Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Kilalanin ang eksema ng kamay
• Paraan 2 ng 3: Tratuhin ang eksema ng kamay
• Paraan 3 ng 3: Pigilan ang eksema ng kamay
• Mga Tip

Ang eczema ay maaaring maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa lahat ng bahagi ng iyong katawan, ngunit ang eczema sa mga kamay ay maaaring maging isang mas malaking problema. Kung ang iyong eczema ay sanhi ng isang nakakairita, isang alerdyen, o namamana na mga kadahilanan, may mga hakbang na maaari mong gawin upang gamutin ang kondisyon. Isa sa mga unang bagay na dapat mong gawin ay magpatingin sa isang doktor upang masuri mo upang matiyak na ito ay talagang eczema. Maaari ring magsagawa ang iyong doktor ng isang pagsubok upang matukoy kung aling mga nanggagalit o alerdyen ang maaaring maging sanhi ng iyong eksema. Kapag nalalaman ang sanhi ng iyong eksema, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang cream na naglalaman ng mga corticosteroids, antibiotics, o cold compress, o inirerekumenda na simulan mong gumamit ng iba't ibang mga produkto araw-araw. Patuloy na basahin upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gamutin ang kamay na eksema.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Kilalanin ang eksema ng kamay

1. Panoorin ang mga sintomas ng eczema ng kamay. Ang eksema sa mga kamay at daliri ay isang pangkaraniwang kondisyon. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang ilang uri ng eczema, magpatingin sa doktor na magkaroon ng kondisyong nasuri at nagamot. Maaari kang magkaroon ng eczema kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas sa iyong mga kamay o daliri:
   • Pamumula
   • Nangangati
   • Sakit
   • Napakatuyong balat
   • Basag
   • Mga paltos
2. Tukuyin kung ang iyong eczema ay maaaring sanhi ng mga nanggagalit. Ang nakakairitang contact eczema, na tinatawag ding ortho-ergic contact dermatitis, ay ang pinakakaraniwang anyo ng hand eczema. Ang form na ito ng eksema ay sanhi ng paulit-ulit at matagal na pagkakalantad sa mga sangkap na nanggagalit sa balat. Maaaring isama dito ang halos anumang sangkap na regular na nakikipag-ugnay sa iyong balat, tulad ng mga ahente ng paglilinis, kemikal, pagkain, metal, plastik, at kahit tubig. Ang mga sintomas ng ganitong uri ng eczema ay:
   • Mga chap at red spot sa mga kamay at mga lamad sa pagitan ng iyong mga daliri.
   • Isang nakakainis at nasusunog na pang-amoy kapag ang iyong balat ay nakikipag-ugnay sa mga nanggagalit.
3. Isaalang-alang kung ang iyong eczema ay maaaring sanhi ng isang allergy. Ang ilang mga tao ay nagdurusa mula sa isang uri ng eczema na kilala bilang allergy contact dermatitis. Sa kasong ito, ang eksema ay sanhi ng isang allergy sa isang sangkap tulad ng isang sabon, tinain, samyo, goma o kahit isang halaman. Ang mga sintomas ng ganitong uri ng eczema ay karaniwang nangyayari sa loob ng mga kamay at mga kamay, ngunit maaari silang mangyari kahit saan sa mga kamay. Ang ganitong uri ng eksema ay may mga sumusunod na sintomas, bukod sa iba pa:
   • Ang mga paltos, pangangati, pamamaga, at pamumula ay ilang sandali matapos na mailantad ang alerdyen.
   • Mga crust, flakes at basag sa balat.
   • Nagdidilim at / o nagpapalap ng balat pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa alerdyen.
4. Tukuyin kung ang iyong kamay na eksema ay maaaring sanhi ng atopic dermatitis. Ang eczema sa mga kamay na sanhi ng atopic dermatitis ay mas karaniwan sa mga bata kaysa sa mga may sapat na gulang, ngunit ang mga may sapat na gulang ay maaari pa ring magdusa mula sa kondisyong ito. Kung mayroon kang mga sintomas ng eczema sa iyong mga kamay at iba pang mga bahagi ng iyong katawan, ang eczema sa iyong mga kamay ay maaaring sanhi ng atopic dermatitis. Ang mga sintomas ng atopic dermatitis ay kinabibilangan ng:
   • Matinding pangangati na tumatagal ng mga araw o linggo.
