Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Kumuha ng atensyong medikal
• Bahagi 2 ng 2: Pinipigilan ang jaundice

Ang jaundice, na tinatawag ding jaundice, ay isang pangkaraniwang kondisyon sa mga sanggol ngunit maaari ring makaapekto sa mga may sapat na gulang. Nakakuha ka ng paninilaw ng balat kapag mayroong isang mataas na antas ng bilirubin. Ang Bilirubin ay isang kemikal na matatagpuan sa apdo sa iyong atay. Ginagawa ng Jaundice ang iyong balat, ang mga puti ng iyong mga mata at ang iyong mauhog lamad na dilaw. Hindi ito kinakailangang mapanganib na kalagayan, ngunit ang paninilaw ng balat ay maaaring maging isang tanda ng isang napapailalim na kondisyon na kailangang gamutin.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Kumuha ng atensyong medikal

1. Pumunta sa iyong doktor. Magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon kung ikaw o ang iyong anak ay mayroong anumang mga palatandaan o sintomas ng paninilaw ng balat. Ang iyong paninilaw ng balat ay maaaring hindi kailangan ng paggamot ng isang doktor, ngunit kung ang iyong paninilaw ng balat ay sanhi ng isang napapailalim na kondisyon, kung gayon ang kondisyong iyon ay dapat gamutin nang medikal. Ang ilan sa mga sintomas ng panandaliang jaundice sa mga may sapat na gulang ay kinabibilangan ng:
   • Lagnat
   • Panginginig
   • Sakit sa tiyan
   • Iba pang mga sintomas na tulad ng trangkaso
   • Ang iyong balat at puti ng mga mata ay nakakakuha ng kulay dilaw
2. Ipagamot sa isang doktor ang isang bata o sanggol na may paninilaw ng balat. Ang mga bata at sanggol ay maaari ring makakuha ng paninilaw ng balat. Ang jaundice ay karaniwan sa mga sanggol at kadalasang nalulutas sa sarili nitong sa loob ng dalawang linggo. Gayunpaman, ang matinding paninilaw ng balat ay maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon sa ilang mga sanggol.
   • Suriin kung ang iyong anak o sanggol ay may dilaw na balat at kung ang mga puti ng mga mata ay naging isang madilaw na kulay. Kung ito ang kaso, kung gayon ito ay paninilaw ng balat.
   • Tumawag kaagad sa doktor kung ang iyong anak o sanggol ay mayroong jaundice.
3. Kumuha ng isang tumutukoy na diagnosis. Sa mga may sapat na gulang, ang paninilaw ng balat ay madalas na sanhi ng mga kalakip na kondisyon na dapat tratuhin. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuri upang matukoy kung aling mga kondisyon ang nagdudulot ng iyong paninilaw ng balat at bumuo ng isang plano sa paggamot batay sa na. Maaaring kailanganin mong magkaroon ng pagsusuri sa dugo, isang ultrasound, isang CT scan, o kahit isang biopsy sa atay upang malaman ang sanhi ng iyong paninilaw ng balat. Ang mga karaniwang kondisyon na maaaring maging sanhi ng paninilaw ng balat ay kasama ang:
   • Hepatitis A.
   • Talamak na hepatitis B at C.
   • Glandular fever, o mononucleosis
   • Labis na paggamit ng alak
   • Mga kundisyon ng autoimmune o namamana
   • Mga bato na bato
   • Pamamaga ng gallbladder
   • Kanser sa gallbladder
   • Pancreatitis
   • Ang ilang mga gamot tulad ng acetaminophen, penicillin, oral contraceptive at steroid ay maaari ding maging sanhi ng jaundice.
   • Maaaring mag-diagnose ng iyong doktor ang jaundice sa pamamagitan ng paghanap ng mga palatandaan ng sakit sa atay, tulad ng pasa, spider nevi, at palmar plantar erythema. Maaari rin siyang magsagawa ng urinalysis at tingnan kung naroroon ang bilirubin. Bilang karagdagan, maaaring mag-order ang iyong doktor ng mga pag-scan o isang biopsy sa atay upang makagawa ng isang tiyak na pagsusuri.
