Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 5: Hugasan nang maayos ang iyong mukha
• Paraan 2 ng 5: Paggamit ng mga kilalang natural na remedyo upang gamutin ang acne
• Paraan 3 ng 5: Paggamit ng mga kilalang mga remedyo sa bahay na kemikal upang gamutin ang acne
• Paraan 4 ng 5: Tratuhin ang acne sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta
• Paraan 5 ng 5: Tratuhin ang natural na acne sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa lifestyle
• Mga Tip
• Mga babala

Ang acne ay madalas na nakikita bilang isang problema na nakakaapekto lamang sa mga kabataan, ngunit sa katunayan ang mga tao sa lahat ng edad ay maaaring makakuha ng acne. Karaniwan itong nangyayari kapag ang iyong balat ay gumagawa ng sobrang sebum, na pumipigil sa iyong mga pores at nagdudulot ng mga breakout. Maaaring bigyan ka ng iyong dermatologist ng pinakamahusay na paggamot sa acne, ngunit mayroong isang bilang ng mga remedyo sa bahay na makakatulong din. Maaari mong gamitin ang mga remedyong ito bilang karagdagan sa paggamot na inirekomenda ng iyong dermatologist.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 5: Hugasan nang maayos ang iyong mukha

1. Piliin ang tamang ahente ng paglilinis. Mahusay na gumamit ng isang banayad na detergent na hindi masama. Tiyaking gagamitin lamang ang mga produktong hindi alkohol upang maiwasan ang karagdagang pangangati sa iyong balat. Kung hindi ka sigurado tungkol sa pinakamahusay na paglilinis para sa iyo, tanungin ang iyong dermatologist kung aling mga remedyo ang inirekomenda niya.
2. Basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Isinasara ng malamig na tubig ang iyong mga pores. Kapag hinugasan mo ang iyong mukha mahalaga na ang iyong mga pores ay bukas upang ang lahat ng dumi, sebum at bakterya ay mahugasan sa iyong balat.
3. Ilapat ang maglinis sa iyong mukha. Gamitin lamang ang iyong mga kamay upang mailapat ang paglilinis. Magagalit ang iyong balat kung gumamit ka ng isang baso o punasan ng espongha.
   • Huwag kuskusin ang iyong balat kapag hinugasan ang iyong mukha. Magagalit din ito sa iyong balat sa mukha. Ilapat lamang ang paglilinis at hayaan itong umupo nang halos isang minuto.
4. Hugasan ang iyong balat ng maligamgam na tubig. Muli, gumamit ng maligamgam na tubig upang mapanatiling bukas ang iyong mga pores at alisin ang dumi at bakterya mula sa iyong balat.
5. Patayin ang iyong balat ng malinis na tuwalya. Huwag kuskusin ang tuwalya sa iyong mukha dahil maaari itong makagalit sa iyong balat. Ang rubbing ay magkakalat din ng bakterya at dumi sa iyong mukha, na lumalala ang acne. Sa halip, dahan-dahang tapikin ang iyong mukha ng tuwalya.
6. Mag-apply ng moisturizer kung kinakailangan. Maraming mga nagdurusa sa acne ang iniiwasan ang mga moisturizer, ngunit ang iyong balat ay nangangailangan ng kahalumigmigan upang manatiling malusog. Ang paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring matuyo. Kung ang iyong balat ay pula, nasusunog, o makati, maaaring mayroon kang tuyong balat. Pagkatapos ng shampooing, dahan-dahang maglagay ng moisturizer na walang langis sa iyong mga kamay upang maiwasan ang tuyong balat.
7. Huwag hugasan ang iyong mukha nang higit sa dalawang beses sa isang araw o pagkatapos mong pawisan. Ang paghuhugas ng iyong mukha nang mas madalas ay maaaring mukhang mas mahusay para sa iyong acne, ngunit hindi ito totoo. Ang paghuhugas ng iyong mukha nang madalas ay maghuhugas ng mahahalagang langis ng balat. Pinatuyo nito ang iyong balat at maaaring mabilis itong matanda. Kaya't gumanap lamang ng mga hakbang na ito nang dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi. Hugasan din ang iyong balat pagkatapos ng pawis, dahil ang pawis ay maaaring magpalala sa acne.