   • Kapal ng balat.
   • Lesyon sa balat.

Paraan 2 ng 3: Tratuhin ang eksema ng kamay

1. Magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon upang makakuha ng diagnosis. Bago simulan ang paggamot, kinakailangan upang magpatingin sa doktor upang matiyak na mayroon kang eczema at hindi sa iba pa, tulad ng soryasis o impeksyong fungal. Matutulungan ka ng iyong doktor na pumili ng pinakamahusay na paggamot at maaari ka ring i-refer sa isang dalubhasa kung malubha ang iyong kamay na eksema.
2. Tanungin ang iyong doktor para sa isang patch test. Upang matukoy ang sanhi ng iyong eczema, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang patch test sa iyo upang makita kung maaari kang alerdye sa isang bagay. Kung pinaghihinalaan mo ang eczema sa iyong mga kamay ay maaaring sanhi ng isang alerdyen, tanungin ang iyong doktor para sa isang patch test. Sasabihin sa iyo ng mga resulta ng patch test kung aling sangkap o sangkap ang nagdudulot ng iyong eksema upang maiwasan mo ang mga ito.
   • Sa panahon ng patch test, maglalapat ang iyong doktor ng isang sangkap sa isang patch at ilalagay ang patch na ito (o mga patch) sa iyong balat upang makita kung aling mga sangkap ang sanhi ng iyong eksema. Ang patch mismo ay hindi sasaktan, ngunit maaari kang makaranas ng ilang sakit at pangangati mula sa mga tela mismo at kung ano ang reaksyon ng iyong balat sa kanila.
   • Ang Nickel ay isang kilalang nakakairita na maaaring maging sanhi ng eczema. Maaari mong malaman kung mayroon kang isang nickel allergy sa pamamagitan ng isang adhesive test.
   • Maaari ring makatulong na gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga produktong regular mong ginagamit sa o malapit sa iyong mga kamay. Maaaring magsama ito ng mga produktong tulad ng mga sabon, moisturizer, ahente ng paglilinis at mga espesyal na sangkap na maaaring makipag-ugnay sa iyo dahil sa trabaho o kung ano ang ginagawa mo sa bahay.
3. Isaalang-alang ang isang pamahid na may 1% hydrocortisone. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamit ng pamahid na may 1% na hydrocortisone upang matulungan ang paggamot sa iyong eczema. Ang pamahid na ito ay magagamit nang wala o may reseta. Kung hindi mo alam kung ano ang hahanapin, tanungin ang iyong doktor na magrekomenda ng isang lunas.
   • Karamihan sa mga pamahid na hydrocortisone ay dapat na ilapat habang ang balat ay basa pa rin, tulad ng pagkatapos ng pagligo o paghuhugas ng iyong mga kamay. Tiyaking sundin ang mga direksyon sa pakete ng pamahid na hydrocortisone na inirekomenda ng iyong doktor.
   • Sa ilang mga kaso kinakailangan na gumamit ng mas malakas na pangkasalukuyan na mga corticosteroid, ngunit kakailanganin mo ng reseta mula sa iyong doktor.
4. Gumamit ng isang malamig na siksik upang makatulong na mapawi ang pangangati. Ang Eczema ay madalas na nagdudulot ng matinding pangangati, ngunit mahalaga na huwag mo guluhin ang iyong mga kamay upang maibsan ang pangangati. Ang paggalaw ay maaaring gawing mas malala ang iyong eksema at maaari ring sirain ang iyong balat, na maaaring humantong sa mga impeksyon. Kung makati ang iyong mga kamay, gumamit ng isang malamig na siksik upang maibsan ang kati.
   • Upang makagawa ng isang malamig na siksik, balutan ng tuwalya o tuwalya ng papel ang isang ice pack o plastic bag na puno ng yelo.