4. Tratuhin ang mga napapailalim na kondisyon. Kung nalaman ng iyong doktor na mayroon kang isang nakapailalim na kondisyon na nagdudulot sa iyong paninilaw ng balat, malamang na tratuhin niya ang kondisyong iyon upang makita kung ang iba pang mga kaugnay na problema sa kalusugan ay nawala. Ang paggamot sa mga sanhi at komplikasyon ng napapailalim na mga kondisyon ay maaaring makatulong na pagalingin ang iyong paninilaw ng balat.
5. Hayaan ang jaundice na pagalingin ang sarili. Sa karamihan ng mga kaso, ang paninilaw ng balat ay mawawala lamang nang walang paggamot. Kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ang hindi pagpapagamot sa kondisyon ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo, lalo na kung ang iyong paninilaw ng balat ay sanhi ng isang napapailalim na kondisyon.
6. Gumamit ng mga gamot na kontra-kati. Ang ilang mga taong may paninilaw ng balat ay nangangati. Kung ang pangangati ay nakakaabala o nakagagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, gumamit ng gamot tulad ng cholestyramine upang mapawi ang mga sintomas.
   • Kinokontrol ng Colestyramine ang dami ng kolesterol sa atay.
   • Kasama sa mga epekto ng gamot na ito ang pananakit ng tiyan, dyspepsia, pagduwal, kabag, at paninigas ng dumi.
7. Magamot ang iyong sanggol. Ang paninilaw ng balat ay napaka-karaniwan sa mga sanggol at madalas ay hindi nangangailangan ng paggamot, tulad din na hindi kinakailangan sa mga matatanda na may paninilaw ng balat. Gayunpaman, kung tinutukoy ng iyong doktor na ang iyong sanggol ay mayroong paninilaw ng balat, maaari niyang maisagawa ang mga sumusunod na paggamot upang mabawasan ang mga sintomas.
   • Banayad na therapy, na gumagamit ng ilaw upang maging sanhi ng paglabas ng iyong sanggol ng labis na bilirubin.
   • Upang mabigyan ng immunoglobulin ang intravenously upang mabawasan ang dami ng mga antibodies na sanhi ng paninilaw ng balat.
   • Ang isang exchange transfusion, na kung saan ay isang uri ng pagsasalin ng dugo kung saan ang maliit na halaga ng dugo ay iginuhit at ang bilirubin ay natutunaw. Ang mga pagsasalin ng palitan ay isinasagawa lamang sa mga sanggol na may matinding paninilaw ng balat.

Bahagi 2 ng 2: Pinipigilan ang jaundice

1. Iwasan ang mga impeksyon sa hepatitis. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng paninilaw ng balat sa mga may sapat na gulang ay ang impeksyon sa hepatitis virus. Sa pamamagitan ng pagpigil sa iyo na makipag-ugnay sa virus hangga't maaari, hindi mo lamang mabawasan ang peligro ng impeksyon sa hepatitis, kundi pati na rin sa pagkakaroon ng paninilaw ng balat.
   • Maaari mong maiwasan ang hepatitis A sa pamamagitan ng pagbabakuna. Kahit sino ay maaaring mabakunahan laban dito.
   • Ang Hepatitis A ay kumakalat kapag ang isang tao ay may napakaliit na dami ng dumi ng tao, karaniwang mula sa pagkain ng kontaminadong pagkain. Kapag naglalakbay, dapat kang mag-ingat na huwag kumain ng mga pagkaing hindi pa nalinis at naluto nang maayos.
   • Maaari mo ring maiwasan ang hepatitis B sa pamamagitan ng pagbabakuna. Ang mga bagong silang na bata, bata at matatanda ay maaaring mabakunahan laban dito.
   • Walang bakuna laban sa hepatitis C.
   • Ang Hepatitis B at C ay kumakalat sa pamamagitan ng dugo at mga likido sa katawan ng isang taong nahawahan, ngunit hindi ito nangyari sa pamamagitan ng mababaw na pakikipag-ugnay. Huwag kailanman gumamit ng mga karayom ​​nang higit pa sa isang beses, maging isang karayom ​​sa tattoo o karayom ​​para sa pag-iniksyon ng mga gamot. Sa ganitong paraan makakatulong kang maiwasan ang pagkalat ng mga virus na ito.