Paraan 2 ng 5: Paggamit ng mga kilalang natural na remedyo upang gamutin ang acne

1. Gumamit ng langis ng Australya na puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa ay isang magandang amoy mahahalagang langis mula sa isang katutubong puno sa Australia. Mayroong klinikal na katibayan na ang langis ng puno ng tsaa ay epektibo laban sa isang bilang ng mga kondisyon sa balat, kabilang ang acne. Ito ay natural na astringent at maaaring pasiglahin ang immune system, na tumutulong upang labanan ang acne.
   • Maghanap ng mga tagubilin nang maaga sa kung paano gamitin at ilapat ang langis ng puno ng tsaa.
   • Ang ilang mga tao ay maaaring alerdye sa langis ng tsaa. Bago gamitin ito sa iyong mukha, ilagay ang isang patak nito sa ibang lugar ng iyong balat upang subukan ito. Halimbawa, ilapat ito sa iyong braso o binti. Maghintay ng ilang oras. Kung nagkakaroon ka ng pantal, maaari kang maging alerdye o sensitibo sa langis, kaya dapat mong iwasan ang paggamit nito sa iyong mukha.
   • Nakakalason ang kinakain na langis ng tsaa. Kaya huwag mo itong lunukin.
2. Gumamit ng lemon juice sa mga mantsa. Ang lemon juice ay isang natural disinfectant na pumatay sa bakterya na sanhi ng acne. Maaari din itong pasiglahin ang daloy ng dugo sa iyong balat, pagdadala ng mahahalagang nutrisyon mula sa iyong katawan upang makatulong na labanan ang acne. Sundin ang mga tagubilin sa ibaba upang gamutin ang iyong acne gamit ang lemon juice.
   • Hugasan ang iyong mukha nang normal.
   • Pinisin ang isang malaking limon sa isang mangkok hanggang sa magkaroon ka ng dalawang kutsarita ng katas. Tandaan na maaaring kailangan mo ng pangalawang limon. Gumamit ng sariwang katas na nakolekta sa pamamagitan ng pagpiga ng mga limon sa halip na bumili ng nakahandang lemon juice mula sa tindahan. Ang komersyal na lemon juice ay madalas na naglalaman ng mga preservatives na maaaring makagalit sa iyong mukha.
   • Gumamit ng isang cotton ball o pamunas upang mailapat ang lemon juice sa lahat ng mga pimples.
   • Iwanan ang katas nang hindi bababa sa kalahating oras kung isinasagawa mo ang paggamot na ito sa araw. Pagkatapos ay banlawan ang iyong balat ng cool na tubig. Gayunpaman, kung nagsasagawa ka ng paggamot sa gabi, iwanan ang lemon juice sa iyong mukha habang natutulog ka. Hugasan ang iyong mukha ng cool na tubig kinabukasan.
   • Siguraduhing banlawan ang katas sa iyong mukha bago umupo sa araw o maaari itong magpapaputi ng iyong balat.
3. Eksperimento sa honey. Mayroong hindi pagkakasundo kung ang honey ay isang mahusay na lunas sa acne, ngunit ang ilang mga tao ay naniniwala na ito ay epektibo dahil sa mga katangian ng antibacterial. Ang mga tagataguyod ay nakikita ang New Zealand manuka honey at raw honey bilang nangungunang dalawang mga honeys upang gamutin ang acne. Maaari kang bumili ng parehong uri sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at sa internet.
