Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Mag-ehersisyo upang makakuha ng isang sekswal na pigura
• Paraan 2 ng 3: Bigyang-diin ang iyong pigi sa damit
• Paraan 3 ng 3: Paggamit ng mga simpleng trick
• Mga Tip

Ang pagtingin sa seksi ay tungkol sa kumpiyansa na pagbibigay diin sa iyong hugis.Ang paggawa ng iyong baywang na mas makitid kaysa sa iyong balakang ay magpatingkad sa iyong puwit. Nagbibigay ito ng ilusyon ng isang seksing puwit. Maaari kang mag-ehersisyo, magbihis upang bigyang-diin ang iyong puwit, o gumamit ng ilang mga trick upang makuha ang nais mong sexy na puwit.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Mag-ehersisyo upang makakuha ng isang sekswal na pigura

1. Palakasin ang iyong binti at glutes. Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong hitsura ng puwit ay upang sanayin ang iyong glutes. Ito ay tumatagal ng maraming oras. Kapag nagsimula kang mag-ehersisyo, hindi ka makakakita ng kapansin-pansin na pagkakaiba sa unang 3 linggo. Ang ilang mga tao ay hindi rin napansin ang pagkakaiba hanggang sa matapos silang magtrabaho ng 6 na linggo. Maraming mga ehersisyo na makakatulong sa iyong palakasin ang iyong mga glute.
2. Subukan ang ilang simpleng pagsasanay, tulad ng tulay at ang daan. Maaaring gawin ang tulay na may o walang timbang. Humiga sa iyong likod ng iyong mga tuhod baluktot. Kung nais mong magdagdag ng timbang, hilingin sa isang tao na ilagay ang isang bar sa iyong balakang. Itaas ang iyong puwitan at pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ito. Ang asno ay isang simpleng ehersisyo din. Maghanap ng isang lugar na may sapat na puwang at suporta sa iyong mga kamay at tuhod. Magpalitan ng pag-angat ng iyong takong patungo sa kisame. Hawakan ng 3 segundo at pagkatapos ay dahan-dahang babaan pabalik sa panimulang posisyon. Upang gawing mas mahirap ang ehersisyo na ito, maaari kang magdagdag ng timbang ng bukung-bukong.
3. Subukan ang mas mahirap na ehersisyo, tulad ng squats o ang pasulong na hakbang. Tumayo kasama ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Panatilihing tuwid ang iyong likod at yumuko ang iyong mga tuhod sa 90 degree. Pagkatapos ay bumalik ka. Ang paggawa ng ehersisyo na ito nang maayos, na may timbang sa iyong balikat, ay isa sa pinakamahusay na ehersisyo ng glute. Ang pasulong na hakbang ay nangangailangan ng balanse, koordinasyon, at pasensya upang gawin ito nang maayos. Tumayo gamit ang iyong mga kamay sa iyong balakang at iyong mga paa nang magkasama. Sumulong sa iyong kanang binti at bumaba. Kapag bumalik ka, tumalon at lumipat ng mga binti habang tumalon. Napunta ka sa mababang posisyon, ngunit pasulong ang iyong kaliwang binti.
4. Paliitin ang iyong core. Ang pag-eehersisyo ng iyong mga pangunahing kalamnan ay makakatulong sa iyo na higpitan ang iyong baywang. Nagbibigay ito ng ilusyon ng isang sekswal na hugis. Mas makitid ang baywang, mas lalong titingnan ang iyong puwit.
   • Ang mga tabla ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang mga pangunahing kalamnan. Maaari mo ring sanayin ang iyong mga glute sa mga pagsasanay na ito. Magsimula sa posisyon para sa isang push-up; sa iyong mga kamay at daliri ng paa na nakaunat ang iyong mga braso. Hawakan ang posisyon na ito hangga't maaari. Panatilihing tuwid ang iyong likuran at ang iyong mga pangunahing kalamnan na tensiyon sa buong ehersisyo. Upang sanayin din ang iyong mga glute, higpitan ang mga glute sa pag-eehersisyo.
   • Ang superman na ehersisyo ay isa ring mahusay na paraan upang mapayat ang iyong core habang pinalalakas ang iyong puwit. Humiga sa iyong tiyan sa sahig at iunat ang iyong mga bisig sa harap mo. Kinontrata ang iyong core at glutes upang iangat ang iyong mga bisig, balikat at binti sa lupa upang balansehin mo ang iyong balakang. Hawakan ng 5 segundo at pagkatapos ay pakawalan.
5. Huwag gumawa ng pagsasanay sa cardio. Habang ang pagsasanay sa cardio ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ito ay nakakapinsala sa isang sekswal na pigura. Pinuputol nito ang kalamnan bago nito binawasan ang taba, na mawawala sa iyo ang mga masipag na kumita na mga hugis na naka-tone. Manatili sa pagsasanay sa lakas. Kung nais mo pa ring gawin ang pagsasanay sa cardio, kahalili ito sa mga pisikal na pagsasanay.
6. Subukan ang mga palakasan na humihigpit sa puwitan. Ang volleyball, gymnastics, roller skating at basketball ay mahusay na sports para sa pagpapalakas ng iyong puwitan. Ang diin sa mga isport na ito ay sa glutes at tutulungan ka nilang palakasin ang iyong mga pangunahing kalamnan para sa mas mahusay na mga kurba.
7. Gumana sa iyong kalamnan habang naglalakad. Ito rin ay isang ehersisyo na doble ang halaga. Habang naglalakad ka, ituon ang iyong tindig. Panatilihing pabalik ang iyong balikat, ang iyong mga pangunahing kalamnan ay panahunan at ang iyong likod ay tuwid. Ito ay natural na magpapahiwatig ng iyong pigi. Bilang karagdagan, ang paglalakad sa ganitong paraan ay magpapalakas sa iyong mga pangunahing kalamnan, bibigyan ka ng isang mas makitid na baywang.

