Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa isang sunog sa iyong mukha
• Paraan 2 ng 3: Paano mag-aalaga ng nasunog na mukha sa panahon ng paggaling
• Paraan 3 ng 3: Paano maiiwasan ang pagsunog ng araw sa iyong mukha
• Mga Tip
• Mga babala

Napakasakit ng sunburns. Bukod dito, ang sunog sa araw sa pagkabata ay maaaring humantong sa pag-unlad ng kanser sa balat sa hinaharap. Dahil ang balat sa mukha ay lalong mahina at maselan, napakahalagang malaman kung paano gamutin at maiwasan ang sunog ng araw sa mukha.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa isang sunog sa iyong mukha

1. 1 Umalis ka sa araw. Sa sandaling mapansin mo na ang balat ay nagsisimulang magbalat at maging rosas, agad na pumasok sa bahay o kahit na magtago sa lilim. Ang mga sintomas ng sunburn ay maaaring lumitaw 4-6 na oras pagkatapos na makawala sa araw. Ang pagkasunog ay hindi magiging mas malala kung kaagad kang pumapasok sa lilim.
2. 2 Uminom ng tubig. Sa sandaling mapansin mo ang mga sintomas ng sunog, simulan ang pag-inom ng tubig upang mababad ang iyong balat. Ang sunogs ay sanhi ng pagkatuyot ng dugo at pagkapagod. Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang sunog ng araw.
3. 3 Magwisik ng cool na tubig sa iyong mukha. Kung ang iyong mukha ay naging mainit dahil sa sunog ng araw, palamig ito sa pamamagitan ng paminsan-minsang paghuhugas ng cool na tubig at dahan-dahang pinunasan ito ng malambot na twalya. O, kumuha ng isang malamig, basang basahan at ilagay ito sa iyong noo o sa iyong pisngi upang matanggal ang init.
4. 4 Maglagay ng aloe o moisturizer sa iyong mukha. Huwag gumamit ng mga moisturizer na naglalaman ng petrolyo jelly, benzocaine, o lidocaine. Gumamit ng purong aloe vera o isang soy protein o aloe vera moisturizer sa halip. Kung ang iyong balat ay namula o namamaga, maglagay ng over-the-counter na pangkasalukuyan na steroid cream (1% na pamahid na hydrocortisone). Basahin at sundin ang mga direksyon para sa paggamit ng anumang produkto ng OTC nang maingat.
5. 5 Kumuha ng ibuprofen, aspirin, o paracetamol. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit sa sandaling napansin mo ang isang sunog ng araw. Makakatulong ito na maiwasan ang sakit kahit bago ito mangyari. Dumikit sa dosis na nakasaad sa mga tagubilin para sa paggamit ng gamot.
6. 6 Suriin ang balat. Kapag napansin ang mga epekto ng sunog ng araw, maingat na suriin ang balat upang matukoy ang kalubhaan ng pagkasunog. Humingi ng agarang atensyong medikal kung nagkakaroon ka ng pagduwal, panginginig, mga problema sa paningin, o lagnat.

Paraan 2 ng 3: Paano mag-aalaga ng nasunog na mukha sa panahon ng paggaling

1. 1 Panatilihin ang isang malusog na balanse ng likido. Uminom ng maraming tubig upang ma-hydrate ang iyong balat pagkatapos ng sunog ng araw. Ang sunogs ay sanhi ng pagkatuyot ng dugo at pagkapagod. Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang sunog ng araw.
2. 2 Palaging moisturize ang iyong mukha. Pagkatapos ng sunog ng araw, ang balat ay dapat na regular na moisturized. Huwag gumamit ng mga moisturizer na naglalaman ng petrolyo jelly, benzocaine, o lidocaine. Gumamit ng purong eloe vera o isang toyo o aloe vera moisturizer sa halip. Kung ang balat ay malubhang nai-inflam o namamaga, maglagay ng over-the-counter na topical steroid cream (1% na hydrocortisone na pamahid) sa balat.
3. 3 Huwag pumili ng paltos o malungkot na balat. Ang pagsisi sa mga paltos at patumpik-tumpik na balat ay maaaring mag-iwan ng mga galos. Kung ang iyong balat ay nagsimulang magbalat o lumitaw ang mga paltos dito, huwag hawakan ang mga ito at hayaang mawala sila nang mag-isa.
4. 4 Manatili sa labas ng araw hanggang sa humupa ang iyong mga sintomas ng sunog. Kung kailangan mong gumastos ng oras sa labas, tiyaking magsuot ng SPF 30 o 50 sunscreen at subukang manatili sa lilim sa lahat ng oras.
5. 5 Subukan ang mga remedyo ng mga tao. Maraming mga remedyo sa bahay na maaaring magamit upang gamutin ang sunog ng araw. Subukan ang isa sa mga sumusunod upang umakma sa iyong iba pang paggamot sa sunog.
   • Ilapat ang chamomile o mint tea sa iyong mukha. Brew isang tasa ng chamomile tea at hayaan itong cool sa temperatura ng kuwarto. Isawsaw ang mga cotton ball sa tsaa at pagkatapos ay kuskusin ito sa iyong mukha.
   • Gumawa ng isang compress ng gatas. Magbabad ng isang maliit na piraso ng cheesecloth o isang basahan sa malamig na gatas at pagkatapos ay pisilin ito. Maglagay ng tisyu sa iyong mukha. Ang gatas ay bumubuo ng isang proteksiyon layer sa balat na nagpapalamig at nagpapagaling sa balat.
   • Maghanda ng niligis na patatas at ilapat sa iyong balat. Gupitin at tagain ang hilaw na patatas, pagkatapos isawsaw ang mga bola ng bulak sa mga niligis na patatas hanggang sa ganap na mabasa. Linisan ang iyong mukha ng mga cotton ball.
   • Maghanda ng isang maskara ng pipino. Peel at puree ang pipino.Pagkatapos ay maglagay ng isang maliit na katas sa iyong mukha bilang isang maskara. Ang pipino paste ay makakatulong sa pagwawaldas ng init sa iyong balat.