   • Bago ilapat ang honey sa iyong acne, dampin ang isang maliit na halaga sa iyong baba. Maghintay ng halos kalahating oras upang makita kung hindi maganda ang reaksyon ng iyong balat dito. Kung gayon, huwag ilapat ang pulot sa iyong acne.
   • Maaari mong gamitin ang honey sa dalawang paraan. Maaari mong itapon ito sa iyong mga pimples nang mag-isa o ilapat ito sa buong mukha mo bilang isang maskara.
   • Hugasan ang honey sa iyong mukha ng malamig na tubig pagkalipas ng kalahating oras. Gayunpaman, maaari mo ring iwanan ito sa iyong mukha nang mas matagal kung gusto mo.
   • Maaari ka ring magdagdag ng halos kalahating kutsarita ng kanela sa honey. Pinahuhusay nito ang mga katangian ng antibacterial ng honey at maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa iyong mukha.
4. Maghanda ng isang toner na may suka ng mansanas. Tumutulong ang suka ng cider ng Apple upang balansehin ang antas ng pH ng iyong balat, nang sa gayon ay mayroon kang mas kaunting mga problema sa mga mantsa at naging pantay ang iyong kutis. Pinapatay din nito ang bakterya at maaaring gawing mas malambot ang iyong balat. Napakadali na maghanda ng isang apple cider suka ng toner.
   • Maghanap ng isang bote ng baso at linisin ito ng mabuti upang maiimbak mo ang iyong toner dito. Gumamit lamang ng mainit na tubig at sabon. Ang paglilinis ng bote ng alkohol o pagpapaputi ay maaaring mag-iwan ng nalalabi ng kemikal sa bote at mapunta sa iyong mukha.
   • Ibuhos ang 120 ML ng apple cider suka at 120 ML ng tubig sa bote. Isuot ang takip at kalugin ang bote upang maihalo nang mabuti ang mga sangkap.
   • Ilapat ang toner sa iyong mga pimples gamit ang isang cotton ball.
   • Panatilihin ang halo sa isang cool, tuyo at madilim na lugar.
   • Maaari mo ring subukan ang paglalapat ng suka ng mansanas sa iyong balat nang hindi ito pinalalab, ngunit hindi ito inirerekumenda. Ang suka ng cider ng Apple ay isang agresibong ahente na maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat kung hindi natutunaw. Kung nakakaranas ka ng pangangati ng balat mula sa pinaghalong ito, palabnawin ito ng mas maraming tubig
5. Maghanda ng isang pinaghalong turmerik. Ang madilaw na pampalasa na ito ay malawakang ginagamit sa pagluluto sa Gitnang Silangan. Maaari mo itong bilhin sa supermarket at iba pang mga lugar kung saan nagbebenta sila ng mga halamang gamot at pampalasa. Karaniwan itong nakikita bilang isang mabisang lunas sa bahay para sa acne. Sundin ang mga simpleng hakbang na ito upang makagawa ng iyong sariling turmeric paste upang matrato ang iyong acne.
   • Magdagdag ng isang isang-kapat na kutsarita ng turmeric pulbos sa dalawang kutsarang langis ng niyog. Haluin mabuti.
   • Ikalat ang pinaghalong pantay sa iyong mukha.
   • Hayaang umupo ang halo ng 15 minuto. Pagkatapos ay banlawan ito sa iyong mukha ng cool na tubig.
   • Alalahanin na ang turmeric ay nagiging dilaw ng iyong balat, lalo na kung iniiwan mo ito sa iyong mukha magdamag. Gayunpaman, maaari mong hugasan ang mga mantsa sa iyong mukha nang may tamang paraan.
