Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Pinapayagan tanggihan ang sinuman
• Paraan 2 ng 3: Tapusin ang isang relasyon sa isang magiliw na paraan
• Paraan 3 ng 3: Isaisip ang iyong sariling mga interes
• Mga Tip

Natanong ka na ba ng isang tao na hindi mo talaga interesado sa ganoong paraan? Napakahirap makahanap ng isang magalang na paraan upang tanggihan ang paanyaya. Ang pakikipaghiwalay sa isang tao na hindi mo nais na sumama ay maaaring makaramdam ng kasing awkward. Hindi mo nais na saktan ang damdamin ng isang tao, ngunit hindi mo rin nais na mapunta sa isang hindi komportable na sitwasyon. Mayroong maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang tanggihan ang isang tao nang hindi masira ang kanilang puso.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Pinapayagan tanggihan ang sinuman

1. Sabihin ang totoo. Kadalasan ay ang pinakamahusay na patakaran. Hindi magalang na magsinungaling sa sinuman. Kung ayaw mong lumabas kasama ang isang tao, sabihin mo.
   • Minsan mas madaling maging matapat. Halimbawa, maaari mong matapat na sabihin, "Hindi salamat, pupunta na ako sa party na iyon sa ibang tao."
   • Sa ibang mga oras, maaaring kailangan mong maghanap ng isang mas mabait na paraan upang masabi ito. Maaaring hindi ka maakit sa tao. Sa halip na sabihin itong deretsahan, subukan ang isang bagay tulad ng, "Hindi salamat, sa palagay ko hindi kami magiging mabuting laban."
   • Mas gusto na hindi magkaroon ng isang pekeng dahilan. Halimbawa, huwag sabihin sa isang tao na wala ka sa bahay ngayong katapusan ng linggo kung wala ka. Mayroong isang pagkakataon na mabangga kayo sa bawat isa sa sinehan, na tiyak na makakasama sa isa pa.
2. Magkaroon ng isang "papuri na sandwich". Ang isang papuri na sandwich ay isang napaka-epektibong paraan upang magbigay ng puna. Sa katunayan, ang "sandwich" ay naglalagay ka ng isang negatibong reaksyon sa pagitan ng dalawang positibong komento. Subukan ang pamamaraang ito kung nais mong tanggihan ang isang tao.
   • Ang isang halimbawa ng isang papuri na sandwich ay isang komento tulad ng, "Ikaw ay isang mahusay na tao. Ngunit ayokong lumabas kasama ka. Sigurado ako na may ibang tao na magiging napakasaya kung tatanungin mo siya! "
   • O subukan ang isang bagay tulad ng, "Napakaganda mo, ngunit hindi ko nais na higit pa sa isang regular na kasintahan. Masaya ako sa pakikisalamuha sa isang mas malaking pangkat! "
   • Maging tapat. Kung nag-aalok ka ng mga maling papuri, ang ibang tao ay maaaring makapansin at masaktan.
3. Maging diretso Kung hindi mo nais na makipagdate sa isang tao ngayon, pinakamahusay na linawin ito kaagad. Huwag talunin ang paligid ng palumpong. Kung sigurado ka, mas mahusay na ipahayag ang iyong sarili nang malinaw hangga't maaari.
   • Kung may nagtanong sa iyo at hindi mo nararamdaman ang pangangailangan, maaari kang maging direkta at palakaibigan nang sabay.
   • Maaari mong ipahayag ang iyong damdamin nang hindi sinasadya mong saktan ang damdamin ng iba. Subukang ngumiti at sabihin, "Mabuti ang tunog, ngunit hindi. Ayokong lumabas kasama ka. "
   • Wag kang umatras. Kung ayaw mong tanggapin ang paanyaya, huwag sabihin na nais mong pag-isipan ito.
   • Mas mabuting tanggihan kaagad ang iba. Huwag bigyan ang ibang tao ng maling pag-asa. Kaya huwag sabihin ang isang bagay tulad ng, "Kailangan kong suriin ang aking iskedyul at bumalik dito."
4. Tratuhin ang ibang tao nang may paggalang. Tratuhin ang ibang tao tulad ng nais mong tratuhin ang iyong sarili. Nangangahulugan ito na kailangan mong piliin nang maingat ang iyong mga salita. Isaalang-alang ang damdamin ng ibang tao.
   • Mas okay maghintay muna bago tumugon. Maaari kang mahuli at hindi kailangan ng ilang oras upang ayusin ang iyong mga saloobin.
   • Salamat sa iba. Ito ay isang papuri na tinanong. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ako ay nai-flatter." Sa kasamaang palad, hindi ko matanggap ang iyong paanyaya. "
   • Subukang huwag tumawa. Maraming tao ang kinakabahan na tumatawa sa mga mahirap na sitwasyon. Subukang iwasan ang giggles dahil maaari itong makasakit.
5. Makipag-usap nang mabisa hangga't maaari. Minsan hindi ito ang sasabihin mo, ngunit kung paano mo ito nasabi. Kung nais mong tanggihan ang isang tao, isaalang-alang din ang mga kadahilanan na iba sa iyong mga salita. Ang komunikasyon na hindi pang-berbal ay mahalaga din.
   • Gumamit ng tamang intonasyon. Subukan na tunog kapwa magiliw at determinado.
   • Makipag-eye contact. Nakatutulong ito upang linawin na nais mong sabihin ito at din na igalang mo ang ibang tao.
   • Kung ang ibang tao ay nagtanong sa publiko, subukang huwag magsalita ng masyadong malakas. Hindi kinakailangang marinig ng lahat sa paligid mo na tinatanggihan mo ang isang tao.