2. Huwag uminom ng mas maraming alkohol kaysa sa inirerekumenda. Pinoproseso ng iyong atay ang alkohol at kung saan nangyayari ang paninilaw ng balat, kaya't hindi ka dapat uminom ng mas maraming alkohol araw-araw kaysa sa inirekomenda. Hindi mo lang maaalis ang mga sintomas ng paninilaw ng balat, ngunit mapipigilan mo rin ang mga sakit sa atay na dulot ng pag-inom ng alkohol, tulad ng cirrhosis sa atay.
   • Pinayuhan ang mga kababaihan na huwag uminom ng higit sa 2 hanggang 3 karaniwang baso ng alkohol araw-araw. Para sa mga kalalakihan, ito ay 3 hanggang 4 na karaniwang baso ng alkohol.
   • Halimbawa, ang isang bote ng alak ay naglalaman ng 9 hanggang 10 karaniwang baso ng alkohol.
3. Patuloy na mapanatili ang isang malusog na timbang. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog at matatag na timbang, maaari mong itaguyod ang iyong pangkalahatang kalusugan. Maaari mo ring mapanatiling malusog ang iyong atay sa ganitong paraan at sa gayon maiiwasan ang paninilaw ng balat.
   • Ang pagpapanatili ng iyong timbang ay madali kung kumain ka ng malusog at balanseng pagkain sa regular na oras. Ang mga pagkaing mayaman sa nutrisyon na naglalaman ng katamtamang dami ng mga taba at kumplikadong karbohidrat ay pinakamahusay para sa pagtataguyod ng iyong pangkalahatang kalusugan.
   • Huwag kumuha ng higit sa 1,800 hanggang 2,200 calories araw-araw, depende sa kung mag-eehersisyo ka. Kunin ang iyong mga calorie sa pamamagitan ng pagkain ng buo, mga siksik na pagkain tulad ng buong butil, prutas at gulay, at mga payat na protina.
   • Mahalaga ang ehersisyo upang mapanatili ang timbang at mapagbuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.
   • Gumawa ng katamtamang masinsinang pagsasanay sa cardio araw-araw na hindi naglalagay ng maraming pilay sa iyong katawan. Subukang mag-ehersisyo o mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto sa karamihan ng mga araw.
4. Panatilihing kontrolado ang iyong mga antas ng kolesterol. Ang pagpapanatili ng iyong mga antas ng kolesterol ay hindi lamang makakatulong maiwasan ang paninilaw ng balat, ngunit makakatulong din ito sa iyo na manatiling malusog. Maaari mong makontrol ang iyong mga antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta at pag-eehersisyo, o sa ibang mga kaso sa pamamagitan ng pag-inom ng mga de-resetang gamot.
   • Ang pagkain ng higit na natutunaw na hibla, malusog na taba at mga pagkaing mataas sa omega 3 fatty acid ay maaaring makatulong na makontrol ang iyong mga antas ng kolesterol. Ang mga pagkaing tulad ng sandalan na paghiwa ng karne, mga produktong mababang pagawaan ng gatas, langis ng oliba, salmon, almonds, oat flakes, lentil at gulay ay naglalaman ng tatlong nutrisyon na ito.
   • Itigil ang pagkain ng trans fats o kumain ng mas kaunti sa mga ito. Ang mga trans fats ay nagdaragdag ng iyong masamang kolesterol, o iyong LDL kolesterol. Ang pagkain ng mas kaunti o walang pritong pagkain, pati na rin ang mga produktong binili ng tindahan tulad ng mga pastry, cookies, at crackers, ay maaaring makatulong na makontrol ang iyong kolesterol.
   • Ang pag-eehersisyo para sa 30 minuto sa isang araw ay maaaring makatulong na madagdagan ang iyong mahusay na kolesterol, o ang iyong HDL kolesterol.
   • Mayroong ilang katibayan na ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagdaragdag ng iyong HDL kolesterol.
5. Siguraduhin na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na makakain. Kailangan mong tiyakin na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na makakain sa maghapon. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang paninilaw ng balat sa mga sanggol.
6. Tiyaking pakainin ang iyong sanggol 8 hanggang 12 beses sa isang araw sa unang linggo ng kanyang buhay kung nagpapasuso ka.
   • Kung nagpapakain ka ng bote sa iyong sanggol, dapat mong bigyan ang iyong anak ng 30 hanggang 60 ML ng pormula bawat dalawa hanggang tatlong oras sa unang linggo ng buhay.