6. Kuskusin ang mga kamatis sa iyong acne. Ang mga kamatis ay natural na mayaman sa mga antioxidant at mataas sa Vitamin A at Vitamin C. Na gumagawa sa kanila ng isa pang mabisang lunas sa bahay para sa acne na magagamit sa anumang supermarket. Tumutulong din ang mga kamatis na higpitan ang mga pores at paliitin ang mga mantsa. Madali mong mailalapat ito at hindi ito tumatagal ng maraming oras.
   • Gupitin ang kalahati ng kamatis.
   • Kuskusin ang hiwa ng kalahati sa mga lugar ng iyong balat kung saan mayroon kang acne. Itapon ang kamatis pagkatapos.
   • Massage ang juice sa iyong balat ng ilang segundo.
   • Banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig pagkatapos.
   • Ilapat ito dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta. Maaari mong gamitin ang iba pang kalahati ng kamatis para sa pangalawang paggamot.
7. Gumawa ng isang halo ng asin sa dagat. Ang asin sa dagat ay maaaring makatulong na matuyo ang iyong mga mantsa at magbabad sa labis na sebum. Kung ihalo mo ito sa honey, nakakakuha ka ng isang mabisang lunas sa bahay para sa acne.
   • Paghaluin ang isang kutsarita ng asin sa dagat na may tatlong kutsarita ng mainit na tubig.
   • Pukawin ang halo hanggang sa matunaw ang asin.
   • Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at paghalo ng mabuti.
   • Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha kapag ito ay lumamig nang sapat. Kung nais mo lamang itong ilapat sa iyong mga pimples, gumamit ng cotton swab.
   • Hayaang umupo ang timpla sa iyong mukha sa loob ng sampung minuto. Huwag iwanan ito sa iyong mukha nang mas matagal o ang iyong balat ay magiging masyadong tuyo.
   • Banlawan ang halo sa iyong mukha ng malamig na tubig.
   • Mag-apply ng moisturizer. Maaaring matuyo ng asin sa dagat ang iyong balat, kaya't mahalagang gumamit ng moisturizer upang mapanatiling malusog ang iyong balat.
8. Gumamit ng isang maskara ng protina. Maaaring higpitan ng mga protina ang iyong balat at maging sanhi ng pag-urong ng iyong mga pores. Nilalabanan din nila ang pagkulay ng kulay na madalas na sanhi ng acne.
   • Hugasan ang iyong mukha ng pagsunod sa mga hakbang sa Paraan 1. Gayunpaman, huwag maglagay pa ng moisturizer.
   • Masira ang tatlong itlog at ihiwalay ang mga itlog mula sa mga puti.
   • Magdagdag ng isang kutsarang lemon juice kung ninanais. Makakatulong ito na mapupuksa ang mga blackhead at blackhead.
   • Talunin ang mga puti ng itlog hanggang sa mabuo ang bula.
   • Ilapat ito nang pantay-pantay sa iyong mukha at hayaang gumana ito ng 15 minuto.
   • Banlawan ito ng maligamgam na tubig at tapikin ang iyong mukha ng isang tuwalya.
   • Ngayon maglagay ng moisturizer sa iyong balat.
9. Maglagay ng mask ng yogurt sa iyong mukha. Tumutulong ang yogurt upang buksan ang mga pores, tuklapin ang balat at makuha ang labis na sebum.
   • Grab isang kutsarang plain yogurt at ilapat ito nang pantay-pantay sa iyong mukha.
   • Iwanan ito sa iyong mukha ng 15 minuto at pagkatapos ay hugasan ito ng malamig na tubig.
   • Maaari mong ilapat ang maskara na ito araw-araw.