Paraan 2 ng 3: Tapusin ang isang relasyon sa isang magiliw na paraan

1. Tungkulin ang responsibilidad sa paghiwalay ng relasyon. Siguro may mayroon ka na sa isang tao at gusto mong tumigil. May mga paraan upang mabait na magpaalam sa iyong dating kasintahan. Ang iyong unang hakbang ay harapin agad ang sitwasyon.
   • Huwag subukang antalahin ang pakikipaghiwalay. Kung nais mong wakasan ang isang relasyon, mas mabuti na gawin ito sa lalong madaling panahon.
   • Huwag hintaying maghiwalay ang ibang tao. Maaari kang maging kaakit-akit na kumilos nang masama o ihinto ang paggawa ng mga plano nang magkasama upang wakasan ng iyong kapareha ang relasyon.
   • Ang pagmamaneho ng isang tao upang wakasan ang relasyon ay hindi eksaktong nagkakasundo. Ito ay paraan lamang ng paglalagay ng pasanin sa balikat ng iba.
2. Maging mahabagin. Ang pagwawakas ng isang relasyon ay madalas na napakasakit. Madalas din itong maging hindi komportable na pag-uusap. Subukang gawing maayos ito hangga't maaari sa pamamagitan ng pagiging magiliw at magaling hangga't maaari.
   • Huwag sisihin ang ibang tao. Hindi na kailangang sabihin sa ibang tao na nakikipaghiwalay kayo dahil siya ay isang kakila-kilabot na tao! "
   • Okay lang ireport kung ano ang mali. Maging matapat at nakabubuo.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Ayoko nang makipagdate sa iyo. Nakakaabala talaga sa akin na paulit-ulit mong binabago ang mga plano nang walang paunang konsulta. "
   • Maaari mo ring sabihin ang isang mabait. Maaari mong subukan ang sumusunod: "Masaya kaming magkakasama, ngunit ngayon ang oras para magpatuloy ako."
3. Planuhin ang nais mong sabihin. Maaari kang makakuha ng isang maliit na kinakabahan kapag kailangan mong tanggihan ang isang tao. Minsan maaari kang makakuha ng isang bahagyang mas mababa nerbiyos sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang plano handa na. Pag-isipang mabuti ang iyong diskarte sa pag-uusap.
   • Isipin ang pangunahing mga punto. Halimbawa, kung naghiwalay ka dahil ayaw mo ng isang relasyon, sabihin mo.
   • Gumawa ng ilang mga tala. Maaari itong maging kapaki-pakinabang na isulat ang iyong mga saloobin. Matutulungan ka rin nitong matandaan kung ano ang nais mong sabihin.
   • Isaalang-alang ang damdamin ng ibang tao. Subukan ang ilang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng komento, "Hindi ito gagana," upang subukan kung ano ang nararamdamang natural at patas.
4. Maghanap para sa tamang oras. Palaging magiging mahirap ang "pag-uusap". Kung pumili ka ng isang naaangkop na oras para dito, maaari itong maging medyo mas matatagalan. Isaalang-alang ang pananaw ng ibang tao.
   • Hatiin ito sa isang personal na pag-uusap. Nakakaakit mag-text o mag-email, ngunit subukang iwasan ito. Mas mabait at mas magalang na magkaroon ng isang harapan na pag-uusap.
   • Subukang iwasan ang isang eksena sa publiko. Halimbawa, huwag pumili ng kaarawan ng isang kaibigan bilang lokasyon para sa isang pag-uusap.
   • Bigyan ang isa pa ng paunang paalala. Ipaalam sa ibang tao na nais mong magkaroon ng isang seryosong pag-uusap. Halimbawa, maaari mong sabihin na nais mong pag-usapan ang isang bagay, at marahil hindi ito gaanong kasiya-siya. "
5. Siguraduhin na makumpleto ito. Ang pagtatapos ng isang relasyon ay maaaring maging kumplikado. Maaari mong maramdaman na mas mabait sa ibang tao na alisin ang iyong relasyon. Gayunpaman, mas epektibo na wakasan nang permanente ang mga bagay.
   • Magtakda ng malinaw na mga hangganan. Maaari mong ipahiwatig na mas mabuti na huwag na lang makipag-ugnay kahit saglit. "
   • Isaalang-alang ang pagharang sa ibang tao sa social media. Sa ganoong paraan, walang matutuksong suriin ang mga status sa Facebook o Instagram.
   • Huwag panatilihin ang ibang tao sa isang tali. Pagkatapos mong maghiwalay, huwag manligaw o gumawa ng plano sa dati mong asawa.

