Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Alamin kung gaano ka sensitibo sa mga biro
• Bahagi 2 ng 3: Tumugon sa mga biro
• Bahagi 3 ng 3: Pagtanggap ng katatawanan at mga biro

Natagpuan mo ba ang iyong sarili na masyadong seryoso sa mga biro, maging ang mga iyon sa mga kasamahan, kaibigan o kaibigan sa paaralan? Sa paglipas ng panahon, ang kawalan ng kakayahan na hindi mag-abala sa mga relasyon ay maaaring gawing mas mahirap ang mga relasyon, lalo na kapag ang mga tao ay nararamdaman na kumikilos ka ng superior o sinisira ang kasiyahan ng iba. Kadalasan, ang pagkuha ng mga biro nang seryoso ay nangangahulugang isang seryosong tao o reaksyong sensitibo sa katatawanan ng ibang tao. Ito ay maaaring dahil maaaring wala kang parehong pagkamapagpatawa tulad ng iba at sensitibong reaksyon sa kanilang mga biro o dahil hindi ka sigurado kung paano tumugon sa mga biro sa pangkalahatan. Ang pagtanggap ng katatawanan at mga biro ay makakatulong sa iyong makapagpahinga, mabawasan ang stress, at maging hindi gaanong seryoso. Hangga't ang biro ng isang tao ay hindi nakakasakit, may mga paraan upang ihinto ang pagseseryoso ng magaan na mga pagpapatawa at magpatawa tungkol sa kanila.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Alamin kung gaano ka sensitibo sa mga biro

1. Maunawaan kung saan nagmula ang iyong pagiging sensitibo sa mga biro. Kadalasan, ang iyong tugon sa isang biro ay batay sa iyong mga iniisip na nauugnay sa biro. Maaari mong mas mabibigyang kahulugan ang biro kaysa sa iyong nilayon o maaaring hindi mo maintindihan nang maayos ang biro. Habang pinoproseso mo ang biro, isaalang-alang kung bakit seryoso kang tumutugon sa biro at kung bakit ka sensitibo sa biro. Tutulungan ka nitong makabuo ng higit na kamalayan sa sarili sa paligid ng mga kadahilanan para sa iyong pagiging sensitibo sa ilang mga biro at gawin ang tungkol dito.
   • Nagtataka kung ang iyong interpretasyon ng biro ay makatotohanan at tumpak. Batayan mo ba ang iyong pag-unawa sa biro sa mga palagay o sa mga karanasan sa unang kamay? Nakabatay ba ang iyong pagiging sensitibo sa nakaraang karanasan o isang maling ideya ng hangarin ng taong mapagbiro?
   • Maaari mo ring isaalang-alang kung mayroong katibayan na hindi mo dapat seryosohin ang biro at iproseso ang iyong pagiging sensitibo sa paraang hindi galit o negatibo. Ang pagsasaalang-alang sa mga katanungang ito ay makakatulong sa iyo na mapagtanto na ang iyong pagiging sensitibo sa biro ay maaaring hindi mabigyang katarungan at ang iyong pagiging sensitibo ay maaaring batay sa iba pang mga damdamin o emosyon na walang kinalaman sa biro.
2. Isaalang-alang kung nakikipaglaban ka sa iba pang mga emosyon tulad ng stress at pagkabalisa. Minsan ang iba pang mga emosyon ay maaaring tumagal at maaaring maging mahirap na tumawa o ngumiti sa mga biro ng isang tao. Maaari kang makaramdam ng stress at pagkabalisa mula sa isang deadline, appointment, o kamakailan na pag-setback, at wala sa mood makinig sa isang nakakatawang kwento o nakakatawang one-liner. Maaari kang magtapos sa pagseseryoso ng mga biro ng mga tao dahil ikaw ay nakulong sa negatibong pag-iisip ng bilog o masyadong abala sa iyong mga problema upang makita ang mas maliwanag na bahagi ng mga bagay.
   • Alamin na ang pagtawa at pagbibiro ay napaka epektibo sa pag-alis ng stress, lalo na kung nakikipagpunyagi kang mapanatili ang isang positibong pananaw at dumadaan sa isang mahirap o masamang oras. Habang maaaring mayroon kang pag-iisip kung saan ang lahat ay seryoso at malungkot, kung minsan mahalaga na bitawan ang mga bagay at tumawa, kahit na ito ay isang hangal na biro.
3. Pansinin kung may reaksyon kang sensitibo dahil nakakita ka ng isang bagay na hindi komportable. Maaari mong makita ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan sineseryoso mo ang isang biro dahil sa tingin mo ay hindi ka komportable sa paksa ng biro o naguguluhan tungkol sa kung bakit nakakatawa ang biro. Kung sa palagay mo ang biro ay maaaring maging nakakasakit, isaalang-alang kung bakit nasasaktan mo ang biro at kung ang iyong tugon ay batay sa mga katotohanan (tulad ng isang makasaysayang katotohanan sa kaso ng isang rasistang biro) o mga personal na karanasan (tulad ng iyong karanasan bilang isang babae sa ang kaso ng isang sexist joke).
   • Hindi mo kinakailangang magkaroon ng unang karanasan sa karanasan na may isang partikular na pananaw upang makahanap ng isang biro na nakakasakit o hindi naaangkop. Kadalasan mga oras, kung sa tingin mo ay hindi komportable ka dahil ang biro ay tila bastos o hindi tumpak, maaaring makatuwiran na seryosohin ang biro at hindi ito tawanan.
4. Kung ang isang biro ay hindi malinaw sa iyo, humingi ng paglilinaw. Kung seryosohin mo ang biro dahil nalilito ka sa mga hangarin ng kalokohan, maaari mong tanungin ang bastos na lalaki kung ano ang ibig niyang sabihin sa biro o hilingin sa kanya na linawin kung bakit niya ginawang biro. Maaari mong marinig ang biro ng isang siyentista, halimbawa, na may katuturan lamang sa ibang siyentista. Karamihan sa mga biro ay nawala ang kanilang suntok kapag ipinaliwanag ang mga ito, ngunit ang pagtatanong sa mga taong mapagbiro ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na paraan upang malaman ang higit pa tungkol sa biro at upang higit na maunawaan ang ilang mga uri ng biro sa hinaharap.