Paraan 3 ng 5: Paggamit ng mga kilalang mga remedyo sa bahay na kemikal upang gamutin ang acne

1. Mag-apply ng baking soda sa iyong mga mantsa. Ang baking soda ay maaaring makatulong na balansehin ang ph ng iyong balat at sumipsip ng labis na sebum. Maaari nitong matuyo ang iyong mga mantsa, na magdulot sa kanila ng pag-urong at tuluyang mawala. Madali kang makakapaghanda ng isang baking soda paste.
   • Paghaluin ang dalawang kutsarang baking soda na may ilang patak ng tubig. Pukawin ang halo hanggang sa bumuo ng isang i-paste.
   • Ilapat ang i-paste na ito sa mga lugar ng acne.
   • Hayaang gumana ang timpla sa loob ng 15 hanggang 20 minuto. Pagkatapos ay banlawan ito sa iyong mukha ng maligamgam na tubig.
   • Maglagay ng moisturizer sa iyong mukha. Ang baking soda ay maaaring matuyo ang iyong balat.
   • Bago gamitin ang lunas na ito, maglagay ng isang maliit na halaga sa iyong baba o anumang iba pang lugar sa iyong mukha. Maghintay ng ilang minuto upang makita kung ang iyong balat ay masamang reaksyon dito. Kung gayon, huwag ilapat ang i-paste sa iyong acne.
2. Maglagay ng toothpaste sa iyong acne. Ang toothpaste ay ginagamit ng maraming tao upang gamutin ang acne. Gayunpaman, gumamit ng puting toothpaste sa halip na gel toothpaste. Maaari itong maging isang mabisang lunas para sa acne.
   • Damputin ang isang maliit na maliit na puting toothpaste sa iyong mga mantsa.
   • Iwanan ito sa loob ng sampu hanggang labing limang minuto.
   • Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
3. Maghanda ng isang i-paste na may aspirin. Naglalaman ang aspirin ng salicylic acid, isang ahente ng anti-namumula na matatagpuan sa maraming mga over-the-counter na mga gamot sa acne. Pinapalabas din nito ang balat at tinatanggal ang dumi at bakterya.
   • Kumuha ng ilang mga tabletang aspirin at ilagay sa isang mangkok. Karaniwan ang dalawang tablet ay sapat, depende sa kung gaano sila kalakas.Crush ang mga ito sa pulbos.
   • Magdagdag ng ilang patak ng tubig at pukawin hanggang sa makakuha ka ng isang i-paste.
   • Ilapat ang i-paste na ito sa iyong mga pimples.
   • Hayaang umupo ang halo sa iyong mukha sa loob ng 15 minuto.
   • Banlawan ito sa iyong balat ng maligamgam na tubig.
   • Kung hindi maganda ang reaksyon ng iyong balat sa aspirin paste at naiirita, banlawan agad ito at huwag muling gamitin.

Paraan 4 ng 5: Tratuhin ang acne sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta

1. Uminom ng maraming tubig sa araw mo. Ang tubig ay isa sa mga bagay na ganap na kailangan ng iyong balat. Ang tubig ay nag-flush ng mga lason mula sa iyong katawan at nagpapabuti ng iyong sirkulasyon. Ang parehong mga ito ay maaaring makatulong na labanan ang acne. Uminom ng tubig kapag nauuhaw ka. Ang isang mabuting tuntunin ng hinlalaki ay upang tingnan ang kulay ng iyong ihi. Kung ito ay halos transparent, nakainom ka ng sapat na tubig. Gayunpaman, kung ito ay madilaw-dilaw na kulay, dapat mong subukang uminom ng mas maraming tubig.
2. Kumain ng sapat na malusog na taba. Ang pagkain ng mataba na pagkain ay madalas na nakikita bilang masama para sa iyong acne, ngunit mayroon ding malusog na taba na makakatulong labanan ang acne. Ang Omega 3 fatty acid ay tumutulong na mapanatili ang iyong balat ng balat, alisin ang sebum mula sa iyong mga pores. Binabawasan nito ang paggawa ng sebum na nagdudulot ng acne.
   • Upang makakuha ng malusog na taba, pinakamahusay na kumain ng mga mani, malamig na tubig na isda at mga abokado.
3. Isama ang protina sa iyong diyeta. Gumagamit ang katawan ng mga amino acid mula sa mga protina upang makabuo ng collagen. Ang nutrient na ito ay tumutulong upang mapanatili ang iyong balat na malusog at hydrated.
   • Ang mga magagandang mapagkukunan ng protina ay kasama ang mga isda at shellfish, manok, pagawaan ng gatas, itlog, beans, at toyo.
4. Kumuha ng bitamina A. Tinitiyak ng bitamina na ito na ang iyong balat ay makakagawa ng mas kaunting sebum. Ang mga magagandang mapagkukunan ng bitamina A ay kasama ang mga kamote, karot, madilim na berdeng gulay at mga peppers.
5. Iwasan ang mga artipisyal na pampatamis. Ang asukal ay nagdaragdag ng antas ng insulin sa iyong dugo, na maaaring maging sanhi ng iyong balat na makagawa ng mas maraming sebum. Kumain ng mas kaunting junk food at uminom ng mas kaunting soda upang mas mababa ang asukal ang iyong maubos.

