Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Pakiramdam ang iyong matris sa pangalawang trimester ng iyong pagbubuntis
• Paraan 2 ng 2: Napapansin ang mga pagbabago sa iyong matris kapag hindi ka buntis
• Mga Tip

Kapag buntis ka, lumalaki ang iyong matris at nagbabago ang hugis nito. Kapag nasa ikalawang trimester ka na, mararamdaman mo ang iyong matris sa pamamagitan ng dahan-dahang pagpindot sa iyong ibabang bahagi ng tiyan. Maaari itong maging isang nakakatuwang paraan upang kumonekta sa iyong sanggol. Kung hindi ka buntis, maaari kang magdusa mula sa mga reklamo na nauugnay sa iyong matris, tulad ng cramp. Sa anumang kaso, pumunta sa doktor kung nag-aalala ka at may mga reklamo.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Pakiramdam ang iyong matris sa pangalawang trimester ng iyong pagbubuntis

1. Humiga ka. Maaari mong pakiramdam ang pinakamahusay na posisyon ng iyong matris kapag nakahiga ka sa iyong likod. Maaari kang humiga sa iyong kama o sa isang sopa, o kahit saan ka man komportable. Huminga ng ilang malalim na paghinga upang kapag nasimulan mong maramdaman ang iyong tiyan, nakakarelaks ka.
   • Kadalasan pinapayuhan ng mga doktor ang mga buntis na huwag masyadong humiga, dahil ang bigat ng matris ay maaaring masiksik ang isang mahalagang ugat. Maaari nitong maputol ang suplay ng dugo ng sanggol at ang iyong sarili. Manatili sa posisyon na ito ng ilang minuto lamang.
   • Kung kinakailangan, maaari mong mapawi ang presyon sa pamamagitan ng paglalagay ng isang unan sa ilalim mo sa isang gilid.
2. Pakiramdam kung nasaan ang iyong pubic bone. Ang pag-alam kung nasaan ang iyong pubic bone (pubis) ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang ideya kung saan mo dapat maramdaman ang iyong matris. Ang iyong buto ng pubic ay nasa magkabilang panig sa tabi mismo ng hairline ng pubic hair na nakaupo sa pagitan ng iyong mga hita at iyong puki. Ito ang buto na nararamdaman mo kapag pinilit mo ang iyong tiyan gamit ang iyong mga kamay upang madama ang iyong matris. Sa pangkalahatan, ang matris ay nasa pagitan ng dalawang bahagi ng iyong pubic bone, o bahagyang nasa itaas.
3. Pakiramdam ang iyong tiyan sa ibaba ng iyong pusod kapag ikaw ay 20 linggo na buntis. Kung hindi ka pa buntis ng 20 linggo, ang iyong matris ay mas mababa sa iyong pusod. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, sa ibaba lamang ng pusod.
   • Ang unang araw ng iyong huling panahon ay isinasaalang-alang ang simula ng iyong pagbubuntis. Maaari mong bilangin mula sa petsang iyon upang malaman kung gaano karaming mga linggo ka ay nabuntis.
   • Maaari mong maramdaman ang iyong matris kahit na mas mababa ka sa 20 linggo na buntis.
4. Pakiramdam ang iyong matris sa itaas ng iyong pusod kung ikaw ay 21 linggo o higit pang buntis. Kung nag-uswag ka pa sa iyong pagbubuntis, ang iyong matris ay nasa itaas ng pusod. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan sa itaas lamang ng iyong pusod.
   • Sa panahon ng pangatlong trimester ng iyong pagbubuntis, ang iyong matris ay ang laki na ng isang pakwan; kung gayon hindi magiging isang problema ang pakiramdam ang iyong matris gamit ang iyong mga kamay.
5. Dahan-dahang pindutin ang iyong tiyan gamit ang iyong mga kamay. Gawin ang iyong mga kamay nang dahan-dahan at dahan-dahan sa iyong buong tiyan at pindutin nang kaunti. Ang iyong matris ay pakiramdam bilog at medyo matigas. Maaari mong pindutin ang iyong mga kamay sa tuktok ng matris, ang fundus.
6. Sukatin ang laki ng iyong matris upang malaman kung gaano kalayo ang pagsulong ng iyong pagbubuntis. Maaari mong sukatin ng hilot o gynecologist ang matris upang matukoy kung gaano karaming mga linggo ang iyong nabuntis. Gumamit ng isang pulgada upang masukat ang distansya mula sa iyong pubic bone hanggang sa tuktok ng iyong matris. Ang haba ay dapat na tumutugma sa bilang ng mga linggo na ikaw ay buntis.
   • Halimbawa, kung ang distansya ay 8 pulgada, marahil ay 22 linggo kang buntis.
   • Kung ang haba ay hindi tumutugma sa bilang ng mga linggo ng pagbubuntis, maaaring nangangahulugan ito na ang iyong takdang petsa ay hindi wasto.