Bahagi 2 ng 3: Tumugon sa mga biro

1. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng bastos. Dapat mong isipin ang tungkol sa kung sino ang kalokohan at kung bakit nagsasabi siya ng isang partikular na biro. Halimbawa, ang isang ama ay maaaring magkwento tungkol sa mga ama sa isang pangkat ng mga tao, na maaari lamang magkaroon ng kahulugan sa ibang mga ama. Ito ay maaaring dahil gusto niyang kausapin ang iba pang mga tatay sa pangkat, at baka hindi ka makakuha ng biro dahil hindi ka isang ama. Maaari itong mailapat sa iba pang mga propesyon at pangkat, at maaari mong subukang alamin ang pananaw ng tagapagsalaysay ng biro upang lubos na maunawaan ang biro.
   • Maaari itong maging kapaki-pakinabang na isipin ang biro bilang kinatawan din ng katatawanan ng taong mapagbiro. Ang isang tao na may kakaibang pagkamapagpatawa ay maaaring magsabi ng ibang biro kaysa sa isang taong mas tuyo at nakakatawa. Sa pamamagitan ng paghahanay ng iyong sarili sa taong mapagbiro, maaari mong gawin ang biro tulad ng inilaan, na madalas ay hindi seryoso.
2. Bigyang pansin kung ano ang reaksyon ng ibang tao sa paligid mo sa biro. Kung hindi mo matukoy ang kahulugan ng biro, maaari mong tingnan ang iba pa sa paligid mo upang matukoy kung paano tumugon sa biro. Kadalasan sa mga oras, ang pagtawa ay maaaring maging nakakahawa at maaari kang magtapos sa pagtawa sa iba pa sa pamamagitan lamang ng pagbibigay pansin sa kanilang mga reaksyon. Ang pagtatasa ng reaksyon ng iba ay makakatulong din sa iyo na hindi gaanong seryosohin ang biro, lalo na kung ang iba sa paligid mo ay malinaw na pinahahalagahan ang biro.
   • Ayon sa mga pag-aaral, pinili naming hindi tumawa. Ang pagtawa ay madalas na isang awtomatikong reaksyon na hindi natin namamalayan. Iyon ang dahilan kung bakit mahirap tumawa o peke ang isang tawa ng utos. Ang pagbibigay pansin sa kung ano ang reaksyon ng iba ay maaaring magpatawa sa iyo kahit hindi mo namamalayan, kaysa maging seryoso at malayo.
3. Tumugon sa isang nakakatawang one-liner. Upang masira ang iyong seryosong diskarte, hamunin ang iyong sarili na tumugon sa biro sa pamamagitan ng isang nakakatawang pagbalik o isang one-liner. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagsasama ng isang tema o ideya sa biro at gaanong kontrahin ito sa isang komento na nakikita mong nakakatawa o mas kawili-wili.
   • Halimbawa: Maaaring sabihin ng isang kasamahan sa isang biro ang tungkol sa kanyang paslit na laging masaya kapag umuwi siya. Maaari ka ring tumugon sa isang puna tungkol sa kung paano laging masaya ang iyong goldpis kapag umalis ka sa umaga. Ito ay isang nakakatawang tugon sapagkat bumubuo ito sa orihinal na biro at nag-aalok ng isang nakakatawang kontra-imahe: ang iyong goldpis, maligaya sa mangkok kapag nagtatrabaho ka. Ipinapakita nito na hindi mo sineseryoso ang biro ng iyong mga katrabaho at maaaring lumahok sa kasiyahan.
4. Gawing mas mabigat ang biro sa pamamagitan ng pagseryoso sa iyong sarili. Ang hindi gaanong pagseseryoso sa iyong sarili ay kapag pinagtatawanan mo ang iyong sarili bilang isang paraan upang makapukaw ng tawa. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kapag hindi ka sigurado kung paano tumugon sa isang biro o kapag napagtanto mong masyadong seryosong tumugon sa isang biro. Ang hindi gaanong pagseryoso sa iyong sarili ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mailagay ang isang mahirap na sandali at ipakita na maaari mong pagtawanan ang iyong sarili.
   • Tumawa sa iyong sarili kapag sa tingin mo ay hindi komportable, sa sandali, o hindi sigurado sa sasabihin. Halimbawa, ang isang kaibigan ay maaaring magbiro tungkol sa kung gaano siya kakila-kilabot sa isang partikular na isport o laro. Pagkatapos ay maaari kang tumugon sa isang pananaw ng pananaw tungkol sa iyong sarili, tulad ng kung gaano ka kakila-kilabot sa karamihan ng mga bagay sa pangkalahatan. Malamang mapapatawa nito ang kaibigan at papayagan kang tumugon sa orihinal na biro sa isang nakakatawang paraan.