   • Maaari mo ring subukan ang pagpapanatili ng iyong mga kuko na maikli at pag-file upang maiwasan ang pagkakamot ng iyong mga kamay at gawing mas malala ang iyong eksema.
5. Isaalang-alang ang pagkuha ng oral antihistamines. Sa ilang mga kaso, ang pagkuha ng over-the-counter na oral antihistamines ay makakatulong kung mayroon kang paminsan-minsang eksema sa kamay. Isaisip na ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok, kaya pinakamahusay na huwag gamitin ang mga ito sa araw o kung ikaw ay napaka-abala. Tanungin ang iyong doktor kung ang pagkuha ng oral antihistamines ay maaaring maging isang mahusay na solusyon para sa eczema sa iyong mga kamay.
6. Tanungin ang iyong doktor kung maaaring kailanganin mong uminom ng antibiotics. Minsan ang eczema ay maaaring maging sanhi ng mga impeksyon dahil ang balat ay nasira sa mga paltos, bitak at sugat. Kung ang iyong balat ay pula, napakainit, namamaga, at / o masakit o hindi tumutugon sa mga gamot na eczema, maaari kang magkaroon ng impeksyon. Huwag kalimutan na tanungin ang iyong doktor kung maaaring kailanganin mo ang isang antibiotic upang gamutin ang isang impeksyon na dulot ng iyong eczema.
   • Huwag gumamit ng antibiotics maliban kung inireseta ito ng iyong doktor para sa iyo. Ang paggamit ng mga antibiotics na hindi kinakailangan ay maaaring gawing mas epektibo ang mga ito kapag kailangan mo sila.
   • Kumpletuhin ang kurso ng mga antibiotics na inireseta ng iyong doktor para sa iyo. Kahit na ang impeksyon ay lilitaw na gumaling, ang mga sintomas ay maaaring bumalik at maaaring mas mahirap gamutin kung hindi mo nakumpleto ang buong kurso.
7. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga iniresetang gamot. Sa ilang mga kaso, hindi mo matatanggal ang iyong eczema sa iyong kamay sa mga over-the-counter na mga pangkasalukuyan na cream at pagbabago sa pamumuhay. Sa mga kasong ito, maaaring kailanganin ng iyong doktor na magreseta ng isang systemic (sa halip na pangkasalukuyan) corticosteroid o isang immunosuppressant. Huwag isaalang-alang ang mga pagpipiliang ito hanggang sa sinubukan mong kontrolin ang iyong eksema sa iba pang mga produkto at pamamaraan, dahil ang mga gamot na ito ay maaaring magkaroon ng mga epekto.
8. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga reseta na pangkasalukuyan na mga immune modulator. Kung ang iyong eczema ay hindi nawala sa pamamagitan ng paggamit ng iba pang mga remedyo o pamamaraan, baka gusto mong isaalang-alang na tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang reseta na pangkasalukuyan na immune modulator cream. Ang Elidel at Protopic ay dalawang mga inireresetang cream na naaprubahan ng Medicines Evaluation Board (CBG) upang gamutin ang eczema. Binabago ng mga gamot na ito ang paraan ng reaksyon ng iyong immune system sa ilang mga sangkap, kaya makakatulong sila kapag wala nang iba pang gumagana.
   • Ang paggamit ng mga krimeng ito ay karaniwang ligtas, ngunit sa mga bihirang kaso ay maaaring maganap ang mga seryosong epekto. Kaya't gamitin lamang ang mga cream na ito bilang isang huling paraan.
9. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa light therapy. Ang ilang mga kondisyon sa balat, kabilang ang eczema, ay tumutugon nang maayos sa light therapy o kinokontrol na pagkakalantad ng ultraviolet light. Mahusay na sumailalim sa paggamot na ito kung hindi gumagana ang mga tradisyonal na pangkasalukuyan na remedyo, ngunit hindi mo pa nasusubukan ang mga sistematikong remedyo.