Paraan 3 ng 3: Isaisip ang iyong sariling mga interes

1. Panoorin ang mga alarma. Ang pagtanggi sa isang tao ay maaaring maging sanhi ng maraming emosyon. Sa katunayan, maaari itong magalit nang labis sa ilang mga tao. Kung nais mong tanggihan ang sinuman, abangan ang mga palatandaan ng babala.
   • Ang iyong kaligtasan ang pangunahing priyoridad. Kung sa tingin mo na ang pagtanggi ng isang tao ay magdulot sa kanila ng labis na pagkabalisa, gumawa ng mga hakbang para sa iyong sariling kaligtasan.
   • Ang isang masamang kalagayan ay isang senyas ng alarma. Kung napansin mo bago ang taong iyon ay wala sa kontrol, maaari mong isaalang-alang na tanggihan ang ibang tao sa isang pampublikong lugar. Maaari itong makaramdam ng kaunting nakakainis, ngunit mas ligtas ka.
   • Alam kung kailan tatakas. Kung ang iyong pagtanggi ay nagdudulot ng galit, huwag tumigil at subukang ipaliwanag. Kung ang tao ay nagsimulang sumigaw o naging masama, tapusin ang pag-uusap.
   • Kung nahihirapan ang ibang tao na makontrol ang kanilang galit, okay lang na tanggihan sila sa pamamagitan ng text o email. Ito ay isang pagbubukod sa "personal" na diskarte.
2. Unahin ang iyong sariling damdamin. Ang pagtanggi sa isang tao ay hindi kailanman isang kasiya-siyang karanasan. Maaari ka ring makaramdam ng masamang pakiramdam. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang iyong emosyon ay dapat na iyong unahin.
   • Huwag sabihin na "oo" upang maiwasang sabihin ang "hindi." Tanggapin lamang ang isang petsa sa isang taong talagang interesado ka.
   • Alamin na ang iyong kaligayahan ay mahalaga. Hindi mo kailangang lumabas kasama ang isang taong hindi mo gusto ang sapat na gawin.
   • Isipin ang tungkol sa iyong pagganyak. Huwag hayaan ang iyong mga pagpipilian sa pakikipag-date na matukoy ng iyong mga kaibigan. Sabihin ang "oo" o "hindi" batay sa iyong sariling mga pananaw.
3. Magtapat sa isang taong mapagkakatiwalaan mo. Ang pagkakaalam na tatanggihan ang isang tao ay maaaring maging nakakalito. Kung alam mong may magtatanong sa iyo at gusto mong sabihin hindi, humingi ng payo sa isang tao. Kausapin ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya na pinagkakatiwalaan mo.
   • Kung kinakailangan, humingi ng payo sa isang kapatid na lalaki. Maaari silang malaman ang isang magiliw na paraan upang tanggihan ang pinag-uusapan.
   • Pumili ng isang kaibigan na alam mong hindi kausapin ng iba tungkol dito. Ang ibang mga tao ay hindi dapat malaman tungkol sa breakup hanggang sa marinig ito ng iyong kasintahan o kasintahan mula sa iyo.
   • Maging matapat tungkol sa iyong emosyon. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Kailangan kong tanggihan ang isang tao, at ginagawa itong talagang kinakabahan ako."

Mga Tip

• Magbigay ng isang dahilan para sa iyong sagot. Ang kalinawan ay maaaring makatulong na mapahina ang suntok.
• Iwasan ang tsismis. Huwag tumawa kasama ang iyong mga kaibigan tungkol sa pagtanggi sa tao.
• Makipag-eye contact. Ito ay nagpapakita ng respeto.
• Huwag lumayo dito, dahil gagawin lamang nitong mabalisa o mausisa ang ibang partido. Dumidiretso sa punto.