Bahagi 3 ng 3: Pagtanggap ng katatawanan at mga biro

1. Sabihin ang iyong sariling mga biro. Makakuha ng mas maraming karanasan sa pagbibiro at pagtawa sa pamamagitan ng pagpilit sa iyong sarili na sabihin sa mga biro sa iba. Matutulungan ka nitong gawin itong hindi gaanong seryoso at ipakita na maaari ka ring maging nakakatawa.
   • Maaaring gusto mong maghanap ng ilang magagandang biro online at patakbuhin ang mga ito sa isang salamin bago subukan ang mga ito sa iba. Maaari mo ring subukan ang mga kalokohan sa mga kaibig-ibig na kaibigan bago sabihin sa kanila sa isang mas malawak na madla. Maaari ding maging masaya na subukan ang isang amateur comedy night sa isang lokal na bar o pub at ipakita ang iyong pagkamapagpatawa sa isang puwang na puno ng mabait na mga estranghero.
   • Ang isang mabuting biro ay binubuo ng isang istraktura at isang linya ng pagsuntok. Ang balangkas ay ang unang kalahati ng biro at karaniwang kasama ang lokasyon at ang pinakamahalagang tao. Ang linya ng suntok ay karaniwang isang pangungusap at sinadya upang gumana sa tumatawang kalamnan. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng mga sumusunod na istraktura: "Ang isang pari, isang pastor, at isang rabbi ay lumalakad sa isang bar." Ang linya ng pagsuntok ay: Sinabi ng bartender na, "Ano ito, ilang uri ng biro?"
2. Ugaliing magsabi ng mga nakakatawang kwento sa iba. Ang isang nakakatawang kwento o anekdota ay maaari ding makatulong na mapagaan ang pakiramdam at ipakita na handa kang tumawa kasama ng iba. Ang pagsasabi ng isang nakakatawang kuwento ay tulad ng pagsasabi ng isang biro. Kailangan mong pagsamahin ang tiyempo at pisikal na kilos at lumikha ng isang balangkas at isang linya ng suntok para sa kuwento. Dapat mo ring panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa iyong madla habang sinasabi mo ang kwento at sinubukan mong wakasan ang kuwento sa parirala na pinaka katawa-tawa.
   • Kapag nagsasabi ng isang biro o kwento, subukang panatilihing ito maikli at matamis. Ang iyong madla ay may isang limitadong haba ng atensyon at hindi mo nais na mawalan sila ng interes sa kwento bago ka mapunta sa linya ng suntok.
3. Manood ng mga nakakatawang palabas at pelikula. Makakuha ng isang mas mahusay na pang-unawa sa kung ano ang itinuturing na nakakatawa sa pamamagitan ng panonood ng mga palabas sa telebisyon at mga pelikula na itinuturing na nakakatawa. Ang mga propesyonal na artista ng komedya ay madalas na napakahusay sa paggamit ng tiyempo at pisikal na kilos, pati na rin ang paghahatid ng mga mahusay na inilagay na mga biro upang magpatawa ang manonood.
   • Pansinin kung mas gusto mo ang ilang mga istilo ng komedya kaysa sa iba, tulad ng itim na katatawanan, tuyong pagpapatawa, o katatawanan ng slapstick. Maaari mong matukoy kung aling mga biro ang gusto mo sa totoong buhay - sa mga kasamahan, kaibigan o pamilya. Kung tumugon ka sa katatawanan ng slapstick sa isang pelikula o sa telebisyon, maaari ka ring tumugon nang maayos sa iyong sariling buhay.