong sarili kapag tapos ka na. Matapos maligo sa sitz, tiyaking hawakan mong maingat ang nasirang tisyu. Kaya huwag kuskusin ang iyong sarili ng tuyo tulad ng dati mong ginagawa. Gamit ang isang malinis, malambot na twalya, tapikin ang lugar hanggang sa ito ay ganap na matuyo.
   • Ang pagkayod at paghuhugas ay maaaring maging sanhi ng pangangati at higit na pinsala.