Paraan 2 ng 2: Napapansin ang mga pagbabago sa iyong matris kapag hindi ka buntis

1. Tawagan ang iyong gynecologist kung sa palagay mo maaari kang magkaroon ng isang pagbagsak ng matris. Ang paglaganap ng matris ay nangyayari kapag ang kalamnan ng pelvic floor ay humina, at kapag hindi na nila mahawakan ang matris sa lugar. Karaniwan ito sa mga kababaihang postmenopausal at sa mga kababaihan na mayroong higit sa isang paghahatid ng ari. Kung mayroon kang isang pagbagsak ng matris, maaari mong pakiramdam na ito ay nahuhulog mula sa iyong puki. Pagkatapos ay makipag-ugnay sa iyong gynecologist sa lalong madaling panahon. Ang iba pang mga sintomas ay:
   • Isang mabigat na pakiramdam sa iyong pelvis
   • Tissue nakausli mula sa iyong puki
   • Pinagkakahirapan sa pag-ihi o pagdumi
2. Panoorin ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng mga fibroids ng may isang ina. Ang mga fibroids ng may ina ay benign paglago na madalas na nabuo sa mga taon ng panganganak ng isang babae. Mayroong hindi palaging mga sintomas na nagpapahiwatig ng fibroids, ngunit kung minsan ang mga kababaihan ay nakakaranas ng presyon o sakit sa kanilang pelvis o paninigas ng dumi. Nangyayari din na sinamahan ito ng mabibigat na panahon, o dumudugo sa pagitan ng mga panahon.
   • Makipag-ugnay sa iyong gynecologist kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa itaas.
3. Panoorin ang mga palatandaan ng adenomyosis. Karaniwan, ang panloob na gilid ng matris ay natatakpan ng endometrium, ngunit kung may adenomyosis, lumalaki ang tisyu sa muscular uterine wall. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng menopos. Makipag-ugnay sa iyong gynecologist kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas:
   • Malubhang cramp sa iyong matris
   • Ang masakit na pakiramdam na parang may kutsilyo sa iyong pelvis
   • Ang pamumuo ng dugo sa iyong panahon
4. Bawasan ang sakit sa panregla. Normal na makaramdam ng cramp sa iyong matris sa panahon ng regla. Kung ang cramp ay malubha, maaari itong maging masakit. Maaari mo nang magamit ang mga remedyo sa bahay-hardin-at-kusina, tulad ng pagkuha ng isang over-the-counter na remedyo tulad ng Aleve Feminax, o acetaminophen. Maaari mo ring ilagay ang isang bote ng tubig sa iyong tiyan o maligo na maligo.

Mga Tip

• Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang mga reklamo na may kaugnayan sa iyong matris.
• Ang iyong matris ay maaaring hindi makaramdam ng kakaibang iyon kapag buntis ka sa maraming panganganak, ngunit marahil ay mas malaki ito.
• Humingi ng tulong sa iyong doktor sa pakiramdam ng iyong matris.
• Matapos ang isang pagbubuntis, maaari itong tumagal ng 6 hanggang 8 linggo bago bumalik ang matris sa normal na laki nito.