Paraan 2 ng 3: Bigyang-diin ang iyong pigi sa damit

1. Tukuyin ang iyong baywang. Ang pinakamahalagang bagay tungkol sa isang seksing puwit ay ang pagkakaiba sa pagitan ng iyong baywang at iyong puwit. Bigyan ang iyong sarili ng mga kurba sa pamamagitan ng pagbibigay diin sa iyong baywang. Gawin ang iyong baywang ng maliit hangga't maaari sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang sinturon. Magsuot ng mga damit na magpatingkad sa baywang, ang mga damit ay dumadaloy palayo sa baywang, iginuhit ang mata sa iyong seksing puwit.
2. Magdagdag ng isang kapansin-pansin na detalye sa iyong puwit. Kung ginawa mong makitid ang iyong baywang, tiyakin mong ang hitsura ng iyong puwitan hangga't maaari. Upang magawa ito, magsimula ka sa pamamagitan ng pagpili ng tamang pantalon. Mayroong maraming mga uri ng pantalon at kung ano ang isinusuot ng iyong mga kaibigan ay hindi palaging ang pinakamahusay para sa iyo.
   • Hanapin ang tamang akma. Babag ang pantalon sa iyong puwit. Kung mayroon kang isang maliit na ilalim, ang payat na maong ay ang pinakamahusay na pagpipilian para gawing mas malaki ang iyong ilalim. Kung hindi kana komportable para sa iyo, maaari mong subukan ang boot-cut jeans hangga't umaangkop nang maayos. Siguraduhin na ang crotch ay hindi masyadong mababa, pagkatapos ay may labis na tela at ang iyong pigi ay hindi magmukhang nakakambola.
   • Magsuot ng maong na may bulsa. Ito ay isang madaling paraan upang magdagdag ng dami sa iyong puwit. Tiyaking ang mga flap ay nasa pinakamalawak na bahagi ng iyong pigi. Sinumang tumitingin dito ay makikita ang iyong makitid na baywang at ang kanilang mga mata ay iginuhit sa iyong mga kurba sa mga flap ng bulsa.
   • Siguraduhin na ang mga bag ay nasa tamang lugar. Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng a ina asno ay magagamit na may mga bag na masyadong mataas o masyadong mababa. Maliit, mataas na bulsa ay magpapasikat sa iyong puwit. Dapat silang umupo nang maayos sa iyong puwit.
3. Magsuot ng takong. Kung mas mataas ang takong, mas mataas ang pang-akit na sekswal. Binabago ng disenyo ng takong ang alon ng gulugod kapag isinusuot. Ginagawa nitong mas mahigpit ang iyong puwit kapag naglalakad ka, binibigyan sila ng isang mas kasarian na hugis. Tumutulong din ang mga ito sa pamamagitan ng paggawa ng iyong mga binti hitsura mas mahigpit, ginagawa itong mukhang mayroon kang malakas na glutes. Ang mga takong ay pinalalaki ang pagkakaiba sa pagitan ng lakad ng kalalakihan at pambabae, na binubuksan ang mga lalaki.

Paraan 3 ng 3: Paggamit ng mga simpleng trick

1. Magsuot ng underwear sa paghuhubog. Ang paghubog ng damit na panloob ay isang mahusay na paraan upang magpanggap hanggang sa magkaroon ka ng katawan na nais mo. Mayroong mga espesyal na hugis ng damit na panloob para sa bawat bahagi ng katawan. Upang magmukhang mayroon kang isang seksing puwit, kailangan mo ng pangunahing manipis na damit na panloob. Ang mga bodysuits o baywang trainer ay makakatulong sa iyo dito.
2. Subukang paghubog ng mga damit na nagpapalaki ng puwitan. Ang mga damit na ito ay magagamit para sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ito ay damit na panloob na isinusuot mo tulad ng regular na damit na panloob, maliban sa mayroon itong isang padded padding upang bigyan ka ng isang mas bilog, mas may hugis na puwit. Mahusay na paraan upang agad na makalikha ng isang sekswal, maayos na hitsura.
3. Bumili ng maong na nakakataas sa iyong puwitan. Ang mga uri ng maong na ito ay medyo bago. Mayroong nababanat sa tela, na nakakataas ng iyong pigi at lumilitaw na 2 hanggang 5 cm mas malaki. Nagkakahalaga ang mga ito ng kapareho ng ibang mga maong at magagamit online at sa ilang mga tindahan. Ang pinakamahusay na paraan upang makahanap ng maayos na maong ay upang subukan ito. Posible ang iba't ibang mga pag-angat. Subukang ipares ang mga ito sa isa sa iba pang mga mabilis na trick upang makakuha ng isang instant, marahas na pagpapabuti sa hitsura ng iyong puwit.

Mga Tip

• Huwag panghinaan ng loob dahil ang ibang mga tao ay may mas malaking ilalim mula sa iyo. Gamitin ang mga hakbang na ito upang linlangin ang mga tao sa pag-iisip na ang iyong puwit ay mas kasarian.
• Anumang puwit na mayroon ka, siguraduhing dinala mo ang iyong kumpiyansa. Iyon ang susi sa isang sekswal na hitsura.
• Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba, na hindi makakatulong sa sinuman at magdudulot lamang ng mga problema. Ang iyong opinyon sa iyong sarili ay ang lahat na mahalaga.