Paraan 5 ng 5: Tratuhin ang natural na acne sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa lifestyle

1. Ibaba ang antas ng iyong stress. Mayroong ebidensiyang pang-agham na mayroong isang malapit na ugnayan sa pagitan ng mataas na antas ng stress at mga breakout ng acne. Ang parehong mga cell na gumagawa ng sebum (ang mataba na sangkap na sanhi ng acne) ay mayroon ding mga receptor para sa stress hormones. Maaari itong maging sanhi ng acne kapag ikaw ay nabigla. Mayroong maraming mga paraan upang babaan ang iyong antas ng stress, na mabuti rin para sa iyong pangkalahatang kalusugan.
   • Pagmumuni-muni Umupo na nakapikit nang ilang minuto sa isang araw at ituon ang iyong paghinga. Nakakatulong ito upang kalmado ang iyong katawan at isip, binabaan ang antas ng iyong stress at inaasahan na mabawasan ang mga breakout ng acne.
   • Makinig sa musika. Ang nakapapawing pagod na musika ay makakatulong sa iyo upang makapagpahinga at manatiling kalmado, ngunit sa katunayan ang anumang playlist ng musika na gusto mo ay makakatulong na alisin ang iyong pagkapagod at magparamdam ng positibo.
   • Palakasan Ilalabas nito ang mga endorphin at magpapabuti sa iyong pakiramdam. Kahit na ang isang regular na paglalakad ay sapat upang mapawi ang iyong katawan at isip ng pagkapagod.
   • Huwag botelya ang iyong damdamin. Kung ikaw ay napaka-stress, kausapin ang iba at ibahagi kung ano ang nakakagambala sa iyo. Tutulungan ka nitong hawakan ang iyong mga problema nang nakabubuo.
2. Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang ugnayan sa pagitan ng pagtulog at acne ay hindi ganap na malinaw, ngunit ang karamihan sa mga doktor ay sumasang-ayon na ang isang tao na nakakakuha ng masyadong maliit na pagtulog ay may isang mataas na pagkakataon na maging stress at sobrang trabaho. Pinapalala nito ang iyong acne, at masama din ito sa iyong balat. Subukang matulog ng hindi bababa sa walong oras sa isang gabi upang mabigyan ang iyong balat ng malusog na tulong.
3. Regular na pag-eehersisyo. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, hindi mo lamang ibinababa ang antas ng iyong stress, ngunit pinapabuti mo rin ang sirkulasyon ng dugo sa iyong balat. Nagbibigay ito ng mahahalagang nutrisyon at nagpapalabas ng mga lason. Nakakatulong ito upang labanan ang acne. Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor na mag-ehersisyo o mag-ehersisyo ng 30 hanggang 60 minuto sa isang araw upang mapanatiling malusog ang iyong katawan.
   • Huwag kalimutang hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng ehersisyo upang banlawan ang pawis at dumi mula sa iyong mga pores.
4. Itigil ang pagsusuot ng mabibigat na pampaganda. Haharang nito ang iyong mga pores at gagawing mas malamang ang acne.

Mga Tip

• Huwag panghinaan ng loob kung ang ilan sa mga pamamaraang ito ay hindi gagana para sa iyo. Ang acne ng bawat isa ay magkakaiba, at marahil ay kailangan mo lamang subukan ang ilang iba't ibang mga pamamaraan bago matuklasan ang isa na gagana para sa iyo.

Mga babala

• Humingi ng payo mula sa iyong doktor o dermatologist bago subukan ang mga remedyo sa bahay. Maaari kang magkaroon ng isang tukoy na problema sa balat na nakakapinsala sa iyong balat ang isa o higit pa sa mga produktong ito.