   • Ang paggamot ay epektibo sa 60 hanggang 70% ng lahat ng mga pasyente, ngunit maaaring kailanganing gawin nang tuloy-tuloy sa loob ng maraming buwan bago maganap ang anumang pagpapabuti.

Paraan 3 ng 3: Pigilan ang eksema ng kamay

1. Iwasan ang pagkakalantad sa mga sangkap o alerdyi na sanhi ng eksema. Matapos magsagawa ang iyong doktor ng isang patch test, dapat mong malaman kung aling mga sangkap o alerdyen ang sanhi o nagpapalala ng iyong eksema. Gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang pagkakalantad sa mga sangkap na ito o mga allergens. Lumipat sa ibang tagapaglinis ng sambahayan, hilingin sa iba na ihanda ang mga pagkaing sanhi ng iyong eczema, o magsuot ng guwantes na magkaroon ng isang proteksiyon layer sa pagitan ng iyong mga kamay at tela na pinag-uusapan.
2. Pumili ng mga sabon at moisturizer nang walang malupit na samyo at tina. Ang eczema sa mga kamay ay maaari ding sanhi ng mga tina at pabango sa mga sabon at moisturizer. Huwag gumamit ng mga sabon at moisturizer na may artipisyal na mga samyo at tina. Maghanap ng mga produktong inilaan para sa sensitibong balat o mga produktong likas sa lahat. Kung alam mo na ang isang partikular na sabon o moisturizer ay nagpapalala sa iyong eczema, huwag gamitin ang isa.
   • Isaalang-alang ang paggamit ng regular na petrolyo jelly sa halip na isang moisturizer. Hindi gaanong mabilis ang reaksyon ng iyong balat dito at ang petrolyo na jelly ay maaaring mas epektibo sa pamamasa ng iyong balat.
   • Huwag masyadong maghugas ng kamay. Mahalagang hugasan ang mga nanggagalit mula sa iyong mga kamay kung nahantad ka sa kanila, ngunit ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang regular ay maaaring gawing mas malala ang iyong eksema. Huwag hugasan ang iyong mga kamay maliban kung napakarumi.
3. Panatilihing tuyo ang iyong mga kamay. Kung madalas kang basa o mamasa mga kamay, mas malamang na makakuha ka ng eksema sa iyong mga kamay. Kung madalas kang maghugas ng pinggan sa pamamagitan ng kamay o gumawa ng iba pang mga bagay na basa ang iyong mga kamay, gawin ito nang mas madalas o gumamit ng ibang mga paraan upang mabawasan ang dami ng basa ng iyong mga kamay. Halimbawa, maaari mong hugasan ang iyong mga pinggan sa makinang panghugas sa halip na gawin ang mga pinggan sa pamamagitan ng kamay. Maaari ka ring magsuot ng guwantes upang panatilihing tuyo ang iyong mga kamay kapag naghuhugas ng pinggan.
   • Patuyuin agad ang iyong mga kamay pagkatapos mong hugasan o basain. Tiyaking ganap na sila ay tuyo.
   • Kumuha ng mas maiikling shower upang ang iyong mga kamay ay basa para sa mas kaunting oras.
4. Madalas na i-hydrate ang iyong mga kamay. Ang isang mahusay na moisturizer ay mahalaga upang maiwasan ang bagong eczema. Tiyaking gumamit ng isang moisturizer na hindi makagagalit sa iyong balat. Ang mga pamahid ay karaniwang mga pinakamahusay na pagpipilian para sa eczema ng kamay dahil mas mahusay nilang moisturize ang balat at binabawasan ang karamdaman at pagkasunog kapag inilapat sa inis na balat. Palaging magdala ng isang maliit na pakete ng moisturizer upang palagi mong ma-moisturize nang maayos ang iyong mga kamay. Palaging moisturize ang iyong mga kamay pagkatapos mong hugasan ang mga ito o kapag nagsimula na silang matuyo.
   • Maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang reseta na moisturizer na mag-iiwan ng isang proteksiyon na pelikula sa iyong balat. Ang nasabing isang lunas ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa magagamit na mga moisturizer na magagamit sa komersyo.