Paraan 3 ng 3: Paano maiiwasan ang pagsunog ng araw sa iyong mukha

1. 1 Mag-apply ng sunscreen araw-araw. Mag-apply ng SPF 30 o 50 sunscreen kapag lumabas ka upang protektahan ang iyong mukha at iba pang nakalantad na balat. Mag-apply ng sunscreen kahit 15 minuto bago lumabas at bawat 90 minuto pagkatapos. Kung lumangoy o pawis ka, gumamit ng isang waterproof sunscreen.
2. 2 Magsuot ng sumbrero kapag lumabas ka. Protektahan ng broadband na sumbrero ang anit, tainga at leeg mula sa sunog ng araw.
3. 3 Magsuot ng salaming pang-araw. Ang mga salaming pang-araw na maaaring maprotektahan ang iyong mga mata mula sa UV radiation ay makakatulong na protektahan ang iyong lugar sa mata mula sa sunog ng araw.
4. 4 Huwag kalimutan ang iyong mga labi! Ang iyong mga labi ay maaaring masunog din, kaya maglagay ng isang lip balm na may SPF na hindi bababa sa 30 araw-araw.
5. 5 Gumugol ng mas kaunting oras sa araw. Limitahan ang iyong panlabas na oras sa pagitan ng 10 am at 4 pm, dahil ito ay kung pinakamadaling masunog ng araw.
6. 6 Suriing madalas ang iyong balat. Panoorin ang iyong balat kapag lumabas ka. Kung nakakaramdam ka ng isang pangingilabot na pakiramdam o ang iyong balat ay naging kulay-rosas, malalaman mong nasunog ka at kailangan mong pumunta kaagad sa lilim.
7. 7 Huwag umasa sa isang payong mag-isa pagdating sa pagprotekta sa iyong balat. Bagaman maaaring mabawasan ng isang payong ang mga epekto ng araw, ang buhangin ay makikita pa rin ang mga sinag ng araw nang direkta sa iyong balat, kaya't magsuot ng sunscreen kahit na nasa ilalim ng payong.

Mga Tip

• Tandaan, ang sunog ng araw ay mas madaling maiwasan kaysa magaling, kaya siguraduhing mag-iingat kung lalabas ka sa araw.
• Bagaman ang isang sunog ng araw ay maaaring lagyan ng pampaganda (pundasyon, talcum pulbos, pamumula), mas mabuti na huwag maglagay ng anupaman hanggang sa ganap na gumaling ang paso, lalo na kung napakaseryoso.
• Kahit sino ay maaaring masunog, ngunit ang mga bata at matatanda na may patas na balat ay dapat na maging maingat lalo na at mag-iingat (sunscreen, sumbrero, damit, atbp.) Dahil mas mahina ang mga ito sa sunog ng araw.
• Palaging magsuot ng sunscreen kapag nasa ilalim ng araw. Maliligtas ka nito mula sa sunog ng araw.

Mga babala

• Kumuha ng agarang atensyong medikal kung nakakaramdam ka ng pagkahilo, pagkahilo, sakit ng ulo, lagnat at panginginig, pamamaga sa mukha, o matinding sakit. Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng pagkalason ng araw.