5. Magsuot ng guwantes na may linya ng koton kung alam mong malantad ang iyong mga kamay sa mga nanggagalit o alerdyi. Kung kailangan mong gumamit ng mga kemikal at iba pang mga sangkap na nanggagalit sa iyong mga kamay, magsuot ng isang pares ng guwantes na goma na may isang cotton lining upang maprotektahan ang iyong mga kamay mula sa mga sangkap na ito. Palaging isuot ang guwantes na ito kung alam mong mahantad ka sa mga sangkap na nanggagalit sa iyong mga kamay.
   • Kung kinakailangan, hugasan ang mga guwantes na may detergent nang walang mga pabango at tina. Hilahin ang mga ito sa loob at mag-hang upang matuyo bago muling gamitin ang mga ito.
   • Kung kailangan mo ng guwantes para sa parehong paglilinis at pagluluto, tiyaking mayroon kang maraming mga pares na ginagamit mo lamang para sa isang partikular na aktibidad.
6. Alisin ang mga singsing mula sa iyong mga daliri kung ang iyong mga kamay ay maaaring mahantad sa mga nakakairita o alerdyen. Ang mga singsing ay pinapanatili ang mga sangkap na nagpapalala sa iyong eczema na natigil sa balat. Maaari itong maging sanhi ng mas maraming eksema sa mga lugar sa ilalim at paligid ng iyong mga singsing.Huwag kalimutan na alisin ang iyong mga singsing sa iyong mga daliri bago gumamit ng anumang mga sangkap na nagpapalala sa iyong eczema, pati na rin bago maghugas o mag-moisturize ng iyong mga kamay.
7. Tanungin ang iyong doktor kung maaari mong ibabad ang iyong mga kamay sa isang paliguan na pagpapaputi upang gamutin ang eksema. Ang paggamit ng isang lubos na natutunaw na solusyon sa pagpapaputi at tubig ay maaaring makatulong na mabawasan ang dami ng bakterya sa iyong mga kamay. Tinutulungan nito ang ilang mga tao na mabawasan ang kanilang eczema. Kung ang pagpapaputi ay talagang nagpapalala sa iyong eksema, kung gayon hindi mo dapat gamitin ang pamamaraang ito. Kausapin ang iyong doktor bago ibabad nang regular ang iyong mga kamay sa pagpapaputi.
   • Tandaan na ang pampaputi na ginamit mo sa isang pagpapaputi ay dapat na lasaw ng maraming tubig. Gumamit lamang ng kalahating kutsarita bawat 4 litro ng tubig.
   • Mag-ingat na huwag maputi ang iyong damit, carpeting, o kahit saan pa na maaaring madungisan ang kulay.
8. Kontrolin ang stress. Sa ilang mga kaso, ang hitsura ng mga bagong spot ng eczema ay maaaring sanhi ng stress o mayroon nang mga spot na maaaring lumala. Upang matulungan na mawala ang kadahilanang ito, kinakailangang gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga sa araw-araw. Mag-ehersisyo araw-araw at mag-iskedyul ng ilang oras bawat araw upang makapagpahinga. Ang mga nakakarelaks na aktibidad na maaari mong subukan ay isama ang mga ehersisyo sa yoga, malalim na ehersisyo sa paghinga, at pagninilay.

Mga Tip

• Subukang maglagay ng isang humidifier sa iyong silid-tulugan, lalo na kung nakatira ka sa isang napaka tuyong o napaka tuyong lugar. Ang pagpapanatiling basa ng hangin ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng iyong eczema.
• Kausapin ang iyong doktor kung ang iyong eczema ay lumala o hindi gumaling sa paggamot.
• Tandaan na nangangailangan ng oras upang gamutin ang eksema at maaaring hindi mo ito matanggal nang tuluyan. Kakailanganin mong malaman kung aling mga remedyo at pamamaraan ang pinakamahusay na gumagana upang mapupuksa ang iyong eksema bago magpatuloy na gamitin ang mga ito upang gamutin ang